Udio:
Karakteristike verbalnog nasilja i što učiniti ako patite
verbalnog nasilja ili verbalnog zlostavljanja Karakteriziraju ga optužbe, uvrede, prijetnje, prosudbe, ponižavajuće kritike, agresivna naređenja ili vikanje. Sve te akcije su oblik nasilja i ne morate ih tolerirati. Morate znati da je podržavanje tih stavova vrlo štetno za vas i za djecu.
Ako želite saznati više o verbalnom nasilju, njegovim posljedicama i što možete učiniti ako ste žrtva, pročitajte ovaj članak do kraja.
Možda ćete biti zainteresirani za ovaj članak o psihološkom zlostavljanju.
Što se smatra verbalnim nasiljem?
Jednostavan čin izricanja kazni koji ima za cilj potkopati dostojanstvo i samopoštovanje druge osobe uvredama ili poniženjem, ako se ponavlja u određenom vremenu, smatra se verbalnim nasiljem..
S druge strane, takva vrsta nasilja može se dogoditi i od muškarca do žene i obrnuto.
Postoje zapravo mnogi oblici verbalnog nasilja, evo nekoliko primjera s kojima se možda osjećate identificiranim:
Optužbe i krivnja. On / ona vas drži odgovornim za sve loše stvari koje se događaju. Uvijek ste krivac, onaj koji je pogriješio ili onaj koji je imao loše namjere.
Ponižavajuće riječi. To može biti oblik suptilnog i podmuklog verbalnog nasilja. Zbog toga se osjećate malo vrijedno, premda mnogo puta izgovarate te riječi s osmijehom na licu. Zapamtite da su sva zadirkivanja i poniženja dio verbalnog nasilja.
Zaključavanje dijaloga. Ako ne razgovara s vama, ako odbije sve vrste komunikacije kada nije raspoložen ili spriječava rješavanje sukoba dijalogom, ako vas izolira i izbjegne razgovor, to je također oblik verbalnog nasilja.
Ocjenjuje vas i kritizira vas. Sve što radite je pogrešno. On / ona ukazuje na sve tvoje greške i iako kaže da ti pomaže, zapravo te diskvalificira.
trivialize. Prikazuje vaša mišljenja o svim temama. Uzmite nešto što ste rekli ili učinili i učinite ga beznačajnim. Ako to radite iskreno i iskreno, takvu vrstu zlostavljanja teško je otkriti. Kada on / ona zauzme takav stav, možda se osjećate zbunjeno i možda mislite da niste dobro objasnili svoje mišljenje.
prijetnje. Jasan primjer ove vrste verbalnog nasilja je tipična fraza: "Ako me pustite da me ubijem". To je emocionalna manipulacija koja čini da se u vama pojavljuju vaše najveće strahote, koje polako ubijaju vaše samopoštovanje.
Dajem vam naredbe. Ponašaj se kao da si njegov zaposlenik ili njegov rob.
„Robu”. On te tretira kao da si jedna stvar. Ako piše izraze kao što su "beži od tamo" ili "premjesti".
Krici i uvrede. Isprva je možda privatno, ali s vremenom će vas vjerojatno početi vikati ili vrijeđati u javnosti. Mogu reći stvari poput "kakva si budala" ili "napustiti, mogu učiniti bolje", ili možda još gore stvari.
U svim slučajevima, osim riječi, također je važno i ton u kojem govorite i gestikulacije, što može dodati mnogo više nasilja izrazima.
Ako prigovarate svom stavu, vjerojatno će reagirati na sljedeće načine:
Zanemarite svoj zahtjev. Samo kaže da ne znam o čemu govoriš.
Smanjite situaciju. Govori vam da pretjerujete, da to nije toliko.
Stvara veće zlostavljanje. "Sada ćete vidjeti" ili "Dat ću vam prave razloge da se žalite".
Nažalost, mnogi ljudi minimiziraju takvu situaciju, ali ne bi trebali. Verbalni napad je ozbiljan kao i fizičko zlostavljanje. Iako ne ostavlja tragove na tijelu, boli dušu i utječe na mentalno zdravlje.
Posljedice verbalnog zlostavljanja
Ako nastavite podnositi verbalno nasilje od vašeg partnera, vaše samopoštovanje će biti uništeno.
Vremenom možete imati depresiju, anksioznost, napade panike, fobije, posttraumatski stres ili seksualne disfunkcije.
Također je moguće da izgubite svoj društveni život, da se držite podalje od svoje obitelji i prijatelja, jer će ova situacija negativno utjecati na sva područja vašeg života..
Ciklus nasilja unutar obitelji
Sve počinje nevidljivom ili tihom pozornicom koja može trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko godina. Počinje na suptilan način, agresor obično počinje s prekomjernom kontrolom prema svom partneru koja se može pomiješati s ljubomorom.
Kontrolirajte kako se oblačite, kada izlazite ili s kim razgovarate. Malo po malo, počinju se pojavljivati poniženja ili prezira za vaše kvalitete kao žena / muškarca; Vrlo je vjerojatno da se i vi ismijavate, ali sve na početku. Poslije, ponekad i pred drugim ljudima.
