Udio:
Hemoglobin smanjuje simptome, uzroke i tretmane
niski hemoglobin To znači da tijelo nema sposobnost prenošenja kisika što učinkovitije. Hemoglobin je vrlo važan dio krvnih stanica; je protein bogat željezom koji djeluje tako da nosi kisik koji je disao po cijelom tijelu, tako da je neophodno održavati zdravo tijelo.
Nizak broj hemoglobina uzrokuje da tijelo ima manje energije, smanjuje imunitet i može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Raspon hemoglobina može se testirati jednostavnim testom krvi, koji je normalan od 14 do 18 g / dl za muškarce i od 12 do 16 g / dl za žene (iako je blago smanjen kada ste trudni).
Međutim, kod nekih je osoba niska razina hemoglobina normalna, dok kod drugih može biti znak ozbiljnog problema. Važno je znati uzrok niskog broja hemoglobina.
indeks
- 1 Uzroci niskog broja hemoglobina
- 1.1 Nedostatak vitamina
- 2 Moguće bolesti
- 3 Simptomi
- 4 Liječenje
- 5 Kako prirodno povećati hemoglobin?
- 5.1 Jedite hranu bogatu željezom
- 5.2 Povećajte unos vitamina C
- 5.3 Folna kiselina
- 5.4 Dodajte repu u prehranu
- 5.5 Jedite više jabuka
- 5.6 Ispitivanje sjemenkama nara
- 5.7 Trava od koprive
- 5.8 Izbjegavajte blokatore željeza
- 5.9 Učinite aerobne vježbe
- 5.10 Dodatni savjeti
- 6 Zatajenje srca i anemija
- 7 Kada se obratiti liječniku?
- 8 Reference
Uzroci niskog hemoglobina su važni
Normalno niske razine
Kao što je već spomenuto, kod žena je uobičajeno da tijekom trudnoće osjećaju nizak broj hemoglobina. Drugi ljudi također mogu to doživjeti kao prirodan način života ako tako funkcionira njihovo tijelo. Niska brojka u tim slučajevima ne bi trebala biti alarmantna.
Stanja i bolesti koje uzrokuju manji broj normalnih crvenih krvnih stanica
Određena stanja mogu uzrokovati manji broj crvenih krvnih stanica, što može dovesti do niskog broja hemoglobina. Neki od njih su: rak, ciroza, trovanje olovom i bolest bubrega.
Stanja i bolesti koje uništavaju crvene krvne stanice
Stanja kao što su anemija srpastih stanica, povećana slezena i vaskulitis mogu brzo uništiti crvene krvne stanice i promicati nisku razinu hemoglobina.
Nedostatak željeza
Željezo je potrebno za stvaranje hemoglobina, pa ako je potrebno više željeza, broj hemoglobina je vjerojatno nizak. To je najčešći uzrok anemije.
Gubitak krvi
Gubitak velike količine krvi lako može dovesti do niskog hemoglobina, osim što je možda znak upozorenja na unutarnji gubitak krvi.
Nedostatak vitamina
Ako ne dobivate dovoljno vitamina B12, vitamina C ili folne kiseline, razine hemoglobina mogu se smanjiti, jer one pomažu tijelu u stvaranju crvenih krvnih stanica..
Poremećaji krvi
Neki uvjeti, kao što su određene vrste raka, mogu dovesti do niskog hemoglobina. Ovi poremećaji u krvi znače da koštana srž možda neće dovoljno brzo proizvesti crvene krvne stanice.
Moguće bolesti
Bolesti i stanja koja uzrokuju da tijelo proizvodi manje crvenih krvnih stanica nego što je normalno:
- Aplastična anemija
- rak
- Određeni lijekovi, kao što su antiretrovirusni lijekovi za HIV infekciju i kemoterapijski lijekovi za rak i druga stanja
- ciroza
- Hodgkinov limfom (Hodgkinova bolest)
- Hipotireoza (hipoaktivna štitnjača)
- Anemija zbog nedostatka željeza
- Kronična bolest bubrega
- Cistitis (upala mjehura)
- leukemija
- Multipli mijelom
- Mielodisplastični sindromi
- Gastritis (upala sluznice želuca)
- Anemija zbog nedostatka vitamina
Bolesti i stanja koja uzrokuju brže uništavanje crvenih krvnih stanica:
- Povećana slezena (splenomegalija)
- porfirija
- Infekcija mokraćnog sustava (IMS)
- talasemija
- vaskulitis
- hemoliza
Nizak hemoglobin zbog gubitka krvi:
- Krvarenje iz rane
- Krvarenje u probavnom traktu, kao što su čirevi, rak ili hemoroidi
- Krvarenje u mokraćnom sustavu
- Često darivanje krvi
- Teško menstrualno krvarenje
simptomi
Simptomi ovise o uzrocima, no postoje neki opći simptomi kao što je osjećaj umora, brži rad srca od uobičajenog, nedostatak energije, blijeda koža i desni..
liječenje
Nizak broj hemoglobina sam po sebi zaslužuje liječenje u obliku bolesti koja se naziva anemija, a liječenje anemije varira ovisno o uzroku: nedostatak željeza, nedostatak vitamina, aplastična anemija, kronične bolesti, bolesti koštane srži i hemolitička anemija. su različite vrste ovog stanja.
