15 nevjerojatnih prednosti meda za zdravlje (s receptima)



Ima ih mnogo prednosti i svojstva meda za zdravlje: liječenje gastroenteritisa, izvor prirodne energije, poboljšanje zdravlja mozga, pomaže da se zaspi, poboljšava kolesterol, sprječava rak, poboljšava depresiju i druge koje ću objasniti u ovom članku.

Sve više znanstvenih istraživanja smatra med kao djelotvoran lijek za mnoge vrste bolesti.

U svom osnovnom sastavu, žlica meda sadrži oko 64 kalorije i nema masti ili kolesterola. Uključuje vitamine, aminokiseline i minerale kao što su kalcij, željezo, natrijev klorid, magnezij, fosfat i kalij, pa je i ljekovita, odličan izvor prehrane..

U ovom članku ćete znati koje su višestruke koristi za vaše zdravlje ovog "tekućeg zlata", od olakšavanja kašlja, izlječenja peruti, zaspanja, poboljšanja kolesterola, do saveznika protiv raka. 

15 razloga za piti med

1. Liječenje gastroenteritisa

Klinička studija provedena u djece i objavljena u British Medical Journal, otkrili su da med skraćuje trajanje simptoma gastroenteritisa i pomaže rehidriranju pacijenata.

Tako je i Glimpse, 1985, došao do istog zaključka, budući da je smatrao djelotvornim antibakterijsko djelovanje meda u liječenju gastroenteritisa..

Vrlo je važno napomenuti da Odjel za zdravstvo i ljudske usluge Sjedinjenih Američkih Država, kao i druge važne institucije, savjetuje da se medu bebama prije 12 mjeseci ne daje, zbog rizika od zaraze botulizmom..

2. Pomoć kod alergija

Prema istraživanju koje je proveo dr. Zamzil Amin Asha'ari, iz Islamskog sveučilišta u Maleziji, uzimanje visokih doza meda poboljšava opće simptome alergijskog rinitisa, sugerirajući njegovu uporabu kao dodatak liječenju ovog stanja..

Međutim, druga studija pokazala je da poboljšanja nisu važnija od onih u placebo tretmanu, tako da je potrebno više znanstvenih eksperimenata kako bi se dokazala ta teorija..

U ovom trenutku vjera i recepti bake i dalje preporučuju ovu vrstu alergija.

3. To je izvor prirodne energije

Med je izvor ugljikohidrata, pa će vam kombinacija s voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i drugom zdravom hranom pružiti veliki poticaj prirodne energije.

Istraživanja pokazuju da je unos kombinacije ugljikohidrata i proteina odmah nakon vježbanja (30 minuta) idealan za opskrbu gorivom i smanjenje pojave boli u mišićima.

Dakle, med promovira oporavak mišića i obnovu glikogena nakon svakog treninga.

4. Držite mozak u formi

Med je pun antioksidanata koji mogu pomoći u sprečavanju oštećenja stanica, zaključila je studija koju je 2011. objavilo American Menopause Society, koja je procijenila učenje i verbalno pamćenje 102 žene u menopauzi koje su primale dnevne doze meda. i nakon 16 tjedana pokazalo je značajno poboljšanje.

5. Smirite kašalj

Prema studiji objavljenoj u časopisu Pediatrics, med možda otklanja stalan kašalj. Ovaj zaključak je napravljen nakon što je skupina djece koja su imala noćni kašalj mogla bolje spavati nakon uzimanja dvije čajne žličice meda prije odlaska u krevet.

Isto tako, još jedna istraga Medicinskog fakulteta Katoličkog sveučilišta u Čileu iz 2016. utvrdila je da "uporaba meda vjerojatno smanjuje težinu i učestalost kašlja, poboljšava kvalitetu spavanja roditelja i pacijenta i nema nuspojava ".

Očigledno, učinak koji on proizvodi je zaštita grla i vjeruje se da se može koristiti i za infekcije u gornjim dišnim putovima.

