15 Prednosti ulja noćurka za zdravlje

prednosti ulja noćurka uključuju liječenje artritisa, predmenstrualnog sindroma, štiti zdravlje srca, koristi se u liječenju astme, među ostalim primjenama.

Možda nije tako dobro poznata u Latinskoj Americi, ali ima nekoliko svojstava koja poboljšavaju naše zdravlje. Ulje noćurka je dobiveno iz sjemena biljke jaglaca (Oenothera biennis).

Skraćeno je EPO i ulje je bogat izvor omega masnih kiselina (6 esencijalnih kiselina). Naime, ima Gama Linolensku kiselinu (GLA), koja se također nalazi u drugim uljima biljnog podrijetla.

Nafta ima značajnu raznolikost prednosti. Trenutno je dostupan kao dodatak bez recepta. Pozivam vas da pročitate prednosti ove hrane za naše zdravlje.

15 svojstava ulja noćurka za naše zdravlje

1. Borba protiv reumatoidnog artritisa

Ulje noćurka, prema istraživanjima, može biti adekvatan prirodni lijek protiv reumatoidnog artritisa, kronične bolesti koja pogađa zglobove milijuna ljudi na svijetu..

Istraga, koju navodi Aloha.com, pokazuje da je istraživanje artritisa u Engleskoj izmjerilo učinke ovog ulja na 49 ljudi. Rezultati su pokazali da je 94% sudionika koji su konzumirali večernju jaglac pokazali poboljšanje u simptomima povezanim s ovom bolešću, smanjujući bol i jutarnju ukočenost..

Osobe s artritisom, koje konzumiraju ovo ulje, mogu vidjeti rezultate nakon dva mjeseca konzumacije.

2 - uravnotežuje hormone

Dobre vijesti za žene proizlaze iz činjenice da se ulje noćurka koristi za liječenje predmenstrualnog sindroma. Navedeno, zbog sadržaja esencijalnih masnih kiselina.

Osim toga, za žene koje žele biti majke, esencijalne masne kiseline stvaraju zdravu okolinu za trudnoću, jer im pomaže smanjiti težinu i proizvesti hormone na uravnotežen način, kaže dr. Axe..

Stručnjaci preporučuju da žene konzumiraju 1.500 mg, od prvog dana menstrualnog ciklusa do ovulacije.

3. Borba protiv neuropatije

Prema medicinskim vijestima danas, upotreba ulja noćurka kao dodatak je učinkovit način za borbu protiv neuropatije, koja je bolest živčanog sustava u bolesnika s dijabetesom ili rakom..

Neuropatska bol, povezana s dijabetesom, liječena je uljem noćurka, kada konvencionalni tretmani kao što su antidepresivi propadaju, ukazuje na studiju.

U kliničkom ispitivanju s 22 osobe, pokazalo se da je došlo do pozitivnog poboljšanja neuropatije, uključujući testove provodljivosti živaca. To je kod osoba koje uzimaju kapsule ulja noćurka 6 mjeseci, u usporedbi s placebom.

4 - služi za liječenje dermatitisa

Uzimanje dodataka ulja jaglaca jest način liječenja i ispravljanja abnormalnosti esencijalnih masnih kiselina povezanih s ekcemom, koji je također poznat kao atopijski dermatitis.

Stručnjaci kažu da se ova bolest može liječiti tradicionalnim lijekovima, ali komplementarne alternative kao što su ulje noćurka katalogizirane su od strane ljudi s ovim stanjem, koji služe, ali imaju blage gastrointestinalne nuspojave..

5. Borba protiv osteoporoze

Na stranici Uofmhealth.org tvrde da riblje ulje u kombinaciji s uljem noćurka može poboljšati apsorpciju kalcija i promicati formiranje kostiju.

Preliminarna studija pokazala je da starije žene s osteoporozom koje su konzumirale 4 grama ribljeg ulja dnevno, u kombinaciji s noćnom jaglacom, četiri mjeseca, poboljšale su apsorpciju kalcija i pokazale novu formaciju kalcija.

