Jabuticaba 15 Nevjerojatne koristi za zdravlje



Prednosti jabuticabe za zdravlje su brojni: smanjuje učinke astme, sprječava kardiovaskularne bolesti, rak i dijabetes tipa 2, poboljšava probavu, detoksificira i druge koje ću objasniti u nastavku.

Jabuticaba, znanstveno nazvan Myrciaria cauliflora, je drvo obitelji Myrtaceae, podrijetlom iz Minas Gerais i države São Paulo u Brazilu. Njegovi plodovi, koji se zaglavljuju u deblu, mogu se jesti sirovi ili koristiti za izradu želea, soka ili vina. Poznato je po različitim imenima: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox ili jabuticada

Plodovi mu se zaglavljuju u deblu i deblje grane. One se ističu zbog ljubičaste boje koja je zrela. Koža je tanka i tanka, a pulpa bjelkasta i sočna s blagim gorko-slatkim okusom.

15 znatiželjnih prednosti jabuticabe

1. Smanjite učinak astme

Učinci jabuticaba postaju uspavani u bronhijalnim područjima. Oni se otvaraju i puštaju ih da pravilno oksigeniraju, smanjujući učinke astme.

Njegova svakodnevna uporaba može poboljšati kvalitetu života bolesnika s ovom bolešću.

2. Anti-upalni

Njegov protuupalni učinak je zbog visokog sadržaja antocijana. Dijeta bogata jabuticabom održava razine upale regulirane i pod kontrolom.

Isto tako, ako ovoj dijeti dodamo i druge prirodne protuupalne tvari poput bobičastog voća, možemo čak izbjeći razvoj kroničnih bolesti.

Bez daljnjeg odlaska, voće može djelovati kao precizan lijek protiv upale krajnika ako ih odlučimo koristiti kroz izvarak.

3. Spriječite HIV

Otkriveno je da plod sadrži vrstu depsida (polifenolnog spoja) zvanog jaboticabin. 

Ova komponenta razvija zdravstvene koristi koje smanjuju vjerojatnost pojave infekcije HIV-om.

 4- Pomaže u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti

Studija provedena s pretilim štakorima zaključila je da hrana bogata antocijaninima i polifenolima pomaže smanjiti mogućnost oboljenja od kardiovaskularnih bolesti.

Te kemikalije pomažu u reguliranju našeg metabolizma lipida, smanjenju kolesterola i triglicerida s jedne strane i povećanju dobrog kolesterola (HDL) s druge strane. Uzrok visokih razina kolesterola može dovesti do različitih srčanih udara ili čak do moždanog udara.

Ljuska je bitna ako želimo izvući najviše iz ove koristi, budući da je glavni izvor dijetalnih vlakana, smanjujući razinu LDL-a i kolesterola..

5 - Visok sadržaj hranjivih tvari

Postotak proteina u jabuticabi je vrlo visok, s ukupno 0,08 miligrama na 100 grama hrane..

Također je bogata mineralima kao što su kalcij (6,3 miligrama), željezo (0,49 miligrama) i fosfor (9,2 miligrama) ili vitamin C, prema izvješćima FIM-ovih laboratorija za prehranu u Havani..

S druge strane, potrebno je naglasiti da on predstavlja minimalne postotke ugljikohidrata

6- Sprječava rak

Antioksidansi ovdje igraju vrlo važnu ulogu. Posebno se odnosi na fenolne spojeve kao što su antocijanini, koji imaju različita anti-kancerogena svojstva.

Osim toga, bore se protiv slobodnih radikala sprječavajući propadanje stanica i genetske mutacije DNA.

7. Sprečava dijabetes tipa 2

Prema studiji provedenoj s miševima, koža ploda jabuticaba je učinkovita regulatorna otopina glukoze u krvi. 

Stoga, njegova uporaba može smanjiti rizik od obolijevanja od dijabetesa tipa 2.

8- Poboljšava crijevnu floru i pomaže pri probavi

Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, regulirat će se naša crijevna flora. Na taj način možemo ići u kupaonicu bez ikakvih komplikacija.

