Simptomi, uzroci i tretmani ovisnosti o kupnji



ovisnost o kupnji To je prisiljavanje trošiti novac, bez obzira na potrebe ili financijska sredstva. Shopaholic je netko tko čini prinudne kupnje i može osjećati da nema kontrolu nad svojim ponašanjem.

Dok mnogi ljudi uživaju u kupovini kao tretmanu ili rekreativnoj aktivnosti, kompulzivna kupovina je poremećaj mentalnog zdravlja i može uzrokovati ozbiljne posljedice.

ovisnost o kupnji Do sada je dobila različita imena, kao što su "kompulzivna kupovina", "shopping-manija" ili "shopaholic". Društvo u kojem živimo je potrošačko. Stoga je to tema sve većeg interesa, ne samo zbog ekonomskog utjecaja na osobu koja pati, već i zbog poremećaja koji se skrivaju iza ovisnosti.

indeks

  • 1 Podaci / statistika
  • 2 Glavni uzroci ovisnosti o kupnji
    • 2.1 Uzbuđenje pri kupnji ili prije nego što to učinite
    • 2.2 Osjećaj krivnje
    • 2.3 Nisko samopoštovanje ili tjeskoba
    • 2.4 Sakrij ovisnost
    • 2.5. Psihološka tolerancija
    • 2.6 Svijest o bolesti
  • 3 Razlike s drugim ovisnostima
  • 4 Liječenje
    • 4.1 Kontrola podražaja
    • 4.2 Rješavajte svoje ekonomske probleme
    • 4.3 Postupno izlaganje uživo
    • 4.4 Kognitivni tretman
  • 5 Reference

Podaci / statistika

Neke studije o ovisnosti pokazuju da trećina građana U.E. Oni su ovisni o potrošnji i imaju ozbiljne probleme samokontrole pri kupnji.

Osim toga, 3% su ovu ovisnost pretvorili u patologiju. Ove brojke su lošije među mladim stanovništvom, budući da je 46% ovisnika, a 8% ima razinu koja graniči s bolestima.

Ova ovisnost je mnogo češća među ženama u dobi od 20 do 40 godina. Obično su to radnici i nezavisne žene koje pokazuju nezadovoljstvo u odnosu na svoj ljubavni život.

Najmanje jednom tjedno u slobodno vrijeme je uobičajeno prolaziti kroz različite trgovine i trgovačke centre, što znači da su njihovi ormari prepuni nove odjeće ili da su se koristili samo jednom..

Međutim, to je poremećaj koji još nije uključen u priručnike psihopatologije, možda zato što, kako kažu različiti socijalni psiholozi, ljudi nisu samo potrošači, nego prekomjerni potrošači..

Da bismo bolje razumjeli ovu bolest, objasnit ćemo uzroke, glavne simptome i komponente liječenja koje se obično provodi u ovim slučajevima:

Glavni uzroci ovisnosti o kupnji

Razlozi zbog kojih ljudi mogu razviti ovisnost o kupnji su vrlo različiti, uključujući i unutarnja psihološka stanja - zbog nesretnih ili nezadovoljnih - i vanjskih razloga - javnosti i marketinga-.

Rivalstvo i usporedba s ljudima oko nas

Naše potrebe ovise o tome što ljudi oko nas imaju. Na taj način, ako naši prijatelji kupuju pretjerano ili često putuju, imat ćemo osjećaj da se moramo ponašati na isti način.

Medijske poruke za oglašavanje

Nije tajna da smo svi podložni snazi ​​marketinga i oglašavanja, a oni ostvaruju veliku moć nad našim ponašanjem - uključujući ponašanje potrošača-.

Jednostavnost plaćanja

Trenutno je dovoljno donijeti kreditnu karticu i platiti proizvod koji želimo ponijeti kući. U drugim slučajevima, vrlo je lako dobiti kredit za financiranje naših kupnji. Sve to nam olakšava kupnju impulsivno i bez previše razmišljanja.

Nedostatak kontrole troškova

Osoba koja metodički ne uskladi svoje prihode i troškove, vjerojatnije je da će trošiti novac na nepotrebne proizvode.

dosada

Monotonija ili nedostatak zabave u našim svakodnevnim životima mogu postati naglašeni čimbenik ovisnosti o kupnji.

Negativne emocije

Doživjeti negativne emocije, kao što su tuga ili tjeskoba, mogu dovesti do toga da ljudi koji su ovisni o kupovini predstavljaju epizodu pretjerane kupnje, jer, kao što ćemo vidjeti u ovom članku, trenutna socijalna država nastaje u trenutku u kojem dobivaju se novi objekti.

Simptomi koji se manifestiraju kod ovisnika o kupovini su brojni i raznoliki, u nekim slučajevima slični simptomima koji se pojavljuju u drugim ovisnostima..

Uzbuđenje pri kupnji ili prije toga

Možda je najistaknutiji simptom prekomjerna napetost ili uzbuđenje koje se doživljava neposredno prije kupnje. Kao rezultat akcije kupnje, osoba osjeća zadovoljstvo, smanjena im je razina anksioznosti i, čak, osjećaju prekomjernu euforiju.