Na taj način postupno se smanjuje vaša autonomija i vaša sposobnost reagiranja ili obrane.
Agresivno ponašanje povećava se učestalošću i intenzitetom, sve dok na kraju više ne možete to učiniti i zatražiti pomoć.
Ovdje počinje vidljiva faza ciklusa. Mnogi saznaju što vam se događa, a neki vam možda ne vjeruju, jer izgleda kao dobra osoba u očima drugih..
Ciklus nasilja unutar obitelji ima tri faze, koje ćete sigurno prepoznati odmah, ako ste iskusili ove vrste situacija:
Faza akumulacije napetosti. Neprijateljsko ponašanje u paru stvara sukobe. Pojavljuje se suptilno verbalno nasilje, au nekim slučajevima i fizičko nasilje, iznenadne promjene raspoloženja itd. Žrtva pokušava smiriti svog partnera, udovoljiti joj i izbjeći sukobe, jer nije svjesna ciklusa nasilja u koje je uključena.
Faza agresije. U ovoj fazi zlostavljač daje slobodu svojoj agresivnosti i pokazuje se kao on. Žrtva osjeća tjeskobu i strah te traži pomoć od prijatelja, njegove obitelji ili se izravno odluči odvojiti od svog partnera.
Faza pomirenja. Nakon nasilnih epizoda, kada agresor vjeruje da je uistinu u opasnosti da bude napušten, općenito pokazuje pokajanje, traži oprost, neko vrijeme postaje ljubazan i srdačan, psuje da više nikada neće biti agresivan i par će živjeti nekoliko dana Prekrasan "medeni mjesec". Ali ubrzo nakon početka ciklusa.
Ove faze objašnjavaju koliko žena dugo trpi zlostavljanje. Ali morate prekinuti ovaj ciklus, ne morate trpjeti više zlostavljanja, velika većina agresora nikada ne mijenja svoj stav.
Što učiniti ako ste žrtva verbalnog nasilja
Većina žrtava verbalnog nasilja u paru su žene, iako ima i muškaraca. Verbalno nasilje može se dogoditi i na poslu, što u ovom slučaju postaje oblik uznemiravanja na radnom mjestu.
Prije svega, ono što trebate učiniti je da budete dobro informirani. Ako u vašem partneru postoji verbalno nasilje, onda oba imaju problem.
Vrlo je vjerojatno da je on agresivan čovjek, ali također tolerirate takvo ponašanje s vaše strane: vrlo je vjerojatno da je vaše samopoštovanje prenisko da biste se suočili ili da biste se udaljili od te situacije..
Ako svakodnevno preuzimate uvredljive ili štetne fraze, vaše samopoštovanje će biti sve manje i vjerojatno ćete se osjećati vrlo depresivno. Morate okončati ovu situaciju što je prije moguće.
A da biste to postigli, trebat će vam pomoć vaše obitelji, prijatelja i profesionalca. Zasigurno će biti dobro konzultirati psihologa kako bi vam pomogao da se izvučete iz ovog problema.
Verbalno nasilje nad djecom
Riječi imaju određene ovlasti, pogotovo kada se kaže od oca do djeteta. Djeca svijet gledaju očima svojih roditelja i vjeruju potpuno i apsolutno sve što kažu.
Zamislite onda učinak koji štetne riječi koje su izrekli vaši roditelji mogu imati na malo dijete. To je jednostavno pogubno za vaše samopoštovanje.
Možda krikovi i trenutni bijes mogu odmah postići disciplinu, ali nesumnjivo uzrokuju duboke rane i vrlo negativne posljedice za samopoštovanje djece..
Mnogo puta roditelji govore stvari bez puno razmišljanja, pogotovo kad su ljuti.
Nažalost, fraze poput "ti si budala", "želim da se nikad nisi rodio", "zašto nisi kao tvoj brat", "zašto sve radiš pogrešno", ili "ako se ne ponašaš dobro, više te neću voljeti", to su fraze verbalnog nasilja koje mogu mnogo naškoditi.
Ovakav stav ostavlja ih nesposobnim za reagiranje, ograničava njihove društvene vještine i smanjuje njihovo samopouzdanje. Stoga je vjerojatno da će dijete koje je napadnuto imati poteškoća s sklapanjem prijateljstava, snižavanjem uspjeha u školi ili ponovnim vlažnim krevetom.
Ako imate takve stavove ili ih vaš partner ima prema svojoj djeci, odmah ih zaustavite ili zaustavite i budite svjesni da je to vrsta zlostavljanja djece..
Morate poduzeti sve potrebne korake kako biste okončali ovu situaciju. Sigurno će vam trebati pomoć, podrška obitelji i bliskih prijatelja bit će neophodna. I naravno, savjetovanje s profesionalcem također će biti vrlo važno.
Ukratko, verbalno nasilje je također oblik zlostavljanja i zlostavljanja i ne smije se tolerirati ni pod kojim okolnostima. Nasilje i zlostavljanje su suprotnost ljubavi, pa ako se nađete u takvoj situaciji, trebate odmah djelovati..
Kakvo iskustvo imate s verbalnim nasiljem??