Strah od vrsta žena, uzroka i kako ga prevladati

strah od žena može spriječiti osobne odnose s suprotnim spolom i razviti obitelj. Uzroci mogu biti: nisko samopoštovanje, loša iskustva sa ženama, nedostatak iskustva ili ograničavajuća uvjerenja (vjerujte da su žene loše).

Međutim, postoje dobre vijesti za vas. Postoje tehnike u kojima se možete poduprijeti kako biste prevladali taj strah, borili se protiv svoje sramežljivosti i malo-pomalo izgubili strah od približavanja ženi.

indeks

• 1 Simptomi i karakteristike
• 2 Uzroci
• 3 6 Koraci za prevladavanje straha od žena

Simptomi i karakteristike

U većini slučajeva, muškarci koji se "boje" žena ono što imaju u stvarnosti je velika stidljivost, strah od odbijanja, nesigurnost i nisko samopoštovanje. Ne znajući što točno reći ili kako dobiti njihovu pozornost, stvara tjeskobu.

Vi jednostavno ne znate kako joj pristupiti, ili kako razgovarati s njom, pogotovo ako se radi o ženi o kojoj ne znate mnogo, poput susjeda ili suradnika. Nemojmo govoriti ako je to potpuno stranac.

Sigurno se dogodilo više od jednom. Ne znajući što reći ili što učiniti, iz straha od odbijanja. Zapravo, nitko ne voli da mu se kaže ne.

Ali jedna stvar je da vas puno košta da vas ohrabrite da razgovarate sa ženom koju ne poznajete i da uvijek mislite da će vas odbaciti, a drugo je imati fobiju žena..

gynephobia ili gynecofobia definira se kao intenzivan strah od žena, iracionalan i neopravdan, i produljen u vremenu.

Muškarci koji pate od ovog poremećaja osjećaju veliku tjeskobu ili paniku, jednostavno kada razmišljaju o ženi. Oni također imaju fizičke simptome, kao što su tahikardija ili obilno znojenje na dlanovima ruku.

Tu je i varijanta ove fobije, zvana venustofobija ili srednjoškolski kompleks. Tako se naziva fobija lijepih žena.

uzroci

Uzroci su uglavnom povezani s psihološkim aspektima. Postoje i određeni psihijatrijski poremećaji koji mogu uključivati ​​strah ili odbacivanje žena među njihovim simptomima.

Glavni uzroci su:

• Nisko samopoštovanje: smatra se manje vrijednom od žena s kojima je muškarac povezan. To uključuje pretjerani strah od odbijanja. 
• Ograničavajuća uvjerenja: imaju pogrešna uvjerenja o ženama. Na primjer, vjerujte da su sve loše.

U drugim slučajevima, neki muškarci koji doživljavaju ovu vrstu fobije imali su konfliktne odnose s važnim ženama u životu.

Tip odnosa s tim ženama ne mora nužno odgovarati seksualnom porijeklu. Loš odnos s majkom ili bakom, na primjer, može biti više nego dovoljan razlog da osoba ima problema s ženskim spolom.

Kada majka ne pokazuje nikakvu naklonost prema svom sinu, ona je previše zaštitna ili čak i kada postoje fizičke kazne, mogu biti idealni scenariji za razvoj ove vrste fobija..

Pacijent prenosi svoje nepovjerenje i sramežljivost na cijeli žanr. Patnja koju je doživio potiče se i aktivira svaki put kad ima ženu u blizini.

6 Koraci za prevladavanje straha od žena

Fobija žena, kao i kod drugih vrsta fobija, ima lijek. Međutim, lijek je dug i težak proces pa morate imati puno strpljenja. Ovdje predstavljam glavne tehnike koje možete upotrijebiti za liječenje straha od žena.

Napomena: imajte na umu da ćete trebati malo vremena da se prilagodite promjenama i vidite rezultate. Ako vježbate, nakon tjedan dana vidjet ćete promjene i još dublje promjene svaki mjesec. Što je praksa stabilnija tijekom vremena, promjene će biti stabilnije.

Tehnika progresivnog izlaganja

Sastoji se od vrste liječenja u kojoj je osoba koja pati od fobije izložena podražaju koji uzrokuje njegov veliki strah. Iako se ova tehnika ponekad koristi s trenerima ili terapeutima, možete je sami prakticirati.

Izložba se radi postupno. Počinje s blagom i brzom izloženošću, u kojoj poticaj traje kratko vrijeme.

Na primjer:

• 1. tjedan: pitajte vrijeme 5 nepoznatih žena dnevno.
• 2. tjedan: pitajte vrijeme i započnite kratki razgovor.
• 3. tjedan: pitajte vrijeme i pokušajte se uključiti u dugi razgovor.

Tehnika poplava također se može primijeniti. To jest, iznenada započinjete razgovor s nepoznatom ženom. Iako poplave mogu djelovati, postupno izlaganje daje bolje rezultate i ostaje dugoročno.

Kako ste stekli povjerenje i samopouzdanje, terapeut povećava intenzitet stimulusa (izlažući vas ženi). U početku, kada trebate prići ženi, prirodno ćete imati osjećaj tjeskobe i straha.

Ali malo po malo naučit ćete kontrolirati taj strah, jer stvarno nema opasnosti, iracionalni strah će nestati malo po malo i vi ćete nadvladati svoju fobiju.

Zbog toga je važno da nastavite s izlaganjem stimulusu, unatoč tjeskobi. Preporučuje se da ekspozicija bude približno 1 sat.

