Mirisna memorija kako mirisi budi sjećanja

mirisna memorija odnosi se na sjećanje na mirise. Mirisi nam mogu donijeti mnogo sjećanja. To je zato što mirisna žarulja, koja je područje središnjeg živčanog sustava i koja obrađuje senzorne informacije iz nosa, dio je limbičkog sustava..

Budući da je limbički sustav područje blisko povezano s pamćenjem i emocijama, mirisi mogu izazvati uspomene i potaknuti snažne reakcije gotovo odmah.

Kako nastaje povezanost između mirisa i sjećanja?

Mirisna žarulja ima pristup amigdali, koja obrađuje emocije, i hipokampus, strukturu odgovornu za asocijativno učenje. Unatoč vezama između struktura, mirisi ne bi potaknuli uspomene da nije bilo uvjetovanih odgovora koji su nastali tijekom vremena.

Kada prvi put osjetite nešto miris, nesvjesno ga povezujete s događajem, osobom, predmetom, trenutkom ili mjestom. Vaš mozak stvara vezu između mirisa i pamćenja, povezujući, na primjer, miris klora s ljetom ili miris ljiljana s pogrebima.

Kada se ponovno nađete s mirisom, veza je već formirana i pripremljena da izazove pamćenje ili čak stanje uma. Miris klora može učiniti da se osjećate sretni jer vas podsjećaju na ljetne trenutke u bazenu s prijateljima.

Ljiljani, međutim, mogu vas učiniti neobjašnjivo melankoličnim. To je, djelomično, razlog zašto ne svi preferiraju iste mirise: čistom asocijacijom.

Budući da tijekom djetinjstva i mladosti nalazimo većinu novih mirisa, mirisi često potiču sjećanja na djetinjstvo. Međutim, mi zapravo počinjemo povezivati ​​mirise, emocije i sjećanja prije nego što se i rodimo.

Djeca koja su bila izložena alkoholu, duhanskom dimu ili češnjaku u majčinoj utrobi često pokazuju sklonost tim mirisima. Za njih, mirisi koji mogu smetati drugim bebama izgledaju normalno ili čak ugodno.

Uloga amigdale

Amigdala je struktura mozga u obliku badema koja obrađuje sve što je povezano s našim emocionalnim reakcijama. To je jedno od najprimitivnijih područja ljudskog mozga.

Također je povezana s sjećanjima i memorijom općenito, budući da su mnoge od naših sjećanja povezane s nekim emocionalnim iskustvom.

Prije deset godina, Rachel Herz, stručnjakinja za psihologiju mirisa, i njezini kolege na Sveučilištu Brown provjerili su postoji li povezanost između emocionalnog intenziteta memorije izazvane mirisom i aktivacije amigdale.

Sudionici su, prije svega, opisali pozitivno pamćenje koje je pokrenuo određeni parfem. Nakon toga su otišli u laboratorij da sudjeluju u eksperimentu s funkcionalnom magnetskom rezonancijom.

Sudionici su bili izloženi nekoliko sekvenci vizualnih i mirisnih podražaja. Vizualni podražaj uključivao je sliku parfema koji je sudionik odabrao i sliku neoznačenog parfema. Mirisni poticaj uključivao je parfem koji je odabrao sudionik i neoznačeni parfem.

Ako je poticaj izazvao nešto pamćenja ili emocija, sudionici su dobili upute da ga zadrže u svom umu dok se ne prikaže sljedeći poticaj..

Kada su sudionici mirisali parfem koji su odabrali, to je bilo kada su pokazali veću aktivaciju u amigdali i parahipokampalu (područje koje okružuje hipokampus)..

Ovi podaci sugeriraju da mirisi koji izazivaju emocionalne i jake uspomene također uzrokuju visoku aktivnost u područjima mozga koja su snažno povezana s emocijama i memorijom.

Međutim, važno je znati da je u ovoj studiji sudjelovalo samo pet osoba, a sve su bile žene. Da bi se potvrdili ovi nalazi, potrebne su studije s opsežnijim uzorkom sudionika, gdje su i muškarci i žene potrebni..

