Značenje Escombra, podrijetlo izraza i zanimljivosti



Tijelo od ruševina To je kvalifikacija koju primaju ljudi čije se tijelo ne koristi, pa su oni prilično slabašni. To je izraz koji se koristi u slengu područja vježbi i prehrane. Izraz, kolokvijalne konotacije, u prvom stupnju upućuje na tijela koja se ne izvode i koja su vrlo tanka.

Međutim, neki korisnici Interneta također imaju veze s ljudima s viškom kilograma. Također, izraz je povezan s riječju "krhotine" u kontekstu gradnje i odnosi se na otpad ili ostatke koji nemaju vrijednost.

Kvalificirani ljudi s ovim izrazom nisu razvili muskulaturu, razlog zašto su je neki stručnjaci u zdravstvu povezali s ljudima s fizičkim biotipom ektomorfnog tipa..

Na Internetu postoji nekoliko foruma s savjetima korisnika za poboljšanje fizičkog stanja osoba čija su tijela klasificirana kao "krhotine".

indeks

  • 1 Značenje
    • 1.1 Ektomorfna tijela
    • 1.2 Preporuke
  • 2 Podrijetlo izraza
  • 3 Zanimljivosti
  • 4 Reference

smisao

Kao što je gore navedeno, riječ se odnosi na one ljude koji nisu u dobrom fizičkom stanju jer su ispod idealne težine, bez mišića i lokalizirane masti u određenim dijelovima tijela..

Ova vrsta ljudi ima duge udove, uske kosti i potopljene grudi, što otežava dobivanje mišićne mase.

Međutim, iako se izraz odnosi na ono što je navedeno u prethodnoj točki, nedavno je korišten i za kvalifikaciju osoba koje su prekomjerne težine u manjoj mjeri; Međutim, ovo značenje još uvijek je predmet rasprave među korisnicima Interneta.

Ektomorfna tijela

Tijelo je ruševina biotipa ljudi s ektomorfnom strukturom, koji su prirodno mršavi i teško dobivaju mišićnu masu.

Zato stručnjaci preporučuju kombinaciju vježbi temeljenih na rutinama snage ili hipertrofiji, za povećanje muskulature i poboljšanje izgleda. Preporučuje se izvođenje vježbi jačanja brzine i eksplozivne snage, s visokokaloričnom dijetom.

U tom kontekstu treba izbjegavati trening izdržljivosti ili pozadinsko ispitivanje (kao što je atletika), jer će to samo dovesti do prestanka rasta mišića i smanjenja težine.

preporuke

Zdravstveni stručnjaci ukazuju da su vježbanje i prehrana ključni za zdrav duh i tijelo. Zato su napravili niz preporuka za one koji žele poboljšati svoj izgled "tijela u ruševinama":

-Imajte na umu da trošenje više vremena u teretani ne znači da ćete dobiti dobre dugoročne rezultate. Zapravo, za osobe s ectomorphic biotype, rutina ne duže od tri dana u tjednu je preporučeno.

-Rutine koje treba provoditi trebaju biti intenzivne i relativno kratke, što će pomoći u rastu mišića.

-Važno je upamtiti da je za postizanje željenih promjena važno uložiti vrijeme, ustrajnost i trud kako bi se vidjeli rezultati. Ovi rezultati mogu biti između šest mjeseci i godinu dana.

-Nemojte se previše usredotočiti na aerobne vježbe ili takozvane "kardio"; oni će samo proizvesti gubitak težine i mišićnu masu.

-Važno je konzumirati hranu bogatu kalorijama, a osobito proteine ​​i druge derivate jaja i piletine. Ugljikohidrati i zdrave masti također trebaju biti integrirani u prehranu.

-Pokušajte raditi sve mišićne skupine svaki put i ne koncentrirajte se samo na jednu.

Podrijetlo izraza

Iako je izraz široko korišten u kolokvijalnom području u nekoliko španjolskih regija, još uvijek ne postoji jasnoća u vezi s pojavom ovih riječi..

