Značajke glosofobije, dijagnoza i liječenje

glossophobia to je ustrajan, nenormalan, pretjeran i iracionalan strah od govora u javnosti. Radi se o specifičnoj vrsti situacijske fobije koja je ograničena na djelovanje u javnom govoru.

Osobe koje pate od glosofobije osjećaju velike osjećaje tjeskobe kad god moraju govoriti u javnosti, što je činjenica koja ih u većini slučajeva sprječava u takvim radnjama.

Ta se promjena razlikuje od socijalne fobije kroz element straha. Dok se u društvenoj fobiji strahuje od bilo koje vrste aktivnosti koja zahtijeva socijalizaciju, u glosofobiji element koji se plaši samo je aktivnost javnog govora.

Trenutno postoje intervencije koje omogućuju prevladavanje glosofobije, kao i velik broj formacija koje mogu biti od velike pomoći da se izgubi strah od govora u javnosti.

U ovom članku razmatramo glavna obilježja glosofobije. Razmatraju se njegovi simptomi, uzroci i dijagnoza, objašnjavaju razlike između glosofobije, socijalne fobije i sramežljivosti, a pretpostavlja se da se tretmani koji se provode kako bi se prevladao fobični strah da se govori u javnosti..

značajke

Glosofobija je specifična vrsta fobije. Sastoji se od anksioznog poremećaja koji karakterizira doživljavanje visokog osjećaja straha kada morate govoriti u javnosti.

Anksiozni odziv osobe s glosofobijom, kad god je u javnosti, izrazito je visok. Ta činjenica obično podrazumijeva nemogućnost obavljanja djelatnosti i, u većini slučajeva, bijeg od straha.

Isto tako, osobe s glosofobijom imaju izrazitu tendenciju izbjegavanja aktivnosti javnog govora. Ispitanici s ovom promjenom svjesni su da se te situacije boje na preveliki način i obično ih više izbjegavaju kako bi izbjegli i neugodu koju doživljavaju u tim trenucima.

Ova činjenica obično ima negativan utjecaj na različita područja osobe. Posebno u obrazovnim i radnim područjima gdje se takve aktivnosti često moraju provoditi.

Međutim, osoba s glosofobijom ne samo da pokazuje strah od akademskih ili profesionalnih usmenih izložbi, nego se plaši bilo kakve vrste javnog govora, bez obzira na kontekst.

Glossophobia vs stidljivost

Strah i / ili živci kada se govori u javnosti normalna je i vrlo rasprostranjena pojava. Isto tako, strah od govora u javnosti obično je naglašen kod ljudi s većim stupnjem sramežljivosti.

Međutim, da bi se pravilno razumjela glosofobija, potrebno je uzeti u obzir da se psihološko stanje vrlo razlikuje od stidljivosti.

Prije svega, stidljivost nije psihopatološki poremećaj, dok je glosofobija. Stidljivost je termin koji se koristi za definiranje niza osobina ličnosti pojedinca, koje nisu patološke.

U tom smislu, glosofobija je ozbiljnije psihičko stanje od sramežljivosti. Plašljivi ljudi mogu predstavljati veću ili manju poteškoću kada govore u javnosti.

Isto tako, sramežljivi ljudi također mogu iskusiti povišene osjećaje tjeskobe prije, tijekom ili nakon aktivnosti javnog govora. Međutim, usprkos poteškoćama, oni su u stanju razviti aktivnost s više ili manje uspjeha.

Nasuprot tome, osobe s glosofobijom imaju mnogo izraženiji anksiozni odgovor i mnogo intenzivniji strah od aktivnosti javnog govora. Ta činjenica podrazumijeva da u većini slučajeva nisu u stanju razviti ovu vrstu aktivnosti.

Glavna razlika između glosofobije i sramežljivosti, izvan intenziteta anksioznosti koja se javlja u situacijama javnog govora, leži u tipu straha koji se prikazuje prema ovim situacijama.

Strah od govora u javnosti o sramežljivoj osobi klasificira se kao normalan, dok se strah od osobe s glosofobijom smatra fobičnom. Glavna obilježja fobičnog straha od glosofobije su:

pretjeran

Strah koji osoba s glosofobijom doživljava prema aktivnostima govora u javnosti pretjerana je u odnosu na stvarne zahtjeve situacije.

Pojedinac s glosofobijom tumači činjenicu da je govor u javnosti vrlo opasan element i na njega reagira eksperimentiranjem ekstremnih osjećaja tjeskobe.

iracionalan

Tipičan strah od glosofobije karakterizira biti iracionalan. Osoba s ovom promjenom je svjesna da je njihov strah nesrazmjeran i neprimjeren.

