Dijete Emocionalni Napuštanje 7 Znakovi da ga prepoznaju

emocionalno napuštanje djetinjstvo definira se kao trajni nedostatak odgovora na emocionalne izraze (osmjehe, plakanje) i ponašanje ili ponašanje interakcije koje djeca iniciraju. Uz izostanak inicijacije tih ponašanja od strane glavnih osoba (roditelji).

Jorge osjeća duboko u srcu da se ne uklapa gdje god ide. Unatoč naizgled zadovoljavajućem životu, prati ga osjećaj trajne praznine. Što je sa mnom? - On se pita - zašto drugi mogu biti dobri, a ja ne?

Vraćajući se u prošlost i spuštajući se na sjećanja iz djetinjstva, shvatili smo nešto: Jorge je pretrpio emocionalno napuštanje.

Jorgeovi roditelji bili su ovisni o poslu i gotovo da nisu imali slobodnog vremena. Voljeli su ga, ali kad je imao problema u školi, nisu to shvatili. Baš kao kad je uzeo izvanrednu ocjenu na testu jezika, onaj koji je posvetio toliko truda.

Na taj način, Jorge je naučio, budući da je bio mali, da nema nikoga s kojim bi dijelio svoju sreću ili tugu.

Gledano općenito, oni su obično činjenice da se osoba ne sjeća ili ne povezuje s onim što im se sada događa. Ono što na kraju dovodi do toga da su ti pojedinci krivi sebe za svoju nelagodu.

Osim toga, za razliku od nemara ili fizičkog zlostavljanja, emocionalno napuštanje ne ostavlja vidljiv trag i stoga ga je teško identificirati. Ovaj fenomen je nažalost ignoriran u brojnim prilikama, a oni koji su pretrpjeli patnju u tišini trpe posljedice. Često ti ljudi osjećaju da njihove emocije nisu valjane i da ih moraju zaključati.

Iako, također možete ostvariti emocionalno napuštanje s vrlo dobrim motivacijskim namjerama: kako osigurati da su najbolji u školi ili da se ističu u nekom sportu.

Zapravo, može poprimiti mnoge oblike, od nametanja pretjerano visokih očekivanja da će djeca ismijavati ili ignorirati njihova mišljenja..

Kakvo ponašanje uzrokuje emocionalno napuštanje?

- Nedostatak milovanja ili spriječavanje znakova naklonosti.

- Ne igrajte se s djecom.

- Prigovaranje malog kad plače ili pokazuje radost.

- Roditelji koji potiskuju svoje osjećaje i nema adekvatne komunikacije.

- Ravnodušnost prema bilo kojem raspoloženju djeteta.

- Nedostatak podrške, vrijednosti i pažnje potrebama djeteta, zanemarujući njihove brige ili interese.

Koji znakovi pomažu u prepoznavanju emocionalnog napuštanja?

1 - Problemi u prepoznavanju i razumijevanju vlastitih emocija i osjećaja drugih

Kada vidimo da osoba ima problema s izražavanjem osjećaja (na primjer, oni izgledaju ravnodušni kad im se dogodila nesreća), to može biti znak da su pretrpjeli emocionalno napuštanje. To se događa zato što je kao dijete, kada je izrazio ono što je osjećao, bilo zbunjeno, u sukobu ili jednostavno ignorirano.

Tako osoba uči sakriti ono što osjeća do te mjere da, iako želi izraziti svoje emocije, nije sposoban. Uglavnom zato što kad osjeća nešto ne zna točno što je emocionalna oznaka koju treba staviti na njega i zašto se tako osjeća.

On ne posvećuje vrijeme niti pažnju svojim emocijama ili onima drugih (baš kao što su to činili i njegovi roditelji) i to očito ne izgleda negativno, ali može ugroziti naše mentalno zdravlje. Jer, ako osjećaji nisu izraženi, mi ih ne eliminiramo, oni su samo skriveni i neriješeni.

Poznato je da dugotrajno zatvaranje negativnih emocija čini vjerojatnim pojavu anksioznih poremećaja, depresije i simptomatizacije. Ovo posljednje znači manifestacije u zdravlju (kao što je bol) koje nemaju fizički uzrok, već odražavaju psihološke sukobe.

Kako to popraviti: Idealno rješenje je rad na emocijama. Zapitat ćete se: "mogu li se emocije trenirati?" Naravno, kroz razvoj emocionalne inteligencije.