Liječenje anemije zbog nedostatka željeza je slijediti dijetu propisanu od strane liječnika i suplementaciju željezom. Ako gubitak krvi uzrokuje manjak željeza (pod pretpostavkom da nije iz menstruacije), liječnik će potražiti uzrok krvarenja kako bi ga mogao zaustaviti, ako bude u stanju primijeniti operaciju ako je potrebno.
Nedostatak vitamina C i folne kiseline dovodi do anemije, što može zahtijevati liječenje dodatcima prehrani, uz promjene u ishrani.
Anemija kronične bolesti nema uspostavljen tretman, ali zahtijeva lijek za osnovnu bolest. U slučaju pogoršanja simptoma, možete se poslužiti transfuzijama krvi kao tretman.
Aplastična anemija, ako srž ne može više stvoriti zdrave krvne stanice, vjerojatno će zahtijevati transplantaciju koštane srži, iako su ponekad samo transfuzije krvi potrebne za povećanje razine crvenih krvnih stanica.
Liječenje hemolitičke anemije zahtijeva da se držimo podalje od lijekova koji mogu nepravilno interagirati, liječiti istodobne infekcije i uzimati lijekove koji sprječavaju imunološki sustav da napada crvene krvne stanice.
Kako povećati razinu hemoglobina prirodno?
Jedite hranu bogatu željezom
Nedostatak željeza je najčešći uzrok niskih razina hemoglobina. Željezo je važan element u proizvodnji hemoglobina.
Neke namirnice na bazi željeza su škampi, jetra, crveno meso, špinat, šparoge, bademi, datumi, leća, obogaćene žitarice za doručak, bademi, kamenice, tofu i još mnogo toga..
Druga mogućnost je uzimanje dodatka željeza za ono što treba konzultirati s liječnikom o točnoj dozi, jer visoke doze željeza mogu biti štetne za zdravlje.
Povećajte unos vitamina C
Željezo se ne može u potpunosti apsorbirati u tijelo bez pomoći ovog vitamina. Niska razina hemoglobina zbog nedostatka vitamina C može se korigirati konzumiranjem više namirnica koje ga sadrže, kao što su naranče, kivi, papaja, limun, jagode, brokula, grejp, paprika, rajčica i špinat.
Također možete konzultirati svog liječnika o uzimanju vitamina C dodataka.
Folna kiselina
Folna kiselina, kompleks vitamina B, potrebna je za stvaranje crvenih krvnih stanica. Zbog toga, nedostatak folne kiseline automatski dovodi do niske razine hemoglobina.
Neki dobri izvori hrane folne kiseline su zeleno lisnato povrće, jetra, klice, suhi grah, riža, pšenične klice, kikiriki, banane, obogaćene žitarice, brokula i drugi..
Osim toga, liječnik može propisati dodatak folne kiseline.
Dodajte repe u prehranu
Cikla se preporučuje za povećanje razine hemoglobina jer je bogata željezom, folnom kiselinom, vlaknima i kalijem.
Jednom dnevno možete pripremiti i zdrav sok s repom, mrkvom i / ili slatkim krumpirom. Kombinacije mogu varirati.
Jedite više jabuka
Jedna jabuka dnevno (ako je moguće, odlučite se za zelene jabuke) može pomoći u održavanju normalne razine hemoglobina, budući da su one bogate željezom i drugim hranjivim tvarima potrebnim za zdrav broj hemoglobina.
Također možete pripremiti čašu soka miješanjem jabuke i repe, zajedno s malo đumbira ili soka od limuna.
Testirajte s sjemenkama nara
Nar ima kalcij, željezo, ugljikohidrate i vlakna. Njegova nutritivna vrijednost može pomoći u povećanju hemoglobina u krvi i promicanju zdravog protoka krvi.
Možete pojesti nara ili piti dnevnu čašu soka od nara svaki dan s doručkom.
Trava od koprive
Kopriva je biljka koja može povećati razinu hemoglobina, jer je dobar izvor željeza, vitamina B, vitamina C i drugih vitamina..
Za pripremu dodajte dvije čajne žličice suhog lišća koprive u šalicu vruće vode, ostavite da se stvrdne 10 minuta, procijedite i dodajte malo meda..
Izbjegavajte blokatore željeza
Određene namirnice mogu blokirati sposobnost tijela da apsorbira željezo. Neki od primjera ove hrane su: kava, čaj, kola, vino, pivo, antacidi bez recepta, hrana bogata kalcijem, kao što su mliječni proizvodi i dodaci kalcija.