U sramežljivosti, osoba obično povezuje strah od govora u javnosti s više podudarnih misli, zbog čega je anksiozni odgovor obično manji i lakši za rukovanje..

neobuzdan

Iako je osoba s glosofobijom svjesna da nema smisla prikazivati ​​tako visok strah od aktivnosti javnog govora, ne može ništa učiniti da bi je kontrolirao..

Osjeti straha i manifestacije tjeskobe pojavljuju se automatski i nekontrolirano. Umjesto toga, u sramežljivosti, osoba obično predstavlja određene vještine i sposobnosti za upravljanje emocijama straha.

trajan

Strah od javnog govora o glosofobiji uvijek se doživljava kad god osoba mora obavljati te aktivnosti. Ona je relativno neovisna o kontekstu i karakteristikama situacije.

Isto tako, strah od glosofobije ne reagira na privremene čimbenike ili određene faze života.

U stidljivosti, međutim, strah od govora u javnosti može postati intenzivniji u određenim situacijama i može se mijenjati tijekom vremena.

Vodi do izbjegavanja

Da bi se moglo govoriti o glosofobiji potrebno je da osoba izbjegava, na sustavan način, obavljanje djelatnosti javnog govora.

U sramežljivosti, međutim, unatoč doživljavanju tjeskobe ili nelagode, osoba je obično izložena tim situacijama kada je to potrebno.

simptomi

Strah od govora u javnosti o glosofobiji podrazumijeva pojavu odgovora tjeskobe kad god je osoba izložena takvoj situaciji.

Zapravo, ponekad se manifestacije anksioznosti mogu pojaviti uz jednostavnu maštu aktivnosti javnog govora.

Anksiozni odgovor glosofobije karakterizira biti intenzivan i može se manifestirati u tri različite razine: fizičkoj razini, kognitivnoj ravnini i ravnini ponašanja..

Fizička ravnina

Prvi se pojavljuju fizički simptomi i oni koji uzrokuju najveću nelagodu u osobi. Strah da se govori u javnosti čini da u takvim situacijama mozak pojedinca povećava svoju aktivnost u autonomnom živčanom sustavu.

Ovaj fenomen mozga povezan s reakcijom osobe u strahu podrazumijeva pojavu niza promjena u funkcioniranju njegova tijela, koje su obično vrlo neugodne..

Fizičke manifestacije glosofobije mogu se značajno razlikovati u svakom slučaju, tako da obično ne usvajaju jedinstveni obrazac prezentacije. Osoba s ovom vrstom specifične fobije može doživjeti bilo koji od sljedećih simptoma kad god je spremna govoriti u javnosti.

1. Povećanje srčanog ritma.
2. Povećanje brzine disanja.
3. Palpitacije i / ili tahikardije.
4. Osjećaj utapanja.
5. Povećanje napetosti mišića.
6. Povećano znojenje.
7. Dupilacija djeteta.
8. Suha usta.
9. Bolovi u želucu i / ili glavi.
10. Mučnina, vrtoglavica i povraćanje.
11. Osjećaj nestvarnosti.

Kognitivna ravnina

Na kognitivnoj razini glosofobije izdvaja se niz iracionalnih misli o djelovanju javnog govorništva.

Te misli mogu usvojiti višestruke oblike i sadržaje u svakom slučaju, ali uvijek ih karakterizira negativno pripisivanje činjenice govorenja u javnosti.

Iracionalne spoznaje tipične za glosofobiju vraćaju se fizičkim manifestacijama kako bi se povećala anksiozna stanja osobe.

Fizički simptomi povećavaju negativne misli prema činjenici govorenja u javnosti, dok iracionalne spoznaje također povećavaju fizičku simptomatologiju osobe.

Bihevioralna ravnina

Konačno, kako bi se govorilo o glosofobiji i, prema tome, razlikovalo je od stidljivosti ili drugih normalnih psiholoških stanja, potrebno je da strah od govora u javnosti utječe na ponašanje osobe.

U tom smislu, simptom ponašanja izdvaja se iznad svega, izbjegavanje. Osoba s glosofobijom izbjegava se izlagati javnom govoru u svako doba, bez obzira na posljedice koje to može prouzročiti..

Kada osoba s glosofobijom nije u mogućnosti to izbjeći i izložena je javnom govoru, uobičajeno je da se pojave drugi simptomi.

Promjene u ponašanju obilježene anksioznošću u trenucima kao što su blokade, nesposobnost govora, mucanje ili tremor u govoru obično su uobičajene manifestacije..

Isto tako, ponekad se može pojaviti bijeg, ponašanje koje pokreće osobu i čiji je jedini cilj pobjeći iz situacije straha kako bi se izbjegla nelagoda koju doživljava..

dijagnoza

Trenutno, glosofobija je poremećaj koji ima dobro uspostavljene dijagnostičke kriterije. Ovi kriteriji su vrlo korisni za određivanje prisutnosti ili odsutnosti promjene, kao i za razlikovanje od drugih anksioznih poremećaja.

