15 Osnovne studijske navike za dobre studente

navike učenja mogu se učiti i razvijati pomoću određenih tehnika za poboljšanje akademskog uspjeha i sposobnosti učenja. Ove navike su važne za djecu, adolescente, studente i odrasle koji moraju često učiti, jer inače može biti teško položiti ispite.

Ispitni rok dolazi i mislite da ste trebali početi učiti. Međutim, još uvijek imate posla, ne možete organizirati materijal, imate sumnje u zadnji čas ...

Akademski uspjeh i sigurnost s kojom se suočavate s ispitom ovisi o vašem planiranju, organizaciji, vremenu koje ste mogli posvetiti istraživanju, dobrom materijalu, kontroli vašeg emocionalnog stanja ...

Različita istraživanja u vezi s akademskim postignućima koje danas postižu studenti, na primjer, ukazuju na to da nedostatak studijskih navika značajno doprinosi lošim rezultatima tijekom ove faze..

Studijske navike su najsnažniji prediktor ako govorimo o akademskom uspjehu, o sposobnosti pamćenja ili inteligencije koje netko ima.

Stoga, ako želite izvući najviše iz toga, potičem vas da se upoznate i naučite se navikama učenja koje poboljšavaju vaš način učenja.

Studijske navike, kao i tehnike koje koristite pri učenju, dio su metoda istraživanja od svakoga od nas.

Definiranje navika učenja

Studij možemo definirati kao skup vještina, ponašanja i stavova koji su usmjereni na učenje. To je ustanova koju ste stekli da biste proučavali različite aktivnosti.

To je način na koji ste navikli suočiti se sa studijom, to jest, kako se organizirate na vrijeme, u prostoru, u tehnikama koje upotrebljavate ili u metodama koje ste proveli u praksi.

Studijske navike su redoviti obrasci pri približavanju zadatku studiranja. Ti obrasci ili stilovi su pak sastavljeni od tehnika proučavanja (podcrtavanje, vođenje bilješki, izrada sažetaka ...).

Važno je da znate da je to učenje koje se stvara ponavljanjem, tako da je praksa temeljna. Studija navike završiti se automatski i završiti se dio vašeg repertoara uobičajenog ponašanja.

Kada se te tehnike koriste u specifičnim situacijama, nazivaju se "studijskim strategijama". Međutim, tehnika može postati strategija samo ako ima metakognitivno znanje o tome kada, u kojoj situaciji i na koji način je primjereno.

Potrebno je razlikovati strategije učenja i vještine ili sposobnosti. Strategija učenja zahtijeva planiranje vještina unutar niza koji je usmjeren na određenu svrhu.

Učinkovito učenje može biti najvažniji alat koji učenik ima kada je u pitanju stjecanje akademskog uspjeha.

Vještine koje su povezane s učinkovitim proučavanjem teško je svladati i integrirati. Kao i svako ponašanje, da biste ga ovladali, potrebno je mnogo prakse.

Bez izravnog uputa o tome koliko je učinkovita studija, kao i mnogo prakse, kao student moći ćete imati samo parcijalne studijske navike.

Autor koji proučava navike studiranja, Vicuña, navodi da su osnovni aspekti koji čine navike učenja: tehnika, organizacija, vrijeme i distrakcija.

11 dobre studijske navike i kako ih razviti

1. Pripremite ispite unaprijed

Ako studirate ispit koji imate tri mjeseca tjedno, to ćete naučiti puno bolje.

Štoviše, znanje će se smiriti u vašem dugoročnom pamćenju, tj. Možete ih koristiti u svom stvarnom životu i zadržati ih dugo vremena..

Ako studirate dan prije ili dva ili tri dana prije, možete odobriti, ali znanje ostaje u kratkoročnom pamćenju i završit će izgubljeno..

Proučavajući dane prije služi samo za odobravanje, postajete učenik kojeg odobravate sa osrednjim znanjem.

2. Proučavajte energijom i bez gladi

Biti gladan će vas omesti i bez energije, čineći koncentraciju mnogo težom.

Stoga je vrlo važno da ste doručkovali ili jeli prije nego što počnete učiti.

Među ostalim namirnicama, bademi i voće dobar su izbor.

3. Naizmjenično proučavanje mjesta

Ako mijenjate mjesta na kojima studirate, poboljšat ćete pažnju i zadržati učenje.

Osim toga, studiranje tjednima na jednom mjestu može postati zamorno i dosadno.

Između različitih knjižnica ili učionica i vaše kuće dobra je opcija.

