Cyber ​​ovisnost ili internet ovisnost definicija, simptomi i liječenje



Ovisnost o internetu ili internetska ovisnost  prema Basileu (2006) može se definirati kao "gubitak kontrole nad racionalnim korištenjem interneta". Možemo znati je li netko cyber kriminal kada, na preveliki način, koriste internet i ne razmišljaju ni o čemu drugom nego o tome. To ima višestruke posljedice za osobu, uključujući one koji potpuno zanemaruju svoje živote.

Danas smo povezani s internetom s bilo kojeg mjesta, bilo na mobilnim telefonima, tabletima ili računalima. Naš život bez njih bio bi potpuno drugačiji, ali, što će se dogoditi ako nove tehnologije počnemo koristiti kao cilj umjesto kao sredstvo? Jesmo li svjesni vremena koje provodimo ispred nekih od tih uređaja?.

Postoje različite vrste cyberdiction:

Ovisnost o internetu

To je pretjerana i nekontrolirana upotreba interneta koja negativno utječe na život osobe. Općenito, aktivnosti koje osoba s ovisnošću o internetu obično ima veze s seksom, kupovinom i kockanjem. Može se podijeliti na:

  • Ovisnost o cybersexu. Ova ovisnost povezana je s razgovorima seksualne prirode putem mreže.
  • Ovisnost o online pornografiji. To je potrošnja pornografije koja je dostupna putem interneta, bilo da se radi o fotografijama, videozapisima itd..
  • Ovisnost o online kockanju. Osoba koja je ovisna o online igri ima problema s igrama putem mreže. Ako se možete kladiti ili osvojiti novac kroz ove igre, to se često naziva patološkim kockanjem.
  • Ovisnost o online aukcijama. Ovu vrstu ovisnosti karakterizira prekomjerno sudjelovanje na internetskim dražbama.
  • Ovisnost za razgovor. Osobe ovisne o chatu provode puno vremena u grupama za razgovor. U većini slučajeva to može biti zbog toga što je također ovisan o cybersexu.
  • Ovisnost o mrežnim zajednicama. Osobe s ovom vrstom ovisnosti pretjerano koriste internetske društvene mreže. To su ljudi koji aktivno sudjeluju u njima pregledavajući profile ljudi ili dijele informacije.
  • Ovisnost o bloganju Ova ovisnost je karakterizirana zato što osoba pretjerano koristi blogove. Pogođena osoba želi promovirati sebe i za to aktivno sudjeluje.
  • Ovisnost o internetskim kupnjama. Osobe s ovom vrstom ovisnosti pretjerano kupuju na internetu.

Ovisnost o računalu

Ovisnost o računalu obilježena je time što je šira od ovisnosti o Internetu jer uključuje sve aktivnosti u kojima se računalo koristi.

Ovisnost o mobitelu

Osobe ovisne o mobilnom telefonu karakterizira nekontrolirana upotreba ovog telefona.

Ovisnost o tekstualnim porukama

Ovisnost o mobilnom telefonu može dovesti do zlouporabe elektroničkih poruka.

Ovisnost o videoigrama

Ova vrsta ovisnosti može biti na online igrama ili ne. Ako je osoba ovisna o online igrama, govorili bismo o podvrsti internetske ovisnosti.

Uzroci cyber-dikcije

Prema Boronatu (2008), internet olakšava pokrivanje ili kompenzaciju deficita u osobnosti ovisnika, to je instrument interpersonalne komunikacije.

Virtualni se svijet može smatrati izlazom iz stvarnog svijeta za ljude koji imaju problema, na primjer, u socijalnim vještinama, au nekim slučajevima on postaje zamjena za stvarni život. Za sve to, može se reći da mreža pokriva dvije vrste osnovnih potreba.

  • Dobivanje osobe u samoći može se osjećati dobro i pratiti je kroz igre, slike i informacije bez potrebe za komunikacijom s drugom osobom.
  • Traži društvenu interakciju.

Postoje ljudi koji imaju tendenciju da trpe ovu vrstu ovisnosti budući da pate od depresije, ili koja umjesto toga privlači virtualni svijet i raznolikost mogućnosti koje nudi, kao što su anonimnost ili suprotne uloge u svakodnevnom životu..

Kod drugih ljudi koji traže vezu, mreža im omogućuje stvaranje seksualnih fantazija ili jednostavno izgradnja odnosa.

Uobičajeno, cyberdiction je češći u adolescenciji, gdje internet trenutno djeluje kao jedno od glavnih sredstava socijalizacije. Prema studiji koju je provela Pfizer Foundation (2009), 98% mladih Španjolaca u dobi od 11 do 20 godina su korisnici Interneta.

