Najboljih 12 infuzija za mršavljenje

infuzije za smanjenje težine da ću vas ostaviti u ovom članku ne samo da će vam pomoći da izgubite težinu, već će se i osjećati bolje, povećavajući vaše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje..

Infuzije se smatraju velikim brojem ljudi kao nešto potpuno zdravo, prirodno i naravno korisno, pogotovo ako pomaže da se izgubi nekoliko dodatnih kilograma. Osim toga, njezina se raznolikost služi zahvaljujući velikom broju elemenata koji se mogu dodati u svoj sastav za daljnje osposobljavanje.

Što je to infuzija? Postojeće definicije

U pravilu, infuzija je napitak koji nastaje dodavanjem različitih vrsta lišća, cvijeća, sjemenki, voća i prirodnih biljaka na čašu tople vode, ali budite oprezni, bez da ona dosegne točku vrenja.

S vremenom je definicija infuzije dobivala sve više vrsta tekućina, među kojima nalazimo kavu ili horchatu, na primjer.

To bi bila njezina najčešća definicija, ali postoje i još dva znanstvena koja se prilagođavaju području fizike i medicine. Na ovoj prvoj prigodi govorili bismo o "djelovanju ekstrakcije mješovitog proizvoda ili otopine (kao i ekstrahiranog proizvoda) u vodi topljivih dijelova na višoj temperaturi od okoline, a manje od temperature vrenja".

Govoreći o medicini, infuzija je vodena otopina neke vrste otopljene tvari (supstanca koja je namijenjena za otapanje u razrjeđivaču) koja se ubrizgava kako bi primila neku vrstu tjelesnog ponašanja, kao na primjer na različitim venskim cirkulacijama.

U svakom slučaju, u ovom članku ćemo se uvijek osvrnuti na značenje ponuđenog prvog mjesta koje se odnosi na piće koje se pravi s različitim aromatskim tvarima za gutanje, s posebnim naglaskom na čajeve..

12 infuzija za smanjenje težine

1 - Oolong čaj

Dragulj u kruni infuzije. Njegovo ime doslovno znači u kineskom "crnom zmaju". Sastoji se od velike količine katehina, koji djeluju na naš metabolizam i lako smanjuju masnoće.

Prema studiji objavljenoj u kineskom časopisu Integral Medicine, ljudi koji su redovito pili ovu tekućinu izgubili su šest kilograma u razdoblju od šest tjedana..

Njezina izrada počinje se provoditi mješavinom jedne žlice čaja oolong na jednu šalicu vruće vode, ostavljajući da se odmara nakon 10-15 minuta, da se kasnije napne i popije.

2 - Infuzija metvice

Zadovoljan je dodatkom metvice na našoj toploj vodi. Znanstveno je dokazano da je jednostavno svojim mirisom znatno smanjen apetit.

Časopis za neurološke i medicinske ortopedije izjavio je da ljudi koji jednostavno udahnu ovu infuziju, bez potrebe da ga piju, gube u prosjeku 5 kilograma mjesečno. Bez sumnje nešto posve nevjerojatno.

3. Infuzija Rooiba

Nalazi se samo i isključivo na području koje pripada Cape Townu, izvlačeći iz lišća koje pripadaju crvenom grmu.

Njegova korist za gubitak kilograma temelji se na rukovanju različitim hormonima koji su nam potrebni. U različitim istraživanjima dokazano je da posebno utječe na stres, koji uzrokuje skladištenje gladi i masti, poboljšava ga i uzrokuje smanjenje zabrinutosti. Kemijski gledano, to je potpuno preporučljivo za ispravan razvoj procesa proizvedenih u našem trbuhu.

4. Zeleni čaj

Ova vrsta pića je savršena za obavljanje fizičkih vježbi. Njegova glavna funkcija je da nas natjera da se znojimo, tako da ako to radimo 25 minuta, 12 tjedana zajedno s 4 -5 šalica dnevno prosječno 2 kilograma izgubimo više od normalnog sportaša..

Kao i oolong čaj, ima visoku razinu katehina, koji djeluju agresivno na naše stanice koje prenose masnoće, kao i na povećanje ubrzanja jetre u pretvaranju masti u energiju..

