Kako naučiti naučiti vještinu u 4 koraka

U ovom članku ću objasniti metodologiju za naučiti brzo učiti bilo koje vještine brzo, bilo kognitivne ili bihevioralne. Štoviše, mogu vam reći da za 20 dana možete imati prilično dobru bazu.

Često ste čuli ili čak govorili afirmacije poput "koliko je teško", "to bi bilo nemoguće za mene", "ne mogu to učiniti" kada govorim, o vještinama ponašanja - igranje glazbala, ples, pjevanje, klizanje, tenis ... - ili kognitivne vještine - umnažati, engleski, govoriti jezike, kreativnost ... -.

Pa, po mom mišljenju, većinu vremena ljudi kažu da je pretjerano. Ako su barem pokušali trenirati vještine koje žele, mogli bi otkriti jesu li doista nesposobni za to. I ne mislim to vježbati 10 minuta i odlazim, već ustrajati danima ili mjesecima.

Vaša sposobnost učenja je praktički neograničena. To objašnjava psiholog Paul Reber:

Ljudski mozak sastoji se od otprilike milijardu neurona. Svaki neuron formira 1000 veza s drugim neuronima, pretpostavljajući više od trilijuna veza. Ako bi svaki neuron mogao pomoći samo pohraniti malo memorije, to bi bio problem. Neuroni se međusobno kombiniraju, eksponencijalno povećavajući pamćenje mozga na nešto blizu 2,5 petabajta (milijun gigabajta). Ako bi vaš mozak radio kao TV rekorder, mogao bi zadržati 3 milijuna sati snimanja. Trebali biste kontinuirano snimati 300 godina kako biste dostigli svoje granice.

indeks

• 1 Problem percepcije vremena
• 2 Potrebno vrijeme
• 3 Akademska pristranost i obrazovni jaz
• 4 Akademska predrasuda
• 5 Metodologija za učenje učenja
  • 5.1 Odlučite što želite
  • 5.2 Dekonstruirajte vještinu
  • 5.3 Praksa za ispravljanje pogrešaka
  • 5.4 Uklonite prepreke u praksi
  • 5.5 Predati se vježbanju najmanje 20 sati

Problem percepcije vremena

Prije poznavanja metodologije koju ću vam reći u točki 4, imala sam problema: malo sam vježbala korake umaka i bila sam frustrirana.

Međutim, shvatio sam da je to bilo dugo, ali u stvarnosti nisam vježbao korake koje sam želio zapamtiti više od 10 minuta.

Mislim da je to povezano s nečim što je Einstein rekao:

"Stavite ruku u vruću pećnicu na minutu i to će izgledati kao sat. Sjedi pored lijepe djevojke jedan sat i to će izgledati kao minuta. To je relativnost ". 

Činjenica je da ako učinite nešto što vam se sviđa, vrijeme se čini bržim. Ali ako učinite nešto što vam se ne sviđa ili vam je frustrirajuće, to će se činiti mnogo sporije.

Naš um nije programiran da objektivno percipira protok vremena. Mogli ste mnogo vremena provoditi plesanjem na stazi s djevojkom ili dječakom, činilo se kao sati, a zapravo je bilo 1 ili 2 minute. Sigurno vam ta situacija zvuči .

A kada počnete vježbati vještinu, ona je vrlo teška i normalno je osjećati se frustrirano jer nemate potrebne sposobnosti, niti motorne, niti kognitivne.

rješenje:

Od sada, kada prakticiram salsa korake postavljam alarm tako da trenira od 20 minuta do 1 sata (to ovisi o danu i mom rasporedu).

Na taj način, svjestan sam da sam barem dovoljno vremena prakticirao. Ako vježbam dva sata tjedno, već sam dodao dva sata.

S druge strane, ako stvarno želite nešto naučiti, naviknite se biti ustrajni i boriti se protiv frustracija.

Ako imate problema s nestrpljenjem, preporučujem vam da prakticirate pažljivost.

Potrebno vrijeme

Malcolm Gladwell komentira u svojoj knjizi Bio si iz Serie, da su najtalentiraniji ljudi, koji su postigli velika postignuća, vježbali svoju vještinu najmanje 10.000 sati.

Na primjer, Bill Gates prakticirao je više od 10.000 sati programiranja prije 22. godine. Beatlesi su prakticirali mnogo više sati nego bilo koji drugi bend svoga vremena. Sportaši na visokoj razini obično su oni koji prakticiraju najviše sati. Nadal ili Federer treniraju 8-10 sati dnevno.

Ako želite postići vrhunsku razinu, profesionalnu, morat ćete vježbati tisuće sati, blizu 10.000 ili više. Čak ni ljudi s prirodnim talentom ne nadmašuju one koji toliko treniraju.

Međutim, vrlo je vjerojatno da ne želite doći do mnogo ili čak imati vremena na raspolaganju. Možda samo želite naučiti svirati violinu prilično dobro, govoriti srednju razinu engleskog ili dobro pamtiti.

Imam dobre vijesti za vas: Josh Kaufman, autor knjigePrvih 20 sati: Kako naučiti nešto brzo"Tvrdi da s 20-satnom vježbom možete naučiti bilo koju spoznajnu ili bihevioralnu vještinu.".

Dakle, to je iznos koji trebate reći da znate kako nešto učiniti. Nema više Zapamtite: moraju se brojati 20 sati, ne treniraju 10 minuta i vide da su sati prošli 😉 .

