15 Divne prednosti metvice za zdravlje

Ima ih nekoliko prednosti metvice za tjelesno i mentalno zdravlje: ublažava glavobolje, pomaže disanju bolje, poboljšava stanje kože i pamćenja, smanjuje depresiju, pomaže u smanjenju tjelesne težine, ima antikancerogena svojstva i druge koje ćemo objasniti u nastavku.

Mentha (Mentha Piperita) jedna je od najpoznatijih biljaka na svijetu i jedna od najstarijih biljaka poznatih u povijesti čovječanstva. Ima višestruke namjene kao lijek, u gastronomiji, u kozmetici i vrtlarstvu. Postoji mnogo preparata u kojima se koristi, a to je najčešće korištena aroma u slatkišima, konditorskim proizvodima, žvakaćim gumama i sladoledu; i sigurno u zubnim pastama.

Listovi mente i cvjetni pupoljci koriste se od metvice i mogu se koristiti suhi ili svježi. Osim toga, eterično ulje mentola je ekstrahirano iz lišća metvice, koje ima mnoge namjene i biološka svojstva u medicinskim pripravcima, kao pesticid, u duhanskoj industriji i parfumeriji..

Postoji mnogo likera na bazi metvice i također svih vrsta upotrebe u kuhinji. Znamo da njegova infuzija služi želučane smetnje i da ima osvježavajući učinak, ali postoje mnoge druge pogodnosti koje ova biljka može ponuditi. Pozivamo vas da ih upoznate.

Prednosti za zdravlje mente

1.- Poboljšava glavobolje prirodno

Osobito je naznačeno u slučaju napetosti migrene, izazvanih stresom i anksioznošću.

Mint ima umirujuće i numbing učinke i njegovo eterično ulje blokira kalcijeve kanale, tako da se mišići opuštaju. To je razlog zašto neki ljudi nalaze olakšanje za svoje glavobolje primjenom ovog ulja na sljepoočnicama i na čelu. Smanjenje boli djeluje nakon 15 minuta primjene.

2. Pomaže očistiti dišne ​​puteve

Jedna od njegovih komponenti, eterično ulje poznato kao mentol, prepoznato je po svojim analgetskim svojstvima u sluznicama. Zato je indiciran kao sredstvo protiv kongestije dišnih putova tijekom prehlade ili alergijskih procesa.

Koristi se u obliku nazalnih inhalatora, krema i zakrpa koje se primjenjuju u nosnicama i prsima u slučaju kongestije i kašlja..

Mint ima opuštajući učinak na muskulaturu i sluznicu, stoga je također koristan u slučaju astme i bronhijalne kongestije.

3.- To je korisno za sve vrste trbuha i trbušne tegobe

Upotreba mente nije ograničena samo na želučanu i razdražljivu nelagodu crijeva, već može biti korisna i kod menstrualnih grčeva. Paprena metvica ima najsnažniji spazmolitički učinak svih biljaka, što je vrlo učinkovito kada je u pitanju opuštanje mišića, kao što su glatki mišići debelog crijeva ili maternica..

Najbolji način da se oslobodite ovih simptoma je da pripremite infuziju od metvice ili svježe prokuhane vode. To će omogućiti polagano omekšavanje mišića i smanjenje boli.

Australski istraživači sa Sveučilišta u Adelaideu pokazali su u 2011. učinkovitost metvice u liječenju boli iritabilnog crijeva. Tijekom istraživanja otkriveno je da metvica aktivira kanal "protiv boli" - kanal TRPM8 - koji smanjuje bol u osjetljivim vlaknima, brzo i vrlo učinkovito..

4.- Pomozite održati stanje pripravnosti

Dokazano je da esencija mente pomaže u koncentraciji i poboljšava opće stanje mozga. U maloj studiji koju je proveo Wheeling Jesuit University, dr. Bryan Raudenbush, profesor psihologije, pokazao je odnos izlaganja suštini metvice sa smanjenjem osjećaja tjeskobe, umora i frustracije..

U istraživanju je skupina vozača pokušala voziti pod utjecajem metvice, dobivši učinke kao što su veća motivacija, bolje performanse, manje tjeskobe, stanje budnosti i svijesti i manje umora tijekom vožnje..

Mješavina esencije mente s cimetom također je ocijenjena u ovoj studiji, što je povećalo pozitivne rezultate veće budnosti i manje zamora pri udisanju tih spojeva..

