Filofobija (strah od zaljubljivanja) Simptomi i liječenje

Filofobia jestrah od zaljubljivanja i emocionalnog ili ljubavnog zalaganja, ljubavi, intimnosti, odgovornosti ili emocionalne povrede.

Procjenjuje se da se taj prekomjerni strah javlja u do 15% stanovništva i može rezultirati značajnim problemima para.

Filofobija se razvija kada se osoba u prošlosti suočila s traumom ili problemom vezanim za ljubav, ali može biti i kronična fobija. To utječe na njihovu kvalitetu života i sprječava njihovo angažiranje s drugim ljudima.

Najgori aspekt straha od predanosti jest to što zadržava osobu koja ga pati u samoći. S druge strane, može se razviti i iz religijskih i kulturnih uvjerenja koja zabranjuju ljubav.

Imate li i taj strah ili ste ga pretrpjeli od nekog drugog? Možete komentirati u odjeljku komentara. Zanima me vaše mišljenje! Hvala vam.

Zašto se bojite zaljubljivanja i ljubavi?

Postoji strah od uključivanja u stabilan odnos. To nije nešto što želimo osjetiti; možda je čak i nešto za što nismo svjesni.

Međutim, kako stižemo do te razine života u kojoj trebamo više stabilnosti, počinjemo vidjeti da su ljudi bliski nama postigli stabilne i trajne odnose dok smo i dalje uključeni u dinamiku privremenih ili čak sukobljenih odnosa.

Strah od predanosti u stabilnom ljubavnom odnosu poznat je kao filofobija. Općenito, njegovo porijeklo leži u teškoćama vezanosti, to jest, u vezi koja se stvara kada uspostavimo odnos.

Može doći iz prvih odnosa između djeteta i njegovog skrbnika (poput oca ili majke), ili iz prethodnog odnosa koji je bio toksičan za nas.

Tijekom godina gradimo i učimo vještine kao što su autonomija i odgovornost. Obitelj ima temeljnu ulogu u formiranju resursa i sposobnosti pojedinca. Vrlo rigidna, zaštitna ili permisivna edukacija sprečava pojedinca da razvije vlastite strategije kako bi se suočila s poteškoćama i mogla samostalno stajati.

Ako smo tijekom odrastanja naučili uspostaviti kruta pravila, to ćemo učiniti i sa svojim partnerom. Mi ćemo zahtijevati davanje, dijeljenje i primanje od drugih, au trenutku kada se odnos ne odvija po onome što očekujemo, pojavit će se frustracija i vidjet ćemo pauzu kao izlaz, ali bez razmišljanja o mogućnosti promjene.

Trenutno, adolescenciju započinjemo ranije, ali istodobno produljuje čak i nakon 30 godina. Stručnjaci ističu da strah od kompromisa ima mnogo veze s tom adolescencijom koja se proteže izvan vremena na ono što odgovara.

Od naših prvih godina života, veza koju volimo uspostavljamo usmjerena je na roditelje i obiteljsko okruženje, budući da su nam oni najbliži, ai mi u svakom pogledu ovisimo o njima. Naš svijet djece sveden je na obiteljsko okruženje i na ljude koje poznajemo i koji nas okružuju.

U adolescenciji, ova veza se proširuje na grupu vršnjaka, tražimo bliskost i zabavu s prijateljima. Kada dođemo do mladosti, počinjemo probuditi potrebu dijeljenja naših iskustava s parom.

Simptomi filofobije

Većinu vremena, potreba da budete s prijateljima i zabavite se jednako je snažna kao i potreba da budete s parom, što može postati razlog za sukob sa samim sobom, budući da se osoba mora početi suočavati s donošenje odluka i učenje kako bi se postavili prioriteti, odnosno organiziranje i dijeljenje naših preferencija.

Ako prođemo kroz emocionalne poteškoće u našim prvim vezama, one mogu biti iza straha od predanosti u budućem odnosu.

