Motivacija sporta 6 Značajke velikih sportaša

sportska motivacija to je ono što tjera sportaša da djeluje u svakom trenutku i odnosi se na razlog onoga što je učinjeno. Ona se razlikuje od aktivacije koja je pokretanje organizma koji dopušta izvršenje ponašanja. Aktivacija je nužna iako nije dovoljno da postoji motivacijsko stanje. 

Da bi osoba započela i bila uporna u obavljanju sportske aktivnosti, važno je da u njoj postoji zadovoljstvo. Budući da je to teška aktivnost koja zahtijeva napor, ona zahtijeva motivaciju za to.

„Motivacija je ključ uspjeha; uspjeh je ključ za motivaciju ".

indeks

• 1 Što motivira sportaša?
• 2 Vrste motivacije
• 3 Trenuci kada se bavite sportom
  • 3.1 Početna stranica
  • 3.2 Održavajte
  • 3.3 Napuštanje
• 4 Orijentacija prema motivaciji
  • 4.1 Orijentacija prema zadatku
  • 4.2 Orijentacija prema rezultatu
• 5 Karakteristike velikih sportaša i sportaša

Što motivira sportaša?

Razlozi zbog kojih je sportaš motiviran su:

-Kontekst: osvojite medalju, društveno priznanje, osvojite pehar.

-Pojedinci: razlikuju se od osobe do osobe i ovise o osobnoj povijesti. Primjerice, bavljenje sportom obiteljskom tradicijom.

Vrste motivacije

Osnovna motivacija: razlozi koji navode sportaša da obavlja aktivnost. Na primjer, igranje tenisa jer voli taj sport.

Svakodnevna motivacija: razlozi za stalno obavljanje aktivnosti svaki dan ili nekoliko dana u tjednu. 

Stoga se mogu pojaviti 4 situacije:

-Visoka osnovna motivacija i svakodnevno visoka: je idealna situacija, na primjer tip koji voli igrati tenis i trenirati). 

-Osnovna motivacija niska i dnevna visoka: na primjer, djevojka koja, iako voli trenirati, ne voli sam sport.

-Osnovna motivacija visoka i dnevno niska: dječak koji voli sport, ali ne trenira.

-Osnovna motivacija niska i dnevno niska: djevojka koja ne voli sport ili trenirati. U tim slučajevima bolje je napustiti sportsku praksu.

Trenutci kada se bavite sportom

Razlozi koji vode do postizanja nečega mijenjaju se ovisno o trenutku u kojem je osoba u odnosu na ostvarenje cilja. Možete prepoznati tri glavna trenutka:

iniciranje

Upravo se počelo baviti sportom. U početku je važno uživati ​​u sebi, inače će biti teško započeti.

održavati

Razloge za održavanje aktivnosti. Oni mogu poboljšati ono što su naučili, izazov, zabaviti se ili nastaviti učenje.

napuštanje

Kada je napuštena, to je iz razloga kao što su ne-kompetentnost, nemanje očekivanih rezultata, pritisak, sukobi, nekompatibilnosti s drugim aktivnostima, dosada, tjeskoba ...

Sport se mora prakticirati u skladu s vještinom u tom zadatku. Ako je vještina vrlo visoka i zahtjev zadatka je mali, sportaš će biti dosadno i ako je vještina mala i zahtjev zadatka previsok, osjećat će tjeskobu.

Orijentacija prema motivaciji

Orijentacija se odnosi na ciljeve koje osoba traži kada se bavi sportom. Postoje dvije vrste motivacijske orijentacije: prema zadatku i prema rezultatima.

Usmjerenost prema zadatku

To su ljudi koji nastoje poboljšati svoje vještine u aktivnostima koje rade i nastoje povećati svoje vještine i sposobnosti, natječući se sa sobom više nego s drugima.

Budući da ne gledaju na rezultate, ti ljudi ostaju motivirani dulje i imaju veću otpornost na napuštanje. Oni su uporniji, otporniji na neuspjeh i rade više. Osim toga, predlažu se realni ili pomalo teški, ali ne i nedostižni ciljevi.

Ti ljudi imaju bolje dugoročne rezultate i osjećaju se bolje.

Primjeri: naučite novu vještinu, poboljšajte se u praksi sporta.

Orijentacija prema rezultatu

To su ljudi koji nastoje postići nešto i uspjeh u nečemu. Oni su ponosni kad dobiju rezultat koji su željeli i uporno nastavljaju unatoč propustima. Međutim, oni doživljavaju uspjeh u usporedbi s drugima, što ih čini ovisnima. 

Primjeri: uspjeti u aktivnosti, osvojiti druge.

Obilježja velikih sportaša i sportaša

Iako postoje iznimke u fizičkim zahtjevima, psihološke vještine su temeljne u sportašima visoke razine.

"Push", koncentracija, otpornost, upornost, samodisciplina ili samokontrola su neke od tih vještina. To su najvažnije karakteristike sportaša visoke razine:

1-Radna etika: sportaš visoke razine trenira 6 do 10 sati dnevno. Interkalacija između teretane i sportske vježbe.

2-opredjeljenje: predanost ciljevima koje treba ispuniti i poboljšanje u praksi sporta.

3-Otpornost: sportaši na visokoj razini ne prepuštaju se neuspjesima. Oni uče od njih i kreću se naprijed.

"Prepreke vas ne moraju zaustaviti. Ako pogodite zid, nemojte se okretati i odustati. Saznajte kako se uspeti, proći kroz nju ili ga okružiti ”- Michael Jordan.

3 - Fokus pozornosti: kratkoročne, srednjoročne i dugoročne ciljeve, kao i aspekte pojedinačnih utakmica i aktivnosti.

Moj um je moja najbolja prednost, nadam se da ću pobijediti u svakom turniru koji igram "- Tiger Woods.

4-Samopouzdanje: odnosi se na povjerenje u sposobnosti i sposobnost ostvarivanja ciljeva.

"Ako nemate povjerenja, uvijek ćete naći način da ne pobijedite" - Carl Lewis.

5-strast: vezano za orijentaciju prema zadatku, sportaši visoke razine vole prakticirati svoj sport.

6-Postojanost: svakodnevno vježbajte kako biste unaprijedili vještine.

- Mrzio sam svaku minutu treninga, ali sam rekao; nemojte odustati, trpjeti sada i živjeti ostatak svog života kao prvak "- Muhammad Ali.