Što je sportska tehnička gesta?



sportska tehnička gesta je zbroj različitih specifičnih pokreta koji se provode na koordiniran način kako bi se postigao cilj.

U svim je sportovima prisutan, jer je njegova važnost od temeljne važnosti za učinkovito izvršenje određenog pokreta.

Kvaliteta rezultata dobivenih tijekom izvođenja niza pokreta obično ovisi o dobroj izvedbi geste.

Opažanje tehničke sportske geste nije lako, jer ima vrlo kratko trajanje. Konjunkcija svih pokreta uključenih u postupak obično se analizira kao lanac.

Tehničko izvođenje pokreta je temeljni dio svake discipline, što smanjuje šanse neuspjeha i povećava performanse.

Znanost ima važno sudjelovanje u razvoju i proučavanju geste putem biomehanike.

Elementi tehničke geste

točnost

Tehnička sportska gesta u svakoj disciplini ne smije se mijenjati, njeno izvođenje treba biti što je moguće točnije.

Njegovo stalno ponavljanje postupno poboljšava kvalitetu izvedbe, pružajući izvođaču veću sigurnost u svakoj prilici.

Objašnjenje tehničke geste mora biti jasno i pažljivo za daljnje učenje i ponavljanje.

jasnoća

Neki od pokreta koji su napravljeni u nekim disciplinama mogu izgledati pretjerano ili očito.

Unatoč kratkom trajanju, postoje discipline koje su posvećene proučavanju tih pokreta putem fotografskih slika, kao što je fotogrametrija.

Što se uzima u obzir tijekom sportske tehničke geste

-Pri ocjenjivanju tehničke sportske geste, kvaliteta je glavni element koji promatrač uzima u obzir.

-Mogućnost izmjena koje mogu povećati kvalitetu dobivenih rezultata.

-Analiza rezultata i minimiziranje pogreške na najniži mogući indeks.

Kako naučiti tehničku sportsku gestu

-Vježbenik mora pažljivo slušati upute instruktora ili trenera prije izvođenja bilo kakvog pokreta. Objašnjenje mora uključivati ​​opis cijelog pokreta ili se može klasificirati u fazama.

-Pažljivo promatrajte demonstraciju koju vam je pružio trener. To je za pokretanje pokreta na spor način, s pojedinostima o mišićima i ekstremitetima tijela.

-Pokušajte što bolje oponašati kretanje koje izvodi trener. Učinite to pažljivo i strpljivo, možete izbjeći razvoj loših navika u vašem učenju.

-Obratite pažnju na ispravke koje je napravio trener. Ranije rane promjene lakše se asimiliraju nego kad već imate važnu količinu vremena za vježbanje discipline.

-Novo ponavljanje mora biti izvršeno kako bi ga trener ponovno procijenio, koji će odrediti je li izvršena ispravka utjecala na kvalitetu izvršenja geste.

Sudjelovanje u biomehanici

biomehanika Analizirajte pokrete koji se izvode tijekom sportskih aktivnosti. Njezin je glavni doprinos proučavanje kretanja tijela s mehaničkog gledišta, čime se povećava razumijevanje tog procesa.

Dobivanjem jasne predodžbe o tome kako bi kretanje trebalo biti i koji je najbolji način za smanjenje ozljeda, tehnička sportska gesta može biti učinkovitija.

reference

  1. "Tehnička gesta - UCOTrack." Ucotrack.es. Konzultirano je 16. rujna 2017. godine.
  2. Koordinacija i tehnička gesta sporta Svjetski trening. "Mundoentrenamiento.com. Konzultirano je 16. rujna 2017. godine.