Vrlo osjetljivi ljudi 14 Karakteristike njihove osobnosti

vrlo osjetljivi ljudi (PAS) karakteriziraju jer reagiraju nesrazmjerno - psihološki i fiziološki - na podražaje koji ne uzrokuju takvu aktivaciju kod većine ljudi.

Također je rečeno da imaju emocionalnu preosjetljivost. U mnogim situacijama često im se govori da preuveličavaju svoje ponašanje ili da su previše emotivni.

Elanie Aron je bio prvi autor koji je napisao na ovu temu, u svojoj knjizi pod naslovom "Visoko osjetljiva osoba", Prevedeno na španjolski kao" Dar osjetljivosti ", objavljeno 1996.

Prije objavljivanja ove knjige, mnogi ljudi nisu razumjeli zašto se osjećaju drugačije od drugih, zašto su emocionalnije reagirali, zašto su bili pogođeni situacijama koje su ostale neprimijećene od strane drugih ljudi.

Danas, unatoč činjenici da 15-20% stanovništva ima tu osobinu ličnosti, ona ostaje gotovo nepoznata tema za mnoge.

Ako mislite da možete biti vrlo osjetljiva osoba ili znate nekoga tko ima te osobine, trebali biste nastaviti čitati ovaj članak.

14 osobina vrlo osjetljivih osoba

1 - Izbjegavajte jake podražaje

Često ne toleriraju intenzivne podražaje, kao što su buka, mirisi ili svjetla, ili ih to više smeta nego drugim ljudima.

To obično uzrokuje nisku akademsku ili radnu izvedbu u situacijama hiperstimulacije, jer ne mogu zanemariti ovu vrstu podražaja i imaju poteškoća koncentrirati se na zadatak..

Zbog toga su skloni tražiti mirna područja gdje nema distraktora, kao što su knjižnice.

Na isti način, oni će pokazati veću emocionalnu aktivaciju prije horor filmova, nasilja ili patnje, pa ih nastoje izbjeći.

Drugi tip poticaja koji ljudi s visokom osjetljivošću ne podnose su toplina, glad ili kofein.

To se u većoj mjeri javlja kod djece i starijih osoba. Otkriveno je da adolescenti i ljudi srednjih godina pokušavaju pronaći ravnotežu između mira i potrage za iskustvima.

Na taj način, uobičajeno je pronaći tinejdžere i preosjetljive odrasle koji ponekad izlaze na zabavu i drugi put rano spavaju, pokušavajući pronaći mjesto za sam.

Međutim, ako je osoba bila vrlo osjetljiva kao dijete, nakon 65 godina starosti ponovno će pokazati te značajke..

2 - Oni se slabo prilagođavaju promjenama

Za ove ljude, velika promjena u njihovim životima će se percipirati na mnogo intenzivniji način.

Primjeri životnih promjena mogu biti okončanje odnosa, zauzimanje novog posla ili promjena prebivališta.

Bilo da su promjene pozitivne ili negativne, vrlo osjetljiva osoba trebat će dulje vrijeme prilagodbe kako bi asimilirala novi način
život.

3 - Boje se kritike

Vrlo osjetljiva osoba često pridaje veliku važnost mišljenju koje drugi mogu imati o njima.

Stoga će pokušati prilagoditi svoje ponašanje očekivanjima drugih, kako ne bi primili kritiku.

Ovdje je uključeno i mišljenje stranaca, što za većinu ljudi ostaje nezapaženo.

Na primjer, preosjetljiva osoba može misliti da ga drugi prekomjerno promatraju kada ulazi u mjesto prepuno, kao što je restoran.

Osim toga, oni također imaju tendenciju da predstavljaju pretjeranu samokritiku, budući da su oni sami oni koji svoje ponašanje prosuđuju na negativan način.

Također će imati poteškoća u iskazivanju vlastitog mišljenja, pogotovo ako se ne podudara s gledištem drugih.

To je također posljedica straha od primanja kritike i suočavanja s drugima, budući da takve situacije doživljavaju kao vrlo neugodne.

Ova osobina njihove osobnosti izaziva negativne osjećaje, kao što su stalna briga, analiza njihovog ponašanja, nisko samopoštovanje, među ostalima..

4. Oni imaju poteškoća u donošenju odluka

Ova se točka odnosi na gore spomenuto, na mišljenje drugih.

Pri donošenju odluka riskiramo pogreške, što može značiti da nas drugi prosuđuju ili kritiziraju.

Zbog tog straha od neuspjeha i izbjegavanja neodobravanja drugih, vrlo osjetljivi ljudi često puno razmišljaju o posljedicama svojih odluka.