Od svih oblika, potrebno je više istraživanja o tome kako bi se naznačilo da jaglac može sam da se suprotstavi ovom zlu.

6. Ublažava čireve kože

Prema studiji, ulje noćurka poboljšava protok krvi u nogama i liječi ili smanjuje veličinu venskih ulkusa.

Ali da bi se dobili jasni rezultati u tom pogledu, osoba treba konzumirati dnevnu dozu od dvije pilule ovog dodatka. U svakom slučaju, potrebno je još istraživanja o toj temi.

7- Pomoć za suzdržavanje od alkohola

Naš mozak je pokretan GLA (Acid-Gamma-Linolenic), koji je jedan od dva glavna tipa esencijalnih masnih kiselina.

Ova masna kiselina služi da mozak napravi određeni prostaglandin, poznat kao prostaglandin E, supstancu lipidne prirode, koja može spriječiti simptome povlačenja alkohola, kao što su napadi i depresija..

Stoga, ove masne kiseline prisutne u večernjoj jaglacu izbjegavaju ova zla, posredno štiteći živčani sustav i jetru.

8- Poboljšava nemoć i neplodnost

Ulje noćurka, stimulirajući protok krvi s masnim kiselinama koje sadrži, može savršeno pomoći u otklanjanju jednog od glavnih razloga za mušku impotenciju: slaba cirkulacija krvi u penisu.

U prirodnom alternativnom lijeku imajte na umu da se ulje obično koristi u kombinaciji s vitaminom C za optimalne koristi. Kada se konzumira tijekom dužeg vremenskog razdoblja, GLA može pomoći u širenju komprimiranih krvnih žila akumuliranjem kolesterola, što pomaže u normalnoj erekciji.

Osim toga, pomaže u poboljšanju funkcije maternice, što rezultira dobrobitima za zdravlje muškaraca koji nisu u stanju začeti.

9- Sindrom kroničnog umora

Iako još uvijek postoje studije koje to potvrđuju, neki stručnjaci navode da je ulje noćurka lijek za sindrom kroničnog umora.

Preliminarne studije pokazuju da bi uporaba ulja noćurka zajedno s ribljim uljem mogla biti učinkovita terapija u borbi protiv ove bolesti, ali, opet, potrebno je više istraživanja o tom pitanju..

10- smanjuje deficit pažnje i hiperaktivnost (ADHD)

Prirodni alternativni lijek spominje studiju provedenu s hiperaktivnom djecom.

Ova djeca su napravljena da konzumiraju dnevnu dozu ovog dodatka i pokazuju nešto poboljšanja nakon njezine primjene. Oni su bili opušteniji, usredotočeni na jedan zadatak odjednom i manje su nemirni. U svakom slučaju, morate produbiti studije.

11- Štiti zdravlje srca

Ulje noćurka čuva srce zdravim. Stručnjaci su istaknuli da dnevna konzumacija ovog dodatka smanjuje kolesterol ljudi, snižava krvni tlak i stoga smanjuje rizik od koronarne bolesti srca i srčanog udara..

12- Za liječenje astme

Konzumiranje kapsula uljem jaglaca je učinkovit lijek za liječenje simptoma astme.

To je dobra vijest za one koji pate od te respiratorne i kronične bolesti.

In Style Craze preporučuje konzumiranje 6 do 8 grama ovog ulja dva puta dnevno za optimalne rezultate.

13- Olakšava bol u prsima

Stručnjaci su komentirali da je jedan od pozitivnih učinaka ulja večernje jaglca to što je to učinkovit i popularan tretman za osjetljivost ženskih dojki ili bol uzrokovan u tom području..

Preporučuje se doza od 120 do 160 mg dva puta dnevno u dodatku prehrani. To omogućuje trenutačno olakšanje ako ga uzmete do četiri mjeseca.