Međutim, to uzbuđenje obično brzo nestaje - čak i prije dolaska s novim akvizicijama, tako da je užitak koji doživljavamo vrlo prolazan.

Osjećaj krivnje

Ta stalna želja da kupuje sve više i više predmeta, odjeće ili pribora, nastavlja se čak i kada ugrožava njihov posao ili obiteljsko gospodarstvo. Nakon prekomjernih kupnji, koje obično uključuju beskorisne ili ponavljajuće objekte, ljudi doživljavaju kajanje, krivnju, depresiju i tjeskobu.

Nisko samopoštovanje ili tjeskoba

Druge psihološke posljedice uzrokovane kompulzivnom kupnjom su tjeskoba, sram ili nisko samopoštovanje. Svi ovi simptomi, koji uzrokuju prekomjerni stres, mogu uzrokovati bolesti poput čireva, hipertenzije, dubokih depresija i čestih glavobolja..

Sakrij ovisnost

Također je uobičajeno da se obiteljske borbe događaju zbog otpada koji je osoba koja je ovisna o kupnji napravila - zbog toga je obično skrivaju od obitelji i prijatelja.-.

Međutim, jedini način na koji osoba s ovisnošću o kupovini zna prestati osjećati te negativne osjećaje je da se vrati - baš kao što će se alkoholičar najvjerojatnije okrenuti alkoholu kada iskusi tjeskobu i tugu-.

Psihološka tolerancija

Drugi karakterističan simptom ove bolesti je razvoj tolerancije. Kao i kod konzumiranja alkohola kod alkoholičara, shopaholics progresivno povećava potrošnju kako bi iskusio isti učinak.

Svijest o bolesti

S obzirom na svijest o bolesti, otkrivamo da su ti ljudi svjesni problema koji predstavljaju, iako ponekad mogu sami sebe prevariti.

Kad prestanu razmišljati o tome, znaju da su njihovi ormarići puni. Međutim, jednom u trgovini, sami sebi govore da stječu vrlo korisne predmete i odjeću i da im je to stvarno potrebno.

Razlike s drugim ovisnostima

Osobine koje se pojavljuju u ovisnicima o kupovini mogu se naći u drugim poremećajima kontrole impulsa, kao što je kleptomanija.

Zapravo, jedina razlika s kleptomanijom je u tome što shopaholics plaćaju za svoje akvizicije, zbog čega su zamotani u dugove s kojima se ne mogu nositi - dok kleptomani imaju veće probleme s kupnjom. pravde, zbog njihovog kriminalnog ponašanja-.

Međutim, u vrlo naprednim fazama ovisnosti o kupnji, kada osoba ne može dobiti sredstva za plaćanje proizvoda koje želite kupiti, možete pribjeći krađi - ljudi oko sebe ili u samim objektima-.

liječenje

Preporučljivo je da se ova vrsta terapije provodi u ruci stručnjaka specijaliziranog za ovisnosti, koji zna primijeniti najprikladniji tretman za svaku osobu, ovisno o fazi u kojoj se bolest nalazi i njenim osobnim karakteristikama..

Postoje različite skale i testovi koji su izrađeni posebno za dijagnosticiranje ove ovisnosti, kao što su:

  • Kompulzivna skala za kupnju Valence, d'Astous i Fortier.
  • Kompulzivna skala za kupnju by Edwards.
  • Test ovisnosti o kupnji (Echeburúa, od Corral y Amor).

S obzirom na temeljne aspekte koje treba tretirati u ovom poremećaju, možemo istaknuti sljedeće:

Kontrola podražaja

To uključuje ograničenja koja osoba ovisna o kupnji mora učiniti kako bi smanjila vjerojatnost recidiva u naviku ovisnosti. Unutar ovog odjeljka postoje sljedeće izmjene:

  • Smanjite dnevni proračun. Osoba mora napustiti kuću sa smanjenim dnevnim proračunom i gotovinom, koja će biti prilagođena očekivanim troškovima (za hranu, prijevoz i sl.).
  • Izbjegavajte shopping područja i trgovačke centre. Shopaholic mora izmijeniti svoj put do posla ili u središte studija kako bi se izbjegao bilo kakav poticaj koji bi potaknuo novu epizodu prinudne kupnje - kao što su trgovine, trgovački centri itd..-.
  • Obavijestite trgovine i male tvrtke o njihovoj ovisnosti. Ponekad ljudi ostavljaju novac "zaključan" u malim trgovinama, kada upoznaju vlasnika ili prodavača. Kako bi spriječili ovisnu osobu da pribegne toj mogućnosti kako bi zadovoljio svoje nezaustavljive želje, moraju ih unaprijed upozoriti kako ne bi ništa prodali - baš kao što ovisnici o kockanju mogu od kazina tražiti da im ne dopuste ulazak u njih.-.