Zapravo, oni obično traže mišljenja i savjete u svojoj neposrednoj okolini, jer ponekad trebaju druge da odluče za njih i preuzmu odgovornost za posljedice..

Stoga, vrlo osjetljivi ljudi obično nisu dovoljni da zauzmu posao koji zahtijeva donošenje konačne odluke.

5-Slabo rade pod pritiskom

Kao što smo već rekli, osobi s visokom osjetljivošću treba dovoljno vremena za donošenje odluka, što može usporiti radni tempo.

Radeći za osobe koje nisu jako osjetljive, rad pod pritiskom vremena može ih dovoljno aktivirati kako bi se izbjegle smetnje i usredotočili na zadatke koje moraju obaviti..

Međutim, vrlo osjetljivi ljudi imaju prekomjernu fiziološku aktivaciju, pa će se lakše osjećati preplavljenima, neće biti u stanju jasno razmišljati i bit će manje produktivni.

6 - Osjećaju se pogrešno shvaćenim

Vrlo osjetljiva osoba često uviđa da većina ljudi ne dijeli svoj način opažanja svijeta, kako u negativnim tako iu pozitivnim okolnostima.-.

Usredotočujući se na prvo, vrlo osjetljiva osoba nastoji uvećati negativnu situaciju, doživljavajući je kao nepodnošljivu i nepovratnu.

Međutim, osoba koja nije jako osjetljiva neće biti zanijekana negativnim emocijama, tako da možete pronaći rješenje ili se pomiriti sa situacijom - ako nemate lijek-.

Osim toga, vrlo osjetljivi ljudi imaju poteškoća u obrani svojih prava i traženju onoga što im je potrebno.

To obično uzrokuje da se osjećaju drugačije i pogrešno shvaćeno, što može dovesti do sporova na socijalnom području - s obitelji, prijateljima, parom itd.-.

7 - Oni pokazuju predispoziciju za anksioznost ili depresiju

Sve značajke o kojima smo do sada raspravljali mogu negativno utjecati na psihološku dobrobit vrlo osjetljive osobe.

Uz svakodnevni stres koji su prisutni, brojne studije pokazuju da imaju veću predispoziciju za razvoj nekih psiholoških bolesti kao što su anksioznost ili depresija..

Anksioznost koju pate blisko je povezana s pokušajima prilagodbe ritmu života drugih, umjesto prihvaćanja i doziranja djelovanja.

S druge strane, depresija je dijelom posljedica poteškoća u zaboravu negativnih događaja u životu.

Do sada smo spomenuli negativne aspekte. Zapravo, u našem društvu čini se da biti vrlo osjetljiva osoba nema prednosti, osobito za dječake.

Preosjetljivost, unatoč tome što se pojavljuje u istom omjeru kod dječaka i djevojčica, prve doživljavaju kao neugodnije.

To je zato što je u našoj kulturi osjetljivost osobina pripisana ženskom rodu. Od dječaka se očekuje da budu aktivni, odvažni i bezobzirni.

Stoga, dječaci imaju dodatne nedostatke, kao što su nedostatak razumijevanja i poteškoće u interakciji s članovima muškog spola.

Međutim, biti vrlo osjetljivi također ima pozitivne aspekte, od kojih neke navodimo u nastavku.

8. Posvećuju vrijeme kultiviranju svog unutarnjeg svijeta

Danas smo previše usmjereni na postizanje akademskih ili profesionalnih postignuća, ostavljajući po strani refleksiju naših osobnih iskustava.

Međutim, važna karakteristika ljudi s visokom osjetljivošću je da oni također intenzivnije doživljavaju vlastite osjećaje i osjećaje, tako da imaju bogati unutarnji svijet..

Obično provode puno vremena razmišljajući o sebi, tako da imaju dobru vezu s nesvjesnim dijelom.

Ovo samo-znanje ima mnoge prednosti, kao što je sposobnost prepoznavanja beskonačnih nijansi emocija koje drugi ljudi ne mogu identificirati.

9 - Uživajte u trenucima samoće

Postoje neki ljudi koji dugo ne mogu biti sami. Osoba koja ne prikazuje osobine preosjetljivosti može stalno trebati društvo.

Međutim, vrlo osjetljiva osoba će znati kako tolerirati trenutke usamljenosti i čak uživati ​​u njima.

Osim toga, oni nemaju problema raditi u izolaciji, ili studiraju danima / tjednima za redom bez praktičnog napuštanja doma.

Isto tako, obično se bave sportovima koji se izvode sami, kao što su joga, trčanje, vožnja bicikla itd. To pokazuje vaš interes za uživanje u trenutku u samoći s vremena na vrijeme.