Ovaj koncept podrazumijeva sposobnost osjećanja, razumijevanja, upravljanja i promjene vlastitog stanja uma. Kao i otkriti, razumjeti i na odgovarajući način reagirati na emocije drugih.

Neke aktivnosti za djecu koje potiču emocionalnu inteligenciju je imitacija raspoloženja, crtanje izraza lica koji ukazuju na određene emocije ili glazbu ili filmove. 

Za odrasle osobe možete koristiti emocionalnu pismenost ili proširiti raspon postojećih emocija, što će vam omogućiti da koristite više oznaka kako biste definirali kako se osjećate. Radne socijalne vještine i tehnike koje će vam pomoći s drugima ili vježbe opuštanja su neki članci koji vam mogu pomoći. 

 2. Poteškoće u povjerenju drugima

Nije iznenađujuće da se ti ljudi uopće ne osjećaju ugodno s drugima i manje emocionalno ili emocionalno. Boje se biti ranjivi ili pokazivati ​​ljubav ili ljutnju.

To se događa zato što u prošlosti nisu bili nagrađeni (ili kažnjeni) kada su izrazili svoje osjećaje.

Stoga se trenutno boje da će drugi odbaciti svoje osjećaje ljubavi i učiniti ono što su njihovi roditelji učinili: ismijavati, minimizirati ili ignorirati svoje emocionalne izraze.

To se pretvara u nepovjerenje prema drugima, praćeno osjećajem usamljenosti, jer oni nemaju nikoga da se "potpuno otvore" i potpuno budu sami.

Kako to popraviti: Ne bojte se dijeliti osjećaje s drugima. Mogu ga pokrenuti ljudi koji su bliži i jednostavniji ili više pozitivnih emocija, svaki dan pokušavaju izraziti nešto iskreno s emocionalnim sadržajem.

Idealno za to je odabrati ljude koji se već emocionalno otvaraju s vama i vjeruju vam, i malo-pomalo gube strah od izražavanja drugima.

Dobro je pokušati izraziti različite etikete: danas sam se osjećala zbunjeno / melankolično / snažno / čudno / euforično / neudobno ... i vidim kako druga osoba reagira. Sigurno je reakcija pozitivna i da također izražava ono što osjeća.

Opće je poznato da kada govorimo o našim emocijama s drugima stvaramo okruženje povjerenja u kojem se i drugi osjećaju ugodno govoreći nam o svojim osjećajima.

Drugi način da naučite vjerovati drugima je da radite na sebi: povećajte našu sigurnost i samopoštovanje, uz pretpostavku vlastite vrijednosti.

3. Osjećaj praznine, "nešto nije u redu"

Većina tih osoba dolazi u odraslu fazu bez mnogo sukoba. Međutim, duboko u sebi osjećaju se drugačije od drugih ljudi i primjećuju da postoji nešto što ne funkcionira dobro sa samim sobom, ali ne znaju sa sigurnošću što.

Stalno se osjećaju prazno, iako im stvari dobro idu. Zapravo, mnogi od tih ljudi imaju tendenciju razvijanja ovisničkog ponašanja kako bi se pokušali osjećati bolje, kao što su ovisnost o hrani, poslu, kupovini ... kao i alkoholu i drugim drogama.

Kako to popraviti: Prvo, budite svjesni problema. Pronađite podrijetlo, znate što se događa i zašto. Prvi korak je prepoznati da postoji emocionalno napuštanje i pokušati u prošlosti identificirati ponašanje napuštanja koje su roditelji izvršili..

Dakle, osoba će biti spremna suočiti se s problemom i tražiti rješenje. Najbolje je otići na terapiju, dok pokušavamo razviti aktivnosti za obogaćivanje (kao što je učenje igranja instrumenta ili sport), izbjegavajući pad u ovisnost koja će zadržati problem.

4 - Nisko samopoštovanje i nesigurnost

To se događa zato što su pojedinci koji su emocionalno napušteni pretpostavili da njihova raspoloženja nemaju nikakvu vrijednost.

Nešto tako važno o nama koje ne možemo odvojiti od naše osobe, kao što su emocije, ne može se zatvoriti ili ismijati.

To na kraju dovodi do ozbiljnog zahvaćanja u našoj samo-zamisli, pojačavajući sljedeća uvjerenja: "kako ja osjećam da nije važno za druge, taj dio mene ne vrijedi" i "Ne zaslužujem druge da slušam ili da budem zainteresiran za svoje emocije" (budući da njihove brojke o privitku nisu).

