Udio:
Kako voljeti sebe 11 Praktični savjeti
Je li moguće volite sebe? Naravno, da, i zapravo bi trebali. Ne radi se o ispraznosti ili narcisoidnosti, nego o vrednovanju sebe, prihvaćanju i stvarnom interesu za vašu osobu.
U ovom članku naučit ću vas kako naučiti voljeti sebe, Budite sretni i ponovno se dobro osjećajte u sebi, imajuci dobro samopouzdanje. Ako potpuno vjerujete u sebe, neće biti nikoga izvan vaših mogućnosti.
Po mom mišljenju danas je problem to što obrazovni sustav i društvo usvajaju niz kvaliteta. prema njima, oni moraju biti uspješni.
Svi se ljudi obrazuju kao da su jednaki i mediji nam prodaju sliku koju navodno moramo biti atraktivni.
Ali na taj se način gubi sva individualnost. Štoviše, onaj tko se izvuče iz te "mase" ljudi sebe smatra čudnom osobom, ovcom koja napušta stado.
Međutim, vjerujem da je to najbolje što se može učiniti; Ne zanosite se drugima, upoznajte naš potencijal, osnažite ih i djelujte.
Ako nas kritiziraju, to nije važno, jer jedini način na koji to ne čine je da ostanu mirni i ne čine ništa.
Ako tada vjerujete u sebe, u svoje mogućnosti i imate veliko samopouzdanje, možete samo rasti. Ponavljam opet; To nije superiornost ili arogancija, nego ni konformizam. Radi se o tome da prihvaćate sebe, cijenite sebe i vjerujete u svoje mogućnosti rasta.
Kako voljeti sebe?
1 - Vjerujte u svoj potencijal
Ako ne vjerujete u sebe, drugi neće. I to je dano jednostavnom činjenicom: ako mislite da možete, postupit ćete u skladu s tim, dobit ćete rezultate, a drugi će to shvatiti..
Kada nađete nešto tako normalno u životu kao prepreku, ako mislite da je možete prevladati, djelovat ćete i možda ćete propasti u prvom pokušaju. Ali ako mislite "ok, propao sam, ali učim ga svladati", vrlo je vjerojatno da ćete ga na kraju proći. Ako s druge strane mislite da je "ovo previše za mene", automatski prestanete pokušavati.
Mislite li da su Nadal, Federer, Lebron James, Cristiano Ronaldo ili Messi rođeni najbolji u svom sportu? Naravno da ne, i ako razmislite o tome, oni su propali i izgubili mnoge igre, ali su i oni osvojili mnogo. Činjenica je da oni ne odustaju i nastavljaju s treninzima, što ih vodi da postignu više uspjeha. Međutim, postoje mnogi drugi konkurenti koji se predaju i ne dobiju tako visoku razinu.
U tom je pogledu uvijek važno biti svjestan svojih misli. Mislim na unutarnji glas koji kaže "možete", "ne možete", "vi ste najveći", "vi ste najgori" ... I većina ljudi nije svjesna toga, jer morate uložiti napor promatrati, propitivati i konačno je ne prihvatiti. S praksom svjesnosti naći ćete je lakše i lakše.
To se naziva samoefikasnost i može se definirati kao: prosudbe svakog pojedinca o njihovim sposobnostima, iz kojih će organizirati i provoditi akcije za postizanje željenih rezultata..
Henry Ford je već rekao:
Mislite li da možete, kao da mislite da ne možete, u pravu ste.
Primjer:
Juan i Manuel pripremaju New York maraton 6 mjeseci. Ali dan stiže i ne mogu ga dovršiti.
Juan misli: "Nisam dobar za ovo." I Manuel misli: "Ako mogu, iako moram trenirati više, ovo je bilo korisno znati što moram trenirati"..
Što mislite, tko će najvjerojatnije završiti maraton sljedeće godine??
2 - brinite se zašto mislite o sebi, a ne zašto drugi misle
Ponekad se previše brinemo o tome "što će oni misliti", iako možda čak ni ne razmišljaju o nama ili im je stalo do onoga što radimo.
Međutim, jeste li se zapitali zašto ne smatrate da ono što mislite o sebi često? Pa, vaš stupanj dobrobiti i postignuća u životu ovisit će o ovom pitanju.
Ako se ne cijenite, sami ćete sabotirati. Možete dobiti nešto što želite, ali ako uzmete u obzir da ga ne zaslužujete, nećete uživati u njemu i čak je vjerojatno da ćete ga pokvariti..
S druge strane, tražit ćete odobrenje od drugih, jednog od najkonfliktnijih i najgorih područja da se osjećate sretni.
Ako vrijednost:
- Imat ćete visoko samopoštovanje (neodvojivo je).
- Imat ćete motivaciju.
- Nećete učiniti apsurdne zahtjeve.
- Ne možete reći svaki put kad želite.
