21 Vrijedne osobine rotkvice za zdravlje

Neki od svojstva rotkvica radi zdravlja, oni će ublažiti urinarne probleme, liječiti zatvor i vitiligo, spriječiti respiratorne probleme, kontrolirati krvni tlak, poboljšati zdravlje kapilara, pomoći u mršavljenju i drugima koje ćemo kasnije objasniti..

Rotkvice mogu biti bijele, ljubičaste, crvene ili crne, okruglog ili cilindričnog oblika. Oni se jedu sirovi, kuhani ili kao krastavci, a njihovo sjeme osigurava ulje koje se koristi u različitim proizvodima za zdravlje.

Ono što se obično konzumira iz rotkvica jesu cvijeće, lišće, sjemenke i mahune. U Aziji se rotkvica zove "daikon".

Vrh 21 zdravih svojstava rotkvica

1. Oslobodite urinarne probleme

Ova hrana koja će biti prirodni diuretik pomaže u proizvodnji urina, pa čak i prema objavljenom časopisu Primijenjeno zračenje i izotopi, njegova uporaba preporuča se za liječenje infekcija koje pogoršavaju toksini u tijelu.

Ove se koristi mogu produžiti i za uklanjanje bubrežnih kamenaca. Sok od rotkvica omogućuje ublažavanje upale mokraćnog sustava i osjećaj pečenja koji se javlja pri mokrenju tijekom infekcije mokraćnog sustava..

2. Liječenje raka

Radish je vrlo bogat vitaminom C, osim što je snažan detoksikant, tako da Međunarodno društvo za znanost o hortikulturi, sugerira da se njegova uporaba preporuča kod pacijenata oboljelih od raka, posebno onih oboljelih od kolona, ​​bubrega, crijeva i želuca.

Rotkvice imaju važan utjecaj na genetske putove stanica raka, zapravo mogu uzrokovati apoptozu, čime se eliminira reprodukcija stanica raka.

3 - To je snažna protuupalna hrana

Jedna je studija pokazala da je rotkvica snažno protuupalno. To je zato što ima jedinstvenu molekulu koja pomaže u smanjenju upalnih intermedijera u krvi, koji obično uzrokuju upalne simptome uslijed infekcije ili ozljede..

4- Liječenje vitiliga

Sjeme rotkvica koristi se kao tretman za vitiligo, zbog detoksikacijskih i antikancerogenih svojstava koja imaju.

Rotkvica također sadrži vitamin C, fosfor, cink i neke članove kompleksa vitamina B, dobre elemente za kožu.

S druge strane, voda u rotkvama pomaže u održavanju zdravih razina vlage u koži.

Zbog svojih dezinfekcijskih svojstava, rotkvice također pomažu u raščišćavanju kožnih bolesti kao što su suha koža, osip i pukotine.

5. Olakšava zatvor

Studija koju je provela Organizacija Ujedinjenih naroda za hranu i poljoprivredu pokazala je da su rotkvice vrlo visok izvor vlakana, što znači da dodaju znatan volumen pokretima crijeva, što potiče redovne izlučujuće obrasce i ublažava simptome. opstipacije.

6 - Spriječiti respiratorne probleme

Ova biljka je izvrstan anti-congestive zbog velike količine vitamina C sadrži, jer sprečava širenje infekcija u grlu i plućima, a također ublažava upale u nosu i dišnim putovima \ t.

Uz to, rotkvica ima jak i prirodan začin, tako da također može ukloniti višak sluzi iz grla, pomaže u poboljšanju respiratornog trakta.

7. Kontrola krvnog tlaka

Rotkvice sadrže visoku dozu kalija u svom sastavu, element koji je nekoliko studija pokazalo da je vrlo učinkovit u kontroli krvnog tlaka.

Uloga kalija u krvotoku je u tome što, kada je u interakciji s arterijskom opskrbom krvnih žila, može opustiti krvne žile i time povećati njihov protok. Smanjuje pritisak širenjem protoka krvi, umjesto da ga prisiljava na uske kanale.

8. Ublažite probleme s jetrom

Ova se biljka dokazala kao vrlo učinkovita u kontroli zdravlja jetre i želuca, djelujući kao snažan detoksikant.

Kao što je predloženo u knjizi Liječenje žutice François Du Port, njegova je uporaba iznimno korisna u liječenju ove bolesti, jer uklanja bilirubin i održava svoju proizvodnju na stabilnoj razini.