Vjeruje se da je njezina uporaba na kraju prešla na internet, što je utjecalo na njegovu popularnost u ostatku digitalnog okruženja.

Smatra se da je taj pojam povezan sa svijetom gradnje, jer se odnosi na "ostatke" ili otpad koji ostaje nakon što je obavljen posao.

Važno je napomenuti da postoji zanimljiva konotacija: ona se također koristi kao šala ili uvreda. To jest, ne samo da je to način da se kvalificira nečija tjelesnost, nego i da shvati da mu nedostaje neka vrijednost ili značaj.

zanimljivosti

-Prema nekim netizenima, "ruševina tijela" također se odnosi na sljedeće: "biti prašina", "urušena" ili "krhotina iznutra".

-Općenito, to je izraz koji se obično kaže među ljudima.

-Postoji pjesma iz skupine Estopa koja spominje značenje ovog izraza; radi se o pjesmi "Sad Body". Ovo je dokaz stupnja popularnosti koji ta riječ ima u španjolskom slengu.

-Kao što je gore navedeno, "ruševine tijela" također su povezane s osobama s određenim stupnjem prekomjerne težine (bez pada u pretilost). Često se čini da je nedostatak definicije mišića, kao i pognut položaj tijela.

-Postoje brojni blogovi i profili na društvenim mrežama gdje postoje priče o uspjehu ljudi koji su prestali biti "ruševine tijela" i postali zdravi i vježbali brojke.

-Za razliku od "krhotina tijela", osoba koja je "škripac" ili "mazado" definirala je mišiće i tijelo. Ovo dolazi od intenzivnih vježbi sile koja će omogućiti promjenu na solidniji tip i veći volumen.

-Još jedna riječ koja se odnosi na svijet vježbi i tijela je "fofisanos" (oni se također mogu kvalificirati kao "ruševine tijela"), koji su muškarci koji su u jednom trenutku imali atletsku građu, ali su prestali vježbati. Dolazi s engleskog, dad bod.

reference

  1. Što je tijelo ruševina? (N. D.). U ForoAmor.com. Preuzeto: 17. svibnja 2018. U ForoAmor.com tvrtke foroamor.com.
  2. Što je tijelo ruševina? (N. D.). U vašem Pincho. Preuzeto: 17. svibnja 2018. U Tu Pincho de tupincho.net.
  3. I što više voliš biti jaka ili spremna? (2013). U više DxT. Preuzeto: 17. svibnja 2018. U većini DxT na masdxt.com.
  4. Ectomorphs, kako dobiti mišića? (N. D.). U kutu mišića. Preuzeto: 17. svibnja 2018. U Rincon del músculo de rincondelmusculo.com.
  5. Mislio sam da ovaj dodatak neće raditi, ali ... kakva promjena! (N. D.). U tvom životu bez dijeta. Oporavljeni: 17. svibnja 2018. U vašem životu bez prehrane tuvidasindietas.com.
  6. Maloljetni sleng / Španjolska. (N. D.). U Wikilengua španjolskog. Preuzeto: 17. svibnja 2018. U Wikilengua od wikilengua.org Španjolski.
  7. Nepogrešiva ​​formula koju treba obući. (2014). U zemlji. Preuzeto: 17. svibnja 2018. U El Pais od elpais.com.
  8. Moda "fofisanosa": michelín je lijepa. (2015). Na ABC-u. Preuzeto: 17. svibnja 2018. Na ABC iz abc.es.
  9. Najbolje vježbe prema obliku vašeg tijela. (2015). U BBC World. Preuzeto: 17. svibnja 2018. Na BBC World iz bbc.com.
  10. Hipertrofija. (N. D.). U Wikipediji. Preuzeto: 17. svibnja 2018. U Wikipediji na es.wikipedia.org.
  11. Prehrana: Ja sam ruševina tijela i želim je promijeniti. (N. D.). U ForoParalelu. Preuzeto: 17. svibnja 2018. U ForoParalelo od foroparalelo.com.