Nekoliko bihevioralnih studija pokazalo je da mirisi pokreću živopisnije emocionalne uspomene i bolje utječu na taj osjećaj "prenošenja u prošlost" od slika.

Međutim, bilo je malo studija, od istraživanja Herza i njegovih kolega, koji su istražili odnos između mirisa i autobiografskog pamćenja na neuronskoj razini.

Miris i emocije

Percepcija mirisa nije samo osjećaj, nego i iskustva i emocije povezane s tim osjećajima. Mirisi mogu izazvati vrlo jake emocionalne reakcije.

U istraživanjima o reakcijama na neke mirise, odgovori pokazuju da su mnogi od naših mirisnih okusa isključivo utemeljeni na emocionalnim asocijacijama.

Iako postoje uvjerljivi dokazi da ugodni mirisi mogu poboljšati naše raspoloženje i osjećaj dobrobiti, neke od tih otkrića treba razmotriti s oprezom..

Neke nedavne studije pokazale su da naša očekivanja o mirisu, a ne izravni učinci izloženosti njemu, mogu biti odgovorni za poboljšanja raspoloženja i zdravstvenih koristi koje su prijavljene..

Učinak sugestije i placeba

U jednom eksperimentu, istraživači su otkrili da je jednostavno informiranje ispitanika da se daje ugodan ili neugodan miris (koji možda nisu ni mogli primijetiti) promijenila svoja izvješća o svom raspoloženju i blagostanju..

Samo spomenuti ugodan miris smanjio je izvješća o lošem zdravlju i povećanim izvješćima vezanim za pozitivno raspoloženje. Ovi nalazi upućuju na to da ta poboljšanja mogu biti posljedica placebo efekta.

Međutim, pouzdaniji rezultati pronađeni su u pokusima koji su koristili placebo u obliku sprejeva bez ikakvog mirisa. Ove studije su pokazale da, iako subjekti u određenoj mjeri reagiraju na placebo koji nema miris od onoga što oni smatraju mirisima, učinak stvarnog parfema je znatno veći..

Razmišljanje o ugodnim parfemima moglo bi biti dovoljno da bude malo veselije, ali pravi miris može imati dramatične učinke kada je u pitanju poboljšanje našeg raspoloženja i osjećaja dobrobiti..

Iako se mirisna osjetljivost gubi dok starimo, utvrđeno je da ugodni mirisi imaju pozitivne učinke na raspoloženje u bilo kojoj dobi.

Učinci mirisa na našu percepciju

Pozitivni emocionalni učinci koje mirisi utječu i na naše percepcije drugih ljudi.

U jednom eksperimentu, subjekti koji su bili izloženi ugodnim mirisima imali su tendenciju da daju više "ocjene privlačnosti" o ljudima koji su se pojavili na fotografijama koje su im bile prikazane..

Međutim, neke novije studije pokazuju da su ti učinci značajni samo kada postoji neka nejasnoća na fotografijama. Ako je osoba na fotografiji očito vrlo atraktivna ili, naprotiv, iznimno ružna, miris obično ne utječe na našu prosudbu.

Međutim, ako osoba ima samo "srednju razinu privlačnosti", ugodan miris će prenijeti ravnotežu naše procjene u vašu korist. Na taj način, atraktivni modeli koji se koriste za oglašavanje parfema vjerojatno nemaju potrebu za tim, ali mi ostali mogu imati koristi od spreja koji dobro miriše.

Neugodni mirisi također mogu utjecati na naše percepcije i procjene. U jednoj studiji, prisutnost neugodnog mirisa učinila je da subjekti ne samo da daju lošije rezultate pojedincima na fotografijama, već i ocjenjuju neke crteže koji su im pokazani kao manje profesionalni..

Pozitivni mirisi također mogu imati negativne učinke

Učinci poboljšanja raspoloženja koje pozitivni mirisi ponekad igraju protiv nas: povećanjem naše percepcije i pozitivnih emocija, ugodni mirisi mogu zamagliti našu prosudbu.

U eksperimentu u kasinu u Las Vegasu, količina novca dobivena na automatima povećala se za 45% kada je mjesto mirisalo s ugodnom aromom.