Od tog postotka, sedam od deset tvrdi da imaju pristup mreži u trajanju od 1,5 sata dnevno. Stoga adolescenti, budući da se više povezuju s internetom, čine rizičnu skupinu. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro i Oberst, 2008).

znakovi

Kibernetički kriminal je osoba koja troši pretjeranu količinu vremena na surfanje internetom, bez obzira na to radi li se o igri, komuniciranju ili usporedbi na internetu. Zbog gore navedenog, njegov život je potpuno pogođen, postajući problem za njega i za ljude oko sebe. U svakoj ovisnosti uvijek postoje tri elementa:

  • Osoba.
  • Određene osobne okolnosti.
  • Tvar ili situacija koja proizvodi zadovoljstvo.

Da osoba koja provodi mnogo sati povezanog s internetom ne znači da ima ovisnost, moramo znati osobne okolnosti i razlog zbog kojeg provodi toliko sati ispred računala.

Ne možemo označiti osobu ako se oslanjamo samo na utrošeno vrijeme. Dakle, kada možemo smatrati da osoba ima ovisnost o Internetu? Koji su znakovi upozorenja? Prema Youngu (1998), znakovi upozorenja su:

  • Povezivanje s mrežom cijeli dan, čime se lišavaju sati odmora.
  • Nemojte plaćati normalnu i odgovarajuću pozornost važnim pitanjima ili drugim aktivnostima kao što su: kontakt s obitelji, socijalni odnosi, studiranje ili zdravstvena skrb.
  • Primajte pritužbe zbog prekomjerne uporabe mreže od strane obitelji ili prijatelja.
  • Nemojte prestati razmišljati o mreži čak i ako niste povezani.
  • Pokušavam biti povezan neko vrijeme bez da ga dobijemo.
  • Često laže o vremenu koje je bilo reproducirano ili povezano s mrežom.
  • Smanjite učinak studija, ne želeći komunicirati s drugim ljudima ili biti razdražljivi.
  • Kada ste ispred računala, osjećajte se pretjerano euforično.

Osim gore navedenog, mogu postojati i fizički znakovi koji pokazuju da osoba ima cyberdiction:

  • Sindrom karpalnog tunela.
  • migrene.
  • Suhe oči.
  • Abnormalnosti hrane.
  • Izmjene sna.
  • Poteškoće u održavanju osobne higijene.

Stoga, postoji nekoliko navika koje nam mogu dati neki trag o tome imamo li cyberdiction ili je netko oko nas ima. U Španjolskoj ima 9 milijuna korisnika interneta, od kojih više od 6% koristi patološko korištenje Interneta.

Praktični savjeti za roditelje, majke i odgojitelje

Što možemo učiniti kao roditelji, majke i odgojitelji? Moramo imati na umu da u većini situacija djeca imaju računalo kod kuće.

Preporučuje se da ovo računalo nije u sobi djeteta, nego se nalazi na mjestu gdje ga obitelj ili neki članovi obitelji često koriste kao dnevni boravak ili kuhinju. Osim toga, preporuča se da maloljetnik ne provodi mnogo vremena igrajući se s računalom već duže vrijeme.

Kao roditelji djece moramo biti u tijeku sa svime što se odnosi na nove tehnologije i internet. Poznavanje igara koje postoje i kojim se naša djeca igraju važno je znati jesu li za njih prikladne ili ne.

Konačno, preporučljivo je da provedemo vrijeme u razgovoru s djecom o internetu i rizicima koje njegova uporaba ima, kako bi izbjegli zlouporabe i postavili standarde koji se moraju slijediti..

Imam li ovisnost o internetu??

Ako želite znati imate li cyberdiction, izvedite sljedeći test Kimberley i Young o ovisnosti o Internetu.