4. Polagati testove ili fiktivne ispite

Postavljanje pitanja ili izmišljenih testova mnogo je učinkovitije od podcrtavanja ili ponovnog čitanja.

Pitat ćete se za moguća pitanja i vježbat ćete za pravi test.

To znači da ste prije obavili mnogo mogućih ispita, a stvarni ispit će biti još jedan.

Također, vjerojatno u "fiktivnim ispitima" postavit ćete pitanja koja će se podudarati s onima na stvarnom ispitu. Što više pokušaja, to bolje.

5. Vježbajte ili prošetajte prije ispita

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Illinois pokazalo je da 20 minuta vježbanja prije ispita može poboljšati performanse.

Opća je pogreška - i kod roditelja i kod učenika - misliti da dan ispita ili dan prije mora biti ogorčen, bez odlaska i studiranja cijeli dan.

Ispit nije odobren prethodnog dana, proslijedite ga tijekom svih sati koje ste posvetili prethodnim mjesecima ili tjednima.

6. Pročitajte sveobuhvatno

Prvo, važno je da pažljivo pročitate. Da bi vaša studija bila učinkovita, morate biti u mogućnosti čitati sveobuhvatno. To znači čitanje polako, duboko i promišljeno.

Osim toga, za učinkovito učenje morate biti u stanju shvatiti kada ne razumijete ono što čitate, kako biste mogli ispraviti zablude.

Sveobuhvatno čitanje podrazumijeva produbljivanje sadržaja teksta, postavljanje pitanja i sve to pogoduje pamćenju dnevnog reda.

Sve vještine koje su dio razumijevanja čitanja nazivaju se "meta-razumijevanje".

Meta-razumijevanje je znanje koje imate o svojoj spoznaji i svijesti o tome kako djeluje. Ako je vaš metacomprehension visok, možete učinkovito pratiti svoje razumijevanje čitanja.

Napredovanje bez razumijevanja onoga što čitate ili pamtite bez razumijevanja može vas zbuniti i brzo zaboraviti ono što ste učili.

7. Naučite planirati

Neophodno je pripremiti plan ako želite biti učinkoviti i uspješni u svom radu. Na taj način postići ćete veću učinkovitost ulaganjem manje truda.

Kada planirate studiju, vaš je zadatak sažeti u prilagođavanju vašeg rada ili dnevne studije onome što je postavljeno u planu, tako da prestanete improvizirati o tome što učiniti u svakom trenutku i izbjeći odugovlačenje da ne radite ništa kada imate mnogo stvari za obaviti.

S planiranjem potičete stvaranje navike, omogućuje vam da se koncentrirate na duže vrijeme, izbjegavate akumulaciju posla za posljednji dan i omogućuje vam opušteniji rad.

Dobro planiranje se događa zato što ste svjesni kakve su vaše sposobnosti, ograničenja (koncentracije, brzine u učenju ...) i prilagodite je vašim individualnim osobinama..

Ne zaboravite da, ako je potrebno, uvijek možete izvršiti korekcije oko planiranja. Važno je da bude fleksibilan i ispravljiv, ali to ne znači da ga možete preskočiti i zatim ga reorganizirati. To mora biti slučaj u slučaju nepredviđenih događaja.

Osim toga, važno je da bude realan i da ga stavite u pisanom obliku kako biste ga svakodnevno konzultirali. Kada ga dovršite, napišite ga vizualno kako biste ga mogli vidjeti.

Uspostavite papirnati kalendar i zapišite sve što se tamo događa. To će vam omogućiti da vidite što radi za vas tijekom vremena, zbog čega gubite vrijeme, koliko je vremena potrebno za postizanje svih ciljeva ... i to će vam omogućiti da se bolje prilagodite svojim stvarnim potrebama..

8. Pokušajte istodobno studirati svaki dan

Studiju morate pretvoriti u praksu koja će vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve i stvorite način učenja koji će vam omogućiti da steknete povjerenje u sebe.

Pokušajte pronaći ravnotežu između dostupnosti i optimalnih sati učenja (koncentracije) kako biste pokušali prilagoditi svoje planiranje.

Ako planirate pravilno, postignete ga i održavate optimalnu studijsku rutinu, izbjeći ćete studiranje noć prije ispita, što je, suprotno onome što mnogi učenici rade, pogrešna odluka..

9. Uzmite dobre bilješke i pitajte u razredu

Ako trošite vrijeme na planiranje i studiranje, ali osnovni materijal nije dobar, uloženi trud neće biti od velike koristi.

Za sve to, analizirajte način na koji vodite bilješke, pokušavajući se pobrinuti za aspekte u kojima se nalazite (relevantne ideje, koherentnost, red, čistoća ...).

