Što je potrebno za odobrenje? Kako ga odbaciti?

potrebu za odobrenjem Težnja je da se prihvati drugih da se osjećaju dobro psihološki, donose odluke i općenito budu sretni. Na primjer, netko tko se stalno pita hoće li mu se drugi sviđati ili ako njihove odluke zadovoljavaju druge, imao bi visok stupanj te osobne osobine.

Potreba za odobrenjem je jedan od trendova koji vam može najviše naštetiti u vašem životu, i vaše rezultate i vaše blagostanje. Ljudi koji se tako ponašaju na ekstreman način mogli bi se zapitati: kako zadovoljiti druge? 

Čak i ako ste cijeli svoj život bili "dobra djevojka" ili "dobar dječak", možete prekinuti taj trend i početi djelovati na vrlo različit način. Željeti biti tipično "dobro dijete" ima svakako negativne posljedice. Kada vas netko želi odobriti, dogodit će se nekoliko stvari:

• Možda niste uvijek iskreni.
• Stoga ste nepošteni.
• Možete se ponašati pasivno-agresivno.
• Osjećat ćete se loše zbog sebe.
• Vaši problemi nisu riješeni jer izbjegavate argumente.
• Učinit ćete ono što ne želite; Ne znate kako reći "ne".
• Mogu vas zlostavljati; ne branite svoja prava.
• Vi ćete biti prepreka za sebe.

Možete biti dobra osoba, obrazovani i ponizni, a da pritom ne trebate uvijek odobrenje drugih. Naš život trebao bi upravljati sam, činiti ono što doista želimo, a da pritom ne postajemo sebični i da ne štetimo drugima.

indeks

• 1 Kako vam je bilo potrebno odobrenje svih?
• 2 Koraci za prevladavanje potrebe za odobrenjem
• 3 Biti dobar, biti loš ili biti ... ?

Kako vam je bilo potrebno odobrenje svih?

Kako ste mogli doći do stanja u kojem ste postavili potrebe drugih prije vašeg? Kako može biti da uvijek želite ugoditi drugima, čak i ako ste nepošteni i ne budite sami?

Može se sažeti u tri moguća mehanizma:

napuštanje

Dijete ne prima potrebnu afektivnu pažnju i njegovi roditelji su pretjerano kritični. To uzrokuje da se dijete ne osjeća vrijedno i osjeća krivnju.

sramota

Nedostatak brige ili pažnje roditelja čini da dijete osjeća da u njemu ima nešto "loše". Moguće je potaknuti sramotu na:

• Stvaranje djeteta da se ponaša kao da ima nešto loše.
• Neka dijete osjeća da su impulsi ili određene vrste normalnog ponašanja grijesi ili bi trebali biti kažnjeni.

Ovaj osjećaj srama može se stvoriti i drugim iskustvima odbijanja, bilo od strane roditelja ili druge djece (nasilje). 

Mehanizmi preživljavanja

Da bi se spriječilo napuštanje ili odbacivanje, dijete razvija niz ponašanja i načina razmišljanja kao što su:

• Budite ono što drugi žele da bude.
• Stavljajući potrebe drugih prije svojih.

Tako se možete i dalje ponašati, iako je vrlo neučinkovito.

Koraci za prevladavanje potrebe za odobrenjem

Promjena paradigme (način gledanja na vaš svijet)

Sada mislite da biste bili sretni i da biste bili prihvaćeni, trebate ugoditi i biti odobreni od drugih. Mislite da će biti "tipično dobro" izbjegavati probleme i imati jednostavan život bez gorčine.

Imate tipično ponašanje "dobrog dječaka ili djevojčice". Međutim, to samo dovodi do nelagode i nesreće. Da biste promijenili taj trend, morat ćete vidjeti svijet na drugačiji način u kojem:

• Vaša sreća ovisi o vama, a ne o tome hoće li drugi odobriti ili ne.
• Potrebno je pokriti vaše potrebe kako bi bili sretni.
• Da biste bili sretni morate braniti svoja prava.

Počnite s određivanjem prioriteta svojih potreba 

Usklađivanje vaših potreba nije sebično. To bi također bilo crno-bijelo.

Biti sebičan ima pokrivanje svih vaših potreba i još uvijek nije spreman doprinijeti ili pomoći drugima. Ili ne surađivati ​​s drugima i uvijek željeti da drugi doprinose vama.

Prirodno je da ljudska bića žele pokriti osobne potrebe, jer u protivnom idete protiv vlastitog preživljavanja. 

Ako to ne učinite, osjećat ćete se loše, okrivljavati druge ili pokazivati ​​pasivno-agresivno ponašanje.

Počnite prihvaćati sebe kao i vi

Nešto tipično za "dobru djecu" je da ne prihvaćaju sebe, vjeruju da s njima nešto nije u redu. To je u osnovi iz djetinjstva, iz prošlih iskustava, od roditeljstva i od odnosa s drugima.

Da biste se osjećali dobro, morate prihvatiti sebe. Štoviše, imati dobar odnos s drugima koje morate prihvatiti.

S druge strane, prihvaćanje vas ne znači da ne želite promijeniti ili poboljšati. Radi se o prihvaćanju sebe, iako ste spremni poboljšati ono što želite.

Prestanite tražiti odobrenje!

Ako ste promijenili svoju viziju svijeta, stavite svoje potrebe na prvo mjesto i prihvatite sebe, vjerojatnije je da više ne tražite toliko odobravanja. Obratite pažnju kad sljedeći put budete imali seks s nekim. Tražite li tu osobu da odobri? Tražite li kao drugu osobu po svaku cijenu?

Budite oprezni s nesvjesnim ponašanjem traženja odobrenja, oni su vrlo česti.

Postavite granice

Vi ste osoba s poviješću, pravima, osobnošću, ciljevima i životom. Dakle, vi niste pola druge osobe. Vi ste jedinstvena osoba koja uspostavlja kako želite da vaš život bude.

Ne pokušavajte se spojiti s drugima, bilo s partnerom, s obitelji ili s prijateljima. Ako se ne slažete s drugom osobom, to je normalno i to neslaganje možete pokazati odvojeno- jer si drugačiji.

Da biste bili sretni, neophodno je da imate svoje ciljeve i svoj individualni život, tako da ako ostali nisu dio vašeg života, budite tamo.

S druge strane, biti svjestan svojih vrijednosti omogućit će vam da znate koje su vaše granice i kada postupate s integritetom.

Mislim da s tim malim koracima ili savjetima možete postati integralna osoba.

Budi dobar, budi loš ili budi ... ?

Prije svega želim razjasniti što je za mene "tipičan dobar dječak ili djevojčica" (ili sada "dobra odrasla osoba"):

• Uvijek tražite dobrobit drugih, prije svojih.
• Stavljajući potrebe drugih prije svojih.
• Uvijek daje, iako se nešto očekuje u zamjenu.
• Davanje, a ne primanje stvara osjećaj ljutnje.
• Želite uvijek voditi brigu o drugima.
• Želite uvijek ugoditi drugima.
• Sakrij nedostatke ili negativne osobine sebe.
• Ne znam kako reći ne.
• Uvijek prihvaćajte zahtjeve, čak i od nepoznatih osoba.
• Budite uvijek dostupni.
• Izbjegavajte rasprave, čak i ako je potrebno.
• Ne branite svoja prava.
• Mnogo više ...

A što je za mene loše?

• Budite nepoštujući prema drugima.
• Biti neugodan.
• Nije voljan ikada pomoći, čak i ljudima u blizini.
• Nikada nećete biti dostupni.
• Ne doprinosite ništa drugima i samo iskorištavajte.
• Mnogo više ...

Većina ljudi koji traže odobrenje obično misle "bijelo ili crno". To jest, oni vjeruju da je jedina alternativa biti dobra osoba biti loša osoba. Međutim, to nije istina.

Možete postići ravnotežu koja se može nazvati kao "Uravnotežena osoba". U tom stanju ne biste bili tipično dobro ili tipično loše.

Ako niste uravnoteženi kako ćete nešto doprinijeti drugima, pomoći drugima ili ostvariti svoje ciljeve?

Uravnotežena osoba:

• Izgleda kao osoba s pravima.
• Obranite svoja prava.
• Poštujte prava drugih.
• Ima dobro samopoštovanje.
• Ona ne traži odobrenje, pokazuje kako je ili se ponaša onako kako bi željela biti.
• Ne boji se argumenata, iako ih ni on ne traži.
• Ona prethodi potrebama drugih (osim u djece, bolesnika i osoba s posebnim potrebama).
• Kada jednom zadovolji svoje potrebe, zainteresiran je za dobrobit drugih.
• Možete reći ne.
• Zna dati bez očekivanja ništa zauzvrat.
• Mnogo više.

Po mom mišljenju, država je najpogodnija za sretan život i dobre osobne odnose s drugima.

Koje je vaše mišljenje? Molimo ostavite svoje mišljenje u komentarima. Zanima me! I što ste učinili u životu da biste tražili odobrenje?