Što je refleksologija stopala i ruku?

refleksologija stopala i šaka je japanska tehnika u kojoj terapeut masaže prste u pojedinim točkama stopala, ruku, ušiju i nosa s ciljem ublažavanja simptoma određenih bolesti.

Temelji se na teoriji da su točke koje se stimuliraju refleksna područja drugih dijelova tijela. Pravilnim masiranjem ovih točaka, preferira se cirkulacija energija, oslobađaju se toksini i kao posljedica toga poboljšava funkcioniranje organa koji odgovaraju tim refleksnim područjima..

Može se liječiti od išijasa, glavobolje, bolova u vratu, jajnika, kontrakture mišića, zatvora, hemoroida, migrene, štitnjače, bolova u trbuhu, nesanice ...

Neke škole refleksologije su opisale vrlo detaljne "karte" ovih refleksnih zona, ukazujući na to koja područja stopala ili ruku odgovaraju organima dišnog, probavnog sustava itd..

Na taj način, stimulirajući određenu točku stopala, možete poboljšati dišnu funkciju osobe ili smanjiti glavobolju..

Spašavajući razlike, može se reći da je refleksologija kao akupunktura, ali umjesto igala terapeut jednostavno pritiska i masira prstima na odgovarajućim točkama prema stanju pacijenta..

indeks

• 1 Povijest refleksologije
  • 1.1 Danska
• 2 U kojim slučajevima refleksologija može biti učinkovita??
  • 2.1 Olakšavanje predmenstrualne nelagode
  • 2.2 Refleksologija za glavobolje
  • 2.3 Ublažavanje bolova u mišićima i kontraktura
  • 2.4 Pomaže u kontroli dijabetesa
  • 2.5 Refleksologija može smanjiti tjeskobu
  • 2.6 Bolji san
• 3 Nedavna istraživanja o učinkovitosti refleksologije
  • 3.1 Više o kontroli refleksologije i anksioznosti
  • 3.2. Kvaliteta života bolesnika s rakom
  • 3.3 Nova otkrića u bolesnika s dijabetesom
• 4. Refleksologija u djece
• 5. Refleksologija za suzbijanje postoperativne boli

Povijest refleksologije

Očigledno, refleksologija pronalazi svoje korijene u drevnoj Kini, također u Egiptu i nekim plemenima Sjedinjenih Država.

Početkom dvadesetog stoljeća, američki liječnik dr. William Fitzgerald, primijetio je da je primjena pritiska na određene točke njegovih pacijenata učinila da se osjećaju mnogo opuštenije, pa čak i ublažavaju bolove, te su se počeli zanimati za ova pitanja..

Zatim je, zajedno s drugim liječnikom po imenu Shelby Riley, predložio podjelu ljudskog tijela na deset uzdužnih područja, koja su kasnije maserirala Eunice Ingham povezana s određenim refleksnim područjima na stopalima i rukama.

Od tada je razvijeno nekoliko "karata" stopala s njihovim refleksnim zonama, a pojavile su se i različite škole refleksologije.

Danska

Jeste li znali da je u Danskoj refleksologija najpopularnija alternativna terapija? Godine 1987. 9% danske populacije pribjeglo je ovoj terapiji u neko vrijeme, ali 2003. godine taj se postotak povećao na zapanjujućih 22,7%..

Udruga Refleksologa te zemlje provodi razne studije o učincima ove terapije, s vrlo pozitivnim preliminarnim rezultatima. Vidljivo je da na radnim mjestima gdje se službenicima nudi refleksologija, bolovanje je manje.

Iznenađujuće, nije li istina?

U kojim slučajevima refleksologija može biti učinkovita??

Iako ga mnogi još uvijek smatraju pseudoznanstvom, postoje mnoge znanstvene studije koje su sugerirale ili pokazale pozitivne učinke refleksne terapije u mnogim uvjetima..

Pogledajte sljedeći popis:

Oslobodite predmenstrualnu nelagodu

Studija provedena 1993. godine pokazala je da refleksologija može biti vrlo korisna u ublažavanju predmenstrualne neugode, osobito boli.

U ovom istraživanju osamdeset i tri žene s predmenstrualnim sindromom podijeljene su u dvije skupine. Prvi je primio 30 minuta prave refleksologije, jednom tjedno tijekom 8 tjedana, dok je druga skupina dobila masaže u područjima daleko od onih koje preporuča refleksologija.

Žene sudionice nisu znale jesu li primale pravu terapiju ili lažnu. Nakon 8 tjedana liječenja, postavili su upitnik o predmenstrualnoj nelagodi.

