14 Vrijedne prednosti Luisine biljke



prednosti i svojstva biljke luisa za zdravlje su široki: smanjiti stres, izgubiti težinu, smanjiti kolesterol, antiseptik ... Kasnije ću objasniti najvažnije.

Upotreba zelenog bilja se ponavlja kako bi se na prirodan način riješili različiti fizički i psihološki problemi.

Biljna luisa možda nije najpopularnija, ali je biljka s velikim aromatičnim i ljekovitim svojstvima koja ga čine upotrebljivom u raznim područjima svakodnevnog života..

Što je biljka luisa?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa ili hierba luisa, postoji nekoliko načina da se nazove ovaj grm obitelji Verbenáceas i koji odgovara znanstvenom imenu Aloysia citrodora ili Aloysia triphylla.

To je listopadna biljka koja se pojavljuje posebno u Južnoj Americi u zemljama kao što su Argentina, Čile, Peru ili Ekvador. U tim područjima raste divlje. Međutim, danas se već uzgaja u gotovo cijelom svijetu, osobito u Europi.

Najpogodnija klima za njezino očuvanje je umjerena i vlažna. To zahtijeva osnovno i stalno navodnjavanje u kojem se voda ne zloupotrebljava kako bi se izbjegla stagnacija. Niti jedno ne smije se suvišno sušiti. Međutim, sposoban je dobro podnijeti vrijeme suše.

Njezin je izgled grm između 1,20 do 3 metra visok, iako neki mogu doseći i do 6 metara. Imaju kopljaste listove duljine oko 7 cm i karakterističan miris citrusa koji podsjeća na limun.

Stabljike su u gornjem dijelu drvenastog oblika, a na kraju imaju male bijele cvjetove izvana i lila na unutarnjoj strani raspoređenu u grozd. Oni se rađaju tijekom ljetne sezone i upravo je to najbolje vrijeme za njegovo prikupljanje, jer sadrži višu razinu ulja.

Ako se to trenutno neće koristiti, preporučljivo je držati lišće na nepropusnom i tamnom mjestu. Plod biljke luisa je koštunica koja nije uvijek zrela ako nije u posebno toplom i sklonu ovoj okolini.

14 Prednosti biljke luisa

  1. Antioksidativna svojstva

Ako se bavite sportom, često spominjete ime ove biljke, jer je ona jedina koja može zaštititi vaše mišiće.

Prema istraživanju koje su proveli istraživači iz Centra za istraživanje sporta i Instituta za bioinženjerstvo, molekularnu i staničnu biologiju na Sveučilištu Miguel Hernández u Elcheu (UMH), njegova antioksidativna i protuupalna svojstva smanjuju oštećenje mišića uzrokovano osobito fizičkom vježbom..

Dodatak ekstraktu limunske trave štiti neutrofile (vrstu bijelih krvnih stanica) od oksidativnih oštećenja tako da se mišićno stanje uzrokovano dugotrajnom sportskom praksom smanji.

Ona također poboljšava mobilnost u zglobovima, nešto posebno korisno ako pate od artritisa problema. Ova dosadna, jedva reverzibilna bol može se ublažiti uporabom verbene. Također ubrzava oporavak od ozljeda povezanih s mobilnošću.

  1. Smanjuje oksidativni stres

Upravo te antioksidacijske osobine čine biljku biljkom koja smanjuje razinu oksidacijskog stresa uzrokovanog oksidacijskim procesom u kojem su ljudi uključeni kada udišu i uzrokuju oštećenje tkiva. To stvara bolje opće zdravlje tijela, zbog povećanja bijelih krvnih stanica u krvi, temelj imunološkog sustava

  1. Smanjuje menstrualne bolove

Za mnoge žene dolazak menstruacije je sinonim za jake bolove u trbuhu koje je često teško nositi. Protuupalna svojstva citronke čine ovo olakšanje za te grčeve i slabost.

  1. Poboljšajte probavu

Za liječenje problema probavnog sustava, kao što su probavne smetnje ili žgaravica, plin ili nadutost, pogodno je ići na biljnu luisu.

Osim toga, ima karminacijska i antispazmodična svojstva zahvaljujući kojima je vrlo povoljan proizvod za zaustavljanje nadutosti i nakupljenih plinova koji uzrokuju nelagodu i oticanje. Stoga se infuzije limunske trave preporučaju za zaustavljanje aerofagije.