Ako se odlučimo za daljnje korištenje njegovih plodova, možemo izbjeći bolesti kao što su proljev ili zatvor. Osim toga, njegove različite hranjive tvari pomažu u čišćenju i detoksikaciji naših crijeva.

9- Poboljšati zdravstveno stanje trudnica

Visok postotak željeza koji uživaju njegovi egzotični plodovi služi poboljšanju kvalitete života trudnica.

Godinama se jabuticaba davala ženama koje pate od "slumps" zbog trudnoće. Primjena voća dopunjavala je nedostatak željeza osim što je izbjegavala pojavu anemije u krvi.

10. Smanjuje simptome artritisa i poboljšava kvalitetu kostiju

Jabuticaba ima visoke razine kalcija, kalija i magnezija. Bez sumnje, ti minerali pomažu u poboljšanju kvalitete naših kostiju i zuba.

Bez ikakvih daljnjih istraživanja, studija kaže da se ova biljka može koristiti kao ekonomska alternativa za kontrolu zubnih bolesti.

Također u velikoj mjeri sprječava osteoporozu i smanjuje simptome artritisa. Potonji je smanjen zbog različitih protuupalnih svojstava jabuticabe.

11- Štiti nas dermatološki

Naša koža će cijeniti unos ploda jabuticabe. Za to postoje različiti razlozi:

  • Vitamini kao što je B3 - poznatiji kao niacinamid - pomažu poboljšanju rasta stanica.
  • Antimikrobna svojstva koja djeluju kao detoksikacija, eliminiraju probleme poput akni.
  • Stimulira proizvodnju kolagena za poboljšanje elastičnosti kože.
  • Visok postotak vode čini kožu prirodnom hidratacijom.

12- Poboljšava zdravlje kapilara

Nije neobično vidjeti losione i šampone na tržištu koji sadrže riječi "s ekstraktom jabuticaba".

Različite hranjive tvari koje imate pomoći će spriječiti gubitak kose i eliminirati njegov masni izgled.

13 - Detoksifikator

Plod biljke obavlja proces eliminacije toksina, posebno u jetri, iako ima i organske učinke na općoj razini..

14- Anti-aging

Primjećujete li da prebrzo starite? Pokušajte uzimati plodove ove biljke na prijevaran način. Sadrži visoke razine antioksidanata koji se bore protiv slobodnih radikala, ili drugim riječima, štetne stanice našeg tijela. To su jedan od glavnih uzroka starenja.

Prema studiji, najveća količina poznatih antioksidanata je u školjci, pa je neophodno koristiti je ako želimo spriječiti oštećenje stanica..

Kao podatak, nedavno je otkriveno da je jabuticaba u ovom pogledu učinkovitija od brusnice.

15- Pomozite nam zadržati težinu

Možemo jesti jabuticabu bez straha od prejedanja kalorija. Za svakih 100 grama koje konzumiramo, 50 kalorija bit će dodano našoj prehrani.

Osim toga, njegov sadržaj vlakana uspijeva kontrolirati apetit i sprječava prejedanje. Na taj se način osjećamo potpunije tijekom dugih vremenskih razdoblja.

Nekoliko istraživanja provedenih tijekom ukupno deset tjedana kod životinja, potvrdilo je da ljuska jabuticaba posjeduje svojstva protiv pretilosti.

Neke zanimljivosti

  • Plod jabuticabe povezan je s senzualnošću. Takva je njegova slava, da je u Južnoj Americi uobičajeno koristiti izraz "ojitos de guapurú" kao kompliment.
  • Čudno, stablo je uokvireno unutar klasifikacije bobica.
  • Plodovi jabuticabe obično se koriste za sokove i alkoholna pića, kao i za kolače ili džemove.
  • To je skup proizvod zbog kratkog vijeka trajanja.
  • Prednosti ove biljke za zdravlje slične su onima od borovnica ili grožđa zahvaljujući svojoj velikoj sličnosti.