Simptomi mikrofobije, uzroci i tretmani

Microphobia To je iracionalan i pretjeran strah od stvari koje su vrlo male. Dobar primjer ove vrste fobije je strah od klica. Činjenica da su klice toliko male da ih je nemoguće vidjeti igra važnu ulogu u tjeskobi koju trpe ovi ljudi.

Mikrofobija nije ograničena samo na strah od bakterija i virusa, ali može uključivati ​​i strah od bilo čega malog u veličini.

Iako mnogi ljudi koji pate od mikrofobije shvaćaju i priznaju da su njihovi strahovi iracionalni, oni često ne mogu izbjeći ekstremnu anksioznost ili čak anksioznu krizu kada se suoče s podražajima koji strahuju, ili čak jednostavno razmišljajući o njima.

Kada se dogodi ozbiljna vrsta poremećaja, ona utječe ne samo na osobu koja ga pati, već i na one oko nje..

Osoba koja pati od mikrofobije možda neće moći učinkovito obavljati svakodnevne zadatke, pa će možda trebati ekstremnu pomoć od onih koji žive s njim. Također možete prestati raditi aktivnosti koje ste radili zbog ekstremnog straha koji osjećate.

Simptomi mikroflobije

Svaki slučaj mikrofobije je različit, jer su obrasci mišljenja, slike i unutarnji dijalog povezani s malim objektima različiti u svakoj osobi. Međutim, iako se "unutarnje predstavljanje" razlikuje od osobe do osobe, postoji nekoliko simptoma koji su uobičajeni u mnogim mikrofonima..

Osoba koja pati od mikrofobije često doživljava intenzivan strah i tjeskobu kada su u prisutnosti malih stvari koje se boje, što može dovesti do napadaja panike ili anksioznosti..

Ova fobija može biti prilično iscrpljujuća, jer se oni boje straha od objekata poput klica, koji ne mogu vidjeti, ali mogu biti bilo gdje. Kao rezultat toga, moraju se stalno truditi da ih izbjegnu.

Njihov strah od prljavštine i klica može postati toliko intenzivan da bi mogao postati simptom druge fobije koja se naziva mizofobija: strah od prljavštine i klica.

Fiziološki simptomi

Neki simptomi koje ljudi s mikroflobijom mogu doživjeti uključuju intenzivnu anksioznost, strah, zimicu, povišen broj otkucaja srca, gubitak kontrole, znojenje, vrtoglavicu, mučninu i otežano disanje. Simptom ponašanja tih ljudi je izbjegavanje, tipično za sve fobije.

Ti ljudi izbjegavaju mnoge stvari koje su male veličine. Strah može biti toliko jak da osoba s mikrofobijom možda neće htjeti napustiti svoju kuću kako bi izbjegla rizik od kontakta s tim strahovima.

Kognitivni simptomi

Neki mentalni simptomi mogu biti opsesivne misli, teškoće razmišljanja o drugim stvarima koje nisu predmet straha, osjećaji nestvarnosti ili razdvojenost od sebe (derealizacija / depersonalizacija) i strah od nesvjestice.

Uključeni su i emocionalni simptomi, kao što je anticipatorna tjeskoba, koja se sastoji od uporne zabrinutosti oko nadolazećih događaja koji uključuju male objekte. Ti ljudi također osjećaju strah od nesposobnosti i želju da pobjegnu iz situacija u kojima postoje predmeti od kojih se boje.

Osobe s ovim poremećajem pate od nesposobnosti da normalno funkcioniraju u svakodnevnom životu zbog svoje tjeskobe. Oni imaju tendenciju da budu svjesni da su strahovi koje oni imaju potpuno pretjerani ili nerazumni, ali osjećaju da ih ne mogu kontrolirati.

Simptomi mikroflobije mogu se pojaviti zajedno s drugim fobijama.

uzroci

Većina stručnjaka vjeruje da su uzroci ove fobije u kombinaciji između biokemijske neravnoteže u mozgu, koja može biti genetska, i čimbenika okoline..

Čimbenici okoliša

Primjer ekološkog faktora može biti zastrašujuće iskustvo s predmetom ili predmetima koji se boje, tako da postoji povezanost između iskustva i predmeta.

Strah od same mikrofobije također se može naučiti promatranjem. Strah od nekog objekta može se dogoditi nakon što netko promatra nekoga tko ima taj strah.

Mogućnost da se fobija razvija često ovisi o povjerenju koje osoba ima u osobi koja se boji objekta. Ako imate puno povjerenja u tu osobu, postoji veća vjerojatnost da ćete usvojiti svoje stajalište o tome što se bojati i što ne bojati se.

Strah od malih ili gotovo neprimjetnih stvari, vidljivo, mogao bi biti odraz straha od nepoznatog da većina ljudi pati.

tretmani

Prije nego što se podvrgne bilo kojoj vrsti terapije, pogodno je otići kod psihologa. Moći će vas savjetovati o najboljoj vrsti terapije koja vam odgovara i prognozi poremećaja.

Neki od profesionalaca koji mogu pomoći u liječenju fobija su, osim psihologa, psihijatara i hipnotizera.

