10 najvažnijih životnih sposobnosti



životne vještine je li skup vještina i vrijednosti koje ljudi uče odgovorni u određenim situacijama, razvijajući sposobnost preuzimanja odgovarajućeg ponašanja prije problema koji se obično javljaju u životu.

Te vještine pružaju sigurnost pojedincu da se pozitivno suoči s određenim izazovima koji se mogu pojaviti u različitim prostorima u kojima djeluje, bilo kod kuće, u školi, na ulici s prijateljima, na poslu, među ostalim mjestima interakcije.

U životnim vještinama sve znanje, vještine, sposobnosti i vrijednosti osobe integrirane su u generiranje ponašanja ili ponašanja koja pružaju zadovoljstvo, ravnotežu i blagostanje.

10 Važne vještine i kompetencije za život

Ovaj skup vještina mora se uvijek imati na umu, jer olakšava otkrivanje problema, traži odgovarajuće znanje, prilagođava ga situaciji i djeluje na zadovoljavajući način..

1. Primijenite društvene vještine

  • Slušajte, pazeći na ljude i pokazujte interes za ono što govore.
  • Pozdravite, ljubazno kad stignete na neko mjesto, bez pada.
  • Recite zbogom svima prisutnima kada napustite mjesto.
  • Zahvaliti, na ljubaznosti koja je primljena, izraziti zahvalnost.
  • Pitajte, molim, kada tražite pomoć od nekoga ili jednostavno zatražite vrijeme.
  • Ponudite ispriku, ako nešto što je učinjeno smeta nekome ili nešto prekida.
  • Pričekajte red, čekajući mirno i strpljivo.

2. Prakticirajte poštovanje

  • Prihvatite ljude kakvi jesu, bez diskriminacije.
  • Prepoznati razlike, i pojedinačne i grupne.
  • Vrednovanje prava i dužnosti kao sredstva suživota.
  • Tolerirajte stavove drugih ljudi, čak i ako su suprotni.
  • U skladu s moralnim standardima, ovisno o njihovoj kulturi i regiji.
  • Braniti slobodu, cijeniti demokraciju i održavati mir.
  • Pridržavati se zakona, provoditi propise.

3. Komunikacija

  • Izrazite svoje vlastite ideje jasno, tako da poruke dolaze ispravno.
  • Koristite odgovarajući ton glasa, prilagođen mjestu gdje se nalaze.
  • Upravljajte jezikom koji odgovara društvenim i obrazovnim razinama drugih, izbjegavajući loše riječi.
  • Aktivno slušajte poruku drugih i povratne informacije kako biste osigurali da je poruka razumljena.
  • Održavati povoljan stav, postići ugodan razgovor.

 4- Djelujte asertivno

  • Održavati uravnotežen stav u određenim situacijama, niti toliko pasivan niti agresivan.
  • Obraniti prava i dužnosti svih s objektivnošću, bez dopuštanja zloupotrebe moći ili zastrašivanja.
  • Izrazite svoju odluku i recite "ne" jasno i čvrsto prijedlogu, kao i prihvatite da drugi također kažu "ne".
  • Nemojte dopustiti da vas prisiljavaju grupe, tj. Da su prisiljene obavljati rizičnu aktivnost.
  • Izbjegavajte donositi odluke pod pritiskom, bilo od rođaka, prijatelja ili suparničkih skupina, sve dok ne budete sigurni.

5 - Empatija

  • Smjestite se u mjesto druge osobe, prije nego djelujete, da biste razumjeli njihove osjećaje i mišljenja.
  • Razumjeti razloge koji su doveli do odluke, čak i ako se s time ne slažete.
  • Pokažite obzir za osjećaje drugih bez osjećaja sažaljenja i suosjećanja.
  • Prije donošenja odluka uzmite u obzir potrebe drugih.
  • Radite velikodušno bez stvaranja obveze.
  • Poštujte različita mišljenja između onoga što svatko osjeća o istim pitanjima.
  • Aktivno slušati interese drugih, pokazujući osjetljivost i obzirnost.

