Simptomi Scotophobia, uzroci i liječenje



escotofobia to je iracionalan i ekstremni strah od mraka. To uključuje izbjegavanje situacija i mjesta gdje je tama i doživljavanje tjeskobe samo razmišljanjem o njima.

Tamni prostori ili bez svjetla čine situacije koje same po sebi mogu stvoriti određenu razinu budnosti ili aktivacije u osobi. Ta se činjenica može kontekstualizirati iz vlastitog razvoja i evolucije vrste.

To jest, za ljudsko biće, koje se brine o svojim karakteristikama i fizičkim sposobnostima, činjenica da je na mjestu gdje ne mogu vidjeti ili je njihova vizija teška, podrazumijeva situaciju koja može biti opasna za njihov fizički integritet.

Na taj način, ljudi, kada smo u tamnim prostorima, možemo iskusiti određeni stupanj tjeskobe.

Iskusiti tjeskobu u mraku ne znači imati skotofobiju

Doživjeti anksioznost ne podrazumijeva prisutnost skotofobije ili fobije tame.

Dakle, eksperimentiranje nervoze ili straha u mračnim prostorima može biti normalna i prilagodljiva manifestacija ljudskog bića.

Idemo u situaciju. Primjerice, kod kuće ste na putu da zaspite, uđete u krevet i ugasite svjetlo.

Ako ste odrasla osoba, normalno je da u ovoj situaciji ne osjećate osjećaj tjeskobe ili straha.

Zašto odrasli ne osjećaju tjeskobu u mraku (obično)?

Sada, zašto ne doživljavamo anksioznost u ovakvim situacijama odraslih?

Odgovor je vrlo jednostavan, budući da ljudi, kao pojedinci sposobni za razmišljanje, možemo biti savršeno svjesni da, iako nema svjetla, mi smo u sigurnom, tihom i u kojem nam nije potreban pogled kako bi kontrolirali moguće prijetnje..

Dakle, kad smo kod kuće bez svjetla nemamo nikakve veze između našeg doma i opasnosti, pa je činjenica da možemo vidjeti što je tamo više ili manje nevažna..

Što se događa kod djece?

To može raditi na drugačiji način u djece, jer djeca, unatoč tome što su kod kuće (sigurno mjesto za njih), mogu doživjeti strah ako su ostavljeni na miru s isključenim svjetlom.

Ta povećana ranjivost djece može pasti na njihovu sposobnost da razumiju i analiziraju situacije.

Na taj način, iako dijete može povezati svoj dom s osjećajem sigurnosti, često nedostatak drugih elemenata koji potvrđuju da je sigurnost kao što je svjetlost ili pratnja može biti dovoljna da se počnu pojavljivati ​​strahovi i strahovi.

Neke odrasle osobe mogu iskusiti tjeskobu u mraku

Međutim, ako promijenimo situaciju vidjet ćemo kako sama tama može biti vrlo neugodan element i za odrasle.

Ako se tama, umjesto da se pojavi kod kuće kad odemo u krevet, pojavi u sredini šume kad se izgubimo, naš odgovor može biti vrlo različit..

Suočena s tom situacijom, činjenica da se ne može ponovno vidjeti postaje prijetnja osobi, budući da usred šume ljudsko biće nema mehanizme da kontrolira sve što je oko njega, ne posjeduje elemente sigurnosti i vjerojatno trebate svjetlo da ostanete mirni.

Dakle, vidimo kako je tama element koji sam po sebi može izazvati strah, nervozu ili tjeskobu, jer podrazumijeva smanjenje sposobnosti preživljavanja ljudskog bića.

Sada, svi ovi strahovi koje smo komentirali, u načelu se mogu smatrati normalnim i prilagodljivim, a ne odnositi se na skotofobiju.

Na taj način, kako bi se govorilo o fobiji (a ne o strahu) od tame i stoga o psihopatološkoj promjeni koju treba riješiti, mora se predstaviti određena anksiozna reakcija..

Glavna karakteristika je da se strah iskusan u situacijama tame prikazuje na ekstreman način. Međutim, postoje i drugi važni elementi.

Što definira scotophobia?

Kako bi se utvrdila prisutnost skotofobije, reakcija straha mora biti prisutna kada je osoba izložena mraku.

