Udio:
60 najboljih fraza Fritza Perlsa
Ostavljam ti najbolje fraze od Fritza Perlsa (1893-1970), neuropsihijatrijski liječnik koji je bio razočaran pasivnom i interpretativnom prirodom konvencionalne psihoanalize, pokušao je uključiti aspekte kazališta, drame, humanizma i orijentalne filozofije u psihoterapiju..
Zajedno sa suprugom Laurom Posner razvio je i popularizirao Gestalt terapiju. Ova terapija nadilazi jednostavnu teoriju psihe. To je filozofija života u kojoj je prisutnost, svijest i odgovornost svakog pojedinca temeljna.
Perls je bio vrlo kritičan prema ortodoksnoj psihoanalitičkoj doktrini i naglašavao samoodgovornost i težinu osobnih izbora u Gestalt. Popularizirano je korištenje eksperimenta kao metode za postizanje održivog rješenja.
Njegovo nasljeđe može se sintetizirati kroz njegove najpoznatije fraze, koje su odraz njegovog odnosa prema životu i koje mogu biti inspiracija mnogim ljudima u njegovom svakodnevnom životu..
Vi svibanj također biti zainteresirani za ove psihološke izraze.
-"Znam tko ste i kažete što osjećate, jer oni koji se brinu ne brinu, a oni koji su važni neće biti smeteni".
-"Ako ljubav i mržnja žive zajedno, onda se zbunite."
-"Tuga je jaz između sadašnjosti i poslije."
-"Bijes je uvijek rezultat odlaska od sada."
-"Očekujući svijet da vas tretira pošteno jer si dobra osoba isto je kao i čekati da te bik ne napadne jer si vegetarijanac".
-„Ako se s nekim osjećate nelagodno, možete biti sigurni da nema prave komunikacije. Čim se netko iskreno izrazi, sva nelagodnost nestaje. "
-Vrlo je rijetko da ljudi mogu razgovarati i slušati. Vrlo malo ih sluša bez govora. Većina može govoriti bez slušanja.
-"Stvari ne postoje; svaki događaj je proces; stvar je tek prolazni oblik vječnog procesa. Sve teče stalno. Nikad se ne kupamo dva puta u istoj rijeci.
-„Krivnja se osjeća mnogo plemenitije od ogorčenja i potrebna je mnogo više hrabrosti da se izrazi ogorčenost od krivnje. Izražavanjem krivnje nadate se da ćete smiriti protivnika; s ogorčenjem možete probuditi njihovo neprijateljstvo ".
-„Učenje nije ništa više od otkrivanja da je nešto moguće. Podučavati znači pokazati nekome da je nešto moguće.
-"Svaki put kada odbijete odgovoriti na pitanje, pomažete drugoj osobi da koristi vlastite resurse. "
-"Naša ovisnost nas pretvara u robove nas samih, pogotovo ako je ta ovisnost o našem samopoštovanju".
-"Ludak kaže:" Ja sam Abraham Lincoln ", neurotičan:" Volio bih da sam poput Abrahama Lincolna ", a zdrava osoba:" Ja sam ja, a ti si ti "."
-"Ako trebate ohrabrenje, komplimente i pljuskanje po leđima, onda činite svima svoje suce".
-"Ja radim svoju stvar i vi činite svoje. Nisam na ovom svijetu da bih ispunio vaša očekivanja i vi niste na ovom svijetu da ispunite moje. Ti si ti i ja sam ja i ako se sretnemo, to je lijepo. Ako ne, nema se što raditi. "
-"Ne možete postići sreću." Sreća se događa i to je prijelazna faza.
-Sreća je stvar svijesti. Ili ste postali frojdovski govoreći: nesvjesno sam sretan.
-"Svaki put kad upotrijebite riječi sada i kako i kako shvatite, onda rastete." Svaki put kada postavite pitanje zašto, smanjujete visinu. Jebaš se s lažnim i nepotrebnim informacijama.
-"Biti u svijetu s njegovim usponima i padovima, sami ili u pratnji, dio je iste stvari: postoje u ovdje i sada."
-"Zaista cijela osoba mora imati dobru orijentaciju i sposobnost djelovanja".
-"Ja imam samo jedan cilj: da podijelim djelić značenja riječi sada."
-"Postoje dvije velike laži:" Želim "i" Pokušavam ".
-Pokušaj laže. Pokušat ću to znači da nemate ozbiljnu namjeru. Ako stvarno mislite o tome, recite: "Ja ću to učiniti"; ako ne, recite: "Neću to učiniti". Morate jasno govoriti da biste jasno razmišljali i djelovali jasno. "
-"Strah od smrti znači strah od života."
-"Ako se netko osjeća progonjen od strane ogra i postane Ogrom, noćna mora nestaje."
-Prijatelju, nemoj biti perfekcionist. Perfekcionizam je prokletstvo i napor. Savršeno je ako dopustiš da budeš i budeš
-"Zahtjevi savršenstva ograničavaju sposobnost pojedinca da djeluje u sebi."
-"Jedina razlika između mudraca i budale je da mudar čovjek zna da djeluje".
-"Ako odbijete zapamtiti svoje snove, vi stvarno odbijate suočiti se s vlastitim postojanjem; suočiti se s onim što je pogrešno u njegovom postojanju. Izbjegavaju se borbe protiv neugodnih problema.
-"Bol je dobra za buđenje ... to je nešto što morate nositi, kao radio. Možete osjetiti svoju snagu doživljavajući bol. To ovisi o vama, kako ga nosite ".