14 - Njegujte nokte, vlasište i kosu

Večernja jaglac dobar je izvor esencijalnih masnih kiselina koje sprječavaju pucanje noktiju i održavaju ih zdravima.

S druge strane, štiti naše vlasište i koristi se za liječenje drugih srodnih problema, kao što su gubitak kose i perut.

15- Nedostatak dodataka masnih kiselina

Kao što smo već spomenuli, ulje noćurka koje sadrži esencijalne masne kiseline i linolensku gama kiselinu (GLA), za naše tijelo je način da se, upravo, opskrba nedostatkom ovih hranjivih tvari kod ljudi s deficitom, već su neophodni za ispravno funkcioniranje našeg tijela.

Osobe alkoholnih i dijabetičara obično navode nedostatak GLA, što može dovesti do simptoma reumatoidnog artritisa i kardiovaskularnih bolesti.

Glavne komponente

Prema web stranici Webcomsultas.com, najistaknutije komponente večernje jaglace su:

• Kiseline: oleinska, alfa-linolna, beta-linolna, gama-linolna, stearinska, aspartična, glutamička, palmitinska (u sjemenkama), kafić, elagić i p-kumar u lišću.
• Aminokiseline: arginin, cistin, fenilalanin, glicin, histidin, lizin, prolin, lizin, treonin, tirozin, izoleucin, leucin i valin u sjemenkama.
• Vitamini: askorbinska kiselina (vitamin C).
• Vlakna: iu biljci iu sjemenkama.
• Minerali: Kalij, magnezij, mangan, bakar, bor, željezo, cink u sjemenu, kalcij i fosfor u biljci iu sjemenkama.

Koliko je sigurno ulje noćurka?

Pitanje koje u medicinskim vijestima danas pokušavaju odgovoriti:

Krvarenje: Ovo ulje nije antikoagulant (razrjeđivač krvi), tako da postoji povećan rizik od krvarenja za osobe koje uzimaju varfarinski antikoagulant (Coumadin). Stoga ih ti bolesnici ne smiju koristiti.

Napadi: Osobe s epilepsijom ili drugim poremećajem napadaja trebaju izbjegavati uzimanje ulja noćurka, jer to može povećati izglede za napadaj.

Anestezija: Ulje noćurka ne smije se uzimati u roku od dva tjedna nakon primanja opće anestezije. Navedeno, zbog povećanog rizika od krvarenja.

reference

1. "Ulje noćurka" (2015.). Ann Arbor, Michigan, Sjedinjene Države: Sveučilište u Michiganu, zdravstveni sustav.
2.  "Ulje noćurka" (20015). MedlinePlus. Bethesda, Maryland, Sjedinjene Američke Države: Nacionalna medicinska knjižnica EE. Informacije objavljene na internetu, dostupne su 9. srpnja 2015.
3.  "Učinak oralnog ulja jaglaca na vruće trepće menopauze: randomizirano kliničko ispitivanje" (2013). Farrah Farzaneh, Arhiv ginekologije i porodništva. Bolnica Imam Hossein, Sveučilište medicinskih znanosti Shaheed Beheshti, Teheran, Iran.
4. "Učinak gama-linolenske kiseline na ljudsku perifernu dijabetičku neuropatiju: dvostruko slijepo, placebo-kontrolirano ispitivanje". (1990). GA Jamal i H Carmichael, Dijabetička medicina, svezak 7, broj 4, stranice 319-323.
5. "Botanički i dijetetski dodaci u dijabetičkoj perifernoj neuropatiji" (2003). Kathleen Halat i Cathi Dennehy, časopis Američkog odbora za obiteljsku medicinu, svezak 16, broj 1, stranice 47-57.
6. "Ulje noćurke" (2009) Bryan Bayles i Richard Usatine, američki obiteljski liječnik, svezak 80, broj 12, stranice 1405-1408.