5 najvažnijih testova za praćenje



Glavne testiranje staza to su utrke pješice, atletski marš, skokovi, lansiranje i kombinirani testovi. Staze su dio atletike, jednog od najstarijih sportova na svijetu.

Iako se broj testova mijenjao tijekom godina, izvorno značenje discipline je ostalo: ima sposobnost prevladavanja napora, performansi i otpora protivnicima.

Ti se testovi provode od instituta, sveučilišta do najvažnijih; nacionalne, svjetske i olimpijske igre, koje se smatraju najvišim.

5 najčešćih testova

1. Utrke pješice

Cilj utrka je odrediti tko je najbrži sudionik grupe od određenog vremena.

Ove utrke se sastoje od šest testova, koji su sljedeći:

Brzinska utrka

Pri tome morate putovati 100 ili 400 metara u najkraćem mogućem roku.

Trčanje po zemlji i na srednje udaljenosti

Sporna je ruta od 800 do 3000 metara u srednjim udaljenostima između brzine i dna.

Cestovne utrke

To su one koje se odvijaju izvan stadiona, na cestama ili stazama. Primjer tih utrka su maratoni.

Cross country utrke

Na Olimpijadi se više ne prakticiraju. Sastojala se od utrke na velike udaljenosti, ali u različitim prostorima.

Utrka s preponama

To je utrka s preprekama inspirirana konjičkim sportom.

Relejna utrka

Sastoji se od četiri igrača po momčadi koji moraju putovati na daljinu u najkraćem mogućem roku, prenoseći svom partneru drvenu šipku nazvanu svjedok na svakom određenom metru..

2. Atletski ožujak

Ovaj test je britanskog podrijetla, kao i trka s preponama. Sastoji se od putovanja na udaljenosti od 20 do 50 kilometara, uz uvjet da ne trči; oni samo trebaju hodati, a barem jedna noga uvijek mora biti u kontaktu sa zemljom.

3 - Skokovi

Skokovi su podijeljeni u skok s motkom, skok u dalj, skok u vis i trostruki skok.

Skok s motkom

Ona potječe iz olimpijskih aktivnosti Grka, ali su njemačke discipline prošle u 18. stoljeću. Sastoji se od bočnog poprečnog nosača bez da ga se spušta, koristeći stup kao potporu.

Skok u dalj

Morate skočiti s najbližeg razmaka na izlazno željezo.

Skok u vis

Sastoji se od skakanja po vodoravnoj traci na najvišoj visini, a da se ne sruši.

Trostruki skok

Sastoji se od izrade tri skoka nakon uzimanja zamaha iz izlazne ploče. Pobjednik će biti onaj koji je proputovao najviše metara.

4. Pokretanje

Bacanja mogu biti utega, koplja, čekića ili diska, i u svemu tome ciljevi se nalaze u stvaranju pomicanja predmeta na najdalju moguću udaljenost.

5 - Kombinirani testovi

Ova kategorija se sastoji od deset uzastopnih sportskih događaja; Obično se rade dva dana. Oni su također poznati kao decathlon.

Ženski modalitet označava heptatlon, sastoji se od sedam testova i prakticira se od 1980.

reference

  1. Jaramillo, C. (2003). Atletika: metodologija za testove učenja, praćenja i marširanja. Preuzeto 17. prosinca 2017. iz: books.google.es
  2. Atletski testovi. Preuzeto 17. prosinca 2017. iz: aprender.org
  3. Campos, J; Gallach, J. (2004). Atletske tehnike. Priručnik za praktičnu nastavu. Preuzeto 17. prosinca 2017. iz: books.google.es
  4. Hornillos, I. (2000). Sportski. Preuzeto 17. prosinca 2017. iz: books.google.es
  5. Rius, J. (2005). Metodologija i atletske tehnike. Preuzeto 17. prosinca 2017. iz: books.google.es