• Ako vježbate 4 sata tjedno, možete učiti za 5 tjedana.
• Ako vježbate 1 sat tjedno, možete učiti za 5 mjeseci.

Akademska pristranost i obrazovni jaz

Žao mi je, ako ste na koledžu, srednjoj školi, fakultetu ili bilo kojoj vrsti obuke, možda vas nisu učili kako pravilno učiti, bez obzira koliko ste učili..

Ove tradicionalne formacije izvrsni su načini za učenje specifičnih i uglavnom teoretskih predmeta, ali ne uče kako učiti.

Štoviše, učenici odlaze znajući puno teorije i vrlo malo prakse. Ne znam je li to zbog ekonomskih interesa institucija ili što, iako mislim da je to gubitak vremena. Ono što se može naučiti za stvarni život u 2 ili 3 godine, uči se na sveučilištu u 4, 5 ili više godina.

Stvarnost je da obrazovni sustav velike većine zemalja nastavlja školovati se kao da je to od 18. do 18. stoljeća, to jest industrijska revolucija..

U industrijskoj revoluciji svi su radnici učinili isto; odlazili su u tvornice radi monotonih zadataka. 

Međutim, trenutno ono što se stvarno cijeni je ono što osoba zna, njihova inteligencija i sposobnost koju moraju naučiti.

Ali vas sustav obrazovanja neće naučiti učiti.

Vi sami morate naučiti učiti, rješavati probleme, inovirati, slušati, biti kreativni, imati inicijativu, ustrajati ...

Akademska predrasuda

Ja nazivam "akademska pristrasnost" trenutnom trendu primanja svih informacija koje mogu biti o onome što želite naučiti, a zatim početi prakticirati.

Na primjer, želite naučiti kuhati tjesteninu i čitate 5 knjiga o tjestenini i davati 5 tečajeva online. Ili psiholog želi naučiti raditi terapiju i prije nego što prouči 50 predmeta.

To je danas normalno, iako to smatram pogreškom. To je gubljenje vremena provesti sate teoretski proučavajući vještinu koju treba prakticirati.

Kao što ćete vidjeti u metodologiji, ideal je dekonstruirati opću sposobnost u "subhabilities" i početi ih prakticirati što je prije moguće.

Izbjegavajte akademsku pristranost!

Metodologija za učenje učenja

Odlučite što želite

Što želite naučiti? Što unutar vještine želite postići točno?

Na primjer, govoreći: "Želim naučiti igrati tenis" ne daje mnogo informacija, previše je široko. Međutim, ako kažete "Želim naučiti crtati, pogoditi desno, dobro udariti bekhend i dobro se sabrati, uspostavit ćete vještine koje zaista trebate.

Drugi primjer: ako kažete "želim naučiti govoriti u javnosti", to je vrlo općenito. Ali ako kažete "Želim moći govoriti u javnim i sadašnjim projektima", bit ćete mnogo točniji.

Dekonstruirajte vještinu

Na primjer, govoreći francuski, trčanje ili učenje tenisa opće su vještine, ali unutar njih postoje posebne i manje vještine.

Koje su najmanje vještine koje su vam potrebne da naučite doći do onoga što želite??

Na primjer, ako želite naučiti plesati salsu kao par, morate znati kako držati korak i samo poduzeti korake 1-7.

Kad bih pokušao plesati salsu kao par, a da prije nisam naučio slušati ritam i slijediti ga s koracima, bilo bi vrlo frustrirajuće i bilo bi gotovo nemoguće. Mnogo je jednostavnije i lakše naučiti najprije slijediti ritam i poduzeti samo korake.

Praksa za ispravljanje pogrešaka

Napišite raspored u kojem vježbate najmanje 20 sati. I ne zaboravite prakticirati "subhabilities" prvo.

Možete zakazati pola sata dnevno, dva sata tjedno, sat vremena dnevno ... Po mom mišljenju, minimalno vrijeme po sesiji treba biti 20 minuta. Vrijeme koje ćete potrošiti tjedno ovisit će o vašem rasporedu, ali ne zaboravite vježbati dovoljno dugo. Kao i ja, možete koristiti alarm.

Želite li brže učiti vještinu? Vježbajte 3-4 sata prije spavanja. Tako će vaš mozak učvrstiti učenje.

S druge strane, "praksa u mašti" pomaže, iako mora biti komplementarna stvarnom. To ne pomaže da prakticirate, na primjer, govorite javno u mašti ako to ne učinite u stvarnosti.

Uklanja prepreke u praksi

Prepreke su smetnje koje vas sprečavaju da obratite pozornost i usredotočite se na vještinu koju želite naučiti, a vi ćete ih morati eliminirati kako biste brže učili..

Ako želite naučiti svirati gitaru i imati TV pored sebe, bit će vam puno lakše odvratiti pažnju. S druge strane, olakšajte vježbu da bude jednostavna. Imate li skrivenu gitaru na kraju ormara? Izvadite ga da biste zapamtili da želite učiti.

Predajte se vježbanju najmanje 20 sati

Taj broj sati nije slučajan, iza njega je mnogo istraživanja.

Ako ste voljni vježbati 20 sati, sigurno ćete proći kroz prve frustrirajuće sate, koji su prava prepreka za učenje vještine.

Da bi vam bilo lakše, možete vježbati 2 sesije po 20 minuta svaki dan. Samo se pobrinite da na kraju dodaju 20 sati ili više.

Ovdje je TEDx video u kojem Josh Kaufman govori o svojoj metodologiji. Na kraju možete vidjeti vještinu koju je naučio u 20 sati.

!