Zapravo, neki autori smatraju da je za vrlo osjetljivu osobu usamljenost nužna kao jelo ili disanje.

10 - Pokažite suosjećanje prema drugima

Ova točka ima određeni odnos s prethodnim, jer znajući sebe u dubini, oni mogu točno razlikovati raspoloženje drugih.

Visoko osjetljivi ljudi znaju slušati, suosjećati i razumjeti.

Ako ste upoznati s značajkama o kojima razgovaramo, možete provjeriti jesu li prvi uočili promjene u vašem raspoloženju, osobito kada se osjećate loše.

To je zato što imaju sposobnost primijetiti promjene u vašem ponašanju, tako da ne trebaju da komunicirate riječima.

Na taj način, oni će biti uz vas i kako bi vam pomogli nadvladati loša vremena, i dijeliti vašu radost i radovati se za vaše uspjehe.

11. Imaju dobar tretman s ljudima

Kao što smo već spomenuli, vrlo osjetljivi ljudi su empatični, znaju slušati i staviti se na mjesto drugoga.

To ih čini posebnim pokazivanjem suosjećanja prema djeci, starijima, bolesnima i svim ljudima kojima je potrebna pomoć i zaštita, općenito.

Dakle, oni su idealni ljudi za zauzimanje poslova u kojima se izravno bave ljudima - kao što su medicinske sestre, psiholozi itd.-.

12 - Oni pokazuju brigu za pravdu, životinje i okoliš

Osim ljudskog tretmana kojeg pružaju ljudima, također se primjećuje da osjećaju suosjećanje prema životinjama i prirodi.

To je jedan od najpozitivnijih aspekata koje predstavljaju, jer se u današnjem društvu ne posvećuje previše pozornosti okolišu i životinjama u potrebi.

Stoga nije neuobičajeno da ti ljudi obavljaju volonterske pozicije u različitim udrugama, u kojima se nesebično bore za zaštitu životinja i zaštitu okoliša..

13 - Oni znaju kako uživati ​​u malim stvarima

Baš kao što je ranije bilo komentirano da ti ljudi žive intenzivnije negativna iskustva, oni također znaju kako stisnuti svaki pozitivni trenutak svoga svakodnevnog života, koji za druge ljude obično prolazi nezapaženo.

Na primjer, oni će više od drugih uživati ​​u zalasku sunca, zagrljaju voljene osobe ili kavi u dobrom društvu.

Zapravo, ove svakodnevne situacije donose radost i sreću koju malo ljudi doživljava tijekom svog života.

14-Cijeni umjetnost

Činjenica da ste vrlo osjetljiva osoba podrazumijeva da oni imaju posebnu sposobnost da cijene umjetnost, jer ta sposobnost zahtijeva obraćanje pažnje na detalje, hvatanje nijansi itd..

Ako imate poznanika koji predstavlja ove karakteristike, znat ćete da mogu provesti sate u posjetu muzejima, slušati glazbu ili učiti fotografije.

Bez sumnje, to se može smatrati darom, kao što su istaknuli mnogi autori, jer mogu cijeniti ljepotu koju drugi ljudi ostaju nezapaženi.

Sve što smo do sada raspravljali daje nam objektivniji pogled na karakteristike vrlo osjetljivih ljudi.

U društvu u kojem živimo, mnogi od tih ljudi i dalje shvaćaju da svijet nije stvoren za njih.

To je zato što smo uključeni u konstantnu pretjeranu stimulaciju, u svijetu koji zahtijeva od nas da djelujemo brzo i učinkovito u našem osobnom i profesionalnom području, ostavljajući po strani emocionalne aspekte..

Mnogi preosjetljivi ljudi pokušavaju se neuspješno prilagoditi okolini u kojoj žive, u svijetu u kojem većina ljudi nije preosjetljiva.

Međutim, stručnjaci preporučuju da vrlo osjetljivi ljudi uče da cijene sebe i percipiraju pozitivne aspekte koje to obilježje podrazumijeva, umjesto da pokušavaju promijeniti svoj način gledanja i doživljavanja svijeta..

Stoga bismo svi trebali vrednovati kvalitete vrlo osjetljivih ljudi i od njih kopirati neke pozitivne navike.

reference

1. E. Aron. Visoko osjetljiva osoba u ljubavi (1997).
2. E Aron vrlo osjetljiva osoba: Kako napredovati kada vas svijet preplavi (1996).
3. Grant Benham. Visoko osjetljiva osoba: stres i fizički simptomi izvještavaju o osobnosti i individualnim razlikama 40 (2006) 1433-1440.
4. Susanna Three. Dar osjetljivosti (2006).
5. T. Zeff Vodič za preživljavanje vrlo osjetljive osobe (2004).