Što je ljudsko sjećanje? (Psychology)



memorija Čovjek je funkcija mozga koja omogućuje ljudskim bićima da steknu, pohrane i dođu do informacija o različitim vrstama znanja, vještina i prošlih iskustava. To je jedna od najistaknutijih ljudskih funkcija u psihologiji.

Razmislite na trenutak o svim aktivnostima koje provodite u svom svakodnevnom životu: hodanje, razgovor, čitanje, kuhanje, rad, vožnja ... Svi su morali prethodno učiti da ih bez psihičke sposobnosti pamćenja ne možete izvesti.

Prema Kraljevska Španjolska Akademija, pamćenje je psihička sposobnost kojom se prošlost zadržava i pamti.

Memorija je osnovna i bitna funkcija u vašem životu, jer je prisutna u svim aktivnostima koje svakodnevno radite.

Definicija, obilježja i značenje memorije

Prema astronomu Carl Saganu, ljudski um je sposoban pohraniti količinu informacija ekvivalentnu deset milijardi stranica enciklopedije..

Ali memorija nije savršen sustav za pohranu. Iako se ljudska memorija često uspoređuje s kapacitetom pohrane na računalu, razlike su u načinu oporavka pohranjenih memorija ili datoteka..

Računalo obnavlja datoteku bez ikakvih izmjena ili izmjena, bez obzira na to kada je pohranjena; dok se memorije oporavljene iz sjećanja mogu mijenjati i mijenjati mnogim čimbenicima.

Na uspomene mogu utjecati druga sjećanja, primanje novih informacija, interpretacija koju možete napraviti o onome što se dogodilo, vašom kreativnošću, svojom sposobnošću da izumite ...

Također se može dogoditi da mijenjate uspomene kako bi odgovarale vašim očekivanjima, rezultirajući u sjećanjima koja sadrže pogreške i izobličenja.

Ova sposobnost mijenjanja sjećanja može ići tako daleko da nesvjesno generira lažna sjećanja. Ova se mogućnost češće nalazi u djece u usporedbi s odraslima.

Memorija, iako ne sadrži doslovne kopije onoga što se dogodilo na računalima, pouzdan je sustav koji vam omogućuje da točno zapamtite.

Što se tiče lokacije memorije, ne postoji specifično fizičko mjesto gdje se nalazi, ali se distribuira na različitim mjestima u mozgu.

Na taj način možemo pronaći različite vrste pamćenja, koje ćemo vidjeti u nastavku, u prefrontalnom korteksu, temporalnom režnju, u hipokampusu, u malom mozgu, u amigdali, u bazalnim ganglijima ...

Vrste memorije

Postoje mnoge pogreške u spoznaji da stanovništvo upravlja svakodnevnim, pogrešnim uvjerenjima koja su se vremenom proširila i za koja se vjeruje da su istinita.

Nešto slično događa se s pamćenjem, koje se shvaća kao jedinstveni i nedjeljivi sustav. Kao što ćemo vidjeti u nastavku, ovo uvjerenje je pogrešno, budući da se memorija sastoji od skupa vrlo različitih sustava ili podtipova memorije koji su svaki odgovorni za određenu funkciju..

Iz tog razloga izraz "imam jako dobru / lošu memoriju" nije ispravan, ali najvjerojatnije ste dobri ili loši u nekim podtipovima memorije koji čine memoriju, a ne u memoriji.

U Tulvingovim riječima, svaki memorijski sustav:

"Je anatomski i evolucijski različita struktura drugih memorijskih sustava i diferencirana je metodama stjecanja, predstavljanja i oporavka znanja".

Memorija je podijeljena u tri sustava ili podtipove memorije: osjetilna memorija, kratkoročno pamćenje i dugoročno pamćenje.

Senzorna memorija

Osjetilna memorija je odgovorna za snimanje senzacija koje se opažaju kroz osjetila i površno prepoznavanje opaženih podražaja.

Ovaj memorijski sustav ima veliku sposobnost obrade, jer je odgovoran za prepoznavanje opaženih osjećaja i prepoznavanje fizičkih karakteristika percipiranih podražaja kao što su linije, kutovi, svjetlina ili ton..