5 - roza čaj

Sadrži veliki broj antioksidanata i uklanja količinu toksina u našem sustavu, sprječavajući zatvor i poboljšavajući probavu.

Osim toga, to je jedna od najpraktičnijih i najučinkovitijih kombinacija u smislu naše kože, jer, kao što smo gore naveli, osim što sadrži veliki broj antioksidanata, ona također sadrži različite vrste vitamina koji potiču na bolje uljepšavanje. ovaj.

6 - Crveni čaj

To je jedna od najstarijih do sada poznatih kombinacija. Vaša rutina pijenja temeljila bi se na 3-4 šalice dnevno. Što se tiče njihovih rezultata, oni bi se razlikovali prema težini. Obično se spušta u 9 kilograma na osobe s ozbiljnom prekomjernom težinom, 6 na one koji imaju umjerenu do ukupno 3 kilograma na one koji ih jednostavno prezentiraju u blagoj formaciji..

Njegova sposobnost sagorijevanja masti pridružuje se mnogim drugima, kao što je stvaranje metaboličkog procesa koji smanjuje količinu kolesterola i triglicerida u krvi, dok jača naš imunološki sustav..

7. Infuzija bijelog čaja

Pokazuje mnogo veću kvalitetu hrane od ostalih jer se tretira na mnogo manje obrađeni način, obično se suši u punom sunčevom svjetlu, zbog čega je poznat kao prirodnija metoda..

To je ujedno i najjači antioksidativni čaj koji pomaže bržem toniranju tijela.

Prema časopisu Nutrition and Metabolism, otkriveno je da unos ove vrste čaja povećava razgradnju masti u našem tijelu (tzv. Lipoliza) i blokira njegovo formiranje (nazvan pod imenom adipogeneza).

8 Čaj od preslice

Ima učinke slične onima koje proizvodi čaj od rooibosa, ali i zadržavaju tekućine našeg tijela zbog diuretske snage koju predstavljaju.

To znači da trebate raditi fizičke vježbe kako biste ih mogli uspješno eliminirati tijekom optimizacije.

Ova se kombinacija također može uzimati u obliku tableta i dodataka umjesto tekuće infuzije.

9 - Infuzija cimeta

U ovoj formaciji cimet igra praktički sav kemijski papir koji će se proizvoditi u našem tijelu. S jedne strane, smanjuje razinu glukoze u krvi i smanjuje apetit.

Neki stručnjaci savjetuju da će se, ako ne želite konzumirati čaj, isti učinak dogoditi ako u jogurt dodamo malu žlicu svaki put kad je uzmemo.

10. Detoksikacija infuzije maslačaka

Ovaj poznati i znatiželjni unos djeluje kao snažno sredstvo za čišćenje tijela uz očito stvaranje efekata mršavljenja. Naravno, da bi ste postigli željeni učinak, unos bi trebao biti oko 2-3 šalice za svaki dan koji ga predlažemo.

Vaše pripreme? Dovoljno je prokuhati jednu litru vode s različitim hohama i cvijećem maslačka, ukupno 3 minute. Nakon toga, pustit ćemo ga da se odmori za kratko i kratko vrijeme, a mi ga naprezamo da ga napokon popijemo.

11 - Infuzija čaja od grejpa

Kao i mnogi drugi, smanjuje našu sposobnost stvaranja osjećaja gladi, smanjujući apetit. Također razgrađuje masti i pomaže u poboljšanju obrambene funkcije jetre i bubrega.

12 - Infuzija čaj od žutika

Ova poznata biljka je temeljna kada se radi o snažnim infuzijama. Opet se pozicioniramo protiv vrste čaja koji nam pomaže kontrolirati anksioznost, a istovremeno poboljšava probavu i metabolizam našeg tijela.

Ostale vrste čajeva

Postoje različiti čajevi osim navedenih. Jedini nedostatak koji oni imaju je da oni nisu toliko korisni i korisni da izgube težinu kao oni gore spomenuti.

