Kako pobijediti strah od neuspjeha u 9 koraka

Ako imaš strah od neuspjeha, Vi ćete sabotirati sebe i spriječiti postizanje teških ciljeva ili bilo čega, čak i ako njegovo ostvarenje ne zahtijeva puno truda. Stoga je važno naučiti kako prevladati taj strah od neuspjeha. U ovom članku reći ću vam o tome.

Neuspjeh je stvarno mišljenje. Za ljude koji misle pozitivnije, neuspjeh je pokušati ništa novo ili teško i zadovoljiti se osrednjim ili još gore, ispod prosječnog.

Ako se bojite neuspjeha, pokazat ćete ga tijekom cijelog života na nekoliko načina. Neki svakodnevni primjeri su:

• Više ne pokušavate učiti iz straha od suspenzije.
• Ne pokušavajte tražiti povišicu ili povišicu jer mislite da ćete izgledati loše ili odbaciti.
• Ne prijavljujte se za satove tenisa jer mislite da ćete to učiniti pogrešno.
• Ne pokušavajte se pridružiti onima koji vam se sviđaju iz straha da ih ne dobijete.
• Nemojte pokrenuti vlastiti posao jer se bojite udariti sebe, a drugi loše.
• Ne putujete u inozemstvo jer mislite da su druge zemlje već zasićene strancima i da nećete naći posao.

Stoga se vidi u različitim područjima života:

• Gospodarstvo: ne riskirajte poboljšanje "financijskog zdravlja".
• Osobni / relacijski: ne riskirajući osobni rast ili poznavajući bolje parove.
• Profesionalno: nemojte riskirati težnju za boljim položajem ili poboljšati obuku.

indeks

• 1 Kulturni utjecaj
• Uspjeh je relativan
• 3 Strah od napuštanja stada - Odbijanje pobjednika
• 4 Slučajevi velikog neuspjeha
• 5 Kako prevladati strah od neuspjeha?

Kulturni utjecaj

U Španjolskoj i Latinskoj Americi postoji poseban strah od neuspjeha, ljudi su skloni rizicima. Stvarnost je da je ojačana kako bi nastavila markiranom stazom, a ne ići za drugima manje poznatim ili onima koji imaju veći rizik.

Potpuno je normalno da roditelji ohrabruju svoju djecu da završe studij, magisterij, doktorat, drugu karijeru, traže posao, uzmu opoziciju da rade za državu ... I to je vrlo dobro, iako mislim da bi vas također trebalo ohrabriti da riskirate.

Ako imate roditelja koji vam je čestitao na polaganju ispita, to će biti normalno. Ako imate roditelje koji vas potiču na rizik, ostavite svoje komentare jer ćete biti iznimka i zanima me vaše mišljenje.

S druge strane, ne težite se diviti, na primjer, velikim poduzetnicima. Umjesto toga, odbijaju se. Teško je vidjeti kako se mladić divi Billu Gatesu, Warrenu Buffettu ili Steveu Jobsu. Mislim na ove ljude jer su oni ti koji stvaraju radna mjesta i zapošljavanje je ono što čini zemlje ekonomskim rastom.

Normalno je slušati tipičnu osobu koja kaže:

• "Ne treba mi mnogo života, zadovoljan sam svojim poslom".
• "Biti ambiciozan dovodi do pohlepe i to je loše".
• "To su oni koji uzrokuju sve probleme".
• "Bolje poznati nego loše znati, ne rizikujem"
• "Bogati su zato što iskorištavaju druge".

Ukratko, kultura uvelike utječe na percepciju neuspjeha. Ako se rizik potakne, postoji veća vjerojatnost za rizik. Ako bude kažnjen uzimajući rizike ili neuspjehe, bit će kompliciranije da netko preuzme rizik.

Uspjeh je relativan

Zašto neki ljudi u Španjolskoj i Latinskoj Americi gnušaju riječi uspjeh? Istina je da ne mogu dati točno objašnjenje. Mislim da je to samoobrana mehanizma ega. "Kako ne rizikujem i ne trudim se, kritiziram one koji traže uspjeh".

