Simptomi, uzroci i liječenje ksilofobije



xilofobia (također zvan hilofobija) je iracionalan strah od drva, njegovih derivata ili materijala koji ga oponašaju. Taj strah se stoga može pojaviti pred drvenim predmetima, šumama ili bilo kojem mjestu koje sadrži drvo. Strah od objekata koji simuliraju drvo također se može pojaviti. Riječ xilofobia dolazi od grčkog, xýlon što znači drvo i fobos što znači strah.

Kao i svaka specifična fobija, taj strah ili iracionalni strah počinje biti štetan za osobu koja ga pati kada ograničava njihov svakodnevni život. Na primjer, ljudi koji pate od ove fobije ne mogu ići na bilo koje mjesto koje ima drvo (kuće, urede, restorane, muzeje, itd.), Niti hodati ili hodati po drvenim podovima ili derivatima, izbjegavajući ih stalno.

Sve to uvelike ograničava život osobe koja pati jer stalno mora odlučiti koja mjesta može ili ne mora ovisiti o mogućnosti susreta s drvenim predmetom ili posuđem..

U ovom trenutku preporučljivo je da odete profesionalcu koji će vam pomoći da prevladaju ovaj strah i da možete normalno razvijati svoj život..

Simptomi ksilofobije

Simptomi se mogu pojaviti u prisustvu drvenih predmeta ili kada ih osoba zamisli ili zamisli na mjestu koje se boji.

Simptomi se razlikuju ovisno o osobi i trenutku, a ne svi pojedinci imaju iste simptome ili pate s istom težinom. Među najčešćim pojavama fobije obično se pojavljuju:

  • Strah ili panika. Osjećaj nelagode i tjeskobe prije pojave ili mogućnost da se dogodi strah. Postoji strah koji je normalan i prilagodljiv svim ljudima koji se suočavaju s određenim podražajima. Zahvaljujući tim strahovima, učimo se prikladno nositi s teškim, opasnim ili prijetećim situacijama. Ali u drugim slučajevima nas strah blokira, gubimo kontrolu nad situacijom i emocija tjeskobe se održava iako osoba zna da nije potrebno, da je strah iracionalan. U ovom trenutku strah postaje panika i postaje negativna i štetna emocija jer mijenja sposobnost osobe da se suoči s svakodnevnim situacijama iz dana u dan..
  • anksioznost. To je odgovor koji se aktivira u osobi prije opasnih ili prijetećih situacija i pomoći će im da se suoče s tim. Problem se javlja kada anksiozni odgovor nije proporcionalan pretnji koja je pretrpjela. U tom slučaju, pronalazak sebe u šumi ili pred drvenim predmetom ne bi trebao izazvati reakciju tjeskobe jer nije potrebno pobjeći iz situacije jer nije racionalno opasno..
  • Fiziološke reakcije. Uključuju sve osjećaje koje osoba interno primjećuje kada je ispred predmeta ili drvenih pomagala ili kad zamišlja pred njima. Ove reakcije variraju ovisno o osobi i trenutku, ali najčešće su:
  • Palpitacije ili tahikardija.
  • Bol i / ili pritisak u prsima.
  • Teško disanje, osjećaj gušenja.
  • Pretjerano znojenje, hladno znojenje.
  • Suha usta i grlo.
  • glavobolja.
  • Crijevna bol, mučnina, povraćanje, proljev.
  • Osjećaj vrtoglavice, vrtoglavice.
  • Osjećaj gubitka kontrole nad tijelom.

uzroci

Često ne postoji niti jedan razlog zašto osoba razvija fobiju, ali to je obično kombinacija nekoliko čimbenika.

Tada ćemo navesti najčešće, ali je potrebno uzeti u obzir da samo jedan od tih faktora neće biti isključivi uzrok njegovog pojavljivanja..

Traumatska iskustva

U razvoju specifičnih fobija pojavljuje se gotovo uvijek traumatski događaj koji je ostavio traga na osobi zbog svoje ozbiljnosti ili koja, iako nije bila posebno ozbiljna, u to vrijeme nije ispravno riješen..

Obično su to iskustva koja su se događala u djetinjstvu i adolescenciji, i premda ih se u početku ne može sjetiti ili im ne dati značenje, obično je to od trenutka kada se strah razvija.

