Udio:
Fobija dugih riječi (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)
strah od dugih riječi ili hipopotomonstrosesquipedaliofobia karakterizira intenzivan strah i iracionalan strah od mogućnosti da se izgovara duge riječi u govoru ili razgovoru. Taj se strah pojavljuje i kada je situacija stvarna i ako je subjekt zamišlja i anticipira čak i ako se to ne dogodi..
Obično se skraćeni izraz sesquipedaliofobia koristi za upućivanje na ovaj poremećaj. Ta riječ, osobito duga, dolazi od grčkog: "hipopoto" znači veliko, "čudovište" monstruozno, "sesquipedali" velika riječ i "fobos" strah.
Konkretnije, strah od dugih riječi odnosi se na mogućnost zapinjanja kada je riječ o izgovaranju određene riječi ili fraze ili ne znajući kako ga pravilno izgovoriti. Postoji strah od strane osobe koja pati od ove fobije da bude ismijavana pred drugima ili da se ne čini dovoljno obrazovanom ili inteligentnom za ljude oko sebe u toj situaciji.
Većinom se ova fobija obično pojavljuje u situacijama u kojima se riječi koje se koriste, kao i duge, koriste neuobičajeno, kao u znanstvenim, tehničkim diskursima itd. Osoba koja pati od ove fobije također često izbjegava korištenje dugih riječi u kolokvijalnim ili pouzdanim sredinama.
Obilježja fobije dugih riječi
Kao i kod drugih specifičnih fobija, postoje brojni kriteriji koji karakteriziraju strah od dugih riječi.
Strah je nerazmjeran
Strah koji osoba osjeća da mora izgovoriti duge ili komplicirane riječi mnogo je veći od onog koji stvarno stvara tu situaciju u osobi koja ne pati od fobije.
Strah je iracionalan
Osoba koja pati, svjesna je da je strah koji osjeća u takvoj situaciji nerazmjeran i iracionalan. On zna da ne bi morao osjećati takvu nelagodu tako jaku, ali ipak nije u stanju kontrolirati je.
Često, znajući da je strah potpuno iracionalan, osjećate se još gore i povećavate svoju nesigurnost jer se osjećate drugačije od drugih.
Strah se ne može kontrolirati
Koliko god subjekt pokušava kontrolirati strah, simptome koji stvaraju nelagodu ili misli i emocije koje on ima prije te situacije, on to ne može učiniti. To obično uzrokuje veću neugodnost u osobi da osjeća da je ova situacija izvan kontrole i da ne može ništa učiniti kako bi se to popravilo..
Izbjegavanje
Jedan od razloga zašto se fobija održava je zbog izbjegavanja ponašanja koje osoba pokreće. Kada se morate suočiti sa situacijom u kojoj ćete vjerojatno morati koristiti riječi koje se bojite, umjesto da čekate da se to dogodi, izbjegavajte situaciju.
To se može dogoditi ako ne prisustvujete sastanku, ostavljajući posao na kojem morate obaviti razgovor ili konferenciju koristeći tehnički jezik ili smanjivati, čak i potpuno eliminirati, društvena okupljanja.
Svaki put kada osoba izbjegne situaciju umjesto da je suoči, strah se povećava. Izgubite priliku da se izložite strahu od scenarija i naučite da to nije tako opasno ili prijeteće.
uzroci
Kao i kod većine fobija i iracionalnih strahova, nema konkretnog i određenog porijekla za pojavu tog straha. Obično je to zbroj nekoliko čimbenika i / ili situacija koje dovode do razvoja poremećaja.
U posebnom slučaju hipopotomonstrosesquipedaliofobia, vrlo je vjerojatno da je u djetinjstvu, u takozvanim ranim iskustvima, došlo do nekih okolnosti koje su ga potaknule. Na primjer, ako niste mogli pravilno izgovoriti dugu riječ u govoru ili razgovoru i da je to uzrokovalo izrugivanje ili smijeh drugih ljudi.
Može se također dogoditi da, s obzirom na nemogućnost izgovaranja riječi, nitko od prisutnih nije se rugao, ali da subjekt taj trenutak doživljava kao način da napravi budalu od sebe.
U ovom slučaju, iako nitko nije stvarno prevario, osoba je uvjerena da je i da je i on napravio budalu od sebe jer je to tako percipirao. To uvjerenje dovodi ga do toga da izbjegava duge i neobične riječi. Dakle, u to vrijeme morate koristiti jedan s tim karakteristikama pojaviti živce i strah od izrade budala od sebe opet.
U drugim slučajevima, podrijetlo može biti da je važna ili referentna osoba prethodno imala taj strah. Ako je tako, subjekt je naučio da se boji tih riječi, jer ga mogu učiniti smiješnim, iako to nikada nije doživio. Postoji uvjerenje da ako je ova osoba opasna, to je zato što ona zaista jest.
Fobija se također može razviti kada ste primijetili da je druga osoba živjela u toj situaciji i bila predmetom kritike i ismijavanja. Pojedinac može misliti da ako mu se dogodi, da se može smijati ili da ga ostali ljudi ne smatraju kultiviranim ili dovoljno spremnim.
Na taj način, bez iskusnog prethodnog traumatskog iskustva u odnosu na duge riječi, razvila se fobija.
U svakom slučaju, bez obzira na uzrok razvoja ove fobije, gotovo uvijek ga prati socijalna fobija ili ekstremna stidljivost. I vrlo često postoje drugi temeljni problemi koji su često izvor fobije.
