Doktore, zašto se osjećam tužno?

Danas je emocija koja prevladava nad svim je sreća, uklanjajući iz vašeg života bilo kakvu naznaku tuge. Sam koncept zvuči dobro, problem nastaje kada smo pod pritiskom, jer svi znamo koliko smo sretni.

Postajemo lutke, zabrinuti za "mi smo kao oni koji nas vide" ne shvaćajući da je ono što mi oslobađamo to, sreća koju toliko tražimo, ima vlasnika, a mi nismo sami. 

Požurite, odgovorite na sve te poruke, objavite svoje najbolje fotografije, trčite na posao, pokupite djecu u školi, promijenite automobile, ne dopustite da vaš mobitel ode iz stila, platite račune i zapamtite one koji vas vide društvene mreže koje ste dobro i da u vašem životu nema tuge.

 Brzina kojom idemo ne dopušta nam da vidimo sebe kakve jesmo, jer to morate zaustaviti i razmisliti. Nešto što plaši mnoge ljude, jer se može pojaviti bojazan tuga i to nije prihvaćeno.

"Što misliš, ako iznenada ne zasijamo kao prije?".

" Kada težimo sreći, ponekad je vrijedno zaustaviti se i jednostavno biti sretan. “Konfucije.

Živimo u društvu promptnosti, sve je "klik". Hoću li dobiti depresiju? Hoćeš li me brzo ukloniti? Odgovori na ta pitanja mogu biti i druga pitanja, znamo li funkciju tuge? Hoće li to biti za nešto??.

Čak i tako, vrijeme je kratko i idemo liječniku da nam da lijek za tu tugu ili barem stavimo flaster na njega i nastavimo trčati u ovom kaotičnom životu, ponekad ne znajući gdje. Ovo posljednje je najgore rješenje.

Što je tuga?

Vrlo je vjerojatno da se mnogi od vas osjećaju identificirani s onim što je gore opisano, u većoj ili manjoj mjeri što se događa svima nama. Tuga se može definirati kao nešto neugodno, loše i to se mora izbjegavati pod svaku cijenu.

Pa, tuga je osnovna emocija s kojom dolazimo kao serija, ona je svojstvena ljudskom biću i stoga ima funkciju, kao i ostale osnovne emocije: ljutnja, strah, radost ...

Dakle, koja je korist od tuge??

Ona služi da nas spriječi da promišljamo i procjenjujemo ono što nas okružuje, da razmotrimo promjene, da se oslobodimo pare, da učimo iz vlastitih sposobnosti, da povećamo naše samospoznaje, da nas više cijenimo ono što imamo i da saznamo koji su naši prioriteti u životu, pomaže nam da rastemo , razviti, itd. Kao što možete vidjeti sve nije tako negativno.

Što je depresija?

Kao što je Sapolsky rekao, depresija je "najgora bolest koju možete patiti". To je razarajuća bolest koja pogađa oko 350 milijuna ljudi u svijetu i napada bez ikakve razlike među ljudima zbog problema kao što su dob, rasa, spol ili genetika.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO) to je četvrti uzrok invaliditeta u svijetu i očekuje se da će između 2020. i 2025. godine postati drugi. 

Koje su razlike između tuge i depresije?

Tuga je prolazno stanje koje se može dogoditi iz raznih razloga; prekid braka, gubitak posla, smrt člana obitelji, stres na poslu, nisko samopoštovanje ili jednostavno zato što želim biti sam i slušati tužnu glazbu itd..

Istodobno, depresiju nazivamo stanjem tuge, očaja i propadanja koje traje najmanje 6 mjeseci. Zato prestaje ispunjavati svoje vitalne funkcije i utječe na naše društveno, radno i obiteljsko funkcioniranje.

"Svi problemi čovječanstva proizlaze iz nemogućnosti čovjeka da sjedi u sobi i ne radi ništa "Blaise Pascal"

Ona nema uvijek jasan okidač i oni su obično akumulacija okolnosti. Može imati biološku komponentu (postoje ljudi koji mogu imati predispoziciju) i komponentu okoliša (koja je podvrgnuta stalnom stresu).

Dakle, tuga je situacija koja uzrokuje da ponovno razmislite o životu i učite iz avanture življenja, dok je depresija poremećaj koji vas sprječava da činite bilo što, stvarajući u vama negativno biće i da samo shvaćate budućnost crna i bez otopine.

Važno je napomenuti da morate izbjegavati oznake poput "je depresivna osoba". Svi mi imamo svoj identitet, formiran konkretnim iskustvima u određenim trenucima naših života.

Ako se osjećate poistovjećeno s bilo kojom od ovih pojava, zatražite konzultaciju s psihologom i, ako patite od depresije ili tuge, nemojte se podvrgnuti i suočiti se s tim. Ti poremećaji imaju rješenje i nalaze se u vašoj ruci.

Ovdje navodimo niz članaka u kojima smo sastavili tretmane i savjete za borbu protiv tuge i depresije.

• Kako prevladati depresiju: ​​6 vitalnih savjeta.
• Osjećam se tužno - zašto i rješenja.
• 10 savjeta za prevladavanje depresije zbog ljubavi.
• 50 fraza za teška vremena.
• 8 hrane protiv depresije.
• 14 pjesama sreće.
• Kako liječiti depresiju u adolescenciji.
• 10 načina za oporavak iluzije u lošoj fazi.
• Kako biti sretan: naučite 10 koraka.
• Antidepresivi, rješenje za depresiju?
• 11 načina za poboljšanje prirodnog raspoloženja.