U ovom slučaju to mogu biti događaji kao što je izgubiti se u šumi, imati loše iskustvo na mjestu koje je vrlo naseljeno drvećem ili koje trpe agresiju ili ozljedu drvenim pomagalom.

Nakon što smo pretrpjeli ovo iskustvo, naš mozak povezuje predmete koji su istog materijala s onim traumatskim iskustvom, proizvodeći jednaku nelagodu kao u vrijeme prvog događaja. Na primjer, osoba koja je satima izgubljena u šumi, kada se vraća na slično mjesto, može doživjeti istu bol i strah kao u to vrijeme.

Ta iskustva mogu također izazvati neizravan razvoj fobije, tj. Ako osoba vidi ili je informirana o tome kako je druga osoba pretrpjela neugodan događaj povezan s predmetom straha..

učenje

Mnogo puta se razvijaju fobije, jer dijete uči strah od tih predmeta ili situacija koje strahuju njihovi roditelji ili osobe koje ga pozivaju..

Vrlo je vjerojatno da ako dijete vidi kako njegova majka izbjegava odlazak u šumu ili mjesta gdje je okružena drvećem i verbalizira strah koji ima ta mjesta, on razvija isti odgovor straha..

liječenje

Kada fobija spriječi osobu da ima normalizirani život zbog muke koju proizvodi i zbog neprestanog izbjegavanja određenih mjesta i objekata, preporučljivo je zatražiti od stručnjaka da im pomogne da se suoče s tim..

Pokazalo se da su različiti tretmani učinkoviti u liječenju fobija, što je najprikladnije ovisno o potrebama osobe i tipu pretrpljene fobije. Neki od najčešćih tretmana su:

Kognitivno-bihevioralna terapija

Ova vrsta liječenja je jedan od najučinkovitijih tretmana za određene fobije, kao što je ksilofobija..

U ovoj vrsti terapije koriste se različite tehnike koje pomažu pacijentu razumjeti zašto se javlja fobija i kako se nositi s njom. Među korištenim tehnikama, najvažnije su:

  • psihoedukacija. To je proces kojim terapeut obavještava pacijenta o uzrocima i podrijetlu njihove fobije. To omogućuje pacijentu da razumije njihov problem i zašto se on trenutno održava.
  • izlaganje. Ova tehnika se sastoji od predstavljanja pacijenta stimulansima koje strahuje, u ovom slučaju odlasku na mjesto koje obitava drvećem ili u kojem su drveni predmeti i derivati. Izloženost ovim podražajima provodi se na način koji je terapeut ugovorio s prethodnom pripremom za situaciju. Izloženost se produljuje sve dok strah od tih situacija ne nestane ili se značajno ne smanji.
  • Tehnike opuštanja. Nastavak napetosti mišića čest je simptom stanja straha. Ova napetost može biti prilagodljiva i pomoći nam da pobjegnemo od opasnosti, ali u slučajevima u kojima je fobija razvila tu napetost nije potrebna, jer predmet koji želimo pobjeći nije prijetnja. Reakcijski odgovor je suprotan reakciji napetosti. Kada se pacijent nauči opustiti, može ga u praksi primijeniti u bilo kojem trenutku kada napetost izazove nelagodu.
  • Sustavna desenzibilizacija. Ova tehnika se sastoji od izlaganja pacijenta pobuđenim podražajima postupno u kombinaciji s tehnikama opuštanja. Pacijent zajedno s terapeutom razrađuje popis predmeta od manjeg značenja od straha. Na primjer, ručka drvene vilice, drvena lopata, stolica, veliki komad namještaja, soba s podom i drveni namještaj, itd. dok ne dođete do podražaja koji proizvodi najveći strah, na primjer, biti u šumi. Nakon što je popis pripremljen, pacijent počinje suočavati se s prvim stimulusom, na stvaran ili zamišljen način. Dok taj poticaj ne prestane uzrokovati simptome straha, ne prelazi se na sljedeći popis.
  • Kognitivna intervencija. Kognitivno-bihevioralna terapija polazi od temelja da negativne emocije poput straha ili tjeskobe proizlaze iz načina na koji pojedinac interpretira situacije. U tom tumačenju opasnost od situacije često je precijenjena. Cilj kognitivne intervencije je potaknuti pacijenta da dovede u pitanje ta pogrešna tumačenja situacije.
  • Tehnike disanja. To je strategija samokontrole koja se koristi za reguliranje disanja jer se mijenja u situacijama panike i tjeskobe. Često se pojavljuje hiperventilacija, koja se sastoji od povećanja kisika u krvi, iznad razina koje tijelo treba. Ova hiperventilacija pojavljuje se prije intenziteta i učestalosti disanja. Svrha tehnika disanja je smanjiti simptome hiperventilacije i razviti samokontrolu nad situacijom.