Senzorska memorija je sustav ili podtip memorije koji se pak sastoji od dva druga podtipa:

  • Ikona memorijaje memorijski sustav koji je zadužen za snimanje vizualnih podražaja i ima kapacitet zadržavanja od oko 300 milisekundi.
  • Ecoica Memory: je memorijski sustav zadužen za privremeno pohranjivanje slušnih podražaja kada oni nestaju i ima veći kapacitet zadržavanja, oko 10 sekundi.

Iako je senzorska memorija prolazni sustav, vrlo kratkog trajanja, zahvaljujući tom sustavu možete zapamtiti zvukove koje ste upravo čuli i detalje slika koje ste upravo vidjeli.

Kratkoročno pamćenje

Unutar kratkoročne memorije nalaze se dva memorijska sustava: kratkoročna memorija i radna memorija ili radna memorija.

Kratkoročno pamćenje

To je pasivni sustav memorije koji se odlikuje sposobnošću zadržavanja informacija za kratko vrijeme.

Njegov kapacitet za pohranu je ograničen, otprilike 7 plus minus 2 elementa za 18-20 sekundi ako zadržane informacije nisu pregledane.

Iz tog razloga možete zapamtiti telefonski broj na nekoliko sekundi i nakon nekoliko trenutaka zaboravite.

Broj elemenata može se proširiti ako se jednostavni elementi grupiraju u organizacijske jedinice višeg reda, odnosno možete zapamtiti više elemenata ako skupite jednostavne elemente, ako napravite grupe elemenata.

Na taj ćete način zapamtiti sedam grupa elemenata koji pak sadrže jednostavne elemente, tako da će broj memoriranih elemenata biti veći.

Da bi se podaci držali u kratkoročnoj memoriji duže od deset sekundi, morate pregledati te informacije. Ako je ne pregledate, informacije će nestati i nećete se moći sjetiti.

Međutim, kada je pregled dovoljan, informacija koja se nalazi u kratkoročnoj memoriji prenosi se u dugoročnu memoriju.

Dakle, ako želite zapamtiti telefonski broj koji ste upravo rekli ili neki drugi element, trebali biste ga mentalno pregledati dok ga ne naučite, što znači da su informacije prenesene u dugoročnu memoriju..

Radna memorija ili operativna memorija

To je aktivni memorijski sustav koji privremeno održava informacije tijekom organizacije i izvršenja zadatka.

Odnosno, radna memorija vam omogućuje da zadržite i manipulirate potrebnim informacijama tako da se možete suočiti sa zahtjevima ili zadacima.

Iako je njegov kapacitet za pohranu ograničen, zahvaljujući ovom memorijskom sustavu možete istovremeno obavljati nekoliko mentalnih zadataka, kao što su razumijevanje, razmišljanje, zadržavanje informacija, stjecanje novih znanja i rješavanje problema, između ostalog..

Radna memorija ili radna memorija usko je povezana s dugoročnom memorijom, koja vam daje informacije potrebne za izvršavanje zadataka.

Ako prestanete misliti, radna memorija je uključena u bilo koju vrstu mentalne aktivnosti, kao što je razumijevanje čitanja, u matematičkim operacijama, u organizaciji zadataka, u utvrđivanju ciljeva ...

Kao što se događa s osjetilnim pamćenjem, radna memorija je također sastavljena od sustava ili podtipova sjećanja, konkretno se sastoji od središnjeg izvršnog i dva podređena sustava: fonološke petlje i vizualno-prostornog programa..

a) Središnja izvršna vlast: to je najvažniji sustav radne memorije, to je sustav koji je zadužen za nadzor, planiranje, organiziranje, pohranjivanje, obradu, donošenje odluka, izvršavanje zadataka ...

Središnja izvršna vlast također je odgovorna za koordinaciju fonološke petlje i vizualno-prostorne planove, dok je u isto vrijeme zadužena za manipuliranje informacijama s ciljem da se može suočiti sa zahtjevima, zadacima koje morate obavljati u svakom trenutku.