Kako to popraviti: Osim prepoznavanja problema, moramo pokušati raditi na samopoštovanju i samopouzdanju. Osjećaj da je netko vrijedan, što god se dogodilo i da su njihove emocije vrijedne da budu puštene.

Biti svjesni svojih kvaliteta, vrlina i postignuća i prestati raditi stvari kako bi zadovoljili druge dvije su preporuke. Ako želite znati više, posjetite Kako povećati samopoštovanje s 11 navika (brzo), 7 vježbi i tehnika za rad s vlastitim poštovanjem, od niske do visoke samopoštovanja brzo: 10 savjeta.

To može biti vrlo korisno: emocionalna nesigurnost: uzroci i kako je prevladati

5 - Prekomjerni zahtjevi za pažnjom

Još jedna vrlo česta manifestacija koju nalazimo jesu stalni pozivi za pažnjom, koji se odražavaju u pretjeranim tvrdnjama i neprestanom izražavanju primanja nečega od drugih. Oni obično traže stvari koje uključuju naklonost i predanost, čak i na simboličan način.

Na primjer, ako su djeca, mogu zamoliti roditelje da im kupe određenu igračku ili da naprave zlo koje izaziva reakciju. Također pokazuju tendenciju stvaranja maštovitih priča u kojima je on protagonist, "junak"..

U odrasloj će se fazi promatrati želja da se istakne iznad drugih, da se čuje ili gleda, ili uspostavljanje zavisnih i toksičnih odnosa.

To je zato što će zahtijevati da jedna osoba zadovolji sve njihove potrebe i ispuni emocionalni vakuum, još uvijek neriješen.

Kako to popraviti: rješenje je da se osjećate moćnim za sebe, da steknete samopoštovanje, pretpostavite da ste sposobni činiti velike stvari bez potrebe za odobrenjem drugih.

Možete početi posvetiti vrijeme svom djetinjstvu ili naučiti nešto novo, pokušati učiniti više stvari sami, imati svoj vlastiti svijet i interese; i naravno, uspostaviti zdrave odnose.

To vam može pomoći Kako prevladati emocionalnu ovisnost: 11 tipki.

6 - Velika želja za perfekcionizmom

Zajedno s gore navedenim, pojedinci s emocionalnim napuštanjem mogu pokazati pretjeranu potrebu za dobivanjem ili nadmašivanjem među ostalima.

Ova samopotrošnja može prouzročiti štetu ako je ekstremna, a dolazi iz želje da se popuni emocionalni jaz i nisko samopoštovanje. Prema tome, oni vjeruju da ništa što rade nije dovoljno ili ne vide stvari koje dobro rade.

Druga mogućnost je da su mnogi od njih imali zahtjevne roditelje koji su odbacili ili zaboravili svoje emocije tako da se ne miješaju u druga dostignuća, kao što su akademici.

Kako to popraviti: temeljno je znati sebe, prihvatiti se s njegovim vrlinama i manama i priznati da savršenstvo ne postoji. Morate početi vidjeti pozitivne stvari koje ste postigli i koje dosežete svaki dan.

Ovdje možete naći više rješenja: Perfekcionizam: kako ga izbjeći u 10 jednostavnih koraka

7 - Nedostatak empatije

Logično je da, ako u djetinjstvu niste suosjećali s vama i niste se brinuli o svojim afektivnim potrebama, kada ste stariji imate problema da budete suosjećajni s drugima.

Postoje ljudi koji mogu postati okrutni, jer su odrasli s idejom da osjećaji nisu važni.

To može biti i zbog nemogućnosti da se otkrije kako se drugi osjeća i ponaša u skladu s njihovim emocionalnim stanjem. Iz tog razloga, čini se da pred drugima nemaju suosjećanja ili da su "led". Sve doista proizlazi iz nedostatka iskustva, jer se nikada nisu pokušavale smjestiti na tuđe mjesto (budući da su vidjeli da njihovi pripadnici nisu to učinili s njim).

Kako to popraviti: obuka u emocionalnoj inteligenciji je dobar način, osim rada na našim društvenim vještinama i učenja za aktivno slušanje.

Možete izvoditi mentalne vježbe kako biste pokušali zamisliti što druga osoba misli ili što vas je motiviralo da radite ono što radite, čak i ako to nije u skladu s našim mišljenjem..

