15 Iznenađujuće osobine reishi za zdravlje

Među svojstva reishi gljiva, tradicionalni na Istoku, uključuju sljedeće: potiče rast kose, bori se za prerano starenje, detoksificira jetru i štiti zdravlje srca.

Poznato je da je reishi gljiva (Ganoderma Lucidum) koja je proučavana već dva desetljeća, budući da ima vrijedna svojstva za naše tijelo..

Ova tradicionalna gljiva se već više od tri tisuće godina koristi u tradicionalnoj medicini Istoka, odnosno Japana, Kine, Malezije itd..

Budući da ima neugodan gorak okus, teško je prirodno jesti tu gljivu. Zbog toga ga je farmaceutska industrija sintetizirala i kombinirala s drugim komponentama, pretvarajući je u dodatne kapsule lakog gutanja, ili u praške koji se otapaju u vodi..

No postoje i oni koji ga vole piti kao infuziju čaja, toplo i sa šećerom. Zatim ćemo pregledati neka svojstva ove gljivice koja uvelike pridonosi poboljšanju našeg zdravlja.

15 vrijednih svojstava reishi gljiva za zdravlje

1-Borba protiv preranog starenja

Neki proteini prisutni u ovoj gljivici doprinose smanjenju preranog starenja. To su Ling Zhi-8 i Ganodermic, kiseline prisutne u reishi, koje su snažni protuupalni i antialergijski agensi.

Ovi proteini jačaju naš imunološki sustav i promiču bolju cirkulaciju krvi, ističu na specijaliziranoj web stranici.

Dakle, bolja obrana u našem tijelu olakšava potiskivanje slobodnih radikala u tijelu, što smanjuje bore i fine linije lica i drugih dijelova tijela. Poboljšava tonus kože, elastičnost tijela, što usporava proces starenja i utječe na mladalački fizički izgled.

2-Promiče rast kose

 Prema Style Craze, reishi gljiva je hrana posebno naznačena za nanošenje na vlasište i promicanje rasta kose, kod ljudi s tendencijom ćelavosti.

Budući da ova gljivica ima protuupalna svojstva, ima antioksidanse i poboljšava cirkulaciju, sva ta svojstva, zajedno, omogućuju jačanje oštrih folikula, stimulirajući kose, što dovodi do rasta kose.

3-To je prirodni adaptogen

Stručnjaci ističu da na planeti postoje samo neke rijetke biljke i bilje koje su klasificirane kao adaptogene, to jest, prema sustavnoj teoriji, imaju hranjive tvari koje doprinose organizmu da bi postigle optimalne mentalne, emocionalne i fizičke performanse.

Pa, neke studije sugeriraju da bi reishi gljiva bila adaptogen, s obzirom na to da energizira tijelo i pomaže mu u borbi protiv stresa, smanjujući razinu tjeskobe, normalizirajući metabolizam i promičući smirenost.

Međutim, preporučuje se uzimanje ograničenih količina dodatka ove gljivice, jer konzumiranje prekomjernih doza može izazvati nesanicu i tahikardiju.

4 - jača i detoksificira jetru

Još jedna od sposobnosti reishi je da je regenerator jetre.

Istraživanja koja su proveli stručnjaci sugeriraju da biti gljiva uzgojena u prirodnom okruženju, divlja i izvan ljudskog utjecaja, obdarena je sastojcima koji pomažu u detoksifikaciji jetre toksina pohranjenih u tijelu, što je posljedica loše prehrane..

S druge strane, potiskuje djelovanje slobodnih radikala, što na neki način također pojačava staničnu regeneraciju organizma. Osim toga, sintetizira masne kiseline i žuči, što pomaže eliminaciji kemikalija u tijelu.

Prema studiji, komponenta ganoderme prisutna u gljivama je antihepatotoksični izvor, koristan za oporavak kroničnog hepatitisa, na primjer.

U ovom popisu imate i druge dobre namirnice za jetru.

5-Promiče zdravlje srca

Dr. Ax, na svom mjestu prehrane, navodi da ova gljivica ima sposobnost snižavanja krvnog tlaka, sadrži triterpene, molekule ugljika koje pomažu srcu.

Ovaj element također doprinosi zgrušavanju krvi i smanjuje kolesterol, jer smanjuje upalu u krvnim žilama, arterijama i rebalansira hormonski poredak.

Ax navodi studiju koja tvrdi da je povišeni krvni tlak ponekad uzrokovan hormonalnim problemima, uključujući hormonske poremećaje, stres itd. Ali reishi gljive vraćaju optimalnu razinu hormona i jačaju kardiovaskularni sustav.

Da stvar bude gora, reishi može poboljšati opću cirkulaciju, uz sprečavanje začepljenja arterija ili visoke razine kolesterola..

6 - Ublažava depresiju

Reishi gljiva je popularno poznata na Istoku jer je djelotvorno umirujuće i pomaže poboljšati raspoloženje ljudi s tjeskobom, depresijom ili izloženim visokom stupnju stresa na poslu..

