Osobne snage 10 primjera i kako raditi

osobne snage one tvore skup osobina ili kapaciteta koje osoba posjeduje. Korištenje ove vrste vještina omogućuje postizanje raznovrsnih postignuća i osobnih ciljeva.

Trenutno je proučavanje osobnih snaga jedna od središnjih tema pozitivne psihologije. U tom smislu postoje brojne teorije i istraživanja o osobnosti koja potvrđuju postojanje osobnih snaga.

U okviru pozitivne psihologije, istraživanja o osobnim snagama stavljena su u ono što je poznato kao "teorije obilježja"..

Prema tome, ove vrste vještina odnose se na niz relativno stabilnih obrazaca ponašanja, misli i emocija koje navode ljude da se ponašaju na više ili manje uporan način.

Jednu od najvećih zahvalnosti o osobnim snagama napravio je Seligman 2002. godine. Autor je spomenuo "dobar karakter" kao način oblikovanja nizom pozitivnih osobina koje je sam nazvao snagama.

Danas postoji više osobnih snaga koje se mogu uključiti u različite kategorije kao što su znanje, hrabrost, humanost, pravda, umjerenost ili transcendencija..

10 vrsta osobnih snaga i kako potaknuti njihov razvoj

1 - Kreativnost

Kreativnost, originalnost ili domišljatost čine vještinu koja vodi stvaranju novih i produktivnih načina konceptualizacije stvari.

Ta sposobnost, iako uključuje umjetničko stvaralaštvo, nije ograničena isključivo na nju, budući da obuhvaća velik broj ponašajnih i mentalnih aktivnosti..

Razvijanje kreativnosti omogućuje nam da razradimo različite misli i gledišta za svaku stvar i na taj način promičemo širu i bogatiju analizu elemenata koji čine okoliš ljudi..

Ta je kvaliteta usko povezana s određenim karakterističnim aspektima, kao što su znatiželja, zanimanje za svijet ili perspektivu.

Da bi ga se razvilo, važno je u svakom trenutku predstaviti izvanredno mentalno otvaranje. Ta činjenica podrazumijeva razvoj prosudbe i kritičkog mišljenja prema stvarima.

Ideje, misli ili mišljenja o elementima svijeta treba pažljivo razraditi. Isto tako, važno je izbjegavati automatske spoznaje i usvajanje vanjskih ili drugih ideja.

2. Mentalna otvorenost

Mentalna otvorenost je još jedna važna osobna snaga, koja je usko povezana s kreativnošću.

Zapravo, mentalna otvorenost često dovodi do razvoja kreativnosti, a pojava kreativnosti podrazumijeva prethodno mentalno otvaranje.

Mentalna otvorenost prilično je apstraktan koncept koji se odnosi na niz stavova prema okolišu. Ti se stavovi temelje na interesu za svijet, potrazi za novitetima, otvaranju iskustava itd..

Da bi se ta sposobnost razvila, potrebno je potaknuti ovakav stav i razviti način povezivanja sa svijetom temeljenim na interesu.

Biti znatiželjni, pitati se zašto, biti zainteresirani za zajedničke ili automatske aspekte kojima se obično ne obraća pažnja ... Svi ovi aspekti omogućuju razvoj niza stavova koji vode u mentalnu otvorenost.

3. Ljubav prema učenju

Ljubav prema učenju je, prema mnogim autorima, najvažnija mentalna snaga ljudskih bića.

Ta se kvaliteta odnosi na sposobnost savladavanja novih vještina, predmeta i znanja, bilo samostalno ili kroz formalno učenje.

Ljubav prema učenju povezana je sa snagom znatiželje, ali nadilazi. Zapravo, ta kvaliteta opisuje sustavnu tendenciju dodavanja stvari onome što se zna.

Razvoj te sposobnosti omogućuje usvajanje otvorene pozicije prema učenju i, prema tome, razradu većeg znanja i mudrosti.

Iako se ljubav prema učenju može razvijati kroz interes i razvoj stalnog proučavanja, ta je kvaliteta usko povezana s čimbenicima osobnosti ljudi.

4 - Ustrajnost

Ustrajnost, upornost, marljivost i marljivost su druge vrste važnih osobnih snaga. Te vještine omogućuju vam da dovršite ono što započnete i stoga potaknete stabilan i postojan način postojanja.

U tom smislu, ustrajnost je neophodna kvaliteta, tako da se ostatak osobne snage može ispravno razvijati.

Posjedovanje velike kreativnosti, velika znatiželja ili široka ljubav prema učenju može biti neproduktivna ako te snage nisu praćene ustrajnošću.

Da bi mogli raditi ovu snagu, važno je ustrajati u svakoj od aktivnosti, čak i ako nisu važne ili predstavljaju mnogo prepreka..

Važno je imati na umu da ustrajnost nije sinonim za postignuće. Odnosno, raditi na tome, ne treba se pretvarati da postižemo sve što se predlaže, već intenzivno ustrajati u njegovom ostvarenju..