Potvrđujući uspjeh ove tehnike, psiholog Sebastián Mera zaključuje da je ključno da se fobična osoba odmah suoči s situacijom koja izaziva fobiju. "Što više izbjegavate problem, to je veći", kaže profesionalac.

U posebnom slučaju ginekologije, na početku terapeut prati pacijenta. Stvara se okolnost susreta sa ženom, a stručnjak je važna potpora slici straha i tjeskobe koju doživljava pacijent..

Postupno, psiholog počinje ostavljati pacijenta na miru, dok on počinje kontrolirati svoje strahove.

Promjena negativnih iracionalnih misli

Jedna od najvećih poteškoća koju imaju fobije, kada je u pitanju njihovo liječenje, je da stimulans ne smije biti prisutan da bi izazvao simptome..

Što to znači? Tko se, na primjer, boji zmija, može početi doživljavati strah i tjeskobu samo tako što misli na jednu od njih. Ako vas, na primjer, vaši prijatelji pozovu na kampiranje, samo pomisao da bi zmija mogla ući u vaš šator.

Kada se pojave te vrste fobija, jedna od tehnika za njihovo prevazilaženje može biti rad na tim negativnim iracionalnim mislima kako bi ih se pretvorilo u pozitivne, realističnije misli.

Kako? Kada vam pomisli na takvu misao, trebate odmah reći: "STOP". Stavite mentalnu barijeru da ne dopustite da te misli nastave.

S druge strane, zamijenite ovo negativno razmišljanje pozitivnim. Na primjer, slijedeći primjer zmija, možete misliti da nešto poput "nema zmije u moj šator", "mogu kontrolirati ovu situaciju", "ništa loše se ne može dogoditi meni" ili "mogu se nositi sa svojom tjeskobom, Umiriti ću ".

U slučaju žena, umjesto da mislim "siguran sam da ćeš me odbiti", možda misliš da "nema razloga da padnem tako loše".

Druge nerazumne misli koje imaju tendenciju da muškarci panik žene su sljedeće vrste: \ t

• Sve su žene loše.
• Sve su žene lude.
• Sve žene su promiskuitetne.
• Ne volim žene.

Mnogo više pozitivnih misli i pomoći u pristupu ženama mogu biti:

• Većina žena je dobra.
• Kušajte neke žene, a neke ne.
• Gotovo sve žene su odane.

Povećajte samopouzdanje

Sve dok imate dobru sliku o sebi i dobar koncept, stidljivost i strah od približavanja ženi će oslabiti. U stvarnosti, bez dobrog samopoštovanja teško je prići ženi, a kamoli je privući.

Članci u ovom odjeljku pomoći će vam da ga poboljšate.

Ako se osjećate sigurni u sebe, nećete sumnjati da bi vaš izgled ili osobnost mogli biti privlačni za ženu i više ćete imati povjerenja u vašu sposobnost da započnete razgovor i volite člana suprotnog spola..

Razgovarajte sa svim ženama, uključujući i one koje vas ne zanimaju

To je vrlo jednostavno, ali vrlo učinkovito u isto vrijeme. To je način "demistificiranja" žena kao nedostižnih.

Kada stupate u interakciju s djevojkama koje vas ne zanimaju da izađu ili započnu odnos, nećete imati pritisak da prevladate svoje strahove. I u isto vrijeme možete ih bolje poznavati.

Međutim, također je važno da pristupite i razgovarate s onima koji također uzrokuju tjeskobu. Zapamtite da žene također mogu osjećati strah ili tjeskobu da razgovaraju s nekim muškarcima. Oni su također ljudi!

Naučite bolje komunicirati

Iako su sve žene različite, naravno, postoje općenitosti koje će vam pomoći da ih bolje razumijete.

Većina žena će vam se svidjeti da započnete razgovor s nečim što vraća dobre uspomene. Možete razgovarati o odmoru koji ste imali ili zatražiti savjet o nečemu što ćete dati svojim nećacima.

Međutim, najbolje teme razgovora su:

• Oni koji je zanimaju.
• Oni koji vas oboje zanimaju.
• Iskustva ili zajedničke vrijednosti.

Ovi savjeti za asertivnu komunikaciju pomoći će vam.

Prevladati strah od odbijanja

Uzmi malo drame na situaciju ako djevojka ne prihvati tvoj poziv da ode na primjer. Silazi s postolja, nije jedina atraktivna djevojka na svijetu, i ako kaže ne, onda će biti još jedna djevojka koja će ti reći da.

Ne znate koliko će ih i drugih momaka odbiti, vjerojatno niste jedini. Također, ne moraju svi imati iste ukuse ili iste želje.

Ovdje morate razumjeti ovo: ne možete se uklopiti u sve žene. Normalno, što ste sličniji (dob, fizički, vrijednosti, ukusi ...) to je vjerojatnije da ćete ga privući.

Potpuno je normalno biti odbačen, zapravo je to način odbacivanja žena koje se ne uklapaju s vama.

Ostali savjeti za gubitak straha od žena:

• Nemojte se seksati sa ženama koje nisu ljubazne, koje se ponašaju nepristojno ili nezainteresirano.
• Nema interakcija sa ženama koje su neljubazne ili pune problema.
• Nikad im ne dopustite da vas ne poštuju.
• Stavite prepreke između vas i drugih.

Ukratko, da biste izgubili strah od ženskog spola, morate iskorijeniti svoje negativne misli, poboljšati samopoštovanje i početi pristupati ženama, malo po malo.

Ako usprkos ovim savjetima vaš strah ne oslabi i spriječi vas da se približite ženi, onda vam možda treba stručna pomoć, ne ustručavajte se potražiti je.

I ti se bojiš žena? Što ste učinili da ga nadvladate?