  1. Korisno za gubitak tjelesne težine i borbu protiv problema pretilosti

Poboljšanjem probave i aktiviranjem metabolizma, luisa biljne infuzije su dobri pratioci dijete jer pomažu tijelu da ubrza spaljivanje masti. Osim toga, budući da jedva sadrže kalorije, oni su dobar izbor za svakodnevnu, zdravu i uravnoteženu prehranu.

Osim toga, prema objavljenom istraživanju objavljenom u časopisu fitoterapije i farmakologije phytomedicine To je veliki saveznik u borbi protiv pretilosti jer polifenoli koji imaju biljku luisa smanjuju nakupljanje triglicerida u masnim stanicama i proizvodnju slobodnih radikala koji uzrokuju oksidaciju.

  1. Smanjuje kolesterol

Zahvaljujući biljnoj luisi sprječava nakupljanje triglicerida i masti u arterijama, odlično je oružje za borbu protiv kolesterola, u stanju je eliminirati loš kolesterol iz tijela.

Također postiže poboljšanje protoka krvi koji može spriječiti srčane poremećaje kao što su hipertenzija ili kardio-respiratorni zastoj.

  1. Toniranje za kožu

U društvu koje je sve više zabrinuto za brigu o svom imidžu, trava luisa ima potrebne elemente da se u većini domova probije. Zahvaljujući tome možete dobiti toniranu kožu.

Osim toga, primjena ove biljke ili ulja u kadi ili masaži smanjuje jednu od velikih noćnih mora mnogih ljudi: celulit.

  1. Pomaže eliminirati akne

Akne su jedna od najčešćih kožnih bolesti u društvu, pogađajući osobito adolescente i mlade ljude, iako odrasli nisu izuzeti. To uzrokuje ne samo neestetsko lice u slučajevima veće ljubavi, već i boli i peckanja u područjima koja su najviše pogođena žitaricama.

Studija istraživača s Universidad Politécnica Salesiana de Quito ističe da ulje biljnih luisa ima svojstva koja mogu popraviti akne. Također poboljšava teksturu kože.

  1. Završava se halitozom

Zadah iz usta ili loš zadah je oralni zdravstveni problem koji pogađa jednu od dvoje ljudi danas. Verbena s limunom, uz pravilnu higijenu usne šupljine, pomaže joj u prestanku.

  1. Pomaže liječiti hladnoću

Verbena s limunom može se primijeniti za poboljšanje simptoma prehlade. Ova biljka je korisna u borbi protiv kašlja i drugih bolesti dišnog sustava i pomaže izbaciti sluz.

  1. Niska temperatura

Ljekovita biljka ima antipiretična svojstva pa je sposobna smanjiti temperaturu. Stoga je preporučljivo konzumirati najmanje dvije infuzije ove biljke dnevno.

Za poboljšanje okusa može se zasladiti medom, elementom koji je također vrlo zanimljiv u slučajevima gripe i prehlade, jer pomaže smiriti kašalj i smanjiti iritacije grla..

  1. Oslobađa stres

Iako je najpopularniji način borbe protiv živaca i stresa odlazak u valerijanu ili vapno, istina je da citronka od limuna ima izvrsna opuštajuća svojstva. Njegov sedativni učinak čini ga savršenim prirodnim lijekom protiv bolova koji se bori protiv nesanice i izbjegava te duge preokrete i preokrete u krevetu. Zbog toga je preporučljivo malo konzumirati prije spavanja.

Ova vrlina Hierbaluise također se čita u studiji koju je pripremilo Sveučilište Miguel Hernández u Elcheu. U njemu su istraživači razradili klinički test s 28 sportaša kojima su distribuirani hierbaluisa tijekom tri tjedna..

Studija je pokazala da su ti sportaši spavali 20 minuta više od pola dana i imali mnogo ugodniji san jer su prekidi nestali za 30 posto.

Zahvaljujući opuštajućem učinku ove biljke, njezina je uporaba preporučljiva za migrene.

  1. Korisno za depresiju

Olakšanje stresa i pojava opuštenije situacije ove biljke ponekad dovode do toga da počnete osjećati pozitivne osjećaje. Stoga može biti vrlo korisno za one koji su pomalo depresivni.

