Za što je glazba? 12 razloga za slušanje svakodnevno



glazba Služi kako bi donio velike koristi zdravlju, kao što su: zadržati otkucaje srca, umiriti dijete, smanjiti anksioznost ili depresiju, među mnogim drugima.

Također, stručnjaci kažu da poboljšava vid i naše kognitivne i verbalne sposobnosti.

Ukratko, možemo reći da glazba služi: "Izražavati, slušati, šutjeti, mijenjati, biti drugačiji, biti jednaki, ujediniti, ojačati, uskladiti, uravnotežiti, definirati, biti jedinstveni, živjeti zajedno, odražavati, odstupati, podudarati se, motivirati , podršku, doseg, pokušaj ponovo, zamisli, inspiriraj, itd. " (Glavni glazbeni mrežni portal).

Stoga, ako se usredotočite na zdravlje, glazba ima pozitivan utjecaj na široke poteze. Iznad svega, u poboljšanju funkcija mozga, što, zauzvrat, dovodi do drugih doprinosa našem tijelu koje vrijedi znati:

Prednosti koje glazba donosi zdravlju

1 - Funkcija mozga

Da bi se razumjela korisnost glazbe, dobro je vratiti se u emocionalni ili limbički sustav mozga, budući da procesira osjećaje u desnoj hemisferi. To je onaj koji se aktivira kada pojedinac sluša melodiju koja odzvanja u njegovoj mašti.

Valja napomenuti da jezik razmatra veći dio lijeve hemisfere. U međuvremenu, glazba koristi desnu hemisferu. Posljedično, ove dvije ljudske funkcije su recipročne.

Osim toga, u toj se liniji intonacija jezika nalazi na desnoj polutci, a glazbeni ritam, s druge strane, na lijevoj strani.

2. Odstupanje od tjeskobe i depresije

Prema mjestu kolektivne evolucije, glazba pomaže u području depresije i tjeskobe.

Znanstvenici sa Sveučilišta Drexel otkrili su da su pacijenti oboljeli od raka, koji su slušali svoje omiljene melodije ili radili s glazbenim terapeutom, smanjili stupanj tjeskobe. Također su izvijestili o boljoj razini krvnog tlaka i bili su bolje raspoloženi.

Stoga, prema mišljenju stručnjaka, glazba bi imala pozitivne učinke na ljudsku psihu jer se bori protiv depresije, boli i bolje kvalitete života..

3 - Stimulira obranu tijela

Prema jednoj studiji, opuštajuća glazba može smanjiti razinu hormona stresa kortizola, koji ometa učenje i pamćenje, smanjuje kapacitet kostiju itd..

Prema istraživanju, slušanje pedeset minuta glazbe dnevno povećava tjelesnu obranu, potičući imunološki sustav. Iako nisu analizirane različite vrste glazbe, prednost osobnih melodija može imati pozitivne učinke zaštite zdravlja.

4 - Poboljšajte memoriju

Prema prethodnoj studiji, glazba može pridonijeti poboljšanju pamćenja, bilježenju kratkih i dugoročnih događaja, podataka i informacija u mozgu.

Ljudi koji su sudjelovali u eksperimentu u ovom istraživanju pokušali su zapamtiti japanske tekstove, dok su za njih slušali reflektivnu ili pozitivnu glazbu.

Istraživanje je pokazalo da su sudionici koji su već bili glazbenici bolje čuvali podatke, uz opuštajuću glazbu, kao i ne-glazbenike, koji su pozitivnom glazbom i meditacijom mogli zapamtiti informacije.

5. Regulirajte san

Glazba može biti dobar lijek za borbu protiv nesanice i drugih vrsta poremećaja u snu. U Sjedinjenim Državama, na primjer, više od 30% stanovništva pati od ove bolesti.

Prema ranijim istraživanjima, skupina studenata koji su sudjelovali u istraživanju pokazala je da mogu bolje spavati nakon slušanja sporije glazbe.

6- Održava ritam

Za one sportaše koji često trče ili trče, slušanje određene stimulirajuće glazbe potiče ih da povećaju tempo ili da ga zadrže.

Studija Sveučilišta Brunel u Londonu pokazala je da glazba doprinosi povećanju fizičkog otpora i do 15%. To, zauzvrat, pomaže smanjiti percepciju napora tijekom godine i povećati energetsku učinkovitost za 3%.

Stručnjaci kažu da su najbolje alternative za tu svrhu pjesme tropskog ritma, transa, techna, koje potiču aerobne pokrete u praksama kao što je zumba, što može imati metronomski učinak na otpornost.