Ovi stručnjaci mogu pomoći osobama koje pate od mikrofobije da se nose s time i razumiju što uzrokuje problem, tako da se može riješiti. Evo nekoliko tretmana koji se preporučuju za liječenje mikroflobija.

Bihevioralno-kognitivne terapije

Terapija izloženosti je vrsta bihevioralno-kognitivnog tretmana koji se koristi za liječenje mnogih anksioznih poremećaja. Postupak uključuje postupno izlaganje pacijenta stresnoj situaciji i dopuštajući im da osjete tjeskobu.

Cilj je da osoba postane desenzibilizirana, tj. Da prestane osjećati tako intenzivnu emociju da je to strah, nakon perioda visoke izloženosti strahu od poticaja. Ovaj tretman se koristi za mnoge vrste fobija.

U ovom slučaju, za liječenje fobije malog objekta, od pacijenta se prvo traži da zamisli da se nalazi u blizini predmeta koji se boji. Tada će vam se pokazati slike ili modeli objekta i konačno ćete imati kontakt s objektom istine.

hipnoterapija

Hipnoterapija je vrsta terapije u kojoj osoba, uz pomoć stručnjaka osposobljenog za to pitanje, otvara svoju podsvijest na prijedlog, u svrhu promjene jednog ili više obrazaca ponašanja..

Kada se govori izravno o podsvijesti, moguće je pronaći ono što uzrokuje fobiju, kao i uvesti nove ideje i pozitivne prijedloge. Ovi pozitivni prijedlozi mogu se upotrijebiti kako bi se napravile promjene koje osoba s mikrofobijom želi.

Podučavanje osobe povezivanju osjećaja i emocija koje se razlikuju od stvari koje se boje mogu se postići nakon nekoliko sesija hipnoterapije..

Nekim ljudima je neugodno znati da se netko igra njihovim umom. Međutim, hipnoterapija, također poznata kao hipnoanaliza, smatra se sigurnom i radi prilično brzo. Ova vrsta terapije je odobrena kao metoda terapije od 1958. godine od strane Američkog liječničkog zbora.

Neuro-lingvističko programiranje (NLP)

Neuro-lingvističko programiranje je u osnovi proučavanje i praksa načina na koji stvaramo našu stvarnost, onu svakog od nas. Najosnovnija pretpostavka NLP-a je da riječi koje koristimo odražavaju nesvjesnu, unutarnju percepciju naših problema.

Ako ove riječi i percepcije nisu točne, one mogu stvoriti temeljni problem sve dok ih i dalje koristimo i vjerujemo im. Naši stavovi su, na neki način, samoispunjavajuće proročanstvo. Samoispunjavajuće proročanstvo je predviđanje koje je, kada je napravljeno, samo po sebi isti uzrok njegovog ostvarenja.

U ovoj vrsti terapije, neuro-lingvistički terapeut će analizirati svaku riječ i frazu koju koristite pri opisivanju simptoma ili zabrinutosti za svoje zdravlje. On ili ona će ispitati vaše izraze lica i pokrete tijela.

Nakon utvrđivanja problema koji postoje u vašoj percepciji, terapeut će vam pomoći da shvatite njihovo podrijetlo. Terapeut će vam pomoći preoblikovati svoje misli i mentalne asocijacije kako biste popravili ili poboljšali svoje unaprijed stvorene predodžbe. Ti unaprijed stvoreni pojmovi mogu vas spriječiti da postignete uspjeh koji zaslužujete.

Energetska psihologija

Energetska psihologija je vrsta terapije koja koristi različite tehnike, kao što su akupunktura, yoga, tai chi, prana i energetska medicina, koje uče ljude da poduzmu jednostavne korake kako bi napravili velike promjene u svojim životima.

Te tehnike stimuliraju energetske točke na površini kože koje, kada su uparene s određenim psihološkim postupcima, mogu promijeniti elektrokemiju mozga. Ova vrsta terapije je još uvijek u području značajnih kontroverzi, ali, očito, može puno pomoći kada se radi o bavljenju fobijama..

Psihotropni lijekovi

Osim svih gore opisanih vrsta terapije, postoje i psihotropni lijekovi koji, iako ne "liječe" ovaj poremećaj, ublažavaju intenzitet simptoma. Važno je da osoba kombinira farmakološko liječenje s nekom vrstom terapije.

Da bi se liječili simptomi anksioznosti koje stvaraju mikroflobije, mogu se propisati povratni spremnici serotonina. Neki antidepresivi olakšavaju opsesivne misli koje fobije mogu izazvati. Medicinski spojevi ne liječe bolest, već simptome, te bi se trebali koristiti samo u ekstremnim slučajevima tjeskobe.

Benzodiazepini su lijekovi koji pomažu smirivanju živčanog sustava osobe. Na taj su način korisni za prevenciju ili ublažavanje napadaja panike, kao i na simptome kao što su vrtoglavica, poteškoće s disanjem i bolovi u prsima. Oni također mogu smanjiti zabrinutost da osoba pati od zastrašujućeg objekta.

zaključci

Mikrofobija je intenzivan strah koji može uzrokovati strah i tjeskobu osobi, te može komplicirati druženje s drugima ili čak zadržati odgovornosti koje posao uključuje..

.