Rotkvice također smanjuju uništavanje crvenih krvnih stanica koje se događaju osobama koje pate od žutice povećanjem opskrbe svježim kisikom u krvi. Crni rotkvice su više preferirani u liječenju žutice, a listovi rotkve također su vrlo korisni u liječenju.

9- Nizak glikemijski indeks

Ova hrana sadrži nizak glikemijski indeks, koji također pomaže apsorpciju šećera u krvi.

Ova karakteristika ga čini vrlo preporučljivim za osobe oboljele od dijabetesa, jer one mogu prestati toliko brinuti o vrhuncu ili brzom padu kada jedu, ili se držati podalje od hrane određeni vremenski period..

10. Liječenje akni

Kao što je već spomenuto, rotkvica se preporučuje za održavanje zdravlja kože.

Ova biljka je bogata vitaminom C, kompleksom vitamina B, fosforom i cinkom, što pomaže u održavanju više vlažne i zdrave kože. Čak se i njegova uporaba preporučuje kao prirodno sredstvo za čišćenje lica.

Osim toga, dezinfekcijski elementi rotkvica pomažu u uklanjanju raznih vrsta kao što su suha koža, svrbež, osip, infekcije i problemi s kožom kao što su ogrebotine na koži.

Ako ste zainteresirani za uklanjanje akni, kliknite ovdje.

11 - Oni su snažno antifungalno

U ovoj biljci je prisutan anti-gljivični protein RsAFP2, koji je prema jednoj studiji uzrokovao smrt uobičajene gljivice koja se normalno nalazi kod ljudi, uzrokujući vaginalne infekcije i oralne infekcije kvasca (drozd)..

12- Oni liječe probleme u bubrezima

Kao diuretik, sredstvo za čišćenje i dezinfekciju, rotkvice pomažu u liječenju mnogih poremećaja bubrega. Njegova diuretička svojstva pomažu eliminirati toksine nakupljene u bubrezima i smanjiti nakupljanje toksina u krvi, smanjujući tako njegovu koncentraciju u bubrezima..

Rotkvica također pomaže u sprečavanju razvoja bubrežnih kamenaca, uz pomoć liječenja protiv njega.

13- Pomozite u liječenju hemoroida

Rotkvice se smatraju krmnom hranom, što znači da se sastoji od neupotrebljivih ugljikohidrata, što olakšava probavu, zadržavanje vode i fiksiran zatvor, što je jedan od glavnih uzroka hemoroida..

Kao što je već spomenuto, ova biljka ima detoksikacijska svojstva, koja vrlo brzo izliječe simptome hemoroida.

Sok od rotkvica se također preporučuje za ublažavanje neugodnosti prisutnih u probavnom i izlučnom sustavu.

14 - Ublažava tegobe osteoartritisa

Vitamin C je neophodan za proizvodnju kolagena, koji je dio onoga što čini hrskavicu prisutnu u ljudskom tijelu

Vitamin C prisutan u rotkvica je također antioksidans koji može pomoći ograničiti oštećenja hrskavice koja može biti uzrokovana slobodnim radikalima koji se nalaze u tijelu. U konačnici, to može pomoći svakome tko je dijagnosticiran artritis, kao i spriječiti ga na prvom mjestu

15- Pomaže u održavanju zdravlja kose

Rotkvica poboljšava cirkulaciju krvi, također pomaže našem tijelu da održava bolje zdravlje vlasišta, sprječavajući njegov pad i poboljšavajući izgled nove kose..

Ova se hrana također može koristiti za liječenje prekomjerne suhoće ili masnog vlasišta, jer bi osigurala potrebne hranjive tvari za vlasište..

16- Pomoć izgubiti težinu

Rotkvice sadrže mnogo vlakana, pa pružaju važan osjećaj zadovoljstva gladi, bez povećanja kalorija u prehrani. Oni su nisko u probavljiv ugljikohidrata i imaju puno vode unutra. Glikemijski indeks je nizak, pa tako i općenito poboljšavaju učinkovitost metabolizma.

17- Oni služe za smanjenje temperature

Rotkvice snižavaju temperaturu tijela u slučaju vrućice i ublažavaju upalu koju ta temperatura raste. Pijenje infuzije soka od rotkve s soli također pomaže kao sredstvo za dezinfekciju, boreći se protiv infekcija koje uzrokuju groznicu.

18- Oni su antipruritična hrana

Tko nije osjetio neugodan osjećaj svraba nakon ujeda insekata kao što su komarci ili buhe; čak i od uboda pčela. Sok od rotkvica pomaže smanjiti bol, smanjiti svrab i osloboditi nemir od zahvaćena područja.