Među najistaknutijim u ovom području možemo naći neki kao infuzijski fukus, koji vas štiti od osjećaja stalne gladi, saciándote, ili na primjer lanenog čaja, koji pomaže našoj tjeskobi da se smanji kao čaj valerijana..

Drugi ekstravagantniji su primjerice detoksikacijska infuzija sena sjemena, spaljivanje masnoća kombucha (koja predstavlja drevnu formulu koja je stvorena dodatkom njegove istoimene gljivice) ili zasićene infuzije čička i amaranta.

Govorim malo o čaju ...

izvor

Sada se također moramo zapitati: odakle dolazi čaj? Kao što smo spomenuli, to je infuzija par excellence.

Njegovo podrijetlo počinje u biljnom čaju, vrsti biljke obitelji Teaceae, koja pak dolazi od Camellia sinensis, koji je nekada bio poznat kao Thea sinensis.

Dakle, odavde se izdvaja velika raznolikost postojećih infuzija i od kojih ćemo govoriti tijekom sljedećih redaka..

No, nakon malo više objašnjenja o njegovom porijeklu, treba napomenuti da je rod koji pripada kameliji barem ograničen, budući da postoji ukupno između 100 i 250 različitih vrsta vrsta. Najraširenija i najčešće korištena su četiri:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Kambodžanska kamelija
4. Camellia japonica.

Njegov proces počinje genetskom promjenom lišća kroz kemijske procese, uz sušenje, cijeđenje, oksidaciju i čak fermentaciju. Nakon toga dolazi njegova žetva kako bi izvadila lišće. Odavde će se roditi različite vrste čaja kao što su bijela, zelena, oolong, crvena ili crna.

povijest

Najpouzdaniji izvori nam ništa ne govore i ništa manje od 2737. godine prije Krista, vraćajući se u Kinu tog vremena. Bilo je to u godinama kada je car Sheng-Tun otkrio ovo piće.

Poznato je da je Tun bio strastven prema biljnoj medicini, kojoj je posvetio tijelo i dušu, toliko da je bila obveza da subjekti koji su mu služili bolje brinu o sebi nego izvana. Njegova opsjednutost bila je takva da je samo pio prokuhanu vodu kako bi "pokušao ostati pročišćen".

Tada je dan odmora u šumi dok čekamo vaše piće kipuće vode, list od stabla padao na njegov kontejner, nešto što mu je dalo istaknuti i poseban okus, a to bi rodilo takve čajeve. i kao što ih danas poznajemo.

Nakon tog trenutka nastavio je uspješan put širenja. Postoje priče poput one Marka Pola, koji je odneo čaj u Indiju da ga uzme indijski car trenutka, Harsha Verdhana.

U devetom stoljeću sami Japanci će ga okarakterizirati kao kultno piće, pa čak i stvoriti "ceremoniju čaja" s kojom je nastojao pomoći duhu pronaći pravi mir..

Naposljetku, trebalo bi napraviti veliki korak s poznatim karavanskim putevima, definitivno prelazeći istočne granice do novih zemalja kao što su Rusija ili Europa. Upravo je arapski Sulejman bio zadužen za dovođenje dobro poznatog pića na stari kontinent.

Već u osamnaestom stoljeću, čaj je okarakteriziran kao omiljeno piće visokih dužnosnika i plemstva, a koji će se tijekom godina širiti različitim slojevima društva do danas, kao što je sada naši dani kada govorimo o čaju kao dobro poznatom i uobičajeno korištenom piću.

Vaše prednosti

Znanstveno je dokazana višestruka korist čaja, kao što je prevencija zubnog karijesa, različiti problemi i cerebrovaskularne bolesti, artritis ili rak.

Njegova uporaba također je proširena kako bi se lako umirila grlobolja u vrijeme bolesti.

No, tu je čak i korist, na koju ćemo se usredotočiti: smanjenje težine. To je zbog sposobnosti infuzija za povećanje probave, uz smanjenje razina lošeg kolesterola i, što je najvažnije, smanjenje masnih stanica.

Ali da, iskreno rečeno, to je kao i sve, a učinci infuzije nisu čarobni, ali se moraju kombinirati sa zdravim životom, bilo hranom ili govorenjem o fizičkom vježbanju..