Kako imati foto memorije 3 najbolje tehnike

fotografsko pamćenje je sposobnost pamćenja stvari koje čujete ili vidite na vrlo visokoj razini detalja. To je percepcijski fenomen koji je češći u djeteta i rijetkost u odraslih. To je slika predmeta ili figure koja se nakon percipiranja može ponovno projicirati i opažati, u nekim slučajevima s vjernošću detalja, boje i oblika. 

U ovom članku ću objasniti kako imati fotografsko pamćenje od tri tehnike, od kojih dvije koriste svjetske prvake u memoriranju. Ako posvetite malo vremena da naučite ove vježbe, možete razviti i uvelike poboljšati svoju sposobnost pamćenja.

Vi svibanj također vole vježbe za razvoj kreativnosti ili igre za vježbanje uma.

Što je fotografsko pamćenje?

Fotografsko pamćenje je sposobnost da se podaci, događaji ili slike zapamte brzo i učinkovito, te se informacije pamte dugo nakon obrade. Može se dogoditi spontano, po želji na površini (npr. Papir) ili se može vizualizirati zatvorenim očima.

Kapacitet ove memorije ima veliku individualnu varijaciju. To jest, postoje ljudi koji imaju veliku sposobnost, dok većina ima potpuni nedostatak.

S druge strane, budite oprezni s holivudskim filmovima. Iz njih se može pomisliti da je to sjećanje sposobnost zadržavanja slike svega što gledate, kao da je vaš mozak digitalna kamera. To nije tako, čak ni. 

Ispravna definicija je "sposobnost da se informacije ili vizualne slike zapamte detaljno". 

Kako možete reći ako imate tu sposobnost?

Stavite cvjetni lik ili krajolik (na primjer fotografiju) na pozadinu sivog papira. Ako imate ovaj kapacitet, kada ga uklonite možete opisati sliku, čak i nekoliko minuta nakon uklanjanja fotografije. 

Tko ima taj kapacitet? Možete li se razvijati?

Taj se kapacitet rijetko javlja kod male djece, a još manje u odraslih. Smatra se da ako se ne rađate s njom, ne možete se razviti.

Moguće je da se ne može razviti na tako visokoj razini detalja kao i poznati slučajevi, ali na drugoj razini koja će, iako mnogo manja, već biti velika razlika u odnosu na veliku većinu ljudi..

Prema tome, po mom mišljenju, ako se može razviti, ne do te mjere kao ljudi koji su rođeni s njom, već do onoga koji već pretpostavlja proboj. To jest, možda ne vidite u svom umu samu sliku, kao što djeca mogu. Ali možete zapamtiti objekte slika i moguće je da s neuralnim razvojem koji se bolje odražava vaša sposobnost da se sjetite detalja.

Ako imate tu memoriju ili znate druge tehnike, molimo vas da komentarirate u dijelu za komentare.

Nešto slično je hipertimizija ili superiorna autobiografska memorija. To je sindrom / fenomen koji osobu pamti sve što je učinio tijekom dana uz gotovo savršenu točnost. Čak se mogu sjetiti što su radili određeni dan prije nekoliko godina.

Naravno, ako niste rođeni s tim stanjem, ne možete ga steći. Ono što se može razviti je pamćenje u određenoj mjeri, ali to ćete morati učiniti svjesno i naporno.

U svakom slučaju, ljudi koji ga imaju osjećat će se preopterećeno jer imaju kontinuirani tok sjećanja, tako da je bolje da možete voljeti uspomene, čak i ako uključuje napor i potrošnju energije..

Kako razviti fotografsko pamćenje?

Tada ću vas naučiti 3 tehnike i dodatak za poboljšanje vašeg fotografskog pamćenja. Imajte na umu da morate posvetiti vrijeme i trud. To je psihološka vještina i morate je trenirati, baš kao što morate trenirati fizičku vještinu, poput tenisa ili plesa.

Što se mene tiče, počeo sam učiti prvi i nešto sam ga ovladao. Zadnje dvije koje sam naučio u kratkom vremenu i danas bez napora mogu zapamtiti objekte slika, popisa ili dugačkih brojeva.

1-Vojna metoda

To je tehnika do sada poznata, koja će vas približiti "supermoći digitalne mentalne kamere".

Trebate tamnu sobu, prazan list papira i svjetlo / flekso. 

Temelji se na isključivanju svjetla i uključivanju dok gledate list papira. Kada se svjetla ugase, imat ćete sliku papira u glavi koja će trajati sekunde. Pretpostavlja se da što više vježbate, to će duže trajati. Ako to učinite 15 minuta dnevno za mjesec dana vidjet ćete veliki napredak.