Rješavajte svoje ekonomske probleme

Da bi terapija imala željeni učinak i da bi osoba prestala osjećati negativna osjećanja - koja opet može dovesti do neobuzdanog shoppinga - važno je suočiti se s njihovim dugovima, smanjiti troškove novca i vratiti predmete u trgovine. Ako je povratna karta još uvijek važeća i ako stavke nisu korištene-.

Potrebno je napraviti ravnotežu svih dugova koje osoba ima, uključujući novac koji su posudili ili izvukli od drugih.

To je temeljni, ali vrlo delikatan aspekt liječenja. Osoba mora obvezati sebe i druge da prekinu začarani krug u koji je bio uključen.

Zbog poteškoća mogu se utvrditi prvi dani ili tjedni da je osoba u pratnji prijatelja ili rođaka kada napušta dom u slobodno vrijeme - osobito ako postoje znakovi značajne anksioznosti ili depresije.-.

Kada su dugovi plaćeni, ponekad se odlučuje razbiti kreditne kartice, jer, kao što smo spomenuli na početku članka, one se mogu koristiti lako i odmah, tako da osoba može ponovno izgubiti kontrolu nad svojim računima. i povratak u ovisnost.

Tijekom sljedećih mjeseci novac će se uvijek koristiti u gotovini iu malim iznosima, tako da ako osoba ima hitnu potrebu za stjecanjem nekog predmeta, to ne može učiniti.

Postupno izlaganje uživo

Kada liječenje napreduje, osoba će morati naučiti kupiti na kontroliran i prilagodljiv način, budući da je to ponašanje koje nije štetno kada imate kontrolu nad njim..

Osim toga, shopaholic se mora izlagati tjeskobi koja dolazi od posjećivanja trgovina i ne kupuju nove odjeće.. 

Za izvođenje ove izložbe, osoba mora biti u prvoj prilici u pratnji visokorizičnih mjesta, kao što su trgovački centri.

Jedan od načina da se nastavi je uspostaviti postupno mjerenje izloženosti, u kojem se svaki dan izvodi drugačiji zadatak. Primjer ljestvice za izlaganje može biti sljedeći:

  • Prođite ispred trgovačkog centra.
  • Gledajte izlog 15 minuta.
  • Uđite u dućan i pogledajte odjeću 10 minuta.
  • Uđite u dućan i isprobajte 2 komada odjeće - ne kupujući ništa-.

Na taj način, osoba stječe veću samokontrolu nad svojim kompulzivnim ponašanjem.

Kognitivni tretman

Drugi važan aspekt koji mora biti prisutan u terapiji je promjena iracionalnih uvjerenja osobe koja pati od ovisnosti o kupnji, budući da one obično predstavljaju precijenjene ideje o posjedovanju materijalnih objekata. U tu svrhu možete intervenirati kognitivnom bihevioralnom terapijom.

Za početak, važno je da je osoba svjesna da iza svoje ovisnosti kriju različite probleme koje skrivaju ili maskiraju. Ponekad je to sentimentalni vakuum, nezadovoljstvo vašim partnerom ili vašim poslom.

Stoga je potrebno otkriti pogođena područja u vašem životu kako biste ih mogli riješiti i povećati svoju emocionalnu dobrobit na drugačiji način - umjesto da tražite sreću kupovinom.-.

Još jedan temeljni aspekt za poboljšanje u ovim slučajevima je samopoštovanje, koje je općenito jako pogođeno, budući da je osoba učila vrednovati sebe i druge u smislu materijalnih dobara, umjesto da cijeni vještine i kvalitete koje oni posjeduju.

Da biste povećali osobno samopoštovanje, može se predložiti da započnete novu aktivnost u slobodno vrijeme - prema satovima plesa, jezicima, nekim sportovima itd..-.

Na taj način, osim povećanja samopoštovanja, osobi se sprječava da joj je dosadno dugi vremenski period - što, sjećamo se, je ubrzavajući čimbenik u kompulzivnoj kupovnoj epizodi-.

Naravno, treba liječiti i druge poremećaje sekundarne ovisnosti, kao što su gore spomenuti simptomi depresije, tjeskobe i stresa..

Temeljni cilj terapije je restrukturiranje života osobe tako da oni mogu prilagodljivo upravljati vlastitim unutarnjim stanjima, ostavljajući po strani dosadašnje maladaptivne navike.

I vi ste pretrpjeli ovisnost o kupnji? Što ste učinili da ga nadvladate?

reference

  1. Cía, A.H. (2014). Ovisnosti koje nisu povezane s tvarima (DSM-5, APA, 2013): prvi korak prema uključivanju ovisnosti o ponašanju u trenutne kategorijske klasifikacije. Časopis za neuropsihijatriju, 76(4), 210.
  2. del Río, F. P. (2011). Ovisnosti bez tvari u posljednjih 40 godina.Sjeverno od mentalnog zdravlja, 9(40).
  3. Mínguez, F.M., Segal, H.D., & Quintero, J. (2015). Protokol za liječenje ovisnosti bez psihoaktivnih tvari. Medicinski akreditirani nastavni medicinski program, 11(86), 5157-5160.
  4. PELLICER, M. C. L. (2006). Ovisnost o kupnji. DITORIAL, 81.