Rezultati su pokazali da je skupina žena koje su dobile istinsku terapiju refleksologije pokazala značajno smanjenje simptoma u usporedbi s placebo skupinom.

Refleksologija za glavobolju

Godine 1990. provedeno je istraživanje kako bi se otkrilo koliko je učinkovita refleksologija u olakšavanju glavobolje.

U njemu je sudjelovalo 32 osobe koje su bile podijeljene u dvije skupine. Jedna od skupina je dobivala placebo pilulu dnevno, a uz to, dva puta tjedno, refleksoterapiju, u razdoblju od dva do tri mjeseca..

Druga skupina primala je dnevnu dozu lijeka zvanog flunarizin (koji se obično koristi za sprječavanje migrene) i masažu u nespecifičnom području, dva puta tjedno, tijekom istog razdoblja kao i prva grupa.

Kod ocjenjivanja rezultata, obje skupine pacijenata pokazale su poboljšanje u glavobolji, pa su istraživači zaključili da refleksologija može biti jednako učinkovita kao i flunarizin u prevenciji glavobolja..

Iako je broj ljudi koji se proučavaju vrlo mali, ovi nalazi mogu biti vrlo važni.

Zamislite da umjesto da uzimate lijekove, sada se možda možete odlučiti za mnogo prirodniju metodu, praktički bez kontraindikacija kako biste izbjegli glavobolje, kao što je refleksologija.

Olakšanje bolova u mišićima i kontraktura

Istraživanje je provedeno i 1993. U njemu je sudjelovalo 91 osoba s različitim nespecifičnim bolovima, niskog intenziteta.

Jedna podskupina primila je neurofleksološke sesije na odgovarajućim mjestima, dok je druga podgrupa dobila isti tretman, ali u neprikladnim ili nespecifičnim područjima.

Obje skupine nastavile su uzimati uobičajene lijekove i nastavile s fizioterapijom..

Nakon 30 dana, pacijenti koji su primili odgovarajući tretman neuro-refleksologije pokazali su značajno poboljšanje u svojoj boli, mišićnim kontrakturama i pokretljivosti i mogli su napustiti lijek, potpuno ublažiti simptome tijekom razdoblja ispitivanja..

U zaključku, ako imate bolove u mišićima ili kontrakture, refleksologija je vrlo dobra opcija za vas.

Pomognite kontrolirati dijabetes

Refleksologija bi također mogla biti korisna za kontrolu dijabetesa tipa 2. U okviru znanstvenih istraživanja, skupina pacijenata s dijabetesom podvrgnuta je liječenju refleksom, uz uobičajene oralne lijekove..

Nakon nekog vremena liječenja, rezultati su pokazali da su pacijenti koji su primali refleksologiju imali niže razine glukoze u krvi na gladovanje, u usporedbi s kontrolnom skupinom, koja je primala samo oralne lijekove..

Refleksologija može smanjiti tjeskobu

Prije nekoliko godina provedena je studija u maloj skupini pacijenata u psihijatrijskoj bolnici. Prva podgrupa bolesnika primila je jedan sat refleksoterapije dnevno.

Druga podgrupa provela je ovaj sat razgovarajući s službenicima bolnice. Treća podskupina nije obavljala nikakvu specifičnu aktivnost.

Pacijenti prve i druge podskupine pokazali su značajno smanjenje razine anksioznosti nakon provedene aktivnosti. Poboljšanje je bilo izraženije kod pacijenata koji su primili refleksologiju nego u skupini koja je samo čavrljala s osobljem.

Ali ovo nije jedina studija o učinkovitosti refleksologije za smanjenje anksioznosti.

Istraživanje provedeno 2000. godine pokazalo je da je ova terapija bila učinkovita u smanjenju anksioznosti u bolesnika s rakom dojke i pluća. Također je pokazao da je kod mnogih od tih pacijenata refleksologija također mogla smanjiti njihovu bol.

Spavati bolje

Također je pokazano da je refleksologija korisna za bolje spavanje.

Znanstvenici su pregledali rezultate nekoliko istraživanja provedenih na ovu temu i zaključili da refleksologija može ublažiti umor, smanjiti bol i poboljšati kvalitetu sna..

Nedavna istraživanja o učinkovitosti refleksologije

Ova disciplina postaje sve zanimljivija za istraživače koji se posvećuju dubljem proučavanju učinaka komplementarnih terapija, zbog njihovih neporecivih prednosti.

Posljednjih godina nastavljen je rad u tom smjeru. To su rezultati najnovijih istraživanja o učinkovitosti refleksologije u različitim uvjetima.

