Samohrane majke 10 savjeta za osobni i profesionalni život

Biti samohrana majka nije laka situacija. Kada se suočite s ovom novom fazom, sve može izgledati sivo.

Prvi koraci su vrlo komplicirani, jer morate prilagoditi svoje vrijeme, svoje energije i emocije zahtjevnom kontekstu.

Možda pogledate oko sebe i osjećate se čudno. Možda u vašem okruženju ne znate nikoga tko je baš poput vas. Ljudi koji ne razumiju vaše okolnosti mogu vas kritizirati ili frkati kada im kažete svoju situaciju.

Međutim, vi niste jedina samohrana majka. Bilo da je riječ o prekidu oca ili o vlastitom izboru, danas ima mnogo žena koje dijele vašu situaciju kao što možete vidjeti na kraju ovog članka.

Prvi korak je biti svjestan da u vašoj situaciji ima mnogo žena i da je većina njih uspješno vodila svoj obiteljski život.

Kada jednom definirate određene obrasce i rutine, to može biti uzbudljivo, intenzivno i obogaćujuće iskustvo. Zasigurno će vam ovih 10 savjeta pomoći da izvučete najbolje iz situacije, samo naprijed!

Popis 10 savjeta za samohrane majke

1. Pronađite posao prema svojoj obiteljskoj situaciji

Neki poslovi mogu bolje odgovarati vašim rutinama od drugih. Na primjer, one koje vam omogućuju da imate fleksibilne rasporede ili koje su napravljene od kuće. To bi bila idealna situacija, ali nemojte pogriješiti, teško ih je pronaći ili imati druge nedostatke.

Međutim, nemojte se obeshrabriti. Kao što je već spomenuto, vi niste jedina osoba koja prolazi kroz ovu situaciju, a neki šefovi ili tvrtke to mogu razumjeti.

Ne ustručavajte se izraziti svoje teškoće i svoju situaciju kao samohrana majka. Pokušajte razgovarati kako biste pronašli alternativu i prilagodite raspored kako bi bio u skladu s potrebama vaše djece.

Možete predložiti opcije koje ne stvaraju poteškoće vašem šefu, dok pokušavate ostati otvoreni za nove mogućnosti. Možda ćete biti ugodno iznenađeni kad vidite da se sve može podudarati ako to spomenete. Raspored koji će vam omogućiti da dobro odgojite svoju obiteljsku situaciju učinit će da se osjećate bolje, uz manje stresa i boljeg raspoloženja.

2. Budite svjesni darovnica, stipendija i komercijalnih promocija

Iako ih nema mnogo, postoji određena javna potpora samohranim majkama. Ne biste trebali osjećati nikakvu komplikaciju u traženju ove vrste pomoći, jer su stvoreni za ljude koji su u teškoj situaciji.

Da biste saznali više o njima, postoje vladini uredi za informacije kojima možete ići. Pokušajte redovito ići dok ne dobijete pomoć koja vam je potrebna.

Ove informacije možete pronaći i na internetu, postoje neke web stranice na kojima se možete prijaviti za slanje biltena s informacijama koje su vam potrebne.

S druge strane, ako razmišljate o nastavku studija, postoje neke stipendije za samohrane majke ili očeve. Upravo njihov cilj je da ti ljudi napreduju kako bi poboljšali kvalitetu svog života.

Da bi se to postiglo, važno je zadržati neku vrstu obiteljskog računovodstva kako biste mogli pokazati da vam je potrebna pomoć. Zatim spremite svu dokumentaciju koja vam može biti korisna prilikom podnošenja zahtjeva za pomoć (računi, plaće, plaćanja poreza, itd.)

Tu su i mnoge odbitaka da možete podnijeti zahtjev za spremanje na vaše porezne obveze. Istražite o tome ili potražite osobu koja će vas savjetovati prilikom podnošenja poreznih prijava. Ako to učinite ispravno, možete uštedjeti dobru svotu novca.

Još jedan vrlo koristan način uštede je iskoristiti popuste, bonove i promocije koje komercijalne ustanove koriste za izgradnju lojalnosti kupaca. Ponekad mislimo da nije vrijedno, ali na kraju mjeseca to može biti velika ušteda.

Pokušajte koristiti personalizirane kartice koje daju popuste na određene proizvode, kupujete u velikim količinama (poznati paketi štednje) ili kupite nekoliko sati prije zatvaranja. U tim trenucima smanjuju cijene svježih proizvoda koje prije nisu mogli prodati.

3. Pokušajte imati slobodno vrijeme za sebe i voditi brigu o sebi

Znam da ovo može biti vrlo komplicirano, ali morate pokušati. Vaš svakodnevni život je vrlo zahtjevan i moguće je da većinu vremena razmišljate o drugima i zaboravite na sebe.

Potrebno je pronaći trenutke koji će vam se posvetiti, jer će vam to omogućiti da se bolje suočite s izazovima i uz više energije.