-"Neki ljudi su pravi sakupljači žaljenja. Oni ne čine više u svojim životima nego skupljaju nesreće koje nikada ne puštaju. Možete zamisliti koliko su malo vitalnosti ostavili da žive. "
-Panika je samo dio vas ili dijela nekog drugog koji opterećuje vas i s kojim niste dovršili rješavanje problema.
-Samo trebate asimilirati dio projekcije svojih strahova, onda ćete shvatiti da je sve fantazija.
-Smatrajući snove i njihovo postojanje porukom, umjesto ostatka nedovršenih situacija, bit ćemo slobodni.
-San je fragmentacija naše osobnosti.
-Ideja pokretanja terapije je promijeniti lažne ljude u stvarne ljude.
-Ne morate biti na kauču godinama, desetljećima ili stoljećima kako biste postigli zdravlje.
-Prije su društvom vladali judaizam, puritanstvo; radili ste ono što vam se sviđa ili ne. Ta vremena su se promijenila.
-Postali smo društvo koje prezire bol i patnju. Sve što nije zabavno ili ugodno treba izbjegavati.
-Osoba s najvećom kontrolom je ona koja zna kako je izgubiti.
-Potreba za osvetom raste i postavlja se sve dok ne postaneš jedno s njom.
-Moramo postati ljudi sposobni shvatiti očito.
-Neurotična osoba je osoba koja nije u stanju vidjeti što je očito.
-U prethodnim generacijama pitali smo se „Zašto?” mislili smo da ako uspijemo pronaći uzroke, možemo promijeniti učinak.
-U elektroničko doba on više ne pita „Zašto?” pitamo „Kako?” istražujemo strukturu i ako razumijemo strukturu, možemo promijeniti zaključak.
-Struktura u kojoj je ljudsko biće najzanimljivije je struktura njegove vlastite egzistencije: karma, vjera "Jesmo li sami u svemiru?"
-Većina nije svjesna da trenutno, ovdje i sada, piše povijest svog života i čovječanstva.
-Upravo sam ih upoznao moram priznati: imam jako loše sjećanje na imena.
-Pet komponenti koje koristim za obavljanje posla su: fotelja, prazna stolica, kleenex, moje cigare, kamera; i spreman sam.
-U trenutku kada napustite svoju zonu udobnosti i skočite u budućnost, uvijek ćete iskusiti tjeskobu; ili u najboljem slučaju, strah.
-Ako ne prihvatimo i asimiliramo ono što nam svijet nudi, onda ne možemo učiniti svoj dio u tome i ono što ja zovem introjekcija će se dogoditi..
-Ponos i ego su dva strana tijela koja žive zajedno u nama.
-Čim izvučete nešto iz konteksta, on gubi svoje značenje. Gubi vrijednost.
-Ne mogu razumjeti kako se netko može bojati i smiješiti u isto vrijeme.
-Kad ljudi shvate svoje mjesto u društvu ekonomski, sentimentalno i intelektualno; njegova potreba za terapijom počinje opadati.
-Kada shvatimo da su demoni koji nas posjeduju ništa drugo do projekcije nas samih, demoni nestaju sami.
-Getsalt terapija je pretvaranje papira u stvarne ljude.
-Učenje znači više od upijanja znanja; možete rasti, možete razviti svoj potencijal u trenutku kad shvatite da je to moguće.
-Većinu energije koristimo u samodestruktivnim igrama. Reći da su to preventivne igre za današnju djecu koja će biti ljudi sutrašnjice.
-Zrelost znači preuzimanje odgovornosti za svoj život, biti sam.
-Psihoanaliza promiče infantilno stanje s obzirom da je prošlost odgovorna za bolest.
-Nitko ne može podnijeti istinu ako mu je rečeno. Istina se može tolerirati samo ako je otkrijete sami, jer onda ponos otkrića čini istinu opipljivom.
-Tisuću plastičnih cvjetova ne cvjeta u pustinji. Tisuću praznih lica ne ispunjavaju praznu sobu.
-Anksioznost je uzbuđenje bez disanja.
-Pitam se zašto ljudi koriste samo zidove kako bi objesili slike.
-Mnogo je plemenitije osjećati krivnju nego ogorčenost i potrebno je više hrabrosti da se izrazi ogorčenost nego krivnja. Izražavajući krivnju, očekuje se da će smiriti protivnika; s ogorčenjem možete izazvati neprijateljstvo u njemu.
-Kada smo uplašeni, većina nas ima tendenciju pokušati se riješiti tog osjećaja. Vjerujemo da ga se možemo riješiti negirajući ga ili ignorirajući, te nastojimo zadržati dah kao fizički alat poricanja.
-Ideja terapije je vratiti praznog čovjeka našeg doba u život.
-Sve emocije izražene su u mišićnom sustavu. Ne možete vizualizirati ljutnju bez pokreta mišića. Ne možete vizualizirati radost, koja je manje-više identična u plesu, bez pokreta mišića. U tuzi su jecaji i suze, au seksu postoje i ".
-"Bolest, koja se pretvara da je bolesna, što je veliki dio ludila, nije ništa drugo do potraga za zaštitom okoliša. U krevetu smo bolesni: netko se brine o nama, hrani nas, daje nam utočište, ne moramo ići van i zarađivati za život, to je potpuna regresija. Ali regresija nije, kao što je Freud mislio, čisto patološki fenomen. Regresija znači povlačenje na mjesto gdje možete pružiti svoju vlastitu podršku, gdje se osjećamo sigurno. "