Glavni istraživački pregled proveden 2008. godine pokazao je da refleksologija može:

• Imaju značajan utjecaj na funkcioniranje određenih organa. Istraživanja magnetske rezonancije pokazala su povećan dotok krvi u bubrege i crijeva, nakon refleksoterapije.

• Poboljšajte simptome različitih stanja, među njima, zatajenje bubrega. Pozitivne promjene u funkciji bubrega uočene su u bolesnika s insuficijencijom koji su bili podvrgnuti refleksoterapiji.

• Opuštajuće djelovanje. Elektroencefalogram je pokazao promjene u valovima, primijećeno je i smanjenje anksioznosti, stresa i krvnog tlaka kod pacijenata koji su primili ovaj tretman..

• Smanjuje bol. 27 znanstvenih istraživanja pokazala su pozitivne učinke refleksologije u smanjenju boli u bolesnika s različitim stanjima, među njima i AIDS, bol u prsima, periferna neuropatija, bubrežna litijaza, osteoartritis itd..

Više o kontroli refleksologije i anksioznosti

Skupina istraživača sa Sveučilišta Surrey u Velikoj Britaniji pokazala je da je refleksologija bila učinkovita u smanjenju anksioznosti u skupini pacijenata koji su morali proći jednostavnu operaciju proširenih vena..

Bolesnici koji su primali refleksologiju na rukama, osim što su imali manje tjeskobe tijekom i nakon operacije, također su imali manje bolova.

Ovo je istraživanje provedeno nedavno i njegovi rezultati su objavljeni u International Journal of Nursing Studies u 2015. godini, što je jedna od najnovijih studija na ovom području.

Kvaliteta života pacijenata oboljelih od raka

Nedavno su dokazani pozitivni učinci refleksologije na kvalitetu života pacijenata oboljelih od raka koji su podvrgnuti kemoterapiji..

Studija provedena 2000. godine pokazala je da je ova alternativna terapija poboljšala apetit, komunikaciju, izgled i respiratornu i probavnu funkciju ovog tipa bolesnika za 100%, u odnosu na 67,6% placebo skupine..

Druga istraživanja provedena 2002. pokazala su da refleksologija može ublažiti fizičke i emocionalne simptome u bolesnika s rakom, poboljšavajući raspoloženje i kvalitetu spavanja, među ostalima..

Nova otkrića u bolesnika s dijabetesom

Zbog zanimljivih prednosti refleksologije, znanstvenici su nastavili proučavati njegove učinke na bolesnike s dijabetesom tipa 2. \ t.

U 2014. godini provedena su istraživanja koja su pokazala refleksologiju kao tehniku ​​koja može poboljšati razinu šećera u krvi, provodljivost živaca i osjetljivost na različite podražaje kod ove vrste bolesnika, među nekoliko drugih pozitivnih učinaka..

Refleksologija u djece

Istraživanje koje su proveli istraživači Koc i Gozen u istoj godini zabilježili su značajnu razliku između kontrolne skupine i skupine koja je primila refleksologiju, a oba su se sastojala od djece s akutnom boli.

Osim toga, oni koji su primili ovu terapiju također su primijetili niži broj otkucaja srca, veću oksigenaciju krvi i niže krize plača. U 2010. godini istraživan je i utjecaj refleksologije u djece s kroničnom idiopatskom konstipacijom. Tretman je trajao 12 tjedana.

Nakon tog razdoblja, djeca su imala veći broj utroba i značajno smanjenje simptoma zatvora u usporedbi s kontrolnom skupinom..

Refleksologija u borbi protiv postoperativne boli

Godine 2006. proveden je eksperiment u Indiji, u kojem se refleksologija primjenjivala na pacijente koji su bili podvrgnuti operaciji..

Grupa tih bolesnika primila je 15 do 20 minuta refleksologije odmah nakon završetka operacije, u vrijeme odlaska u sobu za oporavak..

Druga skupina primala je redovite lijekove za bol (nesteroidni protuupalni lijekovi i opioidi). Rezultati su pokazali da su pacijenti koji su primali refleksologiju koristili manje doze lijekova i osjećali manje boli u usporedbi s kontrolnom skupinom.

S druge strane, postoje i istraživanja koja pokazuju da refleksologija može smanjiti mučninu i povraćanje u postoperativnih bolesnika. Oni koji su primili ovaj tretman u kombinaciji s uobičajenim lijekovima dobili su bolje rezultate od onih koji su primali samo lijekove.

Iako općenito znanstvenici vjeruju da je potrebno provesti više istraživanja kako bi se demonstrirali ovi učinci, već postoje mnoge studije koje su pokazale pozitivne učinke refleksologije u raznim situacijama..