Učinite aerobne vježbe
Preporučljivo je uključiti neku vrstu vježbanja u dnevnu rutinu. Kada vježbate, tijelo proizvodi više hemoglobina kako bi zadovoljilo rastuću potražnju za kisikom po cijelom tijelu.
Preporuča se umjereni do visoki intenzitet, kao što su aerobne vježbe. Također možete uključiti neke trening snage za povećanje mišićne mase i borbu protiv umora.
Dodatni savjeti
Izbjegavajte namirnice koje sadrže gluten, jedite kruh od cjelovitih žitarica, žitarice i tjesteninu, konzumirajte hranu bogatu željezom nakon menstrualnog perioda, izbjegavajte uzimanje stimulansa bez recepta ako su razine energije niske, uzmite hladne kupke za poboljšanje cirkulacije.
Zatajenje srca i anemija
Niska razina hemoglobina je prediktor povećanog rizika od smrti i komplikacija kod bolesnika sa zatajenjem srca, prema izvješću objavljenom u Journal of American Heart Association.
Istraživanja su pokazala da je nizak hemoglobin, koji može dovesti do anemije, češći među bolesnicima sa zatajenjem srca nego među ljudima u općoj populaciji..
Između 25 i 60 posto bolesnika sa zatajenjem srca anemija je definirana kao hemoglobin manji od 12 grama / deciliter u žena i 13 g / dl kod muškaraca..
Istraživanja su pokazala da ako imate anemiju i zatajenje srca, rizik od hospitalizacije, komplikacije i smrti, značajno ćete porasti s 30 do 60 posto više.
Kako bi istražili povezanost anemije i rizika od smrtnosti, istraživači su koristili bazu podataka o više od 5.000 pacijenata uključenih u studiju. Probni otkucaj srca valsartana, evaluacijska studija visokog krvnog tlaka.
Na početku istraživanja, istraživači su uzeli kompletan broj krvnih stanica i ponovili ta mjerenja u redovitim intervalima do 24 mjeseca. Od pacijenata uključenih u istraživanje srčanog udara, 23 posto su bili anemični. Anemični pacijenti su bili stariji, razvili su više dijabetesa i imali su lošije zatajenje srca.
Istraživači su otkrili da kvartil pacijenata s najvišim prosjekom u Hgb tijekom 12 mjeseci (definiran kao prosječno smanjenje od 1,6 g / dl, s 14,2 na 12,6 g / dl) doživio je 47% više nego hospitalizacije i 60% onima u kvartilu koji su pokazali zanemarivu promjenu (0,10 g / dL) u hemoglobinu tijekom 12 mjeseci.
Istraživači navode da je povećanje Hgb povezano s 22% nižom stopom smrtnosti u bolesnika s anemijom, u usporedbi s 21% bez anemije, na početku studije..
Pacijenti koji su imali anemiju na početku studije ili čiji je Hgb smanjen tijekom ove studije imali su lošiju srčanu insuficijenciju i povezano povišenje nekoliko drugih faktora rizika za bolesti srca, uključujući neurohormone i C-reaktivni protein..
Međutim, ono što nije jasno je idealna razina hemoglobina koju treba postići kod bolesnika sa zatajenjem srca.
Istraživači kažu da je jedan od uzroka anemije koji može biti povezan s nedostatkom željeza u bolesnika sa zatajenjem srca, zbog malapsorpcije, nutritivnih nedostataka i smanjenog metabolizma. Hemodilution (višak zadržavanja tekućine) također može pridonijeti anemiji u bolesnika sa zatajenjem srca.
Rizik od razvoja zatajenja srca tijekom životnog ciklusa muškaraca i žena na 40 je 1 od 5. Između 30 i 60 posto postoji povećan rizik od smrti i komplikacija zbog niskog hemoglobina..
Istraživači još uvijek ne znaju koji je tretman najbolja strategija i koji bi to trebali biti ciljevi.
Kada se obratiti liječniku?
Samo liječnik može odrediti imate li nizak broj hemoglobina. Ako bolesnik pokazuje znakove niskog hemoglobina, trebali biste posjetiti liječnika.
Također treba biti oprezan s nedostatkom zraka, a ako to postane ozbiljno, ne treba čekati sastanak, nego otići u hitnu pomoć..
reference
- Osoblje Klinike Mayo (2015.). Nizak broj hemoglobina. Zaklada Mayo za medicinsko obrazovanje i istraživanje. Dobavljeno iz mayoclinic.org.
- Novi zdravstveni tim (2014.). Nizak hemoglobin. Novi zdravstveni vodič. Preuzeto s newhealthguide.com.
- Carole Bullock (2005). Anemija povećava rizik od smrti. MNT. Preuzeto s medicalnewstoday.com.
- Philippe Connes (2013.). Crvene krvne stanice u sportu. Front Physiol. Oporavio se od nih.gov.