Smatra se da je reishi visoko tražena antidepresivna biljka, čiji dodatak ublažava razdražljivost, tjeskobu i smirenost. Osim toga, opušta tijelo i prevladava depresivna stanja ljudi koji imaju tendenciju da pate od ove bolesti ili koji, običnom i jednostavnom, već pate od ove patologije.

U ovom popisu imate druge dobre namirnice za depresiju.

7 - Ublažava probleme s kožom

Neke upite o upotrebi ove gljivice sugeriraju da ima sposobnost liječenja vanjskih kožnih problema, kao što su rane, opekotine, osipi i ujedi insekata, prema Style Craze..

Sada se to događa zato što gljiva osigurava usklađeno funkcioniranje tijela s antihistaminskim, protuupalnim, antimikrobnim i antialergijskim svojstvima. Kombinacija tih djelovanja poboljšava imunološki sustav, poboljšava cirkulaciju, što rezultira zacjeljivanjem oštećene kože.

U ovom popisu imate i druge dobre namirnice za kožu.

8-Štiti od raka

Reishi gljiva također štiti tijelo od pojave tumorskih tumora. Dr. Ax spominje da ima antikancerogene elemente kao što su antioksidansi (polisaharidi i triterpenoidi), beta-glukani i aminokiseline..

Prema njegovim riječima, znanstvenici vjeruju da je jedna od najkorisnijih komponenti ove gljive polisaharidi, koji su topivi u vodi, a nalaze se u hrani bogatoj ugljikohidratima, koja ima antitumorske sposobnosti..

Prema kineskom istraživanju provedenom 2013. godine, pokazalo se da polisaharidi ispunjavaju biološke funkcije u tijelu; "Kao što su antioksidans, imunomodulacija, antitumor, neurozaštita, radioprotekcija, anti-dijabetes, hepatoprotekcija, anti-osteoporoza i anti-umor" (Shang: 2013).

S druge strane, Reishi se koristi u borbi protiv raka dojke, jajnika, prostate, jetre i pluća, ponekad u kombinaciji s drugim tretmanima, kaže dr. Axe..

Na ovom popisu imate druge namirnice protiv raka.

9. Borba protiv alergija

Prema japanskim istraživačima, ova gljiva je prirodni antihistaminik.

Prema tome, ima potencijal za oslobađanje histamina kada je tijelo podvrgnuto nekoj vrsti alergije ili anafilaktičkog šoka, ili atopijskog dermatitisa; s njim možete osloboditi zahvaćeno područje, obnoviti kožu i ukloniti simptome alergija.

10-Kontrolirajte težinu

Da biste uklonili te dodatne kilograme u našem tijelu, stručnjaci preporučuju uporabu ove biljke.

Treba napomenuti da je prekomjerna težina rezultat sporog metabolizma u tijelu. To jest, što je viša razina metabolizma, to su veće šanse za sagorijevanje masti u tijelu.

U tom smislu, upotreba gljivica na oprezan način omogućuje povećanje brzine metabolizma u organizmu, što doprinosi gubitku težine na zdrav i nepovratan način..

11 - Povećajte životni vijek

Godine 2009., prema web stranici Mind Body Green, "Bioorganic & Amp: Medicinal Chemistry" je objavila studiju provedenu na Tajvanu, koja pokazuje da bi polisaharidi prisutni u reishi mogli produžiti životni vijek ljudi..

Stoga, ove jedinstvene molekule promiču dugovječnost povećavajući funkciju imunološkog sustava i sprječavaju deformacije krvnih žila koje mogu dovesti do kancerogenih izraslina koje ugrožavaju život.

12-Ima neuroprotektivna svojstva

Reishi gljiva može imati terapijske učinke kod neurodegenerativnih bolesti kao što su Alzheimerova i Huntingtonova bolest.

To je, prema kineskoj studiji objavljenoj 2012. godine, koja je utvrdila da ova gljiva može liječiti te kronične bolesti kod pacijenata koji pate od ovih bolesti.

Ekstrakt reishi, prema istraživanju, pojačava proizvodnju neurona u mozgu, sadržeći protein koji je vitalan za zdravu neurološku funkciju.

13-Borba protiv bolesti dišnog sustava

Za one koji pate od astme, bronhitisa ili drugih kroničnih respiratornih stanja, reishi ekstrakt može imati učinak u smanjenju iritacije i uklanjanju alergijskih reakcija u plućima..

Prema organskim činjenicama, to se događa zato što gljivice sprječavaju oslobađanje histamina iz mastocita u tijelu, sprječava alergijske reakcije kože, na ozbiljnije komplikacije kao što je anafilaksa, tjelesna generalizirana imunološka reakcija, potencijalno opasna po život, što uključuje bolesti dišnog sustava.

 14. Borite se protiv nesanice

Još jedna tradicionalna uporaba, osobito na Istoku, je liječenje nesanice s ovom gljivicom. Upotreba koja spominje članak u Times Benefits Times.

Pijenje reishi čaja ili uzimanje dodatne pilule, smanjuje razinu tjeskobe, opušta tijelo i ostavlja ga spremnim da zaspi.