U drugom istraživanju, šampon koji su sudionici klasificirali kao posljednji u smislu ukupnog rezultata u početnom testu, prvo je klasificiran u drugom testu nakon promjene svog mirisa..

U drugom testu, sudionici su izvijestili da je šampon lakše ispirati, bolje nanositi i ostaviti kosu svjetlijom. Promijenio se samo miris šampona.

Preferencije mirisa

Preferencije prema mirisima su obično osobna stvar, a odnose se na određena sjećanja i asocijacije.

Na primjer, u anketi su odgovori na pitanje "Koji su vaši omiljeni mirisi?" Uključivali mnoge mirise koji se općenito smatraju neugodnim (poput mirisa benzina ili znojenja tijela). Međutim, neki mirisi koji se normalno doživljavaju kao ugodni (kao što je miris cvijeća) dobili su vrlo negativne odgovore od nekih sudionika.

Te su se preferencije objasnile iskustvima (dobrim ili lošim) koje su ljudi imali i koja su povezana s određenim mirisima. Unatoč osobitostima tih pojedinaca, moguće je napraviti neke značajne generalizacije o mirisnim preferencijama.

Primjerice, dosadašnji eksperimenti pokazali su da imamo tendenciju voljeti ono što znamo: ljudi daju više ocjene o tome kako ugodan miris može ispravno identificirati..

Tu su i neki mirisi za koje se čini da su univerzalno percipirani kao ugodni, kao što je vanilija, sve popularniji sastojak parfema koji je dugo bio "standardni ugodan miris" u psihološkim eksperimentima..

Bilješka za trgovce parfemima: jedna od studija koja pokazuje našu tendenciju da preferiramo mirise koje možemo ispravno identificirati također je pokazala da nam korištenje odgovarajuće boje može pomoći da napravimo ispravnu identifikaciju, povećavajući naš okus za parfeme.

Miris trešanja, na primjer, bio je točnije identificiran kada je prikazan crvenom bojom, a sposobnost ispitanika da prepoznaju miris značajno je obogatila rezultate koje su dali..

Smrdi i povećava produktivnost

Jeste li ikada razmišljali o mirisu radnog mjesta, škole ili sveučilišta? A priori se može činiti smiješnim. Međutim, mirisi mogu utjecati i na produktivnost radne snage, uz utjecanje na raspoloženje,

Rachel Herz primjećuje da sve veći broj studija pokazuje da je pozitivno raspoloženje povezano s povećanom produktivnošću, radnim učinkom i sklonošću pomoći drugim ljudima, dok negativno raspoloženje smanjuje prosocijalno ponašanje.

Primjerice, prosocijalno ponašanje i produktivnost također su obogaćeni prisutnošću ugodnih mirisa u okolišu. Na primjer, u jednom eksperimentu ljudi koji su bili izloženi mirisu kolačića u pećnici ili kavi bili su skloniji pomoći strancu od ljudi koji nisu bili izloženi mirisnoj manipulaciji..

Isto tako, ljudi koji su radili u prisustvu osvježivača zraka koji je mirisao ugodno također su izvijestili o većoj samoučinkovitosti na poslu. Osim toga, postavljaju više ciljeve i nastoje primijeniti učinkovitije radne strategije nego sudionici koji su radili u stanju bez mirisa..

Također je pronađeno da ugodni mirisi okoliša povećavaju razinu budnosti tijekom zamornog zadatka i poboljšavaju performanse u testovima dovršavanja riječi.

Naprotiv, prisutnost mirisa smatrana negativnom smanjila je subjektivne prosudbe sudionika i smanjila njihovu razinu tolerancije na frustraciju. Sudionici tih istraživanja također su izvijestili da su imali stalne promjene raspoloženja.

Dakle, može se zaključiti, više ili manje, da su uočeni odgovori ponašanja posljedica djelovanja osvježivača zraka na raspoloženje ljudi..

Neki od mirisa koji povećavaju produktivnost na poslu su miris limuna, lavande, jasmina, ružmarina i cimeta.

Dakle, već znate: mirisi utječu na raspoloženje, dobar radni učinak i druge oblike ponašanja, kroz naučene asocijacije, osobito emocionalno.