Da biste bili uspješni s ovom tehnikom, morate mnogo trenirati, vjerojatno više od dva mjeseca. Baš kao što je teško biti u formi samo mjesec dana nakon odlaska u teretanu, trenirati svoj um, trebat će vam i vaše vrijeme.

1-Odaberite tamnu sobu, bez ometanja i s lampom ili svjetlom čiji prekidač imate na dohvat ruke.

2-Sjednite u udoban položaj gdje imate jednostavan pristup prekidaču, bez potrebe za ustajanjem. Izrežite pravokutni prostor na vašem listu papira. Morat će biti u sredini i veličine paragrafa.

3 - Stavite list s pravokutnom rupom u knjigu ili na ono što želite zapamtiti, tako da rupa pokazuje samo paragraf (ili što god želite zapamtiti).

Prilagodite udaljenost knjizi tako da se kada otvorite oči automatski fokusirate na riječi.

4-Isključite svjetlo i pustite da se vaše oči prilagode mraku.

Uključite svjetlo na jednu sekundu i ponovno ga isključite.

Tada ćete imati otisak u vašim očima (zapravo u vašem mozgu) onoga što je ispred vas, u ovom slučaju paragraf unutar pravokutnika.

Može biti i nešto slično ovome:

5 - Kada taj otisak nestane, upalite svjetlo na trenutak, dok pogledate paragraf.

6-Ponovite ovaj postupak dok ne zapamtite svaku riječ stavka / slike u ispravnom redoslijedu.

Pretpostavlja se da ako ste dobro obavili, moći ćete pročitati odlomak ili vidjeti sliku koja je prethodno bila u pravokutniku. Samo ćete ovaj put čitati iz svog uma.

Ako uzrokuje glavobolje, ostavite ga.

2-Loci metoda

Ova metoda se koristi otkako je Rimsko carstvo još uvijek postojalo i radi jako dobro jer se temelji na slikama, koje imaju mnogo više značenja za mozak od riječi..

Ako kažem riječ "stadion" ili "nogometno igralište", vjerojatno zamislite Bernabeu, Camp Nou, Meksički Aztec ili bilo koji drugi, ali mislim da ne možete zamisliti pisanu riječ.

Ova se tehnika temelji na pretvaranju informacija u slike i povezivanju tih slika s fizičkom lokacijom koju dobro poznajete. Možda će vam biti čudno, ali ako prođete kroz sve korake i praksu, shvatit ćete ga i bit će vam lako.

1. Odaberite mjesto / kuću

Odaberite mjesto koje možete lako vizualizirati. To može biti park, vaša soba, vaša kuća, spomenik, bar ...

To mora biti mjesto koje dobro poznajete, često posjećujete i što više pojedinosti možete bolje vizualizirati. Na primjer, za mene mjesto koje mogu detaljno opisati u svojoj kući.

2. Odaberite rutu

Sada kada ste odabrali mjesto, morate odabrati rutu.

Na primjer, za moju kuću bi bila: ulazim kroz ulazna vrata, prolazim kroz sobu, idem u kuhinju, zatim u prvu sobu, zatim u drugu, zatim u svoju sobu i završim u kuhinji..

Neophodno je dobro poznavati rutu i koliko bolje to učiniti bolje. Također je potrebno da uvijek obavljate istu rutu. Odaberite mjesto ulaska i izlaz ili kraj.

3. Zapišite razlikovne pojedinosti

Zatvorite oči i zamislite svoje mjesto / kuću. Zamislite da ste u njemu, počevši od ulaza.

Možete vidjeti ulazna vrata, vidite li da ulazite kroz nju, gledate lijevo i desno. Što vidite? U mom slučaju vidim privjesak za ključeve na desnoj strani i policu s lijeve strane.

Prođite svojom rutom i analizirajte pojedinosti svake sobe ili svakog mjesta. U međuvremenu, imajte na umu te detalje. Više pojedinosti možete vidjeti bolje.

4. Počnite se odnositi

Već imate svoje mjesto, svoju rutu i vizualizirali sve moguće detalje, završili ste na izlaznoj točki.

Sada ćete morati uzeti svaki detalj koji ste naveli (mogli ste ga zapisati na list) i povezati ga s nečim što želite zapamtiti.

Recimo da želite zapamtiti popis za kupovinu i imate: sok od naranče, kruh, piletinu, salvete.

U mom slučaju, uzet ću na primjer piletinu i načinit ću vezu s ulaznim vratima, u ovom slučaju s privjeskom za ključeve. Na primjer: zamišljam da piletina visi na privjesku za ključeve i da se pretjerano kokodira, toliko da privlači pozornost susjeda.

