Kako motivirati da se nešto postigne u 4 koraka

U ovom članku ću objasniti kako vas motivirati s jednostavnim planom od 4 točke za pamćenje iu kojem ćete morati biti uporni i odgovorni kada ih ispunjavate. Motivacija je stanje koje nije konstantno tijekom vremena i koje se ovisno o određenim uvjetima povećava ili smanjuje.

Stoga ne možete uvijek biti motivirani. Normalno je da se ponekad ne osjećate motivirani, osjećate se tužno ili ravnodušno. U tim trenucima morate prestati razmišljati, razmišljati zašto je nemotiviran i poduzeti korake kako bi povećali motivaciju.

Ako pratite ovaj plan s odgovornošću, upornošću i ohrabrenjem, vidjet ćete velike promjene u svojim rezultatima i ono što želite postići u kratkoročnom i srednjoročnom razdoblju.

1. Uspostavite svoje preporuke

Pod time mislim na nagradu koju želite u zamjenu za vaše napore, to je osnovno za učenje kako motivirati i motivirati drugima. Prestanite razmišljati o tome što vas vodi do posla i težnje.

osobne motivacije Razlikuju se od jedne osobe do druge, neke su više vođene osobnim ispunjenjem, druge novac, a druge uzlazno i ​​na visokom položaju unutar tvrtke. Ostali cijene slobodno vrijeme više ...

Da biste dobili motivacija Da bi vas vodio prema onome što želite, morat ćete nastojati dati sebi onu vrstu nagrada koju želite. Prestanite razmišljati, upoznati sebe i paziti na sebe kako biste znali kakve nagrade dajete više vrijednosti.

Općenito postoje dvije vrste nagrada; unutrašnji (osjećati se dobro, ponosno, samoostvareno ...) i vanjski (novac, nagrade, komplimenti ...).

 Jedan od načina da saznate je sljedeći primjer. Što je vama važnije?

 a-Vaša plaća.

b-Osjećaj samospoznaje i da je vaš rad zanimljiv.

c-Naučite nove stvari.

d- Sposobnost promicanja.

Ako ste odabrali a i d, više ćete tražiti izvanjske nagrade, a ako vam je suprotno, više volite b i c, one vas više motiviraju. Ovo je samo primjer i poslužit će vam kao vodič za sebe.

U ovom trenutku napravit ćemo razliku između ljudi koji slijede vanjske nagrade i onih koji ostaju suštinski:

Ljudi koji vole vanjske nagrade:

Kada znate koje nagrade možete osobno motivirati, trebate ih povezati s razinom izvršenja koju želite postići.

Na primjer:

Ako želite trčati 1 sat na vrijeme i motivirani su vanjskim nagradama (primjerice, novcem ili izlazkom), utvrdit ćete kriterije kao što su:

 -10 minuta: 1 euro za polazak.

-20 minuta trčanja: 5 eura.

-30 eura za trčanje: 10 eura.

-40 eura za trčanje: 15 eura.

-1 sat trčanja: 20 eura.

Iznosi koje morate odrediti ovisno o tome što želite postići i osobnim uvjetima. Naravno, ovo je primjer i možete ga primijeniti na druge aktivnosti (učenje, gubitak težine, štednja, prodaja ...). Preporučljivo je da napišete odnos uspješnost-nagrada na papiru / dnevnom redu da biste ih razjasnili.

Vrlo je važno: Nije dovoljno da uspostavite vezu, morate joj biti vjerni i biti konstantni dok ne pređete i dostignete razinu uspjeha koju očekujete. Ako ste trčali samo 10 minuta bilo bi neproporcionalno "dati vam" 20 eura kada odete.

Ako napravite pravedan odnos izvršenja i nagrađivanja i ako ste mu vjerni, biti ćete uspješniji i osjećati veću osobnu motivaciju.

