Za što su emocije?

Emocije služe za pokretanje organizma kada se otkrije promjena, pripremajući nas da reagiramo na neočekivane događaje koji se događaju oko nas.

Da nismo imali emocije, bilo bi vrlo teško reagirati na situacije. Na primjer, ako se suočavamo s opasnošću i strahom se ne pojavljuje, vjerojatno nećemo preživjeti. Odgovori koje nude emocije korisni su za naš opstanak i to nam je pomoglo tijekom vremena.

U ovom članku ću govoriti o tome što su emocije i čemu služe, odnosno kakvo je njihovo značenje ili njihova biološka funkcionalnost.

Što su emocije?

Mogli bismo reći da su emocije proizvod vlastite prirodne selekcije, funkcioniraju kao sustavi koji brzo obrađuju informacije i pomažu nam nositi se s događajima ili neočekivanim situacijama oko nas.

Emocija je višedimenzionalno iskustvo koje ima tri sustava odgovora: kognitivni, bihevioralni i fiziološki sustavi.

Moramo također uzeti u obzir da svaka od ovih dimenzija može biti važnija za svaku osobu, u određenoj situaciji ili ako se odnosi na određenu emociju.

Njihova glavna i najvažnija karakteristika može biti činjenica da su brzi i dopuštaju nam da djelujemo bez razmišljanja, što ih čini vrlo prilagodljivima.

Bez emocija danas se ne bismo našli tamo gdje smo. Pomogli su nam preživjeti, reći nam kada se trebamo boriti ili pobjeći ili kad ne smijemo jesti hranu jer je u lošem stanju, na primjer.

Za Darwina, na primjer, emocije su već imale vrlo važnu ulogu u prilagodbi. U tom smislu, emocija za njega pomogla nam je izvršiti odgovarajuće ponašanje.

Za što su emocije? Biološko značenje emocija

Kao što smo već rekli, emocija je proces koji počinje kada naš organizam otkrije promjenu, pripremajući nas da reagiramo na neočekivane događaje koji se događaju oko nas.

Važno je imati na umu da su sve emocije valjane jer ispunjavaju važnu funkciju i imaju biološko značenje koje nam pomaže da opstanemo i razvijamo se u svijetu oko nas.

Pogledajmo što je biološko značenje osnovnih emocija: radost, tuga, ljutnja ili bijes, iznenađenje, strah i gađenje.

Radost

Radost je, unutar temeljnih emocija, koju doživljavamo na hedonistički način. Radost pretpostavlja povećanje živčane aktivnosti, što je prevedeno u inhibiciju negativnih osjećaja, smanjivanje uznemirujućih misli.

Kada smo sretni, imamo više energije i više želje da radimo stvari.

Radost je povezana s afektivnim stanjima pozitivne prirode i pruža onima koji je doživljavaju s osjećajem bliskosti. Na taj način olakšavaju društvenu interakciju jer pomažu u promicanju prosocijalnog ponašanja.

Ljudi koji iskuse radost imaju veću vjerojatnost da budu društveni, kooperativni i spremni pomoći drugima.

Osim toga, radost ima veliku adaptivnu funkciju, ublažavajući stresni odgovor, smanjujući tjeskobu i smanjujući agresivnost.

Radost pokazuje drugim ljudima spremnost da pokrenu međuljudski ili komunikacijski odnos i reguliraju interakciju,

Tuga

Tuga uvijek znači prilagođavanje značajnom gubitku, bez obzira na vrstu. Organizam spušta svoju energiju i entuzijazam, nešto što pridonosi njegovoj adaptaciji.

Ta introspekcija omogućuje osobi da oplakuje gubitak, odmjeri posljedice koje ima u životu i planira novi početak.

Postoje različite okolnosti koje mogu dovesti osobu do tuge, ali sve one, kao što smo rekli, uključuju gubitak: odsustvo pojačanja ili ugodnih aktivnosti, bol, bespomoćnost, razočaranje ...

Tuga se općenito doživljava kao neugodna emocija. Kada vidimo kako osoba plače, nastojimo svim sredstvima eliminirati ili omesti osobu tako da on prestane patiti.

U tuzi postoji visoka neurološka aktivacija i oni ostaju na vrijeme, uz malo povišenje krvnog tlaka ili otkucaja srca.

Biološka funkcija ove emocije omogućuje ljudima da se suoče s gubitkom, vrednuju i prilagode svoj život ovoj šteti koja se ne može popraviti.

Kada su tužni, ljudi usmjeravaju svoju pozornost na posljedice. Ta tuga je ono što ponekad dovodi do depresije kroz kognitivnu triadu koju je predložio Beck.

Osoba koja je tužna osjeća se manje energizirana, osjeća se obeshrabreno, bez daha, s melankolijom. Ali tuga ima funkciju smanjivanja aktivnosti i vrednovanja drugih aspekata života.

Ima funkciju komuniciranja s drugim ljudima i povezivanja s njima, govoreći da nisu dobro i da im je potrebna pomoć. To u drugima stvara empatiju i altruizam.

