Megareksija (Fatoreksija) Simptomi, uzroci, tretmani i učinci

megarexia je poremećaj prehrambenog ponašanja koji uključuje izobličenje tjelesne slike, tako da iako ima očiglednu prekomjernu težinu, doživljava se kao zdravo i dobro.

Kada osoba ima megareksiju, pretila je, ali se gleda u ogledalo i ne postaje svjesna svoje pretilosti. Ona sebe doživljava kao mršaviju nego što jest i posljedično, nastavlja s nezdravim prehrambenim navikama.

Megareksija predstavlja suprotnost anoreksiji: ljudi koji pate od nje se percipiraju kao zdravi i tanki kada zapravo imaju problem s pretilošću. Kao i kod drugih poremećaja prehrane, postoji distorzija u načinu na koji pacijenti percipiraju vlastita tijela. Osobe s megareksijom imaju tendenciju da se osjećaju zadovoljni i ponosni na svoj fizički izgled, opravdavaju prekomjernu težinu kao sinonim snage i vitalnosti.

Osim toga, oni često nose nezdrave životne navike, uključujući unos velikog broja "praznih kalorijskih" namirnica kao što su kolači, čips, slatkiši, slatkiši i gotova hrana..

Prema riječima dr. Jaime Burgosa, španjolskog liječnika posvećenog istraživanju ove bolesti, u Španjolskoj bi moglo biti više od pet milijuna ljudi koji pate od megareksije i još uvijek ne znaju.

Znate li nekoga tko je gojazan, ali se zapravo ne vidi kao pretežak?

Možda vam je liječnik rekao da biste trebali izgubiti na težini, a vijesti su vas mnogo iznenadile, jer niste bili svjesni svoje pretilosti.

Dobra vijest je da se megareksija - koja se naziva i fatoreksija - može izliječiti pravilnim liječenjem. Želite li znati više o ovom poremećaju? Nastavite čitati, molim.

Glavni simptomi megareksije

To su najvažniji simptomi u megareksiji:

Iskrivljenje slike tijela

Ako imate megareksiju, gledate u ogledalo i izgledate mršavo, čak i ako imate 20 kilograma više. Neki ljudi s megareksijom definirali bi svoje tijelo kao "snažno", "snažno" ili "drugačije" i osjećali bi se ponosni na svoje fizičko stanje.

Nezdrave prehrambene navike

Većina ljudi s ovim poremećajem jede mnogo junk fooda, srdačnih slatkiša, "praznih" kalorija i malo svježeg voća i povrća.

Široka odjeća

Kako sakriti prekomjernu težinu, tko pati od megareksije, obično nosi široku odjeću, koja se ne lijepi za tijelo ili obilježava siluetu.

Izbjegavajte zrcalo u punoj veličini

Prema nekim istraživačima, ljudi s ovim stanjem izbjegavaju gledanje u ogledala cijelog tijela, preferirajući one u kojima se reflektira samo lice. Također izbjegavaju fotografije cijelog tijela.

Oni ne znaju koliko točno vagaju i također, oni se oglušuju kad netko spomene njihovu pretilost.

Oni ne vole ići u kupovinu

Ako moraju probati prevelike hlače, stvarnost njihovog viška težine postaje neporeciva i osjećaju se zbunjeno i tužno.

Poznajete li nekoga s tim simptomima? Možda ima megareksiju.

Pogledajte ovaj primjer:

"Marija je očito prekomjerna. Davno su prošli dani kada je nosio vitku figuru. Dobio je više od 20 kilograma i nije ga ni primijetio. Njena obitelj i prijatelji to znaju, ali kad spomene to pitanje, ona mijenja temu.

Marija sada nosi široku, tamnu odjeću i skine zrcalo u njezinoj spavaćoj sobi. Kad je stajao na ljestvici, gledajući veliki broj koji je označavao, rekao je da uređaj sigurno ne radi dobro.

Ne misli da bi se trebala brinuti za svoje zdravlje. Zašto bih to učinio, ako nastavim osjećati vitku i vitku djevojku prije nekoliko godina?

Ovo je jasan primjer megareksije, poznate i kao fatoreksija. Bolesnici s ovim stanjem potiskuju vizualne i taktilne znakove koji ukazuju na volumen tijela, jer ne mogu prihvatiti svoj trenutni oblik.

To se obično događa kod osoba koje su ranije bile mršave, ali su sada gojazne i nisu u mogućnosti preuzeti novi izgled, kaže dr. Patricia Cordella, izvanredna profesorica i voditeljica Odjela za poremećaje prehrane Medicinskog fakulteta UC..

udar

Ako osoba nije svjesna svoje gojaznosti, oni će nastaviti sa svojim lošim prehrambenim navikama i nastavit će dobivati ​​na težini.

Osobe s megareksijom često se natječu s prženom hranom, masnoćama, slatkišima i drugim namirnicama bogatim ugljikohidratima, premda i nisu svjesne toga. Te se prazne kalorije akumuliraju u obliku masnog tkiva i uzrokuju pretilost.

Sigurno već znate da je pretilost čimbenik koji povećava rizik od oboljenja od mnogih kroničnih bolesti, kao što su sljedeće:

• dijabetes.
• Metabolički sindrom.
• arterioskleroza.
• Infarkt miokarda.
• udar.
• hipertenzija.
• Apneja u snu.
• Rak, među ostalima.

S druge strane, bez zdrave prehrane koja uključuje svježe voće i povrće, mnogi ljudi s megareksijom nakon nekog vremena pate od važnih prehrambenih nedostataka koji mogu uzrokovati anemiju, između ostalih ozbiljnih stanja..

Osim toga, osoba koja nije svjesna svoje prekomjerne težine i koja loše jede, obično se osjeća manje energična i vodi sjedilački život, što pogoršava situaciju..

tretmani

Dijeta nije dovoljna za liječenje megareksije.

Stručnjaci kažu da pored slijediti dijetu za mršavljenje i uspostaviti nove zdrave prehrambene navike, osoba s megareksijom mora pohađati psihološku terapiju kako bi ispravila promjene u percepciji svog tijela.

Ali prvi korak je navesti pacijenta da prepozna problem.

Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu i niste dugo vremena bili svjesni toga, onda je prvo što trebate učiniti potvrditi da patite od poremećaja. Ali ne brinite, ako tražite stručnu pomoć, možete izaći iz ove situacije.

Sljedeći korak je uspostavljanje konzultacija s nutricionistom i psihoterapeutom, kako bi se riješio problem s obje točke gledišta..

Napokon, morat ćete, uz pomoć profesionalaca, stvoriti nove zdrave navike. U svakom slučaju, evo nekoliko dobrih savjeta kako lakše integrirati ove nove običaje u vaš život.

Kako postići zdravije životne navike

Pa, već ste posjetili nutricionista i on je za vas osmislio dijetu, koja će vam omogućiti da polako, ali stalno gubite kilograme, sve dok ne postignete zdravu težinu..

Kako to učiniti kako bi održali ove dobre dugoročne prehrambene navike?

Evo nekoliko savjeta:

1. Budite jasni o svom cilju: definirati što želite postići jednostavnim riječima i pozitivnim jezikom. Recimo na primjer "Želim održavati zdravu težinu" ili "Želim se ispravno hraniti".
2. Ostanite u pozitivnom stavu: ostavite po strani misli poput "neću moći", "neću to moći" ili "nemam dovoljno moći".
3. Nastavite korak po korak: na početku će vas zasigurno koštati napora da nastavite s planom koji je označio nutricionista, ali ćete ga nakon nekog vremena prirodno ugraditi u svoje navike.
4. Uvijek razmislite zašto: uvijek imajte na umu da ste počeli slijediti ovaj put kako biste prevladali megareksiju i vratili se da imate odgovarajuću težinu za svoju visinu.
5. Nagradite se: Ako ste uspjeli izgubiti težinu, a zatim se nagraditi s nešto što vam se sviđa, da nije hrana, naravno. Možete kupiti odjeću, neke cipele, otići u kino ili kupiti novi telefon, na primjer.
6. Nastavite unatoč zastojima: Kada je riječ o integriranju novih navika u vaš život, normalno je da postoje napredak i zastoji. Ne dopustite da vas padovi obeshrabre, nastavite slijediti svoj cilj ustrajnošću.

Vidjet ćete da će nakon nekog vremena nove navike u ishrani pomoći da se osjećate puno bolje.

Psihoterapija za prevladavanje megareksije

Psihološka terapija ima za cilj učiniti sliku koju imate u tijelu realnijom.

Kao što je objasnio dr. Cordella, slika tijela je izgrađena kroz tijelo "svjesno", a tijelo "viđeno".