Na primjer, u Kini su redovnici stotinama godina koristili reishi kako bi unaprijed umirili svoje umove, prije prakticiranja meditacije.

15- Olakšava hepatitis B

Neka istraživanja, koja se spominju u Webmd-u, tvrde da konzumiranjem doze od dvije kapsule na dan dodatka reishi gljiva (Ganopoly), tijekom 12 tjedana, smanjuje se količina virusa hepatitisa B, uronjena u tijelo..

S druge strane, sugerira se da ovaj proizvod također poboljšava funkciju jetre kod ljudi s ovim stanjem.

U kojim slučajevima se ova gljivica ne smije koristiti?

Prema Memorijalnoj bolnici Sloan-Kettering u New Yorku, ne smije se koristiti u sljedećim slučajevima:

• Ako uzimate varfarin ili druge antikoagulanse, reishi može povećati rizik od krvarenja.
• Ako se liječite kemoterapijom, reishi može učiniti neke kemoterapijske lijekove manje učinkovitim.
• Ako uzimate imunosupresive, reishi može stimulirati imunološki odgovor.
• Ako uzimate lijekove citokroma P450 2E1, 1A2 i trećeg supstrata, reishi može povećati rizik od nuspojava tih lijekova.

Kemijski sastav reishi

To je izvor biološki aktivnih polisaharida. Sadrži samo 75% vode.

Sadrži sljedeće komponente:

• ergosterola.
• kumarin.
• manitol.
• laktoni.
• Alloides Chuang.
• Nezasićene masne kiseline.
• Vitamini i minerali.

(Izvor: sites.google.com/site/galapagarcafe/).

Nuspojave reishi

Ako ste voljni konzumirati ovu gljivu uobičajeno, bilo u kapsuli, čaju ili prahu, uvijek biste trebali razmotriti moguće nuspojave u vašem tijelu. Ako se predstavite i produžite te tegobe, odmah nazovite svog liječnika.

Prema mjestu Hongo Reishi, opisane su sljedeće nuspojave:

• glavobolje.
• osip.
• Stolice u krvi.
• Krvarenje iz nosa.
• morska bolest.
• Želudac je uzrujan.
• peckanje.

(Izvor: www.hongoreishi.net/contraindicaciones-y-efectos-secundarios).

Kako pripremiti reishi infuziju

1. Voda se mora zagrijati dok ne prokuha. Zatim pustite da voda sjedi dvije minute.

2.- Pripremite šalicu s vrećicom zelenog čaja, limuna i šećera po želji. Ulijte vodu i stavite kriške (5, cca.) Reishi gljive u šalicu. Zatim pričekajte 10 minuta.

3. Budite spremni popiti infuziju na prilično toploj temperaturi vode.

reference

1. Studija: "Učinak promicanja korisnog vijeka trajanja octene kiseline i reishi polisaharida" (2009). Chuang MH., Chiou SH., Huang CH., Yang WB., Wong CH. Genomski istraživački centar, Sinica Academy, Taipei, Tajvan.
2. Studija: "Biološke aktivnosti i mogući učinci zdravstvenih prednosti polisaharida Lycium barbarum izoliranih iz L." (2013.). Jin M., Huang Q., Zhao K., Shang P. Laboratorij za prostorne biološke znanosti i biotehnologiju, Fakultet bioloških znanosti, Politehničko sveučilište sjeverozapad, Youyi Xilu, Xi'an, NR Kina.
3. Studija: "Ganoderma lucidum gljive (Lingzhi / Reishi) za liječenje kardiovaskularnih čimbenika rizika" (2015). Nerida L Klupp, Dennis Chang, Fiona Hawke, Hosen Kiat, Huijuan Cao, Suzanne J Grant, Alan Bensoussan. Cochrane Heart Group. Baza podataka sustavnih recenzija. SAD.
4. Studija: "Učinci ganopolija (ekstrakt polisaharida Ganoderma lucidum) na imunološke funkcije u bolesnika s rakom u uznapredovalom stadiju" (2003). Gao Y., Zhou S., Jiang W., Huang M., Dai X. Institut za hranu, prehranu i ljudsko zdravlje, Sveučilište Massey, Novi Zeland.
5. Studija: "Mehanizam antiulcerogenog učinka polisaharida Ganoderma lucidum na lezije kod štakora izazvane indometacinom" (2002). Gao, Zhou S., Wen J., Huang M., Xu A. Institut prirodnih lijekova Novog Zelanda, Auckland, Novi Zeland.
6. Studija: "Ganoderma lucidum (" Lingzhi "), kineska ljekovita gljivica: odgovori biomarkera u kontroliranoj studiji suplementacije ljudi" (2004). Wachtel-Galor S., Tomlinson B., Benzie SI. Grupa za starenje i zdravstvo, Škola za medicinske sestre Politehničkog sveučilišta u Hong Kongu, Kowloon, Hong Kong, Kina
7. Studija: "Procjena učinaka zaštite jetre i bubrega Ganoderma lucidum u miševa" (2001). Shieh YH, Liu CF, Huang YK. Odjel za obiteljsku medicinu, Medicinska sveučilišna bolnica Taipei, Tajvan.