Neurolingvističke tehnike programiranja (NLP)

Ovaj skup tehnika ima za cilj razumjeti unutarnje procese osobe da reprogramira način komuniciranja kako bi promijenio određena uvjerenja kako bi postigao osobni uspjeh.

U ovom slučaju, radi se o uklanjanju osjećaja tjeskobe i nelagode nastale zbog prisutnosti drvenih predmeta, učeći adekvatniji način suočavanja s tim strahom.

hipnoza

Cilj ove vrste liječenja je doći do podsvijesti osobe kroz regresiju i pronaći prvi trenutak u kojem se strah stvara. Identificiraju se situacija i razlog njihovog razvoja.

Jednom kada je osoba u tom trenutku uvedena u scenu neki element koji može pomoći bolje ili adekvatnije. Radi se o povezivanju negativnih manifestacija s drugim, pozitivnijim, s ciljem smanjenja tog iracionalnog straha ili čak nestajanja..

Na kraju procesa pojedinac ima kontrolu nad situacijom jer je uspio razbiti negativnu asocijaciju koju su imali s predmetom ili situacijom otkako se prvi put dogodila. Ponekad ova regresija zahtijeva povratak u djetinjstvo trenutke, koji su se dogodili prije mnogo godina ili čak i pacijent nije mogao sjetiti.

Upotreba droga

Različita istraživanja i studije koje su provedene o primjeni lijekova za liječenje fobija ne daju odlučujuće rezultate na njihovu učinkovitost.

U svakom slučaju, čini se da je jasno da isključiva uporaba lijekova nije učinkovita za nestanak fobije.

Međutim, lijekovi kao što su benzodiazepini ili beta-blokatori korišteni su kao dopuna gore opisanim tehnikama. No, čini se da istraživanja provedena u tom smislu ukazuju na to da bi uporaba lijekova mogla ometati terapijski rad izloženosti, tako da nije uobičajeno koristiti ih u liječenju.

Odgovarajući način života

Bez obzira na tretman koji želite izabrati za borbu protiv fobije, postoji niz svakodnevnih indikacija koje doprinose općoj dobrobiti osobe.

Pravilno obavljanje ovih indikacija neće eliminirati fobiju, ali će pomoći da se ne pojačaju simptomi tjeskobe i nelagode. Neka od najprikladnijih ponašanja su:

  • Često izvodite fizičke vježbe i prema našim mogućnostima.
  • Zdrava i raznovrsna prehrana. Pijte puno vode kako biste održali hidrataciju i uklonili toksine.
  • Spavajte dobro.
  • Smanjenje ili izbjegavanje uporabe alkohola i / ili duhana.
  • Smanjite konzumaciju kofeina i / ili.

Bibliografske reference

  • Barlow, D.H. (2002). Anksioznost i njezini poremećaji. New York.
  • Barlow, D.H., Craske, M.G. (1989). Ovladavanje tjeskobom i panikom. New York.
  • Beck, A.T., Emery, G., Greenberg, R.L. (1985). Anksiozni poremećaji i fobije: kognitivna perspektiva.
  • Crarske, M.G. (1999). Anksiozni poremećaji: Psihološki pristupi teoriji i liječenju. Westview Press.
  • Fritscher, L. (2016).Što je strah od šume?
  • Američko udruženje psihijatara (2013). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja. 5. izd. Arlington, Va: Američka psihijatrija.
  • Hamm, A.O..(2009). Specifične fobije. Psychiatr Clin.