Žali se na štetne posljedice po zdravlje

To su zaključile nedavne studije tužbe imaju štetne posljedice po zdravlje, i fizički i mentalno.

Utvrđeno je da je to i nešto zarazno, što može uzrokovati nelagodu oko nas, šireći se našim najbližim krugovima..

Žalba može pogoršati vaše zdravlje

Steven Parton, autor u Psych Pedia, objavio je članak u kojem je potvrdio da se žaljenje i biti "izbirljiv" ima niz negativnih učinaka za zdravlje. On ide tako daleko da tvrdi da ta praksa može čak dovesti i do smrti.

Tada ću objasniti tri aspekta, koji su prema Partonu najvažniji u ovoj činjenici.  

Sinapsa oblikuje vaše misli

Mozak stalno izvodi višestruke sinapse - vezu između dva neurona -. Svaki put kad imate misao, sinapsa pokreće kemijsku tvar koja stvara most kroz koji se električni signali križaju i tako prenose informacije..

Kao posljedica, djelovanje uzrokuje da vaš mozak bude preoblikovan iz tih misli, mijenjajući njegovu konstrukciju i sam utjecaj. Na taj se način može uočiti da se žaleći u svako doba uvjetujemo da naš mozak postaje sve negativniji. Drugim riječima, pomažemo samopodobljenju pesimističnije perspektive.

Učinci na zdravlje

Budući da je uvijek u lošem raspoloženju, sinapsa o kojoj govorim slabi imunološki sustav, povećava krvni tlak i povećava rizik od bolesti srca ili čak pretilosti ili dijabetesa.

Ona također ima mnogo veze s kortizolom, hormonom koji se pojavljuje u najzahtjevnijim i negativnim trenucima. Prema Partonu, "Popis štetnih učinaka je beskrajan".

Ne samo da vaša negativnost može utjecati na vas, nego i na druge

Kao što možete vidjeti u naslovu odjeljka, osim vašeg vlastitog stava, ostali ljudi oko vas mogu biti štetni za vaše zdravlje.. "Kada vidimo nekoga tko doživljava emociju, kao što je tuga, naš se mozak testira kako bi pokušao zamisliti što se događa drugoj osobi" kaže Parton.

U osnovi, to je empatijski mehanizam koji se pojavljuje nesvjesno. Unatoč tome, postoje načini da se to spriječi. Tajna leži u praksi pozitivizma kako bi se oslabila tuga. Neki savjeti autora studije nalaze se u okruženju sretnih ljudi "Povežite mozak da volite".

U zaključku ...

Izbori su jednostavni, pozitivni ili negativni. Iako postoje slučajevi kada je praktički nemoguće uzeti problem naprijed, uvijek morate pogledati dobru stranu stvari. Vaše zdravlje i zdravlje onih oko vas će vam zahvaliti.

Što se tiče takvih misli, zaključuje Steven Parton objašnjavajući to "Ako budete pozorni na neuspjehe, nema razloga da sljedeći dan bude još gore." Učiniti nešto novo svaki dan, učiti svoju lekciju i birati pozitivizam prije nego što se požalimo pomoći će nam snažno. Što više vježbaš ovo, sretniji ćeš biti..

reference

1. http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
2. http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
3. https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier