Trebam psihologa 10 ključeva da pronađem dobro

"NTrebam psihologa je izraz koji ste često mogli reći kada osjećate da imate emocionalnih problema.Kada imamo mnogo problema ili primijetimo da nam je teško upravljati svojim emocionalnim stanjem, važno je da odete kod psihologa da nam pomogne.

Međutim, često pronalaženje dobrog psihologa nije sasvim jednostavno i, u vrijeme izbora, mogu se pojaviti sumnje ili nesigurnost u koju psihologa treba ići..

U ovom članku ćemo objasniti 10 osnovnih aspekata koje treba uzeti u obzir pri odabiru psihologa i koje mogu uvelike olakšati izborni proces.

Zašto je važno izabrati dobro?

Kao i kod većine stvari, izbor je jedan od temeljnih aspekata kada idete kod psihologa.

Osoba koja se nudi kao psiholog a priori je osoba koja je završila sveučilišnu diplomu iz psihologije.

Međutim, ovaj faktor ne osigurava da ste dobri u obavljanju svog posla ili da možete jamčiti najbolji tretman za vaš slučaj.

Svaki psiholog, kao i sva ljudska bića i svi profesionalci, ima određene osobine koje morate procijeniti prije nego što odaberete da idete na njihove terapije.

Karakteristike psihologa ili aktivnosti koje se provode u psihoterapiji su koncepti koji nisu široko rasprostranjeni u društvu, tako da ima mnogo ljudi koji ne znaju točno što traže kada odaberu psihologa.

Ova činjenica može biti vrlo štetna jer pojedinac može završiti na psihologu s kojim izvodi psihoterapiju koja mu nije učinkovita ili prikladna, ali misleći da je to ili da će sve psihološke terapije biti iste.

Isto tako, činjenica negativnog izbora psihologa može dovesti do pogrešnog uvjerenja da mi psiholozi ne mogu pomoći ili da psihoterapije nisu učinkovite za mene.

Osim toga, svi ovi čimbenici mogu biti popraćeni psihološkim stanjem ili osobnim trenutkom koji je nepovoljan ili emocionalno nestabilan, tako da se težina izbora dobro može još više povećati..

S obzirom na sve to, vrlo je važno imati na umu niz aspekata pri izboru psihoterapeuta.

Po mom mišljenju, 10 glavnih ključeva za pronalaženje dobrog psihologa su sljedeći.

1. Provjerite jeste li psiholog / psiholog

Možda se čini apsurdnim, ali glavni element koji se mora uzeti u obzir pri odabiru psihologa je da je osoba koju kontaktirate zapravo psiholog.

To znači da morate biti sigurni da ste izabrali stručnjaka koji je završio sveučilišnu diplomu psihologije.

Osim toga, možete imati i druge studije, druge obuke ili čak sveučilišne diplome, ali tečaj psihologije mora biti prisutan da ili da.

Ova činjenica je posebno važna jer je rast koji psihologija doživljava i veća upotreba njegovih usluga koje društvo provodi posljednjih godina dovelo do pojave drugih profesionalaca koji nisu psiholozi, ali se prodaju kao takvi..

Obično su poznati kao "treneri" ili "treneri" i nude usluge slične onima koje izvode psiholozi, ali imaju različitu ili nereguliranu obuku, a nisu psiholozi.

Time ne mislim da se usluge koje nudi ovaj tip stručnjaka treba u potpunosti izbjeći, ali ako je ono što tražite psiholog, provjerite je li profesionalac kojeg pohađate relevantan trening.

2- Provjerite jeste li registrirani

Sljedeći korak koji morate uzeti u obzir je da je dotični psiholog kolegijalni i pripada školi psihologa.

U stvari, biti kolegijalni je osnovni uvjet da biste mogli prakticirati kao psihoterapeut, tako da psiholog kojeg odlazite mora imati ovu akreditaciju.

Članstvo u kolegiju je mehanizam koji vam omogućuje da pregledate koji su psiholozi kvalificirani za obavljanje svoje profesije, a koji nisu, pa je važno da psiholog kojeg zadovoljite ispunjava ove zahtjeve..

Razlozi zašto psiholog nije dio škole psihologa može biti višestruki, budući da niste željeli diplomirati dok se licenca ne povuče zbog profesionalne nepažnje.

Bez obzira na razloge, kojima nećete imati pristup, važno je da vam se psiholog prepusti s odgovarajućim kolegijalnim brojem.

To je praksa koja se izvodi rijetko jer se pacijenti obično ne usuđuju tražiti certifikate.

Međutim, to je čin koji treba uvijek provoditi jer ako se namjeravate smjestiti u ruke psihologa, imate pravo znati da li ispunjavate uvjete za obavljanje svoje profesije.

3. Provjerite imate li specijalizaciju koju tražite

Do sada smo se pobrinuli da osoba koju ste odabrali biti vaš psiholog ispunjava uvjete za psihologa.

Ova činjenica osigurava da psiholog prikupi potrebne vještine za obavljanje svoje profesionalne aktivnosti, ali ne znači da će on biti najprikladniji za vaš slučaj.

Psihologija ima više specijalnosti, pa je važno da se psiholog kojeg tražite specijalizirao za liječenje aspekata koje tražite.

Ako idete kod psihologa kako biste liječili depresiju i to je specijalizirano za psihologiju obrazovanja, najvjerojatnije nije profesionalac s većim znanjem i vještinama za intervenciju u vašem slučaju.

Slično tome, ako tražite psihologa za liječenje psiholoških problema vezanih uz vašu sportsku praksu, sigurno vam je potreban stručnjak koji je specijaliziran za te aspekte, a ne za druge.

Iz tih razloga, važno je da pogledate koje su specijalnosti dotičnog psihologa prije nego što ga odaberete.

Postoje terapeuti koji su specijalizirani za anksiozne poremećaje ili depresiju, koji će vam dobro doći ako imate problem ove vrste, ali još gore ako predstavite druge vrste potreba.

4. Saznajte više o vrsti provedene terapije

U psihologiji postoji mnogo različitih vrsta terapija. Neki su posebno naznačeni u nekim slučajevima, a neki za druge vrste promjena.

Svaki psiholog imat će određenu obuku i, a priori, koje god terapije on ili ona obavlja može biti prikladno za vas.

Međutim, neophodno je da terapije koje izvodi terapeut tangan znanstvene valjanosti.

Zapravo, primjena tretmana ili intervencija koji nemaju znanstvenu valjanost pretpostavlja kršenje jednog od zahtjeva deontološkog kodeksa psihologa, pa ako jedan od njih koristi nevažeće tehnike neće dobro obavljati svoj posao..

Osim toga, postoji niz tretmana koji su naznačeni za svaku određenu psihološku promjenu, pa znajući da psiholog obavlja odgovarajuće terapije za vaš problem može biti učinkovito odabrati ispravno.

Da biste proveli ovaj izborni proces, možete pogledati vodič za psihološke tretmane UCM-a.

5. Istražite svoj kurikulum

Paralelno s prethodnom točkom, možete mirno istražiti nastavni plan i program osobe koju odaberete kao psihologa.

Ako namjeravate staviti svoje psihološko stanje u ruke i vjerovati njihovim tretmanima, imate pravo znati profesionalne aspekte osobe.

Danas imamo mnogo alata koji nam omogućuju da izvedemo ovu vrstu akcije jer na internetu možete pronaći obrazovni program mnogih psihologa.

Ako ga ne možete pronaći, možete ga pitati izravno, na otvoren i nepomičan način.

Dobar profesionalac će znati da imate pravo znati svoje karakteristike posla, tako da nećete imati problema objasniti što želite znati prije nego što ga odaberete kao terapeuta.

6 - reference zahtjeva

Još jedan element koji je vrlo koristan pri odabiru dobrog psihologa je tražiti reference.

Normalno, kada pacijent govori dobro o svom psihologu, to je zato što je terapija bila učinkovita i doživjela klinički oporavak i poboljšanje njegovog izvanrednog psihološkog stanja..

Iz tog razloga, poznavanje mišljenja ljudi koji su se već smjestili u ruke psihologa kojeg ćete izabrati može biti dobar pokazatelj.

Osim toga, danas postoje mnoge metode za dobivanje informacija o mišljenjima pacijenata.

Ako ne poznajete nikoga tko je otišao kod psihologa ili koji je bio posjećen s onim koji se bavi aspektima koji mogu biti korisni za vaš slučaj, također imate na raspolaganju portale i direktorije u kojima ljudi izražavaju i komentiraju svoja mišljenja o svakom terapeutu..