Osjećajno tijelo je, kako kaže riječ, ono što osjećate da imate, a tijelo viđeno, ono koje vidite. U većini ljudi oba se tijela podudaraju, ali kod onih koji pate od megareksije, tijelo koje je vidljivo poriče osjetilno tijelo, a zatim počinje problem..

Drugim riječima, kao što se ne osjećate pretili, ne možete prihvatiti ono što ogledalo odražava i pojavljuju se simptomi megareksije.

Počinješ nositi široku odjeću, u ogledalu gledaš samo svoje lice i hvališ sebe, izbjegavajući suočavanje sa stvarnošću svog prekomjernog tjelesnog tereta.

Na početku terapije, profesionalac će najprije pokušati saznati zašto je došlo do te promjene slike tijela..

Tada će terapeut pokušati povratiti sliku vlastitog tijela koja bolje odgovara stvarnosti.

Jedna od vježbi koja se često ukazuje je pogledati cijelo tijelo prilikom tuširanja. Ako pogledate sebe, malo po malo, počet ćete internalizirati ovu sliku kao da odgovara vašem tijelu, iako vam u početku to malo košta da vjerujete u to.

prevencija

Možda se pitate postoji li način da se spriječi megareksija.

Dok zaista naučite vrednovati i internalizirati sliku vlastitog tijela tijekom djetinjstva, u ovoj je fazi lakše spriječiti megareksiju.

Dijete koje je zadovoljno svojom tjelesnom strukturom i koje ima odgovarajuću prehranu i zdravu težinu, možda neće razviti megareksiju kada je odrasla osoba.

S druge strane, prevencija megareksije uključuje i stvaranje zdravih prehrambenih navika u djece.

Neki roditelji pogrešno vjeruju da ako je dijete mršavo, bolestan je i da ako ima nekoliko dodatnih kilograma, zdrav je, a zapravo je upravo suprotno.

Izbjegavajte da vaša djeca konzumiraju bezvrijednu hranu i šećer u višku i potiču ih da jedu voće i povrće, a vi ćete spriječiti nekoliko poremećaja prehrane, uključujući megareksiju.

Slučaj Sara Bird

I da završimo ovaj članak, reći ćemo vam kako je Sara Bird otkrila i premašila megareksiju.

Sara, 44 godine, bila je vrlo zadovoljna svojim životom. Sa svojim partnerom Richardom vodili su obiteljski posao i imali dvije lijepe kćeri.

Sara je znala da nije previše mršava i da je tijekom svog života napravila nekoliko dijeta. Općenito je smatrao da je njegova težina sasvim prikladna za njegovu visinu, 1,77 m.

Jednog je dana otišao kod svog liječnika na pregled i zamolio ga da se pojavi na ljestvici. Označio je 107 kilograma. Sara je mislila da je ravnoteža neispravna.

Ali to mu nije liječnik rekao. "Vi ste pretili" su riječi koje je liječnik izrekao.

Sara nije mogla vjerovati što čuje. Pogledala je njezino privlačno lice u zrcalu, uvijek izmišljeno i njezine dragocjene cipele, uvijek je bila dobro njegovana i mislila da zdravo jede ... Jednostavno ga je odbila prihvatiti..

Kad je stigao u svoju kuću, ohrabreni su da se pogleda u zrcalu u punoj veličini, što nije učinio mnogo godina. Bio je to veliki šok, pravi šok, jer nikad nisam postao svjestan količine dodatnih kilograma koje sam zapravo imao.

I tamo je Sara počela razmišljati o tome zašto nije primijetila prije stanja svoga tijela. Nema sumnje da je to zbog megareksije.

Kada je Sara postala svjesna njezine prave slike tijela, mogla je slijediti režim mršavljenja koji joj je pomogao da izgubi neke dodatne kilograme koje je imala..

I kao što je sigurna da ima mnogo žena na svijetu. Ako se osjećate identificirano ili znate takav slučaj, sigurno je to magareksija.

Što bi trebalo biti učinjeno u tim slučajevima je kako bi se osiguralo da je tijelo sliku da je osoba s ovim poremećajem je pravi, a zatim slijedite dijeta za izgubiti težinu koja također pomaže u poboljšanju dugoročne prehrambene navike..

Isto tako, uvijek imajte na umu da se ne morate suočiti samo s megareksijom. Bez sumnje, profesionalna pomoć je vrlo važna, ako ne i temeljna, da se uspješno prevlada ovaj poremećaj..

A koji slučajevi megareksije znate? Jeste li prevladali ovaj poremećaj?