Iznenađenje

Iznenađenje ima i biološki značaj. Izraz lica kad smo iznenađeni uključuje oči širokih očiju; gesta koja nam omogućuje povećanje vidnog polja i dobivanje više informacija.

Ta gesta nam omogućuje da bolje razumijemo situaciju i planiramo biti u stanju djelovati u skladu s onim što smo promatrali.

Iznenađeni smo novim situacijama koje su slabe ili dovoljno intenzivne. Očito, poticaji ili situacije koje ne očekujemo. Međutim, također smo iznenađeni da prekidamo aktivnost koju radimo.

Fiziološki, iznenađenje izaziva trenutno povećanje neuronske aktivnosti i također karakterističan uzorak orijentacijskog refleksa.

Doživljavamo je na neutralan način, brzo blijedi i ustupa mjesto drugoj emociji..

Općenito, u nama se povećava kognitivna aktivnost kako bismo mogli obraditi informacije, kao i našu memoriju i našu pažnju posvećenu analizi cijele situacije..

To je osjećaj nesigurnosti, jer ne znamo što će se dogoditi. Ali ona ima funkciju olakšavanja svih procesa pažnje, interesa i istraživanja i usmjeravanja svih naših kognitivnih procesa u novu situaciju.

Osim toga, ona također ima funkciju usmjeravanja i proizvodnje emocionalnog odgovora, ali i ponašanja koje je najpotrebnije za svaku situaciju.

strah

Odgovor straha omogućuje organizmu da se pripremi za bijeg iz situacije. Povećava se protok krvi u velikim skeletnim mišićima, tako da se organizam može sigurno boriti ako otkrije da može pobijediti prijeteći stimulans ili pobjeći u sigurnost.

Iz tog razloga dolazi do pojave blijedog lica. Sigurno ste ikada čuli izraz "postali ste bijeli".

Ova izreka se odnosi na činjenicu da lice (i općenito površinski dio kože) ostaje bez dotoka krvi, tako da je u slučaju ozljede, vjerojatnost krvarenja niža.

Srce pumpa jače kako bi napunilo mišiće kisikom i glukozom. Budući da nam treba više kisika, tijelo se bori da ga dobije, pa pokušavamo brže disati.

Ako se taj kisik ne konzumira, može doći do pojave hiperventilacije. Kada se ovaj događaj dogodi, tijelo pokušava smanjiti unos kisika i zato ljudi ponekad s problemima s tjeskobom mogu reći da primjećuju osjećaj gušenja..

Drugi učinak straha je paraliza probavnog procesa. Zapravo, probava nije korisna ako smo u opasnoj situaciji, pa je proces paraliziran. Stoga možemo primijetiti suha usta, jer su naše pljuvačne žlijezde prestale proizvoditi pljuvačku.

Također možemo primijetiti mučninu ili bol u želucu, jer su naše želučane kiseline zaglavljene u želučanoj šupljini i mogu uzrokovati bol.

Može se pojaviti i proljev. Ovaj proljev ima dvostruku funkciju: s jedne strane, kada se riješimo naših izlučevina gubimo težinu i možemo bježati brže, as druge strane, naš predator može uočiti da smo u procesu razgradnje povećavajući vjerojatnost gubitka interesa za nas.

Na taj način strah ima različite funkcije. Jedan od njih, olakšati odgovor na bijeg ili izbjegavanje situacije koja je za nas opasna. Omogućuje osobi da brzo reagira na situaciju i pokreće mnogo energije.

Ljutnja ili bijes

Mogli bismo ukazati da je ljutnja ili ljutnja emocija koja je dio kontinuirane agresivnosti-neprijateljstva-ljutnje. U tom smislu, moglo bi se reći da je agresija više "bihevioralna" komponenta i više "kognitivna" neprijateljstva..

Kada smo ljuti i imamo mnogo ljutnje, dolazi do povećanja neuronske i mišićne aktivnosti i intenzivne kardiovaskularne reaktivnosti..

Postoje različiti uzroci koji mogu dovesti do ljutnje ili ljutnje. Neki od njih mogu biti stanja koja uzrokuju frustracije ili ograničenja ili nepokretnosti (fizičke ili psihološke).

Fiziološke promjene ljutnje pripremaju nas za borbu. Povećava se protok krvi u tijelu, povećava broj otkucaja srca, kao i porast adrenalina.

Prema tome, osoba se usredotočuje na prepreke koje ga sprečavaju da ostvari svoj cilj ili koje su odgovorne za njegovu frustraciju, ima funkciju mobiliziranja energije da reagira, bilo u napadu ili obrani..

Na taj način, kroz gnjev se želi eliminirati one prepreke koje stvaraju frustracije jer nam ne dopuštaju pristup ciljevima koje želimo..

Postoji nekoliko teorija koje objašnjavaju odnos između frustracije i agresije. Nije uvijek bijes dovodi do agresije.

Osoba doživljava ljutnju kao neugodnu i intenzivnu emociju, osjećamo se jako puno energije i impulsa, moramo djelovati (fizički, verbalno ...) odmah i s velikim intenzitetom kako bismo riješili frustraciju.