Ako uspijete biti brza i uredna osoba i dobro vodite bilješke, nećete ih morati potrošiti poslije na čišćenje i uštedjet ćete vrijeme.

Međutim, ako to nije moguće iz bilo koje okolnosti, prikladno je da kada se završi školski dan, pregledajte bilješke dana i proslijedite ih čistima vodeći računa o svim tim aspektima.

Kada snimate bilješke, pokušajte pronaći kratice koje će vam omogućiti da brže idete i više se usredotočite na ono što učitelj kaže.

Kada slušate sat u razredu, pokušajte platiti što je više moguće pozornosti i postavite sva pitanja koja imate. To će olakšati razumijevanje dnevnog reda i uštedjeti vrijeme kada učite.

Također, naviknite se tražiti informacije o tome što ne razumijete. Koristite internet, priručnike za informacije itd., Ali budite sigurni da su sve informacije koje proučavate shvaćene i možete ih povezati s predmetom koji proučavate.

To je bitna metoda za postizanje dubokog učenja koja će vam pomoći da se suočite s pitanjima ispita.

10. Održavajte ažurirane materijale za učenje

Održavanje ažuriranog materijala zahtijeva stalnost. Svaki dan pregledajte viđene u razredu i ne ostavljajte sve za posljednji dan.

Ako materijal održavate ažurnim, možete odmah postaviti sva pitanja koja će se pojaviti, što će spriječiti trenutke prije ispita da nađete mnogo informacija koje ne razumijete i koje ne možete obraditi i zapamtiti..

Uzmite u obzir i vrstu ispita s kojim se suočavate, jer se materijal koji možete i treba prilagoditi njemu.

Nije isto što i usmeni ispit, gdje je bitna dobra govorna sposobnost, sposobnost reagiranja ili brzo ovladavanje predmetom, kao razvojni test, kratka pitanja ili tip testa..

Pripremite se za svaku vrstu ispita i vježbajte zahtjeve koji su vam potrebni za svaku od njih.

Za usmeni ispit pregledajte teme glasno i pronađite osobu koja će govoriti o temama. Ta osoba bi vam trebala reći vaše prednosti i slabosti kako biste mogli poboljšati dan ispita,

Na usmenom ispitu važno je pokazati se samopouzdano i pouzdano te napraviti mentalnu skicu prije nego što ispričate lekciju. Obratite pozornost na prvu i posljednju stvar koju kažete, s obzirom da je ona važna za slušatelja.

Važno je dobro rasporediti vrijeme i povezati koncepte.

Ako je ispit kratka, morate biti u stanju sintetizirati ispravno, morate imati dobro pamćenje i veliku domenu teme.

Ako je test tip testa, dobro pročitajte upute. Obično se čini jednostavnijim testom jer je to prepoznavanje, ali obično greška u popustu, tako da greška može odigrati trik.

11. Voditi brigu o mjestu proučavanja i eliminirati ometajuće elemente

Sve se to događa zato što eliminirate sve elemente koji ometaju: elektroničke uređaje, materijale koje možete imati na stolu ... Bitno je da je vaše mjesto studija jasno.

Preporučuje se da bude osvijetljena prirodnim svjetlom, ali ako to nije moguće i proučavate umjetnim svjetlom, plavije svjetlo je prikladnije. Uzmite u obzir i temperaturu jer utječe na studiju.

Budući da ćete tamo provesti mnogo vremena, to mora biti toplo i udobno mjesto. Vodite brigu o tišini jer će vas šumovi odvratiti i oduzeti koncentraciji studije.

Što se tiče glazbe, možete učiti tiho ili uz laganu glazbu u pozadini ako vam pomaže da se koncentrirate.

Kada odete učiti, uzmite sve elemente koje predviđate i trebate ih ostaviti blizu svog dosega. To će vas spriječiti da ne postanete obeshrabreni jer morate ustati za ono što vam je potrebno.

12. Postavite konkretne ciljeve

Počnite malo po malo. To je način da se izgradi smisleno učenje, počne ga asimilirati i ne napušta ga u roku od nekoliko dana.

Ciljevi koje postavite moraju biti realistični, specifični, jasni i konkretni. Morate znati koje ciljeve morate ispuniti, ne samo u dugoročnom i srednjoročnom razdoblju, već iu vrlo kratkom roku.

Kada postignete svaki od tih ciljeva, nagradite se. Trebali biste pohvaliti trud koji ste uložili. Ove nagrade trebale bi biti male stvari koje će vam pomoći da nastavite unutar dinamike učenja i da vas je potrebno motivirati.

