5 savjeta o životu za mlade i odrasle (Essentials)

slijediti neki savjet za život u svom radu i osobnom životu pomoći će vam da se bolje suočite s preprekama života. Ako prihvatite pozitivne stavove kao važne vrijednosti vašeg života, oni će vam omogućiti da budete sretniji i uspješniji.

Stavovi su emocionalni ili mentalni odgovori na okolnosti u vašem životu i imaju tri komponente: kognitivne, afektivne i bihevioralne.

Kognitivni: vaša percepcija ili uvjerenja o stvarnosti, predmetima ili ljudima
Afektivno: osjećaj koji imate prema nečemu
Ponašanje: kako obično reagirate na određenu okolnost ili objekt

Na primjer, prije razgovora sa šefom, vaš će stav imati tri komponente:

Kognitivni: što mislite o razgovoru i vašem šefu
Afektivno: kako se osjećate
Ponašanje: što ćete učiniti nakon njega?

Pozitivan stav će vas voditi do pozitivnih emocija i djelovanja kako biste postigli pozitivne rezultate za vas i za druge.

Negativno će vas dovesti do negativnih emocija i negativnih rezultata za sebe i druge.

-Stav je mala stvar koja čini veliku razliku. - Winston Churchill.

Učinci pozitivnog mentalnog stava

Čak su i istraživanja pokazala da trebate težiti dobrom odnosu:

U ovoj studiji pokazalo se da su ljudi koji su imali pozitivne stavove vjerojatnije da će imati posao i imati veće plaće
U ovom istraživanju pokazalo se da su ljudi s boljim odnosom imali veću zadovoljstvo poslom, ovisno više o sebi nego o vanjskim uvjetima

Također, kao što sam spomenuo u ovom članku, pozitivan um, koji vodi pozitivne stavove, ima učinke kao što su:

Niže stope depresije
Niže razine stresa
Veća otpornost na prehlade
Veća fizička i psihološka dobrobit
Niži rizik od smrti od kardiovaskularnih nesreća
Bolje vještine za suočavanje s preprekama i trenucima stresa.

Kako znati ako imate pozitivan stav

Imate pozitivan stav ako ...

Koristite pozitivne riječi
Vi djelujete i ne žalite se
Govorite o pozitivnim pitanjima
Prihvaćate da je normalno propadati i učiti iz njega
Vi ste motivirani
Uživaš u neočekivanom
Ne očekujući ništa zauzvrat
Potaknite druge
Negativnost drugih ne utječe na vas
Sve vidite kao priliku
Imate pozitivnu viziju budućnosti
Divite se ljudima uspjeha, a ne zavisti
Vi ste proaktivni
Prihvatite i prihvatite nevolje

Savjeti za život za odrasle i mlade

1-Razvijte pozitivna uvjerenja

Vjerovanja koja imate o poslu i životu utječu na to kako tumačite ono što vam se događa, a time i vaš stav.

Usvojite uvjerenja koja stvaraju dobar stav, ne ograničavajući uvjerenja koja potiču loš stav .

primjer:

Situacija: imate dosadan i monotoni posao.

Negativno uvjerenje: taj položaj vam ne daje ništa
Pozitivno uvjerenje: biti u tom položaju omogućuje vam da saznate što vam je potrebno da biste se popeli na više položaje. Upornošću ćete ga dobiti.

2 - Zaboravite na otrovne ljude

Istina je da postoje ljudi koji će doprinijeti mnogim pozitivnim stvarima u vašem životu i drugima koji rade suprotno.