5 - Integritet

Integritet, kao i ustrajnost, još je jedna važna osobna snaga u pogledu hrabrosti. To jest, ona predstavlja vrstu emocionalne sposobnosti koja uključuje izvršavanje volje za postizanje ciljeva u složenim situacijama.

Integritet određuje način postojanja koji se odlikuje "uvijek ide s istinom unaprijed". To jest, ona predstavlja sposobnost pokazivanja sebe drugima na istinit način.

Ta sposobnost omogućuje razvoj iskrenog i nepretencioznog ponašanja, kao i preuzimanje odgovornosti povezanih s vlastitim osjećajima, kao i povezivanje s osobnim ponašanjem.

6. Socijalna inteligencija

Društvena inteligencija, emocionalna inteligencija i osobna inteligencija niz su kompetencija koje uključuju otkrivanje i svijest o motivacijama i osjećajima.

Ova analiza osjećaja mora se provoditi i na sebi, odnosno na vlastitim osjećajima, i na osjećajima drugih..

Ta kvaliteta omogućuje da se zna kako se ponašati u različitim društvenim situacijama, znajući koji su aspekti važni za druge i razvijaju empatiju.

Isto tako, omogućuje vam da znate više sebe, da budete svjesni osobnih emocionalnih kvaliteta i da izvršavate korisna ponašanja i stilove misli.

Da bismo radili na toj osobnoj snazi ​​važno je biti svjestan da svi ljudi imaju osjećaje i da su ti važni. Prije njihova pojavljivanja treba im posvetiti potrebnu pozornost.

7. Opraštanje

Sposobnost opraštanja onima koji su postupili krivo i prihvatili greške drugih važna je osobna snaga u pogledu umjerenosti.

Izvršavanje ove vrste vještina dopušta sebi da se zaštitimo od ekscesa i emocionalno nekontroliranih trenutaka.

Isto tako, milosrđe pomaže jačanju osobnih odnosa, daje drugu priliku drugima i razvija način na koji nije osvetoljubiv ili zloban.

Naposljetku, važno je da se milosrđe ne samo izvršava na drugima, nego se mora razvijati i na sebi. Poznavanje samoprovjere jedan je od osnovnih elemenata za provođenje zdravog ponašanja.

8. Zahvalnost

Zahvalnost je osobna snaga koju karakterizira svjesnost i uvažavanje dobrih stvari koje se događaju. Isto tako, ta sposobnost podrazumijeva znanje kako izraziti zahvalnost.

Zahvalnost je stoga osobna snaga koja se odnosi na transcendenciju koja nam omogućuje da uspostavimo veze s neizmjernošću svemira i da damo smisao životu..

Isto tako, ta osobna sposobnost omogućuje doživljavanje većeg broja pozitivnih osjećaja i emocija, što povećava mentalnu i psihološku dobrobit pojedinaca..

Da bi se ostvarila zahvalnost, važno je biti otvoren za dobre stvari, kao i tražiti zadovoljstvo i biti zadovoljan kada se postignu postignuća..

9 - Osjećaj pravde

Osjećaj pravde je osobna snaga koja se odnosi na čovječanstvo. U tom smislu, on predstavlja međuljudski kapacitet koji podrazumijeva brigu i pružanje prijateljstva i privrženosti drugima.

Tretiranje svih ljudi kao jednakih u skladu s pojmovima pravednosti i pravde vjerojatno je ponašanje koje najbolje definira tu osobnu snagu.

Isto tako, osjećaj za pravdu također podrazumijeva da se osobnim osjećajima ne dopušta da utječu na višak odluka o drugima.

Razvijanje ove osobne sposobnosti omogućuje nam da svima pružimo iste mogućnosti i razvijemo način da budemo pošteni i zadovoljavajući za druge, kao i za sebe.

10. Ljubav

Konačno, ljubav je još jedna važna osobna snaga za čovječanstvo. Ta kvaliteta podrazumijeva sposobnost ljubavi i volje drugih.

Da bi se ostvarilo ovo svojstveno svojstvo, važno je vrednovati bliske odnose s drugim ljudima, osobito onima u kojima su ljubav i briga uzajamni..

Činjenica da se osjećamo blisko drugim ljudima omogućuje da se češće izražavaju i osjete pozitivni osjećaji i emocije, te potiče način povezivanja na temelju ljubavi..

reference

1. Hervás, G. (2009). Pozitivna psihologija: uvod. Interuniverzitetski časopis za izobrazbu učitelja, 66, 23-41.
2. Moyano, N. (2010). Zahvalnost u pozitivnoj psihologiji. Psihodebat, kultura i društvo Sveučilišta u Palermu, 10, 103-118.
3. Peterson, C., i Seligman, M.E.P. (Eds.) (2004). Snaga i vrline znakova: priručnik i klasifikacija. (627-630). Washington, DC: Američka psihološka udruga i Oxford University Press.
4. .