U tom smislu, kriteriji koji se moraju ispuniti za dijagnosticiranje glosofobije su:

1. Strah ili intenzivna anksioznost uzrokovana aktivnošću javnog govora (fobični element).

2. Fobični element gotovo uvijek uzrokuje strah ili neposrednu tjeskobu.

3. Fobični element se aktivno izbjegava ili mu se odupire strah ili intenzivna tjeskoba.

4. Strah ili tjeskoba nerazmjerni su stvarnoj opasnosti koju predstavlja fobijski element i sociokulturni kontekst.

5. Strah, tjeskoba ili izbjegavanje su uporni i obično traju šest ili više mjeseci.

6. Strah, tjeskoba ili izbjegavanje uzrokuju klinički značajne poteškoće ili oštećenja u socijalnim, profesionalnim ili drugim važnim područjima funkcioniranja.

7. Poremećaj nije bolje objasniti simptomima drugog mentalnog poremećaja.

Glossophobia vs socijalna fobija

Glosofobija je poremećaj vrlo sličan socijalnoj fobiji koja se ponekad može zbuniti. Međutim, važno je imati na umu da glosofobija nije isto što i socijalna fobija.

Glavna razlika između oba poremećaja leži u elementu straha. Dok u glosofobiji fobični poticaj proizlazi samo iz činjenice da se govori u javnosti, u socijalnoj fobiji sve društvene situacije strahuju na opći način.

U tom smislu, osoba sa socijalnom fobijom može predstavljati fobični strah od osobnih razgovora, jela u javnosti, pisanja u javnosti ili odlaska na zabave.

Stoga se glosofobija može shvatiti kao još jedan simptom socijalne fobije. Osoba sa socijalnom fobijom može se bojati istinitog govora u javnosti kao subjekt s glosofobijom.

Međutim, ljudi s glosofobijom ne predstavljaju fobijski strah od bilo kakvih drugih društvenih aktivnosti koje se boje socijalne fobije.

uzroci

Glossophobia ne predstavlja samo jedan uzrok već nekoliko čimbenika koji mogu biti uključeni u njegov razvoj.

Uobičajeno je da se etiološki elementi poremećaja ne mogu izravno identificirati, budući da se pretpostavlja da razvoj glosofobije ovisi o povratnim informacijama različitih čimbenika..

U tom smislu, neki od elemenata koji se mogu povezati s glosofobijom su:

1. Iskustvo jednog ili više osobnih traumatskih incidenata vezanih uz aktivnost javnog nastupa.

2. Vizualizacija jednog ili više traumatskih incidenata vezanih uz aktivnost javnog nastupa.

3. Progresivno izbjegavanje javne govorne aktivnosti.

4. Negativna uvjerenja o javnom govornom djelovanju razvila su se u ranim fazama.

liječenje

Kako bi se intervenirao u glosofobiji, od vitalne je važnosti provesti psihoterapijske sesije. Izloženost fobnom elementu je glavni element koji omogućuje prevladavanje straha od javnog govora.

Bihevioralni kognitivni tretmani uglavnom se temelje na izlaganju subjekta javnom govoru i radu u tim situacijama subjektovim anksioznim odgovorima kako bi se prevladala fobija.

S druge strane, trenutno postoje višestruki programi obuke koji će naučiti govoriti u javnosti, a koji mogu biti korisni za kontrolu tjeskobe u to vrijeme..

reference

1. Belloch A., Sandín B. i Ramos F. Priručnik za psihopatologiju. Svezak II. Mc Graw Hill 2008.

2. Fernández, A. i Luciano, M.C. (1992). Ograničenja i problemi teorije biološke pripreme fobija. Analiza i modifikacija ponašanja, 18, 203-230.

3. Hekmat, H. (1987). Porijeklo i razvoj reakcija ljudskih strahova. Journal of Anxiety Disorders, 1, 197-218.

4. Lang, P.J. (1968). Smanjenje straha i ponašanje straha: problemi u tretiranju konstrukta. U J.M. Schlien (Urednik), Istraživanja u psihoterapiji (Vol. 3). Washington: Američka psihološka udruga.

5. Oznake I. Strahovi, fobije i rituali. EDT. Martinez Roca Barcelona 1990.

6. Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Tretman pojedinih fobija u mladosti u jednom sesiji: randomizirano kliničko ispitivanje. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 814-824.

7. Silverman, W.K. i Moreno, J. (2005). Specifična fobija. Dječje i adolescentske psihijatrijske klinike Sjeverne Amerike, 14, 819-843.