Mario Alonso Puig Da bi se ostvario san, potrebne su iluzije, predanost i samopouzdanje

Prvi put sam ga čuo prije tri godine, kada sam na YouTubeu vidio vaše predavanje koje govori o učincima stresa na tijelo. U to vrijeme ne bih zamišljao da ću imati priliku intervjuirati jednog od najinteligentnijih i najobrazovanijih ljudi u Španjolskoj.

To je Mario Alonso Puig, specijalist opće kirurgije i probavne medicine, suradnik u kirurgiji Medicinski fakultet Sveučilišta Harvard, Član New York Academy of Sciences, Član Američka udruga za promicanje znanosti i još mnogo toga.

Ono što najviše volim kod Marija je to što se njegova predavanja i knjige temelje na znanstvenim istraživanjima. Osim toga, njegova istraživanja nisu ograničena na područje medicine. Također je trenirao ljudsku inteligenciju s dr. Howardom Gardnerom i dr. Davidom Perkinsom, specijalistom za psihološke aspekte vodstva i Ericksonianske kliničke hipnoze..

Zbog svog iskustva i obuke on je jedinstvena osoba koja nam objašnjava kako su tijelo i um u interakciji, i koji su aspekti koji omogućuju ljudskom biću da dostigne svoj maksimalni potencijal i sreću.

Nedavno je objavio svoju novu knjigu, Čuvar istine i treća vrata vremena, u kojem govori o samopoštovanju, strahu, nadi ili prevladavanju problema.Ovim romanom započinje intervju koji dugo čeka.

Njegove prethodne knjige, Život je hitna stvar, Kvocijent hrabar, Reinventing sebe, Vođa drvo, Sada ja i Odgovor, više su se temeljile na znanstvenoj diseminaciji usmjereni na osobni razvoj. Zašto ste se odlučili okrenuti romanu?

Zato što nam pripovijest dopušta da zamislimo ideje i razmišljanja na senzorniji način od eseja i stoga možemo utjecati na osobu na mnogo dubljoj i nezaboravnoj razini. Iskustva protagonista romana iznenadujuće odzvanjaju u unutarnjem svijetu čitatelja. Ljudski um je, kao što je rekao Gregory Bateson, metaforički um i zato fikcijska književnost može proizvesti onu unutarnju rezonanciju koja je ponekad toliko iznenađujuća i transformirajuća. Također, nakon što je napisao šest knjiga o eseju, činilo se da je pravo vrijeme da napusti ono što je već postalo moja "zona udobnosti" i istražim novu zemlju.

Jedan od protagonista knjige - Pablo - nesiguran je i ima nisko samopoštovanje. Što mislite da je najbolji proces za razvoj zdravo samopoštovanje? 

Kada smo djeca, počinjemo ispričati tri vrste priča, jednu o sebi, drugu o drugima i konačno priču koja opisuje ovaj svijet u kojem živimo. Naše samopoštovanje ovisi upravo o onom osobnom načinu na koji opisujemo sebe. Bilo bi to kao da je jedan od protagonista filma i slijedio određenu skriptu (svoju priču)..

U romanu "Čuvar istine i treća vrata za vrijeme"Pablo će se nekako izvući iz tog scenarija nametnutog njegovim" vitalnim filmom "i tako shvatiti da on nije samo glumac, već i gledatelj i scenarist tog filma. Zato, kada netko napravi isto otkriće, može početi prepisati svoju povijest i time dramatično poboljšati razinu samopoštovanja. Kada naučimo vidjeti sebe, druge i svijet iz druge perspektive, naša percepcija stvari se mijenja. Epícteto je rekao: "Mi ne vidimo stvari kakve jesu, ali kao što smo mi".

Može li čitanje knjige uzrokovati promjene u mozgu?

Čitanje knjige ako uspije apsorbirati čitatelja, uzrokuje promjene u mozgu u trenutku jer aktivira unutarnja osjetila kroz maštu. U studijama učinjenim s magnetskom funkcionalnom rezonancijom i koje omogućuju da se vidi što se događa u mozgu u budnom subjektu, bilo je moguće provjeriti da mozak, "zarobljen" u priči, aktivira ista područja kao da je ono što se čita Živio sam u stvarnosti. Ova aktivacija generira promjene u različitim sklopovima mozga kroz pojavu nazvanu neuroplastičnost. Zbog toga književnost, film, umjetnost i glazba mogu pomoći osobi da probudi resurse za spavanje i stavi ih na posao. Među tim izvorima možemo spomenuti neke od njih kao što su drskost, hrabrost, velikodušnost ili suosjećanje.

U nekim svojim knjigama komentira važnost iluzije, predanosti i samopouzdanja za napredak i postizanje velikih ciljeva. što utjecaj može imati gene i okoliš u tim kapacitetima?