5.- Omogućuje smanjenje žudnje za šećerom

Suština metvice poboljšava stanje motivacije i raspoloženja ljudi, stoga pomaže tijekom žudnje za šećerom. Ima i opuštajući učinak koji smanjuje tjeskobu zbog konzumacije slatkiša.

Druga studija koju je proveo psiholog Bryan Raudenbush sa Sveučilišta Wheeling Jesuit u Zapadnoj Virginiji pokazala je da ljudi koji mirišu metvicu svaka dva sata nisu toliko gladni kao oni koji nisu izloženi njihovom mirisu. To omogućuje spektakularno smanjenje od 2800 kalorija tijekom tjedna.

Da biste postigli taj učinak, eterično ulje mente (mentol) možete nanijeti izravno na sljepoočnice ili zapešća. Morate ga nanositi svaki dan i inhalirati metvicu nekoliko puta dnevno, izravno s kože ili u difuzoru aromaterapije.

6.- To je korisno tijekom alergijskih i rinitis procesa

Mint je moćan lijek za one koji pate od sezonskih alergija i rinitisa. Njegova opuštajuća i dekongestivna svojstva pomažu u smanjenju tih dosadnih simptoma.

To se događa zato što metvica ima spojeve koji inhibiraju oslobađanje antihistaminika u tijelu, stoga se izbjegava alergija.

7.- Promiče dobro zdravlje kože i smanjuje akne

Ulje paprene metvice koristi se kao antiseptik u kožnim problemima, jer je to prekrasno sredstvo za čišćenje kože. Um može pomoći u liječenju infekcija i svrbeža, stoga je učinkovit lijek u slučajevima akni ili svih vrsta nelagode u koži..

Mint ima i učinak protiv svrbeža koji pruža ugodan osvježavajući osjećaj, zbog čega se široko koristi za liječenje uboda insekata na koži kao što su komarci i buhe. Metvica odmah smanjuje svrab i smanjuje veličinu lezija zbog svojih protuupalnih svojstava.

Čak se i ulje metvice koristi kao sastojak u proizvodnji repelenata za insekte kao što su sprejevi i svijeće.

8.- Poboljšajte memoriju

Čini se da ljudi koji žvaću žvakanje imaju - uz veću motivaciju i povećanje budnosti - bolju memoriju i veću sposobnost zadržavanja informacija.

Paprena metvica je dokazala svoja stimulativna svojstva koja poboljšavaju kognitivne funkcije u trenutku udisanja njegove arome.

8. - Pomoći izgubiti težinu

Mint, kao stimulans, potiče najbolje funkcioniranje tijela općenito, a također stimulira probavne enzime za povećanje apsorpcije hranjivih tvari i omogućuje metaboliziranje masti u obliku energije.

Tako, dodavanjem paprene metvice dnevnoj prehrani, tijelo će je početi koristiti kao gorivo umjesto da ga pohranjuje u masne naslage. Na taj način pomaže u gubitku dodatnih kilograma.

9.- Antiflatulent

Komponente metvice kao što su mentol, karvakrol i timol pomažu izbaciti plinove koji se zadržavaju u crijevima. Uz to, osim uklanjanja trbušne distenzije, bol koju uzrokuje kolika u debelom crijevu je smanjena.

10. - Smanjite simptome depresije i umora

Dovoljno je udisati malo mirisa mente ili staviti nekoliko kapi eteričnog ulja u difuzor kako bi se osjetilo kako napuniti energiju. Mint povećava funkcioniranje našeg mozga, održavajući ga budnijim i usredotočenijim; tako pomaže u stanju umora, umora, pa čak i depresije.

Dobar način da iskoristite ova svojstva je da stavite nekoliko kapi mente na jastuk i pustite da se naše tijelo oporavi tijekom spavanja.

11.- Smanjuje nelagodu uzrokovanu nadmorskom visinom

Mnogi ljudi doživljavaju neugodne simptome kako se visina terena diže. Neke od njih su vrtoglavica, povraćanje, kratkoća daha, periferni edemi i slabost. Mint ih može smanjiti.

Ona ima komponente koje poboljšavaju cirkulaciju krvi i to pomaže oksidaciji krvi i tijela općenito. Osim toga, njegov osvježavajući učinak pomaže da se hidratizira tijelo i zaustavi dehidracija koja se može pojaviti u visini.

12. Ima baktericidna svojstva

Znamo da metvica ima svojstva odbijanja za insekte i baktericide. Zato se, na primjer, koristi u većini proizvoda za zubnu higijenu, kao što su sredstva za ispiranje usta, zubne paste, zubni konac, guma za žvakanje, među ostalima. Pomaže u sprječavanju upale desni i čišćenja zuba i jezika.