Središnji izvršni je tip memorije koji vam omogućuje da postavite ciljeve, planove, promijenite zadatke, odaberete stimulus, spriječite odgovor ...

b) Fonološka petlja: naziva se i verbalna operativna memorija, sustav memorije specijaliziran za spremanje i manipuliranje verbalnim informacijama
što dobivate?.

Zahvaljujući ovom sustavu ste naučili čitati, naučili ste razumjeti značenje onoga što čitate, naučili ste nove riječi, novi jezik ...

c) Viso-prostorni program: je li memorijski sustav specijaliziran za pohranjivanje i manipuliranje vizualnim ili prostornim informacijama koje primate, odnosno vizo-prostorni program odgovoran za stvaranje i manipuliranje mentalnim slikama.

Zahvaljujući ovom memorijskom sustavu možete geografski orijentirati, planirati prostorne zadatke i razumjeti tekstove.

I fonološka petlja i viso-prostorni kalendar imaju ograničen kapacitet pohrane i mogu mijenjati primljene informacije..

Radno pamćenje nam pomaže da obavimo mnoge zadatke našeg svakodnevnog života, kao što su: organizirati zadatke koje morate obaviti svaki dan, provjeriti da li vam je naplaćena kava, čitati plakate dok vozite ...

Dugoročno pamćenje

Kada govorite o memoriji općenito, govorite o dugoročnom pamćenju, koje je odgovorno za spremanje vaših sjećanja, znanje koje imate o svijetu, slike koje ste vidjeli, koncepte koje ste naučili ...

Unutar dugoročne memorije nalazimo deklarativnu memoriju ili eksplicitnu memoriju i proceduralnu memoriju ili implicitnu memoriju.

Deklarativna ili eksplicitna memorija

Ovaj memorijski sustav odnosi se na činjenice koje možete svjesno i namjerno zapamtiti i podijeljene u dva nova podtipa:

a) Epizodično pamćenje: naziva se i autobiografsko pamćenje, odgovorno je za spremanje vlastitih iskustava, što se događa s vama.

Kada vas prijatelj pita što ste radili prošlog vikenda i kad mu kažete sve planove koje ste napravili, s kim ste bili i kako ste ih potrošili, koristite epizodično pamćenje da biste odgovorili jer govorite o onome što ste iskusili u prvoj osobi.

Ovaj memorijski sustav prvi je oštećen kod starijih osoba.

b) Semantička memorija: odgovoran je za spremanje znanja koje ste stekli o svijetu, o znanju koje imate općenito.

Kada vas nauče jabuci i pitaju vas kakvo je voće, vi koristite semantičku memoriju da biste odgovorili, vi koristite znanje koje ste stekli tijekom svog života da biste odgovorili na pitanje koje vam je postavljeno..

Zahvaljujući semantičkoj memoriji možete povezati riječi, simbole i koncepte, možete znati glavni grad vaše zemlje i ime predsjednika vlade.

Proceduralna ili implicitna memorija

Ovaj memorijski sustav je odgovoran za pohranjivanje informacija o vještinama ili stečenim vještinama

Jednom kada se vještina stekne i učvrsti u procesnoj memoriji, prelazite na nesvjesno izvođenje te vještine.

U ovom memorijskom sustavu mogu se pohraniti motoričke sposobnosti, kao što je vožnja bicikla ili vožnje; kognitivne sposobnosti, kao što je mentalni proračun; navike, poput pranja zuba; emocije, kao fobija ...

Kao što možete vidjeti, memorija se sastoji od složene mreže memorijskih sustava ili podtipova koji međusobno djeluju kako bi stekli, pohranili i zapamtili sve informacije koje primite..

Kako se stvaraju uspomene?

Upravo ste vidjeli različite sustave memorije koji postoje. Sada ću vam objasniti kako međusobno djeluju kako bi oblikovali uspomene.

Prije vanjskog podražaja, prvi memorijski sustav koji je pušten u rad je senzorska memorija, koja je odgovorna za opažanje senzacija i fizičkih karakteristika stimulusa s kojim smo u interakciji.