Međutim, nisu sve reakcije straha odgovarale prisutnosti specifične fobije kao što je ova.

Biti u stanju govoriti o skotofobiji ono što se mora predstaviti je ekstremni strah od mraka. Međutim, jednostavna reakcija ekstremnog straha u situaciji tame ne mora značiti prisutnost skotofobije.

Razlike skotofobije s normalnim strahovima

Stoga, kako bi se razlikovala prisutnost skotofobije od prisutnosti jednostavnog straha od tame, moraju se prikazati sljedeći uvjeti:.

1 - Nesrazmjeran strah

Prvo, strah koji stvara situacija tame mora biti nerazmjeran zahtjevima situacije.

To se može odnositi na ono što se podrazumijeva kao ekstremni strah, ali prije svega smatra da reakcija ne odgovara zahtjevu za posebno opasnom ili prijetećom situacijom za pojedinca.

Na taj način, neovisno o intenzitetu straha (ekstremnog ili ne), tako da se odnosi na skotofobiju, mora se predstaviti u svim onim situacijama u kojima je mrak prisutan, ali koja nije osobito opasna ili prijeteća.

2 - Pojedinac ne osporava svoje anksiozne reakcije

Drugi glavni aspekt koji definira prisutnost skotofobije je da se strah i reakcija anksioznosti ne mogu objasniti ili obrazložiti od strane pojedinca koji ga doživljava..

To znači da je osoba koja ima fobiju tame svjesna da je strah i tjeskoba doživljena u ovoj vrsti situacije prekomjerna i iracionalna, pa je svjestan da njegov odgovor straha ne odgovara stvarnoj prijetnji..

Isto tako, pojedinac nije u stanju kontrolirati iskusan strah, čak ni modulirati njegov intenzitet, pa se njegov strah i tjeskoba, kada su izloženi situacijama tame, nekontrolirano pokreću.

Ta činjenica implicira da osoba uporno izbjegava strašnu situaciju s ciljem izbjegavanja osjećaja straha i tjeskobe, kao i nelagode koju doživljava u tim trenucima..

3-strah ostaje

Konačno, da bismo mogli govoriti o skotofobiji, nužno je da se ovaj obrazac odgovora straha na tamu nastavi tijekom vremena.

To jest, osoba koja doživljava intenzivan strah, koji ne može kontrolirati i koji nije u skladu s opasnošću situacije, jednom prilikom ne pati od fobije tame.

Scotophobia se karakterizira kao stalna i konstantna, tako da će pojedinac s ovom vrstom promjene automatski prikazati odgovor straha i tjeskobe kad god bude izložen mraku..

Kako je odgovor anksioznosti?

Fobična reakcija skotofobije temelji se na promjeni djelovanja triju različitih ravnina: fizioloških, kognitivnih i bihevioralnih.

S obzirom na fiziološku ravninu, izlaganje mraku pokreće čitav niz fizioloških odgovora karakterističnih za povećanje aktivnosti autonomnog živčanog sustava (SNA)..

Ovo povećanje aktivacije SNA proizvodi niz simptoma. Najtipičniji su:

  • Povećanje srčanog ritma.
  • Povećano disanje.
  • znojenje.
  • Mišićna napetost.
  • Inhibicija apetita i seksualni odgovor.
  • Suha usta.
  • Inhibicija imunološkog sustava.
  • Inhibicija probavnog sustava.

Kao što vidimo, ovi fiziološki odgovori anksioznosti odnose se na pripremu tijela za djelovanje (kako bi se odgovorilo na prijetnju), tako da su fizičke funkcije inhibirane, što nije relevantno u hitnim slučajevima (probava, seksualni odgovor, imunološki sustav). , itd.)

Na kognitivnoj ravnini osoba može pokazati veliki broj uvjerenja i misli o situaciji straha i njihovoj osobnoj sposobnosti da se suoči s njim, kao i subjektivnim interpretacijama njihovih fizičkih reakcija..

Na taj način, osoba može proizvesti samo-verbalizacije ili slike o negativnim posljedicama koje mrak može donijeti i razorne interpretacije fizičkih simptoma koje doživljava u takvim situacijama..