Predanost koju uspostavljamo našim odnosima ima mnogo veze s samopoštovanjem, realizmom i autentičnošću osobe.

Također dolazi do nesigurnosti, nedostatka samopoštovanja, straha od gubitka ili napuštenosti od strane drugog. Drugi razlog bi mogao biti strah od gubitka naše slobode, te napuštanje naših odluka, ideala ili načina života.

Počinjemo misliti da možda postoji netko prikladniji, s kojim se bolje uklapamo. Ta fantazija koju idealiziramo neće nas odvesti nikamo, jer će uvijek postojati netko bolji u bilo kojem aspektu koji koristimo za usporedbu našeg partnera.

Opasnost življenja sa strahom od predanosti

Živjeti s filofobijom može nas natjerati da prođemo kroz vrlo burne odnose. Iako je na početku sve u redu, kada je vrijeme za prelazak na stupanj veće predanosti, kao što je poznavanje obitelji para, počet ćemo tražiti nedostatke u našem partneru ili izgovore da nas uvjere da ne bismo trebali nastaviti na svoju stranu Na nesvjesni način nastojimo stvoriti sukobe kako bi se prekinuo odnos.

Možda smo postali zaluđeni dobivanjem nedostižnih odnosa, opravdavajući to što je zbog vanjskih čimbenika ljubav nemoguće konkretizirati..

Stoga izbjegavamo suočavanje s problemom intimnosti, pokušavajući se uvjeriti da možemo voljeti, ali to je nešto što nam do sada nije dano..

Druga mogućnost je povlačenje. Kada smatramo da je odnos u ozbiljnijoj fazi i da neće biti samo "izlaziti s nekim s kim se dobro provodi", mi jednostavno prestajemo posjećivati ​​nju, izbjegavati njezine pozive i izmišljati razne izgovore kako bi izbjegli vidjeti nju ili njega.

Istina je da ćemo samo uspjeti proći početnu fazu zaljubljivanja riskirajući da dođemo do stvarne predanosti u odnosu i sa našim partnerom, predajući cijelo naše biće. A to je nešto što se događa kada postignemo emocionalnu zrelost.

Nikome nije lako upoznati nekoga tko bi mogao biti zanimljiv. Ali kada se ta osoba pojavi u našim životima, a mi odlučimo pokrenuti odnos, usudit ćemo se u svemir novih iskustava, složenih osjećaja i emocija.

Liječenje filofobije

Proces sentimentalne evolucije u ljudskom biću čini se lakim putem koji se može slijediti, ali u stvarnosti to je složeno učenje. Da bi vam pomogli na ovaj način, postoje različiti stilovi terapije ili pristupa.

Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT), na primjer, pomaže osobi da postane svjesna onoga što im se događa, prepoznaje i razumije mentalni proces koji ih je naveo da osjete taj intenzivan strah..

CBT pomaže u prepoznavanju negativnih misli i stvaranju fobije ili straha. Terapeut izvodi sesije u kojima razgovara s pacijentom i pokušava promijeniti svoju perspektivu ljubavi.

Ako mislite da prolazite kroz ovakvu situaciju, morate sebi dopustiti mogućnost pozitivne promjene za svoj život. Osoba može prevladati osjećaje straha. Samo na taj način izbjeći ćete osjećaj da ste sami i postići ćete dobrobit koju tražite.

Terapija izloženosti

U ovoj terapiji terapeut uspostavlja scenu sličnu onoj pacijenta koji pati od filofobije. Primjerice, zakazajte sastanak s nekim. Suočavajući se s takvim situacijama, osoba će moći malo po malo smanjiti tjeskobu.

lijekovi

U teškim slučajevima, lijekovi mogu biti korisni za kontrolu tjeskobe u osobi. Najčešće se koriste antidepresivi i anksiolitici.

Ako ste nedavno imali prekid zbog ove fobije, možda ćete biti zainteresirani za sljedeći članak.

Jeste li iskusili tu fobiju? Zanima me vaše iskustvo Hvala vam!