6. Suradnja ili timski rad

  • Uspostavite ciljeve s osobama sa sličnim interesima ili funkcijama.
  • Organizirajte skupine ljudi koji preuzimaju preuzete odgovornosti.
  • Motivirajte radni tim kroz atmosferu druženja.
  • Uspostavite iskrenu, jasnu i otvorenu komunikaciju bez impliciranja upotrebe psovki.
  • Neka svaka osoba osjeća da je važno razviti osjećaj pripadnosti.
  • Integrirajte tim u donošenje odluka
  • Vježbajte participativno vodstvo, gdje je među svim akcijama usmjereno.

7- Upravljanje emocijama

  • Identificirajte elemente koji ih mogu ometati i izbjeći.
  • Mirno reagirajte na ponašanje drugih koji su izvan kontrole.
  • Shvatite da emocije mogu nastati iz bilo kojeg vanjskog podražaja i biti pripremljene.
  • Ostanite mirni u situacijama koje generiraju strah, ljutnju, ogorčenje itd., Izbjegavajući geste, povike ili opscene riječi koje pokazuju.
  • Prije nego što osoba s lošim mirisima i prljavštinom izbjegne prikazivanje gnušanja.
  • U slučaju rasprave koja izaziva anksioznost, pokušajte pronaći ravnotežu i nemojte je zanositi druga.

8. Kontrola stresa

  • Smanjite napetost, suočavajući se s neugodnim situacijama, suočavajući ih s pozitivnim stavom.
  • Izbjegavajte osjećaj zabrinutosti, za to morate raditi stvari na vrijeme.
  • Suočeni s bolnim emocionalnim situacijama, potražite aktivnost koja održava vašu pozornost.
  • Pretvorite stres u pozitivnu silu, identificirajući izvore koji ga proizvode.
  • Prepoznajte da ste pod stresom i tražite podršku od ljudi kojima vjerujete.
  • Izbjegavajte situacije koje stvaraju nelagodu, nesposobnost ili frustraciju.
  • Povećajte prostor za zdravu distrakciju i vježbajte sport.

 9- Sprečavanje i rješavanje sukoba

  • Prepoznajte moguće međuljudske probleme koji mogu nastati zbog nesporazuma.
  • Predvidite situaciju konfrontacije i uspostavite udaljenost.
  • Suočiti se s sukobima koji se pojavljuju na uravnotežen način, dijalogom.
  • Identificirati moguće situacije koje zahtijevaju preventivnu odluku.
  • Procijenite moguće rizike u slučaju gubitka dobra.
  • Suočiti se s konfliktima na pozitivan način, moraju se predložiti rješenja koja se pojavljuju među svima.
  • Pregovara i posreduje izravno s onima koji su uključeni u sukob, kako bi dobili mirno rješenje, uzimajući u obzir njihova mišljenja, potrebe i osjećaje.

10. Donošenje odluka

  • Procijenite pozitivne i negativne aspekte prije donošenja određene odluke.
  • Prije donošenja odluke, posavjetujte se s bibliografskim materijalom i stručnjacima o situaciji.
  • Izbjegavajte pritisak od obitelji i prijatelja prije odluke.
  • Provesti mehanizme za donošenje odluka konzultirajući uključene strane.
  • Pretpostavimo posljedice za donesene odluke, uzimajući u obzir etičke, ekonomske i socijalne aspekte.

reference

  1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Kompetencije za život i dobrobit. Preuzeto s: rafaelbisquerra.com
  2. Vještine za život Priručnik osnovnih koncepata za voditelje i edukatore. Preuzeto s: cedro.org.pe
  3. Obrazovanje životnih vještina za djecu i adolescente u školama. Dobavljeno iz: apps.who.int
  4. Formativni put. Osnovno obrazovanje. Preuzeto s: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
  5. Sesento García, L. Eumed: Sistemski model temeljen na kompetencijama za javne obrazovne ustanove ... Dobavljeno iz: eumed.net.