Međutim, za mene se to čini apsurdnim. Nazovite to uspjehom, ostvarite ciljeve, uspjeh ili bilo što drugo, ali za mene je definicija jasna:

Uspjeh je postizanje željenog cilja, što god to bilo.

Možete biti član nogometne momčadi, promovirati svoju tvrtku, biti bogati, imati dobrog momka ... I ako ne prepoznajete da to želite, izgovorit ćete zašto objašnjavate zašto ne idete za njima.

Strah od napuštanja stada - Odbijanje pobjednika

To ću objasniti jednostavnim primjerom:

Marta je sveučilišna djevojka čija je grupa prijatelja još tri djevojke. Marta je najiskusnija i najhrabrija; sudjeluje u nastavi, ima za cilj stipendiranje i ima kontakte s nastavnicima.

Jednog dana učitelj predlaže Marti da doktorira i počne raditi za njega. Zatim, djevojku odbacuju njezini prijatelji jer osjećaju da se ona popela na "drugu razinu".

A to ćete uočiti u mnogim drugim slučajevima:

• Ako ste unaprijeđeni, vaši suradnici mogu izgledati loše.
• Ako ste predsjednik neke tvrtke, vjerojatno ćete naći bilo kakav izgovor da vas kritiziraju.
• Ako vas "veliki tim" čipira, vaši suigrači koji ostaju u malom timu mogu vas kritizirati.

Prevladavajući je mentalitet kritizirati one koji uspiju ili postižu velika postignuća i ne diviti mu se. Ako želite imati prednost ili pomoći sebi, budite pametni: divite se ljudima koji su postigli željena postignuća. 

Na taj ćete način naučiti od njih "slijediti njihove puteve".

Slučajevi velikog neuspjeha

• Richard Branson, jedan od najbogatijih ljudi na svijetu, napustio je školu.
• Warren Buffet, drugi najbogatiji na svijetu, odbijen je na Sveučilištu Harvard.
• Michael Jordan je otpušten iz svoje srednje škole jer je njegov trener mislio da nema dovoljno vještina.

Kako prevladati strah od neuspjeha?

1-Stavite fokus na prednosti i prihvatite neuspjeh

Ako se bojite neuspjeha u svemu, niste pronašli nešto što vas dovoljno motivira.

Neophodno je da se usredotočite na prednosti koje ćete dobiti kada nešto pokrenete. Također ćete morati znati rizike kako ih izbjeći. Radi se o preuzimanju inteligentnog rizika. 

S druge strane, pokušajte prihvatiti da će se neuspjesi dogoditi i da su neizbježni.

2. Promijeni mentalitet

Ako usvojite sljedeći način razmišljanja, vaš način djelovanja u svijetu će se zauvijek promijeniti.

A ako mislite da nema neuspjeha? Što ako mislite da je neuspjeh put do uspjeha? Možete misliti da je sve naučeno, da čak i ako postavite cilj i ne postignete ga, naučit ćete.

Ovaj način razmišljanja će učiniti mnogo manje vjerojatnim da ćete odustati. Radi se o promjeni uvjerenja.

Zamisli Raúla, koji priprema maraton od 40 kilometara:

• Prva godina: pojavljuje se i ne doseže 20 kilometara. Ali on misli: "pomoglo mi je shvatiti da moram trenirati više".
• Druga godina: pojavljuje se i stiže samo na 30 kilometara. Ali on misli: "Trenirao sam bolje, ali moram nastaviti poboljšavati svoju prehranu i trening".
• Treća godina: cijela turneja.

Da je ovaj dječak razmišljao o prvoj godini: "Ne služim za to, moja genetika mu se ne opire", napustio bih prvu.

3 - Uspostavite jasne ciljeve

Zapravo, sve naše ponašanje je usmjereno na ciljeve, iako ih većina ljudi nije svjesna ili ih piše.

Ako ćete jesti, vaš će cilj biti da se nahranite. Ako idete na tečajeve tenisa, vaš cilj će biti igrati tenis. Ako izađeš, tvoj cilj će biti flert ili dobar provod.