U ovom trenutku pušta se u rad ikonička memorija za prepoznavanje vizualnih podražaja i ehoične memorije za prepoznavanje slušnih podražaja.

Informacije dobivene osjetilnom memorijom šalju se u kratkoročnu memoriju, gdje će se zadržati kratko vrijeme. Da se informacija ne zaboravi u ovom trenutku, mora se ponoviti.

U slučaju da moramo izvršiti neki mentalni zadatak, operativna memorija ili radna memorija će biti postavljena, što će biti odgovorno za izvršavanje svih potrebnih zadataka kako bi se ispunili zahtjevi koji se traže..

Aktiviranjem radne memorije aktivirat će se središnja izvršna vlast, fonološka petlja i visospatial kalendar.

Ako se informacija ponavlja u kratkoročnoj memoriji, ona će se prenijeti u dugoročnu memoriju, gdje će se trajno nalaziti u obliku memorije. U ovom sustavu informacije se mogu mijenjati, kao što smo vidjeli ranije.

To je put koji putuje informacijama dobivenim od vanjskih podražaja da postanu sjećanja u našem sjećanju.

Zanimljivosti o sjećanju

Njemački filozof Hermann Ebbinghaus mnogo je godina svog života posvetio proučavanju sjećanja, donoseći vrlo zanimljive zaključke.

Prema ovom autoru, zaboravljivost se odvija progresivno, tako da nekoliko dana nakon proučavanja materijala pamtite samo mali dio onoga što ste proučavali, zaboravivši većinu informacija koje ste naučili..

Naime, u prvih 24 sata možete se sjetiti približno 50% naučenih informacija; nakon 48 sati možete se sjetiti 30% i, nakon tjedan dana, pamtiti ćete samo 3% svih informacija koje ste naučili nekoliko dana prije.

Da biste izbjegli ovaj fenomen, trebali biste pregledati informacije proučene s ciljem da ih na odgovarajući način prenesete u dugoročno pamćenje, čime se izbjegava njegovo zaboravljanje i učvršćivanje učenja.

Zbog toga je preporučljivo proučavati na vremenski razmak, umjesto intenzivnog učenja u kratkom vremenskom razdoblju.

Još jedna znatiželja o pamćenju je učinak primata i učinka aktualnosti.

Primarni učinak i učinak recidiva odnose se na činjenicu da se ono što je predstavljeno na prvom i posljednjem mjestu najlakše pamti..

Naime, ljudi bolje pamte početak i kraj stvari, zaboravljajući lakši sadržaj. To se može mijenjati ako srednji sadržaj za osobu ima veliko emocionalno značenje.

Zbog toga se bolje sjećamo početka i kraja telefonskog razgovora, čitanja, pjesme, filma ...

zaključci

Kao što ste uspjeli vidjeti, sjećanje nije jedinstvena i nedjeljiva cjelina, već složena mreža memorijskih sustava koji međusobno djeluju kako bi stekli, pohranili i oporavili znanje, vještine i prošla iskustva..

Zahvaljujući pamćenju možemo dati smisao svijetu oko nas, zapamtiti prošla iskustva, planirati budućnost i izvršiti sve zadatke koji daju značenje našem svakodnevnom radu.

reference

  1. Schacter, D. L. (2007). Sedam grijeha sjećanja. Barcelona: Ariel.
  2. Gluck, M. A. Mercado, E. Myers, C. E. (2009). Učenje i pamćenje: od mozga do ponašanja. Meksiko: McGraw-Hill.
  3. Tulving, E. Schacter, D.L. (1990). Sustavi za punjenje i ljudsku memoriju. znanost, 19, 247, 301-306.
  4. Squire, L. R. (2004). Memorijski sustavi mozga: kratka povijest i trenutna perspektiva. Neurobiologija učenja i pamćenja, 82,
    171-177.
  5. Henson, R.N. Gagnepain, P. (2010). Prediktivni, interaktivni sustavi s više memorija. morski konj, 20, 1315-1326.