- Pobrinut ćete se za sebe, odmoriti se i hraniti kako treba.
- Uvijek ćete biti na istoj razini kao i svi drugi.
- Vi ćete dati svoje mišljenje kada želite.
3-Suočite se s prošlošću
Ono što jesi, kako se osjećaš i što radiš sada ovisi o tvojim trenutnim uvjerenjima, a ne o prošlosti.
Istina je da ako ste morali prolaziti kroz okolnosti u kojima su se osjećali loše, oni vas nisu cijenili, vrijeđali su vas ili vas zlostavljali, vjerojatnije je da nećete cijeniti sebe i zbog toga imati veće samopouzdanje.
Ali to nije nepromjenjivo, to nije zid koji se gradi i koji se ne može srušiti. Vrijednost ili ne ovisi o sada.
Na primjer:
Antonio i Miguel su otišli u rat i bili su zlostavljani, vrijeđani i sve gore nego što možete zamisliti.
Antonio misli da ga je to učinilo jačim i da će mu pomoći u borbi protiv novih prepreka, sada će mu sve izgledati sitnica. Miguel, međutim, misli da je bezvrijedan i da će ga utjecati do kraja života.
Ovakvi slučajevi su tisuće. Dvije osobe prolaze kroz iste okolnosti, a jedna propada, a druga može napustiti.
U trenutku kada pomislite da će vam neki negativni događaj pomoći da budete bolji i jači, sve se mijenja.
4. Prihvatite da niste vaše pogreške
Vaše prošle pogreške vas ne definiraju, ono što vas definira je ono što sada mislite i činite.
Ako ste pogriješili, to se već dogodilo i bilo je to učiti. Štoviše, poboljšat ćete se od toga. Ako niste to učinili, vjerojatno ne biste imali priliku poboljšati se.
Razmislite koliko ste dobri i što dobivate.
5 - Nemate što dokazivati
Zašto moraš nekome nešto pokazati da te cijeni?
Time bi vaša sreća i samopoštovanje ovisili o drugim ljudima.
Zato budite sretni i osjećajte se dobro bez ikakvog dokaza. Postavite ciljeve i pokušajte ih dobiti, ali neka vaša sreća bude pod vašim nadzorom, a ne od drugih.
6-Prošlost i pogreške su vrijedne
Od sada možete početi razmišljati o svojoj prošlosti (čak i ako je bila negativna) kao vrijednu za vas i druge. Zato što vam je omogućilo da učite, budete jači i poboljšavate se kao osoba.
Kada to prihvatite, vaše slabosti postaju jake i omogućuju vam da rastete.
7 - Napravite pozitivnu razliku
Ako se stvarno cijenite i imate pozitivna očekivanja o sebi, automatski ćete napraviti pozitivnu razliku, bit ćete doprinijeli svijetu.
Ako, na primjer, mislite da podržavate, pomoći ćete ljudima.
Ako mislite da ste poduzetnik i imate inicijativu, pokrećete projekte.
Ako mislite da ste prijateljski, bit ćete ljubazni prema drugima.
8 - Okružite se pozitivnim ljudima i to cijenite
Zašto se družiti s ljudima koji vas ne cijene kada možete biti s onima koji to čine?
Zašto ste s negativnim ljudima s ljudima koji će vas raste?
Stavovi prema životu su zarazni. Iako vaša sreća ovisi o vama, "kome se dobro drvo pojavi, dobra sjena pokriva vas".
"
9 - Vrijednost vremena i tijela
Počnite voditi brigu o sebi mentalno i fizički, obje su važne.
Naše misli su važne, ali i brinemo se za hranu i vježbanje pomoći će vam da imate pozitivno samopoštovanje.
S druge strane, uklonite iz svojih navika sve što ne doprinosi vašem rastu i sreći. TV programe? Negativna prijateljstva?
Također mislite da imate posao koji vam se sviđa i gdje ste cijenjeni. Trećinu života provodimo radeći. Je li vrijedno nastaviti u onom u kojem vam se ne sviđa ili se ne sviđa? Ili je vrijedno riskirati i oduzeti vam vremena?
10 - Meditirajte i prakticirajte pažljivost
Oba će vam omogućiti da budete svjesniji svojih misli.
S oko 10-15 minuta dnevno vidjet ćete veliki napredak.
Već to radim, malo po malo, ali uvijek se krećem naprijed.
11-Dare raditi nove stvari
Sve gore navedeno omogućit će vam da proširite svoje interese i obavite nove stvari u životu.
Idite na nova mjesta, upoznajte zanimljive ljude, radite nove stvari.
12 - Usvojite kaizen
Kaizen je japanska filozofija stalnog poboljšanja.
Ako usvojite tu filozofiju, vaš će rast biti konstantan i uvijek će rasti.
Zanima me vaše mišljenje Cijenite sebe? Koje probleme morate učiniti?