Konačno, na razini ponašanja najtipičniji odgovor temelji se na izbjegavanju zastrašujuće situacije.

Dakle, osoba sa skotofobijom nastojat će izbjeći bilo kakvu situaciju tame i, kada je na mjestu bez svjetla, učiniti sve što je moguće da pobjegne iz ove situacije kako bi ublažila simptome anksioznosti..

Koji su njezini uzroci?

Scotophobia je specifična vrsta fobije koja se može interpretirati iz Seligmanove teorije pripreme.

Ova teorija podupire da su fobične reakcije ograničene na one podražaje koji su pretpostavljali stvarnu opasnost tijekom evolucije vrste..

Prema tome, prema toj teoriji, skotofobija bi imala određenu genetsku komponentu, budući da je evolucija vrste možda predisponirala ljude da reagiraju sa strahom od poticaja (tame) koji je mogao ugroziti opstanak bića ljudski.

Međutim, opće je prihvaćeno da genetska komponenta nije jedini čimbenik koji sudjeluje u razvoju specifične fobije.

Na taj se način čini da su izravna uvjetovanost iz iskustva određenih iskustava, zamjenska uvjetovanost kroz učenje kroz promatranje i stjecanje strahova o tami kroz verbalne informacije važni čimbenici u razvoju skotofobije.

Kako možete liječiti?

Glavni tretman koji postoji za skotofobiju je psihoterapija, budući da su se specifične fobije pokazale kao psihopatologije koje se mogu prepustiti psihološkom tretmanu..

Isto tako, kada anksiozni poremećaj koji se pojavljuje samo u vrlo specifičnim situacijama, tako da pojedinac može provesti dulja razdoblja bez obavljanja fobične reakcije, farmakološko liječenje nije uvijek potpuno djelotvorno..

Međutim, za razliku od drugih specifičnih fobija kao što su pauk ili fobija krvi, skotofobija može biti više iscrpljujuća i štetna za osobu koja pati od nje..

Ta se činjenica objašnjava karakteristikama straha od poticaja, tj. Tame.

Odsustvo svjetla ili tame je fenomen koji se pojavljuje svakodnevno, tako da su šanse da su ljudi izloženi vrlo visoki.

Na taj način, osoba koja pati od skotofobije može imati mnogo poteškoća da izbjegne svoj strahujući element, a njihovo izbjegavanje može utjecati na njihovo normalno i svakodnevno funkcioniranje..

Važno je da se osobe koje pate od ovog anksioznog poremećaja stavljaju u ruke psihoterapeuta, jer psihološki tretman može u potpunosti odbiti fobiju.

Psihoterapija koja je pokazala najveću učinkovitost u rješavanju problema skotofobije je kognitivno-bihevioralni tretman.

Kognitivno-bihevioralni tretman

Ovaj tretman za fobiju tame ima dvije glavne komponente: izlaganje i trening opuštanja.

Izložba se temelji na izlaganju pojedinca njegovoj ili njezinoj strahovitoj situaciji na više ili manje postupan način, s ciljem da ostane u njemu.

Pokazalo se da su glavni čimbenik koji održava skotofobiju negativne misli o mraku, tako da kada je osoba često izložena strahu od elementa počinje biti u stanju ne tumačiti tamu kao prijetnju..

S druge strane, opuštajući trening omogućuje smanjivanje anksioznih odgovora koje smo vidjeli prije i osigurava mirno stanje tako da se osoba može lakše izložiti mraku..

reference

  1. American Psychiatric Association (1994). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja, 4. izdanje. Washington: APA.
  2. Amutio, A. (2000). Kognitivne i emocionalne komponente opuštanja: nova perspektiva. Analiza i modifikacija ponašanja, 10 9, 647-671.
  3. Anthony, M.M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Ovladajte svojom specifičnom fobijom. Albany, New York: Publikacije Graywinda.
  4. Horse V.E., Salazar, IC, Carrobles J.A. (2011). Priručnik za psihopatologiju i
  5. psihološki poremećaji. Madrid: Piramid.
  6. Marks, I.M. (1987). Strahovi, fobije i rituali. New York: Oxford University Press. Marshall, W.L., Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992). Spoznaje i hrabrost u izbjegavanju.