  1. Djeluje kao antiseptik

Biljna luisa ima antiseptička, antibakterijska i antifungalna svojstva koja drže parazite podalje od životinja i dijelova kuće u koje ulaze muhe, kao što je kuhinja. U kozmetičkim proizvodima sprječava rast mikroorganizama.

povijest

Biljna luisa, kao i mnogi drugi proizvodi podrijetlom iz Južne Amerike, uvedena je u Europi zahvaljujući otkriću španjolskih istraživača koji su tijekom 17. stoljeća, privučeni njegovim aromatičnim uljem, odlučili odnijeti ga na stari kontinent..

Od tada je imao različite namjene. U devetnaestom stoljeću, na primjer, jastuci su često bili ispunjeni kako bi se olakšalo spavanje i bolje odmorili zahvaljujući mirisu koji su ostavili..

Ime trave luisa dobiva od kraljice Marije Luise de Parma, supruge Carlosa IV kojoj je biljka posvećena.

komponente

Glavne komponente biljke luisa su fenilpropanoidi, među kojima se ističe verbaskozid. Osim toga, njegove grane i lišće sadrže eterično ulje bogato više od stotinu tvari među kojima se ističe citral, zahvaljujući kojem dobiva svoj osebujan miris. Također ima limonen, caryophyllene, linalool i cineole među ostalima.

Kako i za što se koristi?

Velike koristi od biljke luisa čine ga brojnim aplikacijama u rasponu od oslobađanja od stresa do toniranja kože kroz mnoge druge koje ću citirati kasnije. Za to se može unijeti izravno putem infuzija ili se može koristiti izvana, otapajući ga, na primjer, u vodi za kupanje.

Osim toga, aroma citrusa čini ga dobrim sastojkom u kuhinji. Iz tog razloga obično prati voćne salate i deserte i odlična je zamjena za limun u jelima s piletinom, rižom ili ribom. Uz to se mogu pripremiti i marinirani umaci i umaci.

S druge strane, esencija biljke, s baktericidnim svojstvima, koristi se u svijetu kozmetike, općenito, za dodavanje arome limuna u kolonjske vode, parfeme, sapune, šampone, zubne paste, losione za kosu itd.

Drugi način korištenja luisa trava je ukras za ulice, trgove i parkove. Ovaj ukras omiljen je ugodnim mirisom koji daje, idealan za oživljavanje šetnje.

Kako pripremiti infuziju citronke od limuna?

Prva stvar je zagrijavanje vode dok ne dosegne oko 90 ° - važno je da ne pustite da proključa. Kada se vatra ugasi, stavite verbenu od limuna u čajnik ili čašu s vodom, prekrijte je, ostavite je da odstoji nekoliko minuta prije nego je progutate, i!

Ova vrsta infuzija može biti mnogo ukusnija ako se doda med ili neka vrsta zaslađivača. Ako želite postići efekt više agruma, možete uključiti malo limunovog soka. Još jedna osvježavajuća opcija je dodavanje metvice ili metvice.

Kako izvući eterično ulje iz ove biljke?

Najčešći način dobivanja eteričnog ulja limunske trave je destilacija pare biljke. Preporučljivo je da se to uradi ubrzo nakon što ste ga sakupili kako se ne bi izgubila ljekovita svojstva.

Ako se pravilno izvede, dobiva se blijedo žućkasto ulje karakterističnog mirisa citrusa i antispazmodično, antiseptičko, detoksificirajuće, probavno, karminativno, želučano, sedativno i febrifugalno..

Kontraindikacije biljke luisa

Gutanje visokih doza limuna može uzrokovati iritaciju u želucu.

Preporučljivo je napraviti testove za dijagnosticiranje alergija prije dolaska u kontakt s biljkom. Moguće je dermatitis kao blagi alergijski odgovor.

Na kraju, ako ste pate dugoročnu bolesti kao što su bubrežne ili kronične konzumacije verbena može pogoršati svoju situaciju. Stoga je poželjno da posjetite liječnika prije konzumiranja ili pomoću verbena za bilo koju od aplikacija koje su razvijene u ovom članku. Isto se događa ako ste trudni ili dojite.

Moguće je da će se uskoro pojaviti nove primjene ove višestruke tvornice, a još je vjerojatnije da postoje mnoge druge vrste uporabe koje nisu imenovane..

Koje druge prednosti biljke luisa znate?

reference

  1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
  2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
  3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
  6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
  7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
  8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
  9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
  10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.