Ne zaboravite svoje hobije i pokušajte posvetiti neko vrijeme, ma kako minimalno to bilo, na vašu brigu o sebi. Odmorite se, opustite se, opustite se, uživajte, jedite nešto što vam se sviđa, vježbajte, razgovarajte s prijateljima, pronađite prostor za gledanje filma ili čitajte ... Ukratko: mislite na sebe, volite se više!

Ako vam financijska situacija omogućuje da unajmite dadilju, nemojte se ustručavati. Čak i ako je nekoliko sati tjedno, cijenit ćete slobodno vrijeme. Tako se možete odvojiti od rutine i raditi stvari koje vam se sviđaju i opustiti se.

Druga mogućnost je predložiti drugim majkama da "razmjenjuju" djecu. Jednog dana u tjednu možete se brinuti o svojoj djeci i ona se može odmoriti; i još jedan dan naopako.

Postoje i druge nekonvencionalne ideje koje mogu biti zanimljive. U nekim gradovima postoje programi u kojima se studenti primaju kod kuće u zamjenu za pomoć ljudima koji ih primaju.

Ova alternativa, s jedne strane, omogućit će vam da imate slobodno vrijeme. S druge strane, to može biti velika pomoć za studenta koji treba uštedjeti troškove. Možete čak zahvaliti svojoj tvrtki u teškim vremenima.

4- Nemojte se natjecati sa sobom

Ne može svaki dan biti savršeno. U redu je željeti dati sve od sebe, ali neki dani mogu biti vrlo teški i normalno je praviti pogreške.

Ponekad smo najgori neprijatelj i to je ozbiljna pogreška. Zbog toga ste cijeli dan u lošem raspoloženju i osjećate se beskorisno.

Onda morate prihvatiti da je teška situacija, da niste savršeni. Pokušajte polako uzeti stvari i odmorite se. Dani kada ste obeshrabreni možete malo smanjiti ritam, a kasnije ćete izazove izazvati s više energije.

Možda su vaša djeca zahvalnija za opušteni doručak s njima ili za šetnju na putu do škole.

5. Osjećajte se ponosni na vlastita postignuća

Iako se to čini očiglednim, potrebno je da se svaki dan osjećate ponosni na svoja postignuća. Neće uvijek postojati netko tko će vas podsjetiti da ste na pravom putu. Zato je važno održati visoko samopoštovanje i znati prepoznati ono što se dobro radi.

Pokušajte biti svjesni da svaki dan nadvladavate ciljeve. Ovo možete bolje pretpostaviti zahvaljujući dnevniku. Možete provesti nekoliko minuta dnevno pišući one stvari koje ste danas postigli, bez obzira na njihovu malu ili jednostavnu pojavu.

Ako se tako osjećate, možete se još više proširiti i razmisliti o onome što ste postigli i ako ste prije nekoliko godina vidjeli sebe sposobnog za to. Ovo može biti od velike motivacije za dana u dan i dobar način za povećanje samopoštovanje.

6 - Pokušajte biti uvijek spremni

Vrlo je važno biti spreman za vrijeme izvanrednih ili nepredviđenih situacija. Za to morate uvijek imati kod kuće potrebne lijekove, kao i imati telefonske brojeve ljudi koji mogu biti podrška ili usluge kao što su hitne babysitterice..

Svaki put kada napustite svoj dom, važno je biti spreman za bilo kakve neočekivane promjene. Preporučujem da uvijek donesete nešto za djecu, kao i knjige za čitanje ili boju.

Također je vrlo korisno u torbi ili automobilu čuvati vrećicu čiste odjeće, toaletnih potrepština, hrane ili pića. To može olakšati određene situacije, na primjer, kada se vaše dijete zaprlja ili ako nemate vremena da se vratite kući kako biste se promijenili ili jeli.

7 - Pokušajte biti multitasking

Postoje određeni zadaci koji se mogu obaviti u isto vrijeme. Možete pokušati obaviti neke poslove oko kuće dok se igrate sa svojom djecom. Također ih možete učiniti sudionicima u aktivnostima, tako da možete dijeliti vrijeme s njima i vidjet ćete da se zabavljaju u isto vrijeme.

8. Podržite se u grupama, udrugama i grupama samohranih majki ... ili ih stvorite!

Vi niste jedini u ovoj situaciji. Trenutno ima mnogo žena koje su samohrane majke za neke nepredviđene okolnosti ili po vlastitom izboru.

Kako bi podržali i proveli različite aktivnosti, postoje udruge ili skupine samohranih majki ili očeva koji udružuju svoje napore u postizanju zajedničkih ciljeva. Neki od njih mogu biti: prikupljanje sredstava za stvaranje dnevnih centara, pronalaženje informativnih centara ili glasnogovornika za interakciju s javnim upravama.