Ti problemi uključuju nesigurnost, nedostatak samopouzdanja, osjećaje inferiornosti u odnosu na druge, nisko samopoštovanje, strah od neuspjeha ili čak ekstremnu potrebu da se udovolji drugima u bilo koje vrijeme iu bilo kojoj situaciji.
simptomi
Svaka osoba živi fobiju na drugačiji način i stoga se mogu pojaviti neki simptomi ili drugi. No, postoje brojne karakteristike koje se obično pojavljuju i mogu se upotrijebiti za utvrđivanje da li patimo od ove vrste fobije ili da patimo od člana obitelji ili bliskog prijatelja..
Fizički simptomi
Vrlo je česta pojava kod osobe koja pati od fobije da doživi palpitacije, znojenje, drhtanje, agitaciju, mučninu, bolove u trbuhu, pa čak i puknuće u prsima ili otežano disanje..
Ti se simptomi pojavljuju u situacijama kada morate koristiti dugačke, tehničke i neobične riječi. Ili se čak mogu dati samo zamisliti ili predvidjeti takvu situaciju.
Emocionalni simptomi
Često osoba u toj situaciji zamišlja neuspjeh, izgovarajući riječi pogrešno i izazivajući ruganje drugima. Pojavljuje se intenzivan i iracionalan strah od ismijavanja, da se čini inferiornim u odnosu na druge.
Osim toga, u mnogim je slučajevima taj strah popraćen strahom od napada panike ili čak slabom zbog nagomilane napetosti, što povećava njihov strah od pravljenja budale od sebe i pojavljuje se osjećaj gubitka kontrole nad situacijom..
U većini slučajeva, osoba je u stanju prepoznati da je taj strah koji osjeća iracionalan i besmislen, ali ne može kontrolirati emocije i nelagodu koju doživljava..
udar
Glavna posljedica patnje od ove fobije je da osoba koja pati od toga dodatno potkopava njihovu sigurnost i samopoštovanje time što je pod kontrolom ovog intenzivnog straha..
Obično subjekt teži bijegu ili izbjegava situacije u kojima mora koristiti riječi s tim karakteristikama, pa je prisiljen ostaviti mnoge aktivnosti po strani, pa čak i zaposliti. S druge strane, društveni odnosi su često zahvaćeni i osoba se teži izolirati jer na taj način izbjegava da bude u neugodnoj situaciji.
Druga posljedica koja proizlazi iz prethodnog je osjećaj krivnje. Osoba je svjesna da je njihov strah iracionalan, pa čak i tada ostavlja po strani aktivnosti i odnose tako da se ne moraju suočavati sa svojim strahom..
To obično stvara osjećaj krivnje i istodobno pridonosi narušavanju samopoštovanja jer se percipira kao inferiorno i različito od drugih.
Stoga, iako ovisi o svakom pojedinom slučaju i razini ozbiljnosti fobije, osoba teži da svoj život pogorša emocionalno, društveno i / ili na poslu.
liječenje
Kao i kod ostalih fobija, strah od dugih riječi ima tretman i rješenje.
Oporavak osobe obično prolazi kroz pomoć terapiji ili savjetovanju s profesionalcem za mentalno zdravlje.
Aspekti koji se tretiraju ili rade kreću se od simptoma koji uzrokuju nelagodu (fizičke reakcije kao što su agitacija, palpitacije, znojenje itd.), Emocionalni simptomi (nedostatak samopoštovanja, strah od neuspjeha, nedostatak samopouzdanja, itd.) na uzroke fobije (rana traumatska iskustva, naslijeđeni strahovi itd.).
I u terapiji se temeljni problemi tretiraju kao nisko samopoštovanje, nesigurnost, nedostatak povjerenja u sebe ili nedostatak socijalnih vještina. Ne radi samo na ublažavanju simptoma koji stvaraju toliko neugodnosti, već se radi o poznavanju uzroka, podrijetlu fobije da bi se problem mogao riješiti iz njegove baze..
Također je potrebno tretirati izbjegavanje i ponašanje u situacijama koje uzrokuju strah i nelagodu. Ova vrsta ponašanja odgovorna je za jačanje i povećanje straha od takvih situacija, pa je neophodno liječiti ih.
Tehnike opuštanja i disanja su još jedna temeljna točka liječenja. Ovi resursi pomažu osobi da se opusti i kontrolira simptome prije situacija u strahu.
Kada je osoba prethodno pripremljena od strane terapeuta, počinje se izlagati svom strahu. Drugim riječima, morat će se suočiti s onim situacijama koje se toliko boji. Na taj ćete način naučiti da izgovaranje dugih riječi, pa čak i zbunjenost, nije tako opasno ili zastrašujuće kao što ste mislili.
Ovisno o vrsti liječenja, izloženost će biti zamišljena ili stvarna. Također može biti progresivno i iznenada. U nekim slučajevima može se koristiti i kombinacija gore navedenog. No, najčešće se preporučuje izlaganje u stvarnoj situaciji i postupno.
U slučaju liječenja ove fobije, uporaba lijekova se ne preporučuje. Lijekovi ublažavaju simptome i smanjuju nelagodu koju osoba doživljava, ali ne liječe ili rješava fobiju od podrijetla.
U svakom slučaju, prvi korak u rješavanju fobije je identificirati i prepoznati. Sljedeća stvar je kontaktirati profesionalca da zatraži pomoć. Iako se ponekad osoba boji biti drugačiji ili ima nerješiv problem, istina je da stručnjak zna da njegov slučaj nije jedinstven i da zna kako to popraviti..
reference
- Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psihološki pristupi u liječenju specifičnih fobija: meta-analiza.
- http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
- YujuanChoy, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Liječenje specifične fobije kod odraslih.