Primjerice, nagrada može biti razgovor s prijateljem, neko vrijeme gledati mobitel ... Nagrada nije, primjerice, ustajanje i rastezanje nogu ili odlazak u kupaonicu. To mora biti nešto što ima jaču vrijednost za vas.

Zato su pojačanja prije predloženih ciljeva i ciljeva osobna i prikladna svakome od nas.

Ako imate vrlo komplicirane zadatke ili zadatke, podijelite ih u manje zadatke, koji vas ne blokiraju ili paraliziraju i dopuštaju vam da se bolje nosite s tim i nastavite se kretati bez prevelikog opterećenja posla.

13. Koristite tehnike proučavanja

U okviru dobrih navika studiranja, preporučuje se da koristite tehnike proučavanja. Odnosimo se na podcrtavanje, sažetak, upotrebu mentalnih karata, shema ...

Sve to pomaže usmjeravanju pozornosti, olakšava razumijevanje, pomaže vam pri razlikovanju relevantnosti sekundarnih ideja, favorizira sposobnost analize i sinteze i olakšava proučavanje.

Tehnike studija pomažu vam smanjiti vrijeme studiranja i olakšati preglede koje činite trenutke bliže ispitu.

Pregled je važan za dobro testiranje. Kao što tvrde studije na krivulji zaborava: kad jednom proučimo nešto, većina informacija nestaje u kasnijim trenucima.

Da bi ga se suprotstavilo, neophodno je da ga pregledamo. Da biste to učinili, isplanirajte ih iu svom vodiču za studije. Primjerice, nekoliko dana nakon proučavanja teme uštedite vrijeme za pregled prethodnih tema.

Dok učite, vodite bilješke dok čitate. Ako izrađujete opći pregled materijala koji za vas ima koherentnost i značenje, zapamtite da će detalji biti lakši.

Ako postoje ideje ili koncepti koje ne možete zadržati, upotrijebite "token ili post-it sustav". Zapišite ih i ostavite ih na vidljivom mjestu, kako biste ih savjetovali pažljivo i to pogoduje zadržavanju.

14. Uzmite male stanke

Važno je da studirate u nekoliko uzastopnih razdoblja i da nakon svakog stadija prožimaju male pauze.

Podijelite vrijeme koje ste predložili za učenje prema ključu za vas: svaki sat pauze, ili nakon proučavanja svake teme, itd..

Kada distribuirate materijal koji ćete proučavati, izdvojite vrijeme i za učenje i za prekide. Imajte na umu da se pažnja održava oko 30-40 minuta.

Možete se, primjerice, odmoriti najmanje 5 minuta unutar svakog sata ispitivanja, a kada ste već oko 3 sata, produžite ostatak duže.

Jednom ispunjeni, ojačajte se. Učinite nešto što vam se sviđa i to će vam pomoći da prekinete vezu.

Ponekad je prikladno studirati u društvu jer, ako su oba za zadatak ispunjenja vašeg planiranja, proučavat ćete predloženo vrijeme i bit ćete ohrabreni da to učinite i moći ćete zajedno iskoristiti pauze kako biste izbjegli i razgovarali o drugim stvarima..

15. Posvetite više vremena teškim temama

Važno je da prilikom planiranja uzmete u obzir koji su predmeti teži, kao iu kojim od njih imate više materijala za proučavanje. To će vam olakšati posao i pomoći vam da optimizirate resurse.

Imajte na umu da bi bilo vrlo korisno ako redoslijed studija svakog subjekta stavite u skladu s vašom razinom koncentracije.

Ako znate da je vaša razina koncentracije vrlo dobra čim počnete učiti, najprije proučite predmete koji zahtijevaju složeniji rad.

Ako, s druge strane, vi ste jedan od onih ljudi koji su na početku rastreseni i koji se nakon nekog vremena počnu koncentrirati, počnite s jednostavnim predmetom i napustite kompleks za kasnije.

16. Održavajte pozitivan stav i samo-motivirajte

Negativan stav ili simptomi, kao što su anksioznost ili pad raspoloženja, također su povezani s problemima niske akademske uspješnosti povezani s gubitkom motivacije i niskom učestalošću aktivnosti koje su povezane s studijom, tj. Nedostatak navika učenja.

Sama motivacija, ili na drugi način shvaćena, sposobnost da se odgode nagrade, kao i sposobnost samokontrole od ključne su važnosti za održavanje odgovarajućih navika koje nam omogućuju uspješno postizanje naših ciljeva.