Također se često koristi za liječenje otitisa, primjerice, uvođenjem vate s nekoliko kapi ulja paprene metvice u uho.

Druga primjena je kao odbijajući uši, gnjide i buhe. Ne samo da smanjuje svrbež i peckanje, nego ih i lovi.

13.- Pomoć u febrilnim sindromima

Stimulirajuća svojstva paprene metvice i njenog eteričnog ulja, mentola, povećavaju znojenje, što potiče bržu razlučivost slika groznice..

Mentol je antidepresivna i diaphoretic supstanca koja potiče proizvodnju znoja i također čisti dišne ​​kanale. Zato se oduvijek koristio u liječenju prehlada, a mnogi lijekovi sadrže i ekstrakt metvice.

Osim toga, pruža osvježavajući osjećaj za ono što služi za hidrataciju u febrilnim slikama svih vrsta.

14.- Ublažava mučninu

Poznato je da je metvica jedan od najučinkovitijih i najbržih lijekova za mučninu. Njegove komponente poput mentola imaju antispazmodične učinke koji opuštaju mišiće probavnog trakta, sprječavajući refleks mučnine. Osim toga, smanjuje bol gastrointestinalne nelagode i ublažava kolike.

Još jedna prednost je da je metvica sigurna za uporabu tijekom trudnoće. Preporučuje se ujutro koristiti ulje paprene metvice i nanositi ga na sljepoočnice i zapešća, umjesto da se konzumiraju slatkiši ili lijekovi, što može povećati simptom zbog aditiva..

15. Ima antikancerogena svojstva

Istraživanja su pokazala da paprena metvica može zaustaviti razvoj raka u razvoju. Stručnjaci sa Sveučilišta Salford u Engleskoj stvorili su lijek koristeći ekstrakt metvice koji je dao impresivne rezultate u rastu tumora..

Zato se metvica oduvijek koristila u tradicionalnoj kineskoj medicini za liječenje određenih vrsta raka.

Druga studija je pokazala da metvica ima učinak smanjenja štete uzrokovane zračenjem, koja se obično koristi u višestrukim tretmanima i terapijama protiv raka. To bi se dogodilo zbog protuupalnih, antioksidativnih i stimulativnih svojstava imunološkog sustava koji posjeduje metvica.

Ovdje možete pronaći više antikancerogenih namirnica.

16. - Promiče optimalno funkcioniranje imunološkog sustava

Meta, osim svojih stimulativnih i protuupalnih svojstava, ima i druge komponente kao što su kalcij, vitamin C, D i E, fosfor i male doze vitamina B, koje poboljšavaju tjelesni imunološki odgovor, smanjujući upale i infekcije..

17. Osigurajte mir i opuštanje

Infuzija mente idealna je za opuštanje. Zbog svojih svojstava poboljšava cirkulaciju krvi i omogućava opuštanje živaca i mišića. Time se smanjuje palpitacija i pomaže postizanje većeg mirnog i mentalnog fokusa.

Također, ako volite piti nešto toplo prije spavanja, to je izvrsna alternativa čaju i kavi, jer je potpuno bez kofeina.

Čak i ulje paprene metvice može se koristiti za bebe, lagano trljajući trbuh kako bi ih opustili. Također radi vrlo dobro miješanjem s kamilicom.

Ostale zanimljivosti

Dok je metvica apsolutno indicirana za sve vrste gastrointestinalne nelagode, preporučuje se da se ona izbjegava u slučajevima čira ili refluksa, jer može biti iritantna za unutarnje sluznice, a također i zbog opuštajućih svojstava može pogoršati stanje gastritisa, budući da se održava najotvoreniji ventili jednjaka.

Listovi metvice, koji se koriste u terapijskim dozama, vrlo su sigurni, nisu otrovni i nemaju nuspojava. Međutim, eterično ulje paprene metvice treba koristiti pažljivo i uvijek razrijeđeno.

Zbog svojih komponenti, krvni tlak može previše pasti u slučaju djece, tako da se treba koristiti u vrlo niskim koncentracijama i ne zloupotrebljavati uporabu spojeva koji sadrže mentol, kao što je slučaj s lijekovima protiv kašlja, aerosolima, inhalatorima nazalni ili gelovi za ublažavanje zagušenja.

Kao iu svemu, oprez je uvijek preporučljiv. Tako možemo u potpunosti uživati ​​u svim prednostima koje nam daje ova divna biljka, koja osim svega, daje svježinu i ukusnu aromu.