Problem tih ljudi nije u tome što imaju neuspjeh da se suosjećaju, već da su naučili "blokirati" onu sposobnost koju svi u osnovi imamo.

Ukratko, u ovim slučajevima preporučljivo je potražiti stručnu pomoć koja će nas voditi i motivirati za rješavanje emocionalnog napuštanja.

U slučaju djece, možda je potrebna obiteljska psihoterapija u kojoj i dijete i njegovi roditelji moraju ići.

Vrste roditelja koji emocionalno napuštaju svoju djecu

Većina roditelja koji se bave emocionalnim zanemarivanjem nemaju loše namjere. Obično suprotno, ali iz bilo kojeg razloga ne pokrivaju emocionalne potrebe svoje djece onako kako bi trebale. Na primjer, neki su u prošlosti pretrpjeli emocionalno zanemarivanje i nisu ga riješili, pa još uvijek ne pokazuju ljubav prema drugima.

Neki od roditelja koji mogu uzrokovati ovu pojavu u svojoj djeci su:

- Vrlo autoritarni roditelji: Vrlo su strogi prema pravilima i mogu biti neosjetljivi na emocionalne reakcije svoje djece. Oni nagrađuju samo one mališane što su poslušni, ignorirajući afektivni kontakt ili ga ostavljajući u pozadini. Nevoljko troše vrijeme na slušanje i razumijevanje osjećaja djece.

- Narcisoidni roditelji: Namjeravaju pokriti svoje potrebe i ispuniti svoje želje preko svoje djece, kao da su odraz samih sebe. Prema tome, preferencije ili osjećaji djece nisu važni, oni se ne uzimaju u obzir, oni samo gledaju na ono što ih koristi.

- Vrlo popustljivi roditelji: ne postavljaju ograničenja svojoj djeci i daju im previše neovisnosti. To u ekstremnim slučajevima nije prikladno za njih jer se osjećaju dezorijentirano o tome kako voditi svoj život u nekim trenucima. Čak ni onaj mali ne zna jesu li njegovi roditelji doista vrlo popustljivi ili da je sloboda znak da ga ignoriraju i da nisu zainteresirani za njegovu dobrobit..

- Roditelji perfekcionisti: oni uvijek vide što se može poboljšati i što njihova djeca postižu nikada nije dovoljno. Dakle, onaj mali osjeća da prihvaćanje i ljubav može postići jedino ako je uspješan u svemu, bez ikakve vrijednosti kako se osjećaju ili što trebaju.

- Odsutni roditelji: zbog raznih razloga kao što su smrt, bolest, razdvajanje, posao, putovanje itd. Oni nisu dio života njihove djece i rastu s drugim likovima vezanosti, kao što su braća i sestre, djedovi ili dadilje.

Jednostavno, ta djeca nemaju priliku emocionalno se povezati sa svojim roditeljima.

- Previše zaštitnički roditelji: To može biti oblik emocionalnog napuštanja da ograniči inicijativu djece, potisnuti ih i popraviti beznačajnim strahovima. Prekomjerna zaštita na kraju ih otuđuje od svojih vršnjaka i čini ih ovisnima i nesigurnima.

S druge strane, prema Escudero Álvaro (1997) napuštanje je pasivno zlostavljanje koje može biti potpuno ili djelomično:

- Pasivni roditelji koji emocionalno odlaze: to je najekstremniji slučaj, a riječ je o kontinuiranoj odsutnosti odgovora na pokušaje afektivne interakcije djece. To se događa rijetko i dovodi do vrlo ozbiljnih poremećaja u djece.

- Roditelji koji se ponašaju nemarno u psiho-afektivnoj skrbi: u ovom slučaju postoje i nedostatak djelomičnih odgovora na emocionalne potrebe djece i nedosljedni odgovori na njih. Tako se stvara nadzor nad potrebama zaštite, poticaja i podrške.

Bilo kako bilo, rezultat je isti: emocionalna nepovezanost između odrasle osobe i djeteta, osjećaj neshvaćenosti i nesigurnosti. Ti će osjećaji biti prepreka razvoju pozitivne vizije o sebi i odgovarajućim društvenim odnosima u budućnosti.

Međutim, ovdje možete naučiti 11 znakova za prepoznavanje emocionalnog napuštanja i kako ga se može riješiti.

Sada je vaš