Prisutnost anksioznih ili depresivnih simptoma dovodi do situacija u kojima se ne možemo učinkovito prilagoditi akademskim zahtjevima, što dovodi do problema u akademskom uspjehu..

Različita istraživanja pronašla su odnos kada su predstavljeni problemi vezani uz anksioznost i depresiju u sveučilišnoj populaciji, profil studijskih navika koje održavaju i njegov odnos s akademskim prinosom..

Za sve to, pokušajte održati pozitivan stav, pokušajte se opustiti i pronaći trenutke za uživanje, obavljati sportove koji će vam pomoći da smirite tjeskobu.

Kako navike učenja utječu na učenje?

Kao student treba biti sposoban samostalno učiti i dobro učiti za sebe. To podrazumijeva dobru sposobnost samokontrole i dobro upravljanje vremenom i resursima.

Različita istraživanja pokazala su odnos koji postoji između vremena posvećenog proučavanju, učinkovitosti s kojom se provodi to vrijeme i odnosa s akademskim učinkom..

Nažalost, mnogi mladi ljudi napuštaju obrazovni sustav bez dobrih vještina učenja. Zanimljivo je intervenirati kako bi se promicalo učinkovito proučavanje i pomoglo u rješavanju problema današnjih mladih ljudi.

Važnost samoefikasnosti

Ako vježbate različite navike učenja i ako ste konstantni, poboljšat ćete ne samo svoje akademske rezultate, nego i vašu vlastitu učinkovitost.

Ne samo da ćete postići svoje ciljeve, nego ćete to moći učiniti za manje vremena, povećat ćete svoje samopoštovanje, izgraditi ćete vlastito učenje na smislen način i rasti ćete u sigurnosti i samopouzdanju..

Visoka razina percipirane samoefikasnosti je element koji štiti i povećava motivaciju, pomaže boljem podnošenju neuspjeha, smanjuje emocionalne poremećaje kao što je anksioznost i pomaže vam u poboljšanju akademskog uspjeha..

Kroz sve savjete koje ću vam ponuditi u cijelom članku, možete raditi na stjecanju stručnosti i većem povjerenju u sebe.

Provedite ove aktivnosti samoregulacije i pomoći će vam da generalizirate vašu samoučinkovitost.

Različita istraživanja zaključuju da, kada se subjekt shvati kao kompetentan, aktivno sudjeluje u vlastitom procesu učenja.

Važno je da vjerujete u svoje sposobnosti, da imate velika očekivanja o sebi, da se osjećate odgovornima za svoja postignuća. I sve to
utječe na strategije koje ste postavili kako biste se pozabavili istraživanjem.

A vi, vi mislite o studijskim navikama, neophodni ste za uspjeh akademski?

reference

1. Augusto Fernández, M.E. (2012). Akademska izvedba i studijske navike vezane uz područje stranog jezika: engleski. Studija slučaja za
   Drugi ciklus osnovnog obrazovanja. Innovagogía.
2. Barbero, M.I., Holgado, F.P., Vila, E., Chacón, S. (2007). Stavovi, studijske navike i uspješnost u matematici: razlike po spolu. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Cartagena Beteta, M. (2008). Odnos između samoefikasnosti i školskog uspjeha i navika u učenju učenika srednjih škola. Iberoamerican magazin o kvaliteti, učinkovitosti i promjeni u obrazovanju, 6, 3.
4. Gallego Villa, O. M. (2010). Obilježja studijskih navika, anksioznosti i depresije kod studenata psihologije. Iberoamerican Journal of Psychology: Znanost i tehnologija, 3 (2), 51-58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, W. J. Studijske navike povezane s visokom i niskom stipendijom. Sveučilište u Minnesoti.
6. Hess, R. (1996). Proučavanje navika i metakorazumljivost. Odjel za obrazovanje, Fakultet Sveučilišta u Virginiji.
7. Nonis, S.A., Hudson, G. I. (2010). Nastup studenata: Utjecaj vremena studiranja i studijskih navika. Časopis za obrazovanje, 85, 229-238. SAD.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, J.C. (1991). Proučavati navike i performanse u EGB-u i BUP-u. Usporedna studija. Časopis za obrazovanje Complutense, 2 (1), 43-66. Madrid.
9. Mayor Ruiz, C., Rodríguez, J.M. (1997). Navike učenja i intelektualnog rada kod studenata nastave. Interuniverzitetski elektronički časopis o osposobljavanju učitelja, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Proučavati navike i motivaciju za učenje.
11. Samoprimjenski program za kontrolu tjeskobe prije ispita, Sveučilište u Almeriji i Ministarstvo obrazovanja i znanosti.