Važno je da budete informirani o svim tim inicijativama i surađujete u njima. Ovo nije korisno samo za poboljšanje uvjeta za majke, ali može biti vrlo zanimljivo upoznati ljude koji su u vašoj istoj situaciji.

Iskustvo, podrška i savjeti drugih majki je neophodno da bi ih svaki dan bolje. Ako u vašem gradu nema takvih grupa, možete pretraživati ​​ili stvarati virtualne zajednice putem interneta.

Možete sudjelovati u forumima, razgovorima ili izraditi blogove kako biste približili ljude sa sličnim problemima. To može biti prvi korak u stvaranju udruženja u vašoj zajednici.

9- Prihvati pomoć od obitelji i prijatelja

Iako ne želimo biti teret obitelji i želimo pokazati svoju samostalnost i snagu, ponekad je potrebno prihvatiti njihovu podršku. Mnoge obitelji rado pomažu i ta podrška može biti vrlo korisna u određenim situacijama.

Osim toga, vrlo je važno da vaša djeca odrastu u obiteljskom okruženju. Mogu se osjećati sigurnije ako mogu računati na brigu i ljubav više rođaka kao što su djedovi i bake, stričevi ili drugi..

Također može biti veliko iskustvo za njih da podijele svoje vrijeme sa svojom djecom. Ova aktivnost može ih natjerati da napuste rutinu, tako da svatko ima koristi.

Možete i brojati svoje najbliže prijatelje ako je to među vašim mogućnostima. Nemojte se sramiti tražiti pomoć i vjerovati im, oni će vam rado pomoći.

10- Gledati prema naprijed i ne razmišljati o prošlosti

Kada je žena samohrana majka zbog razdvajanja ili razvoda od svog partnera, ona često nastoji razmišljati o prošlosti i može požaliti što nije postupila drugačije. Također se često misli da bi njegov život mogao biti vrlo različit ako bi u obitelji postojala oca.

Te misli vam uopće ne pomažu. Ako je odnos prekinut je da je nešto bitno nije uspio između vas, tako da je bolje ne uzeti ga natrag.

Važno je gledati u budućnost i biti svjesni dobrih stvari koje vaša situacija kao samohrana majka podrazumijeva. Na primjer, imate veliku slobodu da radite ono što želite, donosite vlastite odluke i odlučujete što ćete učiniti sa svojim vremenom.

Što se tiče vaše djece možete provjeriti da li ćete stvoriti prekrasnu vezu i da s njima možete podijeliti mnoge stvari. To će vam dati veliku motivaciju i snagu da krenete naprijed.

Osim toga, otkrit ćete da postoji mnogo ljudi koji vas podržavaju i žele vam pomoći, čak možete stvoriti jače veze sa svojom obitelji. To također može biti prilika za pronalaženje ljudi s kojima bi mogli dijeliti zabrinutosti, iluzije i iskustva.

Ne gledajte na svoju situaciju kao na nešto negativno, već kao na priliku, izazov koji će vas svaki dan ojačati i ojačati.

Postotak samohranih majki u Španjolskoj

Prema izvješću "Transformacija obitelji u Španjolskoj iz socio-demografske perspektive" (2014.), 58% samohranih majki imalo je partnera, ali nisu bili u braku ili zakonski udruženi s tom osobom.

Dok je otprilike 42% bilo samohranih majki. 16% od ukupnog broja rođenih bilo je majki bez partnera ili supruga.

Gotovo polovica tih žena ima 30 ili više godina u trenutku rođenja, što može značiti da je majčinstvo svjesna odluka, a ne "slučajno"..

Ono što nam ovi podaci pokazuju jest da se obiteljski model radikalno promijenio. Trenutno samohrana majka nije nešto čudno, ali je češće nego što mislimo.

reference

1. 20 najboljih savjeta za samohrane roditelje. (N. D.). Preuzeto 13. ožujka 2017. iz Child Development Institute: childdevelopmentinfo.com.
2. Castro Martín, T. i Seiz Puyuelo, M. (2014). Transformacija obitelji u Španjolskoj iz socio-demografske perspektive. Preuzeto iz FOESSA Zaklade: foessa2014.es.
3. Coppa, C. (s.f.). 10 tajni jedne mame. Preuzeto 13. siječnja 2017. iz Parenting: parenting.com.
4. Johnson, E. (9. prosinca 2016.). 31 razlog što je samohrana majka je AWESOME (prema čitateljima). Preuzeto iz Wealthysinglemommy: wealthysinglemommy.com.
5. Lack, E. (listopad 2016.). 7 savjeta za preživljavanje samohranih roditelja. Preuzeto s Babycenter: babycenter.com.
6. Sarah, R. (s.f.). Preživljavanje (i napredovanje) kao samohrana majka. Preuzeto 13. ožujka 2017., od roditelja: parents.com.
7. Uscher, J. (s.f.). Top 6 savjeta za samohrane roditelje. Preuzeto 13. ožujka 2017. iz WebMD-a: webmd.com.