Kao što možete vidjeti, što je odnos više smiješan, čudan, lud ili pretjeran, to će vam biti lakše zapamtiti. Ako učinite nešto uobičajeno ili dosadno, vjerojatno se ne sjećate. Ljudsko biće pamti neobično. 

Onda bih uzeo sok od naranče, kruh i salvete i povezao ih s drugim objektima na mojoj ruti. Vrlo je vjerojatno da ću ih zaboraviti ako sam ih ispravno učinio.

5. Idite na svoje mjesto / kuću

Sada morate posjetiti svoje mjesto. 

U mom slučaju, čim uđem, naći ću piletinu kako pije ...

Kasnije, dok hodam rutom, vidjet ću ostale objekte.

6. Kontinuirana praksa

Ova tehnika dobro funkcionira, iako se mora kontinuirano prakticirati.

U početku to košta više napora i trebat će vam više vremena za pamćenje objekata, slika ili stvari, ali s praksom postaje gotovo automatizirano.

Nedostatak je u tome što trebate proći cijelu rutu kako biste zapamtili objekte, ali s praksom to ćete učiniti za nekoliko sekundi.

3-memorijski lanac

Kao i prethodna tehnika, to vam neće dopustiti da imate otisak slike u glavi, ali će vam omogućiti da zapamtite sve objekte koje želite od slike.

Ova tehnika ima više koristi i može se razviti na složeniji način. To sam naučio od Ramóna Campaya, svjetskog prvaka u memoriranju. 

1-Poveži brojeve s nečim.

Jednostavno morate povezati broj s nečim (objekt, životinja, osoba) kojega se dobro sjećate.

U mom slučaju, tako sam to opisao (prije više od 4 godine i još se sjećam):

1-čaja.

2-nu.

3.Amo (šef).

4-KAO (jedan udarac).

5.Ola.

6. Medvjed.

7. UFO (NLO).

8. Češnjak.

9. Ave.

10.Toro.

koristi:

-Ako želite zapamtiti vrlo dugačak broj (20 brojeva ili više) možete to učiniti za 1-2 minute. Jednom kada imate brojeve povezane s stvarima, zamislite ili vizualizirate lančanu reakciju. Na primjer, za broj 67589:

Zamisli: medvjed koji uhvati NLO. NLO je srušen ogromnim valom češnjaka kojeg nekoliko ptica pokušava jesti. Što je priča apsurdnija i spektakularnija, to bolje.

-Također možete zapamtiti bilo koji popis objekata, iako u ovom slučaju ne trebate odnos objekt-broj. 

Na primjer, zapamtiti ovaj popis: pas, računalo, stol, kokice, auto.

Možete zamisliti: psa koji se sudara s golemim računalom, koji pada sa stola na pod pun kokica. Na kraju ga pregazi auto.

-Ako želite zapamtiti sliku: jednostavno morate povezati objekte slike s popisom od 1-10.

1-čaj: vizualizirajte limun okupan čajem.

2-Ñú: zamišljaš ñú jesti divovske rajčice.

3-Master: zamislite majstora kuće koji baca jabuke na ljude koji hodaju ulicom ...

...

4 - Poboljšanje navika

Vaše pamćenje neće ovisiti samo o tim tehnikama, već će se trenutno poboljšati ako se pobrinete za svoju prehranu i navike.

Najvažnije su:

meditacija

Meditacija poboljšava pamćenje, čak i snove.

Meditirajući, oni treniraju um, vi učite bolje opažati i shvatiti što je oko vas. Ukratko, daje vam više kontrole nad svojim mislima. Zapravo, pokazalo se da proizvodi promjene na neuronskoj razini.

san

Spavanje je neophodno za vas da konsolidirate ono što ste naučili tijekom dana. Zapravo se vjeruje da snovi imaju takvu funkciju.

U raznim pokusima pokazalo se da ljudi koji ne spavaju ili uopće ne spavaju konsolidiraju znanje mnogo gore.

3-tjelovježba

Da, vježbanje je također dobro za pamćenje, izravno i neizravno.

Kada se bavite sportom, povećavate cirkulaciju krvi i to uzrokuje više kisika do vašeg mozga. 

Nešto što možete pokušati je vježbati nakon proučavanja ili pokušaja da zapamtite nešto.

Dijelite na društvenim mrežama (postavite pokazivač iznad slike)

Za završetak

Želio bih da izrazite svoje mišljenje o tome jesu li te tehnike korištene, ako znate bilo koje osobe koje su vam služile ili koje savjete možete dati. Na taj način čitatelji mogu imati više mišljenja.

Zapamtite, vježbajte i dobit ćete najbolje rezultate. Nemojte odustati od prvog.

Mozak mora biti treniran, kao i svaki mišić.