Ljudi koji preferiraju unutarnje nagrade:

Ako ste jedan od ljudi koji vole intrinzične nagrade kao što su autonomija, sloboda, mogućnosti napredovanja, osjećaj poštovanja, veće učenje, odgovornost, itd., Trebat ćete restrukturirati svoj posao ili aktivnost koju radite da biste dobili tu nagradu.

Ako ste, na primjer, u dosadnom poslu koji ovisi o šefu i koji vam ne daje odgovornost, a ono što želite je sloboda, odgovornost i autonomija, morat ćete razmisliti o tome kako se promijeniti u tom istom poslu ili razmisliti o traženju drugog posla. Na taj način, u položaju koji vam daje ono što želite, bolje ćete raditi, vi ćete to učiniti s više energije i bit ćete sretniji.

Drugi primjeri ljudi koji su vođeni vanjskim nagradama i kako ih možemo postići su:

-Promoviranje: odlučite se za rad u tvrtki koja vam omogućuje promicanje i rast kao profesionalca.

-Osjećajte se odgovorno: postanite vođa tima, tražite promociju, pokrenite posao.

-Imajte siguran posao: pobrinite se da uđete u tvrtku koja cijeni i poštuje vaše zaposlenike i dobrim ugovorom.

-Osjećati sposobnost donošenja odluka: imati inicijativu, predlagati stvari svojim nadređenima, poduzimati i donositi odluke.

2 - Pobrinite se da posao / aktivnost / akcija dobro izvedena vodi do onoga što želite

Ako, na primjer, pokrenete tvrtku i želite zaraditi novac, a vaša tvrtka raste, niste sigurni jer ne znamo hoće li poslovanje biti uspješno (barem u kratkom roku i većini tvrtki).

Za to ćemo napraviti popis odnosa koji se spominju u točki 1. Pobrinite se da dobijete ono što želite nakon što obavite radnju na razini koju očekujete.

 Primjeri:

 -Ako imate vezu poput: učite za test - jedite vrećicu krumpira, upoznajte ono što doista želite (u ovom slučaju jedite vrećicu krumpira ili bilo što drugo što želite u to vrijeme i da ne biste dopustili da se ne ponašate kako želite ). Na taj način, dajući vam nagradu, pojačat ćete ovaj odnos i uvelike povećati šanse za ponavljanje akcije.

 -Pokrenite najnoviji film o Jamesu Bondu za sat vremena: nemojte se bojati trošiti cijelo poslijepodne gledajući film; dajte sebi tu nagradu da pojačate akciju trčanja.

Važno: Ovaj plan osobne motivacije je objediniti aktivnosti koje želimo uključiti u naš način / ponašanje i da nam je teško raditi.

Da biste se motivirali, bit će osnovno razumjeti osobne motivacije (vanjske i unutarnje nagrade) i biti odgovorni i uporni.

3-Uspostavite neke ciljeve

Ako vam je potrebna motivacija to je sigurno postići neki cilj: položiti ispite, izgubiti težinu, poboljšati radni učinak, poboljšati vaše osobne odnose ...

Postizanje ciljeva je ključno za poboljšanje izvedbe. Ako ne znate kamo idete ili što želite, kako možete negdje dobiti ili dobiti nešto?

Ciljevi koje postavite moraju biti:

• specifična.
• Oni moraju imati rok za usklađenost.
• To vas inspirira, ali u isto vrijeme ostvarivo. Previše teški ciljevi će vas obeshrabriti.

4-Uspostaviti plan za postizanje ciljeva

Već znate nagrade koje ćete staviti ako se trudite, imate neke ciljeve i potreban vam je plan.

Ako slijedite težak cilj i vidite ga predaleko, vjerojatno ćete izgubiti motivaciju. Da biste to izbjegli, potrebno je napraviti plan, korak po korak, iz tjedna u tjedan i iz mjeseca u mjesec. Svaki put kada završite korak morat ćete se nagraditi.

Ovakav plan, korak po korak, bit će više motivirajući i izvodljiv za dobivanje.