Stoga, da biste dobili nešto što želite, budite svjesni onoga što doista želite i postavite ciljeve definirane u vremenu i specifičnosti.

Posjetite ovaj članak da biste saznali više o njima.

4-Povećajte svoju motivaciju za postignuće

Motivacija postignuća je motivacija za postizanje normalno teških ciljeva. Na primjer, učenici koji imaju visoku motivaciju za postignuće dobivaju bolje ocjene.

Za razliku od onih koji se boje neuspjeha, oni uspostavljaju više razine aspiracije, ustraju više unatoč tome što doživljavaju neuspjeh i nastoje duže..

Zauzvrat, učenici koji imaju visoku motivaciju za postignuće imaju tendenciju da biraju partnere koji se ističu u zadatku, dok oni koji se boje neuspjeha preferiraju partnere s kojima imaju vezu. 

5-imaju nisku motivaciju kako bi izbjegli neuspjeh

Čuli ste ih dobro: imate nisku motivaciju da biste izbjegli neuspjeh. Ili što je isto, da ne volite da ne propadnete.

Iz istraživanja je poznato da studenti koji imaju visoku motivaciju postignuća i nisku motivaciju da izbjegavaju neuspjeh, karakterizira osjećaj više motivacije kada iskuse nešto neuspjeha..

Zapravo, postignuti uspjeh lako smanjuje vašu motivaciju. Oni traže izazove neke poteškoće, trude se prije napuštanja zadatka i izoliraju se s kolegama koji se ističu.

Učenici koji imaju nisku motivaciju postignuća i visoku motivaciju da izbjegnu neuspjeh, karakterizira osjećaj motiviran samo uspjehom, a ne neuspjehom, traže jednostavne zadatke ili pretjerano teške jer se brzo umaraju jer nemaju nikakvih podataka. Oni također traže kolege koji su prijateljski raspoloženi i ne ističu se.

6-Prémiate za djelovanje

Kada ste stvarno djelovali i riskirali neuspjeh, dajte sebi nagradu.

Ako ste, primjerice, izašli kako biste javno govorili, dajte sebi nagradu (nešto što vas napada, na primjer čokoladicu) i razveselite se ("dobro ste učinili, ispucajte").

7. Izbjegavajte izgovore

Nešto što strahovito sprječava postizanje teških ciljeva koje želite jesu izgovori.

To su tumačenja našeg života kako bismo se osjećali dobro u sebi. Međutim, oni su izrazito negativni.

Problem je u tome što ako ih ne shvatite i kasnije ih prepoznate kao izgovore, nikada se nećete riješiti njihove moći vezivanja.

Nemoguće je postići nešto, ako vjerujete da ono što želite u vašem životu ne ovisi o vama i da loše što vam se događa ovisi o drugima ili nekontroliranim čimbenicima.

Primjeri:

• Ne idem u teretanu jer je ovo moja tjelesnost, to je moja genetika. 
• Moji roditelji su odgovorni za to što je tako loše.
• Ne služim za ovo.
• Ne volim učiti, dosadi mi.
• Ne znam kako mogu biti s njim, svaki put kad ga uzmem manje. Ali ja to želim.

8 - Učinite nešto što možete uspjeti

Jedini način da ne propadne je da ne činite ništa. A da biste dobili nešto, morate imati rizik propasti.

U stvarnosti, uvijek imate opcije za neuspjeh, iako će se vjerojatnosti smanjiti kako ste se odlučili biti jednostavniji.

Da bi se postigla postignuća, potrebno je imati vjerojatnost neuspjeha. I što je teže, to je vjerojatnije da ćete pasti, ali uvijek možete ustati.

9-Naviknite se na kritiku

Ako učinite nešto novo, morat ćete se naviknuti na kritiku. Uvijek će postojati netko tko to radi.

Ako izložite svoj projekt u svojoj tvrtki, oni će vas kritizirati. Ako i vi date svoje mišljenje. Ako i vi nešto postignete.

Stvarno je dobra navika ne tražiti odobrenje, jer na taj način radite ono što doista želite.

Ovdje imate sažetak članka o videozapisu:

I što činite kako biste prevladali strah od neuspjeha?