7. Kronični bolesnici

S druge strane, glazba može pozitivno utjecati na pacijente s dugotrajnim bolestima, kao što su rak, hipertenzija, dijabetes ili respiratorni problemi..

Prema istraživanjima znanstvenika, glazba može smanjiti srčani i arterijski tlak.

U tom smislu i prema dr. Williamsonu: "Glazba može biti vrlo korisna za nekoga tko je u situaciji u kojoj su izgubili mnogo kontrole nad svojim vanjskim okruženjem. Pogotovo za one koji su u bolnici duže vrijeme, s teškom bolešću i ne mogu se kretati.. 

8- Izaziva stanje meditacije

Ako se osoba želi opustiti, slušajući klasičnu, tibetansku ili hinduističku glazbu je način da se ispuni taj cilj i potakne u tijelu stanje meditacije.

Određeni glazbeni ritmovi, melodični i harmonični, mogu pozitivno mijenjati moždane valove. Stvorite atmosferu u mozgu kada je osoba u hipnotičkom stanju ili, jednostavno i jednostavno, meditirajući.

Neka istraživanja tvrde da uporaba ritmičkih podražaja (kao što je glazba) inducira stanja koja mogu imati terapeutski učinak, olakšavajući simptome migrene, predmenstrualnog sindroma ili problema u ponašanju.

9- Poboljšati kognitivne performanse

Studija koju su proveli studenti pokazala je da su oni koji slušaju klasičnu glazbu dok odgovaraju na neke testove dobili bolje ocjene od onih koji nisu.

Također, stručnjaci sugeriraju da slušanje više od jedne vrste glazbe povećava kognitivne sposobnosti.

10. Podignite raspoloženje tijekom vožnje

Neki stručnjaci kažu da slušanje glazbe tijekom vožnje može pozitivno utjecati na raspoloženje ljudi.

11 - Poboljšana funkcija krvnih žila

Neki znanstvenici su otkrili da pacijenti koji doživljavaju pozitivne emocije, kao što su radost i entuzijazam, dok slušaju glazbu, imaju blagotvoran učinak na funkciju krvnih žila..

Sudionici istraživanja koje su proveli stručnjaci pokazali su da se osjećaju sretnije kada slušaju glazbu, što je dovelo do povećanja protoka krvi u krvnim žilama, poboljšavajući cirkulacijski sustav..

12 - Kontrolirajte apetit

Kada glazba može smanjiti stres, opustiti se, podići raspoloženje i ubiti tjeskobu, to znači da kontrolira apetit.

Prema studiji, reprodukcija meke glazbe u blagovaonici, dok uživate u užini, i uz slaba svjetla, može pridonijeti sporijem jelu i stoga možete konzumirati hranu odjednom..

To stvara osjećaj punine koji uklanja osjećaj gladi i može pridonijeti smanjenju težine ako postoji potreba za prehranom.

12 - Mozartov učinak

Stavljanje klasične glazbe na fetuse i bebe dobar je način da ih uvjerite i stimulirate njihovu kognitivnu funkciju.

Takozvani "Mozartov efekt" ukazuje na niz navodnih prednosti koje proizvodi činjenica slušanja glazbe.

Ovaj učinak "nastavlja biti predmetom istraživanja, bez ikakvog čvrstog ili konačnog izgovora koji tvrdi ili odbacuje tu teoriju".

Prema stručnjaku za područje Don Campbell, melodija je ono što potiče razvoj djeteta od prije nego se rodi dok je unutar maternice.

U tom smislu, glas majke, plus udaranje srca umiruje fetus. "Visina zvukova uzbuđuje mu uši i potiče ga da razvije jezik, pjesme, ritmičke igre i nauči ga pomicati tijelo s agilnošću".

reference

  1. Studija: "Utjecaj glazbe na odgovor na ljudski stres" (2013.). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert i Urs M. Nater. Robert L. Newton, urednik. Odjel za psihologiju, Sveučilište Brandeis, Waltham, Massachusetts, Sjedinjene Američke Države.
  2. Studija: "Glazba poboljšava kvalitetu spavanja kod studenata" (2008). Sveučilište Semmelweis, Institut za bihevioralne znanosti, Budimpešta, Mađarska.
  3. Studija: "Ugodna glazba utječe na učenje pojačanja prema slušatelju" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert i Elvira Brattico. Kognitivna jedinica Istraživanje mozga, Institut za bihevioralne znanosti, Sveučilište u Helsinkiju, Helsinki, Finska. Odjel za glazbu, Finski centar za izvrsnost u interdisciplinarnim glazbenim istraživanjima, Sveučilište Jyväskylä, Jyväskylä, Finska.