  1. Koliko često nalazite da nosite više vremena nego što ste namjeravali biti?.
  2. Zanemarujete li rad svog doma trošeći više vremena ispred računala?
  3. Želite li se više uzbuđivati ​​fotografijama ili videozapisima na internetu, umjesto da se družite s partnerom??.
  4. Koliko često uspostavljate prijateljske odnose s osobama koje poznajete samo putem interneta?
  5. Koliko često ljudi oko vas optužuju vas koji trošite previše vremena na internet?
  6. Vaša akademska aktivnost je umanjena jer trošite previše vremena na navigaciju?
  7. Koliko često provjeravate e-poštu prije obavljanja drugih prioritetnih zadataka?
  8. Je li vaša produktivnost na radu narušena korištenjem Interneta?
  9. Postajete li oprezni ili rezervirani kada vas netko pita u koje vrijeme provodite pregledavanje?
  10. Izbjegavate li od stvarnih problema provodeći neko vrijeme povezano s internetom??
  11. Jeste li ikada razmišljali o tome što ćete učiniti sljedeći put kada se spojite na internet??
  12. Bojite li se da je vaš život bez interneta dosadan i prazan?
  13. Osjećate li se uzrujano kada vas netko prekine dok pregledavate??
  14. Koliko često gubite sate odlaskom na internet??
  15. Često se nalazite u razmišljanju o stvarima povezanim s internetom kada niste povezani??
  16. Je li se ikad dogodilo da kaže "samo još nekoliko minuta" prije isključivanja računala?
  17. Jeste li ikada pokušali potrošiti manje vremena na internet i niste uspjeli?
  18. Pokušajte sakriti koliko vremena zaista trošite na pregledavanje?
  19. Da li više volite provoditi više vremena na internetu nego s prijateljima u stvarnom životu??
  20. Osjećate li se tjeskobno, nervozno, depresivno ili dosadno kada niste povezani s internetom?

Procijenite svaki odgovor:

1 = Rijetko

2 = Povremeno

3 = Često

4 = Vrlo često

5 = Uvijek

0 = Ne

Ako je rezultat veći od 50 moguće je da imate cyberdiction.

tretmani

Ovisnost o internetu relativno je novi problem ako ga usporedimo s drugim problemima kao što su depresija ili tjeskoba. Postoje mnoge vrste tretmana koji pokušavaju riješiti problem kroz temeljne doprinose ovisnosti o internetu, kao što je socijalna anksioznost.

Postoje i programi liječenja za hospitalizirane pacijente u kojima se, kroz likovne radionice, suočavaju s problemom ovisnosti. Konačno, još jedna mogućnost za one koji ne mogu priuštiti bilo što od navedenog su knjige samopomoći za internet i ovisnost o video igrama.

Naravno, moramo pogledati nekoliko dijelova. Ako je njegov autor registrirani stručnjak, psihijatar ili savjetnik. Drugo, ako imate iskustva u liječenju ovisnosti o Internetu i, konačno, ako je knjiga objavljena neko vrijeme, moramo imati na umu da su sve informacije ažurirane i da sadrže nalaze.

S druge strane, postoje programi koji kontroliraju vrijeme povezivanja i koji omogućuju programiranje alarma svaki put u računalu ili mobilnom uređaju.

Postoje i drugi mehanizmi koji kontroliraju trajanje sesija, dok povremeno informiraju korisnika o vremenu povezivanja, pa čak i prekid veze ako je to potrebno. To može biti korisno ako nismo zainteresirani za korištenje bilo kojeg od gore navedenog.

reference

  1. Boronat, M. L. (2008). Cyberdiction: rizici Interneta. Transakcijska analiza i humanistička psihologija, 267.
  2. Ciberadicción, C. (2006). Ovisnost o internetu: Cyberdiction. Argentinski časopis za neuropsihijatrijsku kliniku, 13 (2).
  3. García, B.C., Ayala López, M. C. L., i Jiménez, A.G. (2014). Rizici adolescenata na Internetu: maloljetnici kao akteri i žrtve opasnosti Interneta. Latinski časopis društvene komunikacije, (69), 23-24.
  4. Johansson, A., i Götestam, K.G. (2004). Ovisnost o internetu: obilježja upitnika i prevalencije u norveškim mladima (12-18 godina). Scandinavian Journal of Psychology, 45, 223-229.
  5. López, A.L. (2004). Ovisnost o internetu: konceptualizacija i prijedlog intervencije. Španjolski stručni časopis o kognitivno-bihevioralnoj terapiji, 2, 22-52.
  6. Muñoz-Rivas, M.J., Navarro, M.E., i Ortega, N. (2003). Obrasci upotrebe interneta u španjolskoj sveučilišnoj populaciji. Addictions, 15 (2), 137-144.
  7. Odriozola, E.E., & Corral Gargallo, P. (2010). Ovisnost o novim tehnologijama i društvenim mrežama u mladih: novi izazov. Ovisnosti: Revista de socidrogalcohol, 22 (2), 91-96.
  8. Sánchez-Carbonell, X., Beranuy, M., Castellana, M., Chamarro, A. i Oberst, U. (2008). Internet i mobilna ovisnost: moda ili nered? Ovisnosti, 20, 149-160.
  9. Young, K.S. (1999). Ovisnost o internetu: simptomi, procjena i liječenje. Inovacije u kliničkoj praksi: izvorna knjiga, 17, 19-31.
  10. Young, K. S. (2004). Internetska ovisnost o novim kliničkim fenomenima i njegovim posljedicama. Američki znanstvenik za ponašanje, 48 (4), 402-415.