Gađenje

Karakterističan izraz gnušanja lica pogotovo utječe na nos. Ta gesta koja je tako karakteristična za lice odvratnosti je pokušaj organizma da blokira nosnice kako bi se izbjegli štetni mirisi.

Na taj način, gesta gađenja štiti nas, na primjer, od jedenja hrane u lošem stanju i koja bi mogla naškoditi našem zdravlju.

Kada se osjećamo zgroženi, dolazi do veće napetosti mišića i povećanja gastrointestinalne reaktivnosti. Ljudi koji doživljavaju gađenje imaju potrebu da pobjegnu od tog poticaja.

Funkcija gađenja je pružanje adaptivnih navika, koje su nam zdrave i higijenske, kao i generiranje odgovora koji nam omogućuju da pobjegnemo iz situacija koje mogu uzrokovati štetu ili koje su neugodne..

Koje su osnovne i složene emocije?

Činjenica da postoje osnovne i druge složene emocije bila je kontroverzno pitanje. Postojanje da postoje neke osnovne emocije dio Darwinova pristupa.

Prihvaćanje znači da imamo niz emocija ili reakcija koje se međusobno razlikuju, urođene i prisutne u svim ljudskim bićima. Ako je tako, te emocije moraju biti kvalitativno različite i izražavati se na karakterističan način.

Možda je jedan od ključnih aspekata (ako ne i najviše) razmatranje temeljne emocije specifičan i prepoznatljiv izraz lica ili konfiguracija.

Autori kao što je Izard, na primjer, uključuju ga među potrebne zahtjeve, osim što uključuju i druge kao što je specifični neuronski supstrat ili činjenicu da moraju posjedovati osjećaje koji je razlikuju i koji su specifični.

Općenito, i unatoč kontroverzi, autori koji pretpostavljaju da postoji niz osnovnih emocija, smatraju da su povezani s prilagodbom i vlastitom evolucijom te da je stoga prisutan univerzalni i urođeni supstrat..

Više ili manje opće slaganje je činjenica da su osnovne emocije šest: radost, tuga, ljutnja ili ljutnja, strah, gađenje i iznenađenje. Sekundarne emocije, među kojima možemo naći krivnju, sram ili altruizam, bile bi više povezane s društvenim kontekstima u kojima se ljudi razvijaju..

Funkcije emocija

Sve emocije imaju neku funkciju koja ih čini korisnima i koja nam omogućuje da učinkovito reagiramo bez obzira na to jesu li ugodni ili neugodni.

Sve emocije imaju korisnost i funkciju društvene prilagodbe, osobne prilagodbe, preživljavanja ... iako su nam neugodne.

Za Reevea emocija bi imala tri glavne funkcije kao što su adaptivna, socijalna i motivacijska.

Među funkcijama nalazimo adaptivnost, koja je važna jer nas priprema da reagiramo na zahtjeve okoline. Na taj način, potiče nas na ponašanje prema cilju (ili približavanju ili udaljavanju).

U tom smislu, na primjer, gađenje bi bilo odbacivanje, iznenađenje ili zaštita od straha.

Druga funkcija je društvena funkcija; na taj način emocija olakšava provođenje odgovarajućeg ponašanja i dopušta drugim ljudima da predvide kakvo će biti naše ponašanje.

To je vrlo važno za međuljudske odnose, na primjer za komuniciranje afektivnih stanja, olakšavanje socijalne interakcije ili promicanje prosocijalnog ponašanja.

Konačno, nalazimo i motivacijsku funkciju, uzimajući u obzir da je odnos između oba procesa (motivacija i emocija vrlo blizu). Emocija je ono što energizira ponašanje koje je motivirano. Ponašanje koje je impregnirano emocijama mnogo je jače.

Na primjer, iznenađenje nas poziva da prisustvujemo podražajima koji su nam novi, bijes nas navodi da se branimo i radost nas dovodi do privlačnosti prema drugoj osobi.

Osim toga, emocije također usmjeravaju naše ponašanje ovisno o tome je li emocija hedonistička ili ima pozitivnu valenciju (na primjer, radost koja donosi zbližavanje) ili ako ima negativnu valenciju (na primjer, strah ili ljutnja, koja proizvodi izbjegavanje ili udaljavanje).

A vi, vi ste znali funkciju osnovnih emocija?

reference

1. Calatayud Miñana, C., i Vague Cardona, M. E. Modul II: Emocije. Majstor emocionalne inteligencije. Sveučilište u Valenciji.
2. Chóliz, M. (2005). Psihologija emocija: emocionalni proces.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Emocije i motivacija. Uredništvo Sveučilišta Ramón Areces.
4. Maureira, F., i Sánchez, C. (2011). Biološke i društvene emocije. Sveučilišna psihijatrija.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Neurobiologija emocija. Journal Neuropsychology, Neuropsychiatry and Neurosciences, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Biološki pristup proučavanju emocija. Anali psihologije, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Psihologija emocija: Poglavlje 5: Primarne emocije: iznenađenje, gađenje i strah. Uned.
8. Rodríguez, L. Psihologija emocija: Poglavlje 6: Radost, tuga i ljutnja. Uned.
9. Tajer, C. bolesno srce. Poglavlje 3: Biologija emocija.