19- Pomoć u slučajevima dehidracije

Rotkvice su uglavnom izrađene od vode, pa su odličan način da ostanete hidrirani.

Održavanje adekvatne razine hidratacije pomaže tijelu na različite načine, osobito probavni sustav, jer smanjuje zatvor, poboljšava učinkovitost procesa probave i osigurava bolju apsorpciju hranjivih tvari iz hrane u probavnom traktu.

20- Pomoć u liječenju žutice

Zbog svojih detoksikacijskih svojstava, rotkvice su vrlo dobre za želudac i jetru. Oni uspijevaju pročistiti krv i eliminirati toksine i otpad iz tijela. Zbog toga su tako učinkoviti u liječenju žutice, uklanjajući višak bilirubina na prihvatljivu razinu.

Oni također smanjuju uništavanje crvenih krvnih stanica koje se javljaju kod pacijenata koji pate od ovog simptoma, povećavajući opskrbu svježim kisikom u krvotoku.

U tim slučajevima, crni rotkvica je onaj koji pruža najveće prednosti, poput listova rotkvice.

21- Oni služe u liječenju kardiovaskularnih bolesti

Rotkvice su bogate antocijaninima, vodotopivim pigmentima koji povrću daju ljubičastu boju. To su tipovi flavonoida koji, osim što pružaju boju, pružaju mnoge zdravstvene prednosti.

Pokazalo se da smanjuje pojavu kardiovaskularnih bolesti, kao i protuupalna i protutumorska svojstva.

Ostale pogodnosti

Osim niskog glikemijskog indeksa i visokog sadržaja vode, rotkvice su važan izvor minerala kao što je magnezij. Oni također daju jod, kalij koji pomaže u funkcioniranju cirkulacijskog sustava i središnjeg živčanog sustava, te sumpor koji djeluje kao snažan antioksidant.

Rotkvice također imaju važan doprinos vitamina C, drugog antioksidansa koji ispunjava antikancerogene funkcije u organizmu. Još jedna tvar s istim svojstvima koja sadrže rotkvice su izotocianati, koji pomažu u sprječavanju raka zaustavljanjem razvoja i rasta tumora u tijelu..

Istu funkciju provode inhibitori proteaze koji sadrže rotkvice, jer to zaustavlja rast kancerogenih tumora. Svi ovi spojevi zajedno bi imali antikancerogene učinke.

Oni su korisni za liječenje kožnih bolesti kao što su akne i poboljšavaju zacjeljivanje rana. Oni također olakšavaju nelagodnost opekotina i uboda insekata koji uzrokuju svrbež i bol.

Zbog visokog sadržaja vlakana poboljšava funkciju probavnog sustava. Omogućuje povećanje crijevne flore i smanjenje količine bakterija koje uzrokuju oticanje, plin i težinu. I njihovi baktericidni kapaciteti korisni su u slučaju proljeva i konstipacije, kao kod gastroenteritisa ili sindroma iritabilnog crijeva. Osim toga, odličan je diuretik, zbog visoke razine kalija.  

Kako ih ugraditi u prehranu i kako ih konzumirati

Rotkvice su biljka koja pripada obitelji krstača, stoga ima protuupalna, antioksidativna i baktericidna svojstva. Doseže i do 80 centimetara zaustavljanja, a najizvodljiviji dio je tuberkula koja se nalazi u podnožju stabljike i dio korijena.

Postoje povijesni zapisi o njihovoj potrošnji od davnina, koji su dio osnovne prehrane robova koji su izgradili piramide u Egiptu.

Rotkvice, osim njihovih višestrukih nutritivnih svojstava i korisnih za zdravlje, lako se dobivaju i ekonomično povrće. Možete pronaći različite vrste rotkvica koje pružaju ista svojstva organizmu i konzumiraju ih na mnogo različitih načina.

Oni se mogu slomiti kako bi dobili sok od rotkvice, pojeli se sirovi kao dio salata ili dodali kuhanoj hrani.

Sok od rotkve je poznat po svojim ljekovitim svojstvima i za pomoć pri dijetama za mršavljenje. Preporučuje se da se pomiješa s mrkvom kako bi se još više povećala količina hranjivih tvari. Prema japanskoj studiji, ovaj sok bi eliminirao naslage masti koje se nalaze u tijelu.

Dvije čaše soka od rotkvice dnevno omogućit će detoksifikaciju organizma, poboljšati funkcije jetre i bubrega i održati dobru probavu, izbjegavajući zatvor.