6. Pomoć zaspati

Med sadrži aminokiseline uključujući triptofan, koji je prekursor neurotransmitera kao što su serotonin i melatonin, koji su uključeni u regulaciju ciklusa spavanja.

7 - izliječiti perut

Prema studiji Medicinskog centra i laboratorija za medicinska istraživanja u Dubaiju, med ima antibakterijsko, antifungalno i antioksidativno djelovanje pa su istražili njegovu potencijalnu upotrebu za liječenje seboroičnog dermatitisa i peruti.

Tijekom četiri tjedna, trideset bolesnika s kroničnim seboreičnim dermatitisom vlasišta, lica i prsiju, primijenjeno u lezijama svaka dva dana sirovi med razrijeđen u toploj vodi, s mekim trljanjem 2-3 minute, ostavljajući da djeluje 3 sata Lagano isperite toplom vodom.

Pacijenti su pokazali olakšanje i piling je nestao za tjedan dana. Kožne lezije zacijelile su i potpuno nestale nakon 2 tjedna liječenja. Osim toga, pacijenti su pokazali subjektivno poboljšanje gubitka kose.

Stoga su zaključili da sirovi med može značajno poboljšati seboroični dermatitis i pridruženi gubitak kose te spriječiti recidiv kada se primjenjuje tjedno.

8- On služi za liječenje rana

Prema članku British Journal of Surgery Od 2005. godine med može se koristiti kao sredstvo za dezinfekciju rana zbog svojih antibakterijskih svojstava.

9- Pomoć u liječenju herpesa

Odjel za nefrologiju i urologiju i alternativnu medicinu u Dubaiju, proveo je istraživanje kako bi se utvrdio učinak primjene meda na rekurentne lezije hladnih čireva i genitalija, te se došlo do zaključka da je osim sigurnog učinkovit.

10- Ally protiv raka

Prema članku Sveučilišta Sains Malaysia objavljenom 2004. godine, nakon pregleda dostupnih dokaza o učincima meda na različite oblike raka, zaključili su da "med može poslužiti kao potencijalno i obećavajuće sredstvo protiv raka. koji zaslužuje više eksperimentalnih i kliničkih studija ".

11- Poboljšajte kolesterol

Studija koju je provela sveučilišna bolnica u Giessenu i Marburgu u Njemačkoj grupi žena pokazala je da je zamjena šećera medom 14 dana, smanjila indekse tjelesne mase, a time i razinu kolesterola. 

12- Liječenje konjunktivitisa

Studija Centra za specijalizirane liječnike u Dubaiju zaključila je da primjena meda u infektivnom konjuktivitisu smanjuje crvenilo, upalu, iscjedak gnoja i vrijeme za iskorjenjivanje bakterija. Osim toga, oni sugeriraju da je njegova moć usporediva s onom kod lokalnih antibiotika

13- Antidepresiv

Čini se da je med dobar za depresiju, budući da prema studiji Centra za kemijske znanosti Federalnog sveučilišta Pelotas u Brazilu sadrži flavonoid (chrysin) velikog potencijala kao antidepresiv, sličan fluoksetinu.. 

14- Pomozite očuvati hranu

Med ima potencijal za očuvanje hrane jer je prirodni izvor antioksidanata koji mogu pomoći u preradi voća i povrća..

15 - Učinkovito za post-kirurške rane

Jedinica za dječju intenzivnu njegu "Chaim Sheba Medical C" u Izraelu, provela je istraživanje kako bi provjerila je li topikalna primjena svježeg neprerađenog meda bila učinkovita u liječenju zaraženih rana novorođenčadi.

Nakon 5 dana opaženo je značajno poboljšanje, a nakon 21 dan rane su zatvorene, čiste i sterilne.