Jim Proctor koji je znanstvenik koji nosi evidenciju homozigotnih blizanaca (oni dijele 100% genetskog materijala) u Velikoj Britaniji kaže da je 40% naše osobnosti genetski, a 60% ovisi o okolišu, obrazovanju, itd. José Ortega y Gasset je rekao: "Mi nismo sudionici već gerund. Mi nismo u potpunosti napravljeni, ali malo po malo radimo. Stoga je važno usuditi se sanjati izvan onoga što se čini razumnim. Da bi se ostvario san, potrebne su iluzije, predanost i samopouzdanje.

Postoji trenutak u kojem Ramón, jedan od protagonista romana, pamti neke riječi:

Nemoguće je, rekao je ponos.

To je rizično, kaže iskustvo.

Nema smisla, rekao je razlog.

Pokušaj ... rekao je srce.

Na raspoloženje i našu sreću mogu uvelike utjecati naše misli. Što preporučujete za izlazak iz tendencija da se misli negativno?

Mnoge od naših misli su automatske i sve što rade je da stvaraju tjeskobu, osjećaje bespomoćnosti i beznađa i zato ih je najbolje zaustaviti. Preporučujem upravo da ih zaustavite i dopustite da vrhunska inteligencija uđe u igru, njeguje tišinu i meditaciju. Učinak koji tišina i meditacija imaju na mozak, iako je iznenađujuće, ne može se razumjeti s racionalnog stajališta. Međutim, učinci su već neupitni. Neki od najboljih neuroznanstvenika na svijetu koji proučavaju učinak tišine i meditacije na ljudsko biće pokazali su vrlo značajna poboljšanja u razinama:

1-Serenity, miran, unutarnji mir.

2 - Povjerenje pred izazove života.

3-Mentalna jasnoća pri donošenju dobrih odluka.

4-Oporavak nakon pada i kvarova.

5-Zdravlje s povećanjem na primjer djelovanja imunološkog sustava, koji je naš obrambeni sustav protiv bakterija, virusa i tumora.

6-Energy.

Promjena u životu je često nužna, iako ponekad ljudi to ne čine zbog straha. Koji je najbolji način za izlazak zonu udobnosti i prevladati taj strah?

Moramo shvatiti duboki korijen tog oblika straha koji nas zarobljava i koji ne samo da nas ne štiti od stvarnih opasnosti, već ozbiljno šteti našem mentalnom i fizičkom zdravlju. Strah koji nas hvata i tjera da se bojimo je strah koji se u osnovi generira iz uma. Postoji trenutak u životu neke osobe, kao što se događa Pablu uČuvar istine i treća vrata za vrijemeU kojem je umoran od života s takvim strahom i željama da se osjeća zaista slobodan. Kada iskusimo te osjećaje, počinjemo i slijedimo put koji vodi do istinskog "buđenja" svijesti. Pronalaženje nadahnjujućeg nezadovoljstva, težnje za slobodom, vrlo je važno izići iz poznatog i upoznati svijet pun neizvjesnosti. Važno je u onim trenucima u kojima se osjećamo izgubljenima ostaviti poznato i poznato, zapamtite da sva čarolija koju ćemo naći izvan našeg "područja udobnosti".

Trebate li dodirnuti dno kako biste ga promijenili?

Duboka promjena, koju nazivam "Reinventing myself", treba dotaknuti duboke slojeve osobe, slojeve koji su izvan uobičajenog načina opažanja, razmišljanja, osjećanja i djelovanja. Ovaj proces unutarnjeg rada obično obavljaju samo oni koji žele doživjeti značajnu promjenu u svom životu, bilo zbog nedostatka promjena povezanih s održavanjem visoke razine patnje, ili zbog nedostatka promjena povezanih s gubitkom velikog broja ljudi. priliku da otkriju novi svijet pun mogućnosti.

Ako biste mogli dati svoj savjet "ja od 20 godina", što bi bilo?

To otvara mogućnost da je mnogo više od onoga što ja zovem. Razgovor koji je učenik imao sa svojim učiteljem zena dolazi na pamet:

-Učitelj, koji je čovjek?

-Čovjek nije onaj za koga misli da jest ili koga drugi misle da jest

-Ali učiteljice, što će se dogoditi ako jednog dana čovjek shvati da on nije onaj koji je uvijek vjerovao da je on i da nije onaj tko drugi misle da je on??

-Dogodilo bi se da bi se crv pretvorio u leptira

Prestati se prosuđivati ​​i početi se promatrati u najkritičnijim trenucima, ali iu najnižim, omogućuje nam da bolje spoznamo sebe, razumemo sebe i otkrijemo sebe. Unutar svakog ljudskog bića već postoji heroj, potencijalna heroina. Naša misija je povezati se s tim herojem, s tom heroinom kako bi nam pomogli da ostvarimo pozitivan utjecaj na svijet, dajući našem životu istinski smisao..