7. Procijenite terapijski odnos

Jedna stvar koja se mora uzeti u obzir, posebno kada idete kod psihologa je da će se većina učinkovitosti terapije i postignutog napretka objasniti čimbenikom poznatim kao terapijski savez.

Terapijski savez se odnosi na odnos između pacijenta i profesionalca.

Ako to ne karakterizira povjerenje, suosjećanje, uzajamnost i udobnost, vrlo je teško doživjeti značajne promjene kroz terapiju, bez obzira na korištene tehnike..

Drugim riječima, ako tijekom prvih sesija primijetite da ne vjerujete terapeutu ili vidite aspekte svog rada koji se ne čine prikladnima, bilo bi bolje pronaći drugog psihologa.

Ta činjenica ne znači da morate ići kod psihologa pokušavajući napraviti dobar dojam ili uspostaviti optimalan odnos.

Terapeut će se pobrinuti za to, koristeći tehnike za izgradnju dobrog terapeutskog saveza.

Ali ako to ne bude moguće, moći će se sa sigurnošću predvidjeti da će terapijski proces biti kompliciran i možda nezadovoljavajući.

8- Pobrinite se da ponudite procjenu ili dijagnozu

To je još jedan od aspekata koje pacijent mora uzeti u obzir tijekom prvih sesija kako bi odlučio je li psiholog prikladan ili ne.

A to je da ne samo terapeut ima pravo procijeniti ili diktirati učinkovitost terapijskog procesa, već i pacijent može to učiniti..

Kao što sigurno niste stručnjak za psihologiju i idete na terapiju upravo tako da vam objasne što vam se događa ili vam pomogne u oporavku, to vrednovanje treba obaviti samo uz indikativne i subjektivne senzacije..

Najučinkovitiji indikator je vidjeti ako terapeut provodi procjenu i daje jasnu dijagnozu ili procjenu onoga što vam se događa.

Ta je činjenica posebno važna za donošenje odluke o ostatku terapije jer vam psiholog teško može pomoći ako ne znate što se s vama događa, na isti način na koji liječnik neće baciti nogu ako ne znate da je slomljena.

Ponekad terapeuti mogu imati sumnje u dijagnozu, ali dobar psiholog uvijek će znati što vidite u vama na jasan i razumljiv način.

9- Analizirajte sami terapijski plan koji predlažete

Kasnije možete analizirati i terapijski plan koji je predložio psiholog.

Terapeut će bolje od vas znati tehnike i zahvate koje izvodi, ali morate osigurati da on predlaže terapiju na uvjerljiv način i, iznad svega, opravdano.

Psiholozi nisu superiorna bića i često mogu imati poteškoća u postavljanju dijagnoze ili predlaganju neoborivog terapeutskog plana.

Međutim, dobrog psihologa karakterizira rad na organiziran i standardiziran način, gdje sve ima razlog zašto, i svaka aktivnost ili tehnika na kojoj se radi pretvara se da ispunjava određene ciljeve..

10- Procjena učinaka terapije

Konačno, posljednji aspekt koji treba uzeti u obzir pri odabiru dobrog psihologa su učinci koji se javljaju tijekom terapije.

Svako liječenje treba izazvati učinke koji su korisni za pacijenta i poboljšati njihovo psihičko stanje.

Dakle, da biste procijenili je li terapija djelotvorna ili ne, trebate analizirati ako stvarno osjećate da se osjećate dobro.

Imajte na umu da se promjene i poboljšanja ne događaju preko noći, tako da ne biste trebali očekivati ​​učinke u prvoj sesiji.

Međutim, nakon prvih sesija morate procijeniti je li rad psihologa dobro ili ne.

A što mislite da je potrebno odabrati dobrog psihologa?

reference

1. Boyatzis, R.E. (1982). Nadležni rukovoditelj: Model učinkovitog djelovanja. New York: John Wiley i Sons.

2. Službena škola španjolskih psihologa (1998) Profesionalni profili psihologa. Madrid: Službena škola španjolskih psihologa.

3. Opće vijeće službenih kolegija psihologa - EUROPSY (2007) Kompetencije psihologa.

4. Lévy-Leboyer, C. (997). Upravljanje kompetencijama. Barcelona: Management 2000.

5. McClel1 i D.C. (973). Testiranje kompetentnosti (han foe inteligencija, američka psihologija, 28, 1-14.