5 Zabavne činjenice o medu

  1. Med postoji već milijune godina.
  2. Med je jedina hrana koja uključuje sve tvari potrebne za održavanje života, uključujući enzime, vitamine, minerale i vodu.
  3. Med, koji se čuva u hermetički zatvorenim kontejnerima, nikada se ne kvari, zapravo, kad su otvorili grob kralja Tuta, shvatili su da postoji jestivi med, unatoč više od 2000 godina pod pijeskom pustinje..
  4. Pčele moraju posjetiti otprilike 2 milijuna cvijeća i letjeti 88.000 km da bi proizvele 1 kilogram meda (0.5 kg).
  5. Amerikanci godišnje konzumiraju oko 285 milijuna funti meda (130 milijuna kilograma). 

Domaći recepti

1 - Za kašalj

sastojci:

  • ½ šalice naribanog soka od limuna
  • 1 ½ žličice limunove kore
  • Of šalice narezanog đumbira ili ½ čajne žličice mljevenog đumbira
  • 1 šalicu vode
  • 1 šalicu čistog meda

Kombinirajte u maloj tavi limunovu koricu, narezani đumbir i 1 šalicu vode. Smjesa se zagrije na laganoj vatri 5 minuta, a zatim procijedi. Isperite tavu i ulijte 1 šalicu meda.

Na laganoj vatri zagrijte med, ali nemojte pustiti da proključa. Dodajte napete limunovu vodu i limunov sok. Promiješajte smjesu dok se ne spoji i ne formira gusti sirup. Sipajte sirup u čistu posudu s poklopcem.

Napomena: Možete ga čuvati u hladnjaku do 2 mjeseca.

Zapamtite da se med preporučuje djeci nakon jedne godine i uz dopuštenje pedijatra.

2 - hidratizirati lice

sastojci:

  • 1 čajna žličica prirodnog meda
  • 1 čajna žličica pirea od avokada
  • 1 žličica kokosovog ulja

U maloj zdjeli pomiješajte sve gore navedene sastojke žlicom. Operite lice i dobro ga posušite. Čistim rukama prstima masirajte masku na koži. Masažu nastavite oko 60 sekundi i pustite da maska ​​djeluje 10 - 15 minuta.

Kada vrijeme istekne, jednostavno operite lice toplom vodom. Ako želite, koristite pamučne vune kako biste se riješili viška ulja u maski, što će omogućiti da dio u isto vrijeme ostane na vašoj koži, što će mu omogućiti da ostane hidratiziran..

3 - Za hidrataciju kose

Med i voda

sastojci:

  • 1/4 šalice sirovog organskog meda
  • voda

Pomiješajte of šalice organskog sirovog meda s dovoljno svježe vode da razrijedite smjesu do točke gdje se može širiti uz kosu (dodajte žlicu po žlici).

Sve će ovisiti o količini kose koju imate, možete dodati više meda ako je potrebno. Kada je mješavina gotova, nanesite je na vlažnu kosu i ostavite je da stoji 30 minuta. Isperite toplom vodom.

Med i maslinovo ulje

sastojci

  • 1/2 šalice meda
  • 1/4 šalice maslinovog ulja

Pomiješajte ½ šalice meda i of šalice maslinovog ulja, a ako je potrebno možete ga malo zagrijati. Nanesite na kosu i pustite da djeluje nekoliko minuta.

Ostali savjeti za kosu

Nema potrebe koristiti ove tretmane svaki dan, jednom ili dva puta tjedno.

Dodajte malo meda u svoj uobičajeni šampon ili regenerator.

Budite strpljivi s rezultatima. Oštećena ili suha kosa se ne vraća odmah.

4. Opuštanje za tijelo

sastojci:

  • 2 žlice slatkog badema
  • Cast tekućeg sapuna s kastilima
  • 1 žličica ulja vitamina E
  • Of šalice čistog meda
  • 50 kapi eteričnog ulja lavande

Stavite sve sastojke u posudu i protresite. Med djeluje kao hidratantna krema dok bademi omekšavaju teksturu kože, vitamin E popravlja i ulje lavande ima umirujuća svojstva.

reference

  1. http://www.academia.edu/
  2. http://pediatrics.aappublications.org/
  3. https://en.wikipedia.org/
  4. http://www.mayoclinic.org/
  5. http://www.mdpi.com/