Koji su glavni načini eliminiranja vode u ljudskom biću?



glavni putevi eliminacije vode kod ljudi oni su uretra, u mokraćnom sustavu; anus, u probavnom i pore na koži.

Mehanizam uklanjanja kod ljudi vode čin interne kontrole koji održava koncentracije elektrolita tekućine u zdravom tijelu i održavati količinu vode potrebnu.

Princip te ravnoteže tekućine u ljudskom tijelu funkcionira na sljedeći način: količina vode koju osoba izbaci mora biti jednaka količini vode koju osoba mora progutati. Žeđ i žudnja za mineralnim solima djeluju kao indikatorski mehanizam koji treba piti vodu i napuniti elektrolite.

S obzirom da je uklanjanje vode proces, ili fiziološki nemoguće izbjeći ili potpuno nevoljno, voda za piće za ljude je jedna od najvažnijih i najnužnijih volonterskih aktivnosti za dobro zdravlje i sam život, ako nije od veće važnosti.

Ljudsko biće može preživjeti do pet tjedana bez hrane, ali samo oko četiri ili pet dana bez vode. Tekućine i hrana glavni su načini za konzumiranje dragocjene vode za tijelo.

Najčešći putevi za eliminaciju vode kod ljudi

1 - Uriniranje

To je čin ili proces eliminacije urina i mehanizam veće regulacije i izbacivanja vode koju tijelo ima.

Bubrezi su odgovorni za filtriranje krvi nečistoća koja se zatim usmjerava kao otpad u obliku tekućine u mjehur. Jednom kada je pun, osoba osjeća potrebu da je oslobodi od toksičnog opterećenja, i to čini kroz uretru.

Većina otpada u urinu dolazi u obliku dušičnih proteina kao što su urea i kreatinin. Oni se eliminiraju urinom nakon procesa filtracije, resorpcije i izlučivanja koje se javlja u bubrezima.

Tijelo ima oko tri litre krvi, a dva bubrega filtriraju oko 180 litara krvi dnevno (125 ml / min). Ovaj volumen se filtrira između 50 i 60 puta dnevno, ali samo jedan ili dva litra se eliminiraju u urinu svaki dan.

Na taj način bubrezi su neophodni za održavanje ravnoteže volumena vode u tijelu i unutarnjeg sastava tekućih otopina; Izbacivanje viška vode zajedno s filtriranim toksinima iz krvi.

2. Defekacija

To je čin ili proces eliminacije fecesa, kojim se tijelo oslobađa neprobavljenog dijela čvrstog materijala koji je prethodno jeo kao hranu..

Preživar jednom obrađena i oslobađa u želucu prolazi kao polukruti kaše (naziva) himus duodenum gdje žučne izlučevine jetre razgradnje štetne tvari i masti obrađuje.

Tada se himus nastavlja kroz ostatak tankog crijeva koji apsorbira potrebne hranjive tvari na putu. Sve kruta masa se transportira u debelo crijevo kao otpad. Konačno dolazi do rektuma, gdje je spreman da se izbaci kao fekalna materija kroz anus.

Ovaj cijeli proces zahtijeva i tekućine kako bi se premjestiti hrane kroz probavni i crijevnih sve trakta, kao i za izlučivanje tvari bitno probavu, raspadanje i transformacije.

Stoga je u fecesu, koji su polučvrsti, su uklonjeni dnevno oko 100 do 200 mililitara vode ljudsko tijelo, koji se doda u volumenu uklonjen količini urina između oko 1200-2200 ml vode dnevno.

Ovaj volumen vode koji se eliminira fecesom može drastično porasti u slučaju proljeva, od 5 do 7 puta više. Iz tog razloga preporučuje se zadržavanje unosa vode i mineralnih soli te time pomaže tijelu da održi gore spomenutu ravnotežu..

3 - Transpiracija

To je proces proizvodnje znoja kao mehanizam ljudskog tijela da regulira vlastitu temperaturu. Također se naziva znojenje. Znoj je obično 99% vode s PH između 5 i 7, 0,5% minerala kao što su kalij i soli, te 0,5% organskih tvari kao što je urea.

Proizvodi se u dermisu kože znojnim žlijezdama i izbacuje ih pore na koži. Ta tekućina dolazi iz vode koja se nalazi između stanica unutarnjeg tkiva tijela, nazvana intersticijalna tekućina, koja se filtrira pomoću kugle znojnih žlijezda.

Za sedentarne ljude, njihova proizvodnja je vrlo niska u umjerenim temperaturama okoliša, oko 300 ml dnevno, ali može narasti do nekoliko litara dnevno zbog intenzivnih fizičkih aktivnosti, visokih temperatura u okolišu i / ili visokih razina vlage, preko 2, 6 litara.

U tom procesu eliminiraju se i voda i mineralne soli, stoga je vrlo važno održavati hidrataciju tijela i konzumaciju hrane nakon dugog vremena znojenja, te tako održati ravnotežu već opisanu na početku članka..

U procesu oslobađanja energije u obliku topline za vrijeme fizičkih vježbi, isparavanje znoja je najučinkovitiji način za reguliranje temperature i oslobađanje kalorija. Jedna litra znoja isparena na 30 ° C iznosi 580 kcal spaljeno.

U normalnim uvjetima, čovjek uklanja oko 300 ml vode dnevno u obliku znoja. Uz one koje se uklanjaju urinom i izmetom, prosječno uklanjanje vode je oko 2500 ml dnevno, što bi trebala biti ista količina vode koju bi osoba trebala svakodnevno unositi..

Drugi načini uklanjanja tekućina

Ljudsko tijelo otpušta vodu: kao para u dahu i uzdisati tako teško kao što pljuvati ili kašljete ili kišete. Žene ukloniti dalje tekućine u vaginalnom iscjetku.

Iako se također smatraju mehanizmima eliminacije, količina protjerane vode je vrlo niska u odnosu na tri glavna.

reference

  1. Nestle vode. Uklanjanje vode i otpada. Preuzeto s: nestle-waters.com.
  2. Myrthe Wieler (2014). Organi eliminacije. Ekhart yoga online. Preuzeto s: ekhartyoga.com.
  3. Jay Constant. Izgradnja boljeg zdravlja - 3. dio - "Eliminacija". Good Conspiracy North. Preuzeto s: goodfoodconspiracynorth.com.
  4. Ravnoteža vode tijela. Preuzeto s: h4hinitiative.com.
  5. Molekularna i stanična biologija. Tekućina i ravnoteža elektrolita. Kalifornijsko sveučilište -U C Berkley. Preuzeto s: mcb.berkeley.edu.
  6. Alok Kalia (2008). Putevi gubitka vode. Medicinski ogranak Sveučilišta u Teksasu - Odjel za pedijatriju. Preuzeto s: utmb.edu.
  7. Web stranica za obrazovanje za anesteziju. Fiziologija tekućina - on-line tekst. Preuzeto s: anaesthesiamcq.com.