Neke karakteristike toksičnih ljudi su:

Oni su "negativni govornici", a ne "izvršitelji": umjesto da rade stvari, oni govore o tome zašto se ne mogu učiniti ili se žaliti..
Žale se na sve: žalitelji su posebno negativni, fokusiraju se na probleme, vide samo negativnu perspektivu i sprečavaju vas da se usredotočite na rješenja.
Uvijek izgovaraju svoje probleme, a nikad pozitivne stvari koje se događaju u njihovim životima.
Govore samo o sebi i nikada se ne brinu za tebe.
Oni prave isprike za sve.
Lažu: lažu o temama koje mogu biti bolne za ljude koji su predmet laži.
Kritizirajte druge, pa čak i sebe i potičite glasine.
Oni su arogantni: nisu sigurni, nego arogantni, tj. Vjeruju da sve znaju i osjećaju se superiornijima u odnosu na druge. Vjerojatno nešto objašnjeno Dunning-Krugerovim učinkom.
Žrtve su napravljene: ništa nije njihova odgovornost, drugi ili "sreća", oni su krivi.
Zavidni: oni nikada nisu zahvalni za ono što imaju i kada im netko nešto donese, oni im kritiziraju i zavide, ne divi im se.

Vaše je vrijeme ograničeno i mnogo je pametnije posvetiti ga ljudima koji doprinose vašem životu.

Smanjite svoj odnos s ovom vrstom ljudi i potražite pozitivne odnose.

3-Koristite pozitivan vokabular

Vokabular koji koristite uvelike utječe na to kako se osjećate. Koristite pozitivne i uzbudljive riječi i osjećat ćete se tako.

U Think fast, mislite polako, psiholog Daniel Kahneman komentira neobičan fenomen:

Mladim sudionicima u eksperimentu koji je koristio riječi povezane s starošću, trebalo je više vremena za put.

To jest, riječi izravno utječu na vaše raspoloženje.

Stoga:

Upotrijebite "Ja to mogu", "vrijedi pokušati" ili "s naporom se može učiniti" umjesto "ne mogu" ili "nemoguće je"
Upotrijebite "Trebam obnoviti energiju" ili "Nedostaje mi energije" umjesto "Ja sam uništen" ili "Mrtav sam umoran"

Napravite test:

Recite pozitivne riječi kao što su: pozitivan stav, sa stavom, sa spremnošću, energijom.
Kako se sada osjećate? Kako sada sjediš? Kako se osjećate kao sjediti ili biti?

4-Foster u vašem životu pozitivan

Ako gledate vijesti cijeli dan, vjerojatno ćete biti pesimistični, jer ih je 95% negativno.

Čak i ako je sve u vašem životu dobro - trebali biste se osjećati zahvalni - možete pomisliti da će sve krenuti naopako samo gledanjem vijesti.

Sljedeći put kad ih vidite, razmislite o tome. S kojim stavom odlaziš? Govore li o problemima ili doprinose nečem pozitivnom u vašem životu?

Ne želim reći da se ne informirate, ali ako obavite "informativnu prehranu" i posvetite vrijeme drugim pozitivnijim stvarima.

Umjesto da trošite vrijeme na nešto negativno, posvetite vrijeme nečemu što vas inspirira, motivira ili stavlja u dobro raspoloženje, za izgradnju pozitivnog uma:

priče
video
glazba
Ovakva čitanja 😉

5-Kontrolirajte svoj stav

Ne dopustite da negativni događaji koji se događaju oko vas kontroliraju vaš stav.

Ako je netko grub prema vama i to uzrokuje loše raspoloženje, to znači da je vaš stav izvan vaše kontrole.

U svemu što se događa u vašem životu možete odlučiti kako interpretirati ono što vam se događa. Na primjer:

Oni vam daju vrlo mali ured i lošu njegu.

Možete ga protumačiti kao sramotu jer zaslužujete nešto bolje.
Ili ga možete protumačiti osjećaj zahvalan i rad na kasnije imati nešto bolje.

Popis pridjeva i naziva koji opisuju pozitivne stavove

prihvatanje
afektivnost
prijaznost
ambicija
prijateljstvo
težnja
samodisciplina
samopoštovanje
Dobra volja
povjerenje
razmatranje
saradnja
savitljivost
darežljivost
Gratidud
poštenje
nezavisnost
interes
sloboda
Otvoreni um
motivacija
ustrajnost
otpornost
odgovornost
iskrenost
tolerancija
Težak posao

A kakve stavove mislite pomoći u radu i životu? Zanima me vaše mišljenje Hvala vam!

Izvorna slika.

osobni razvoj

« 5 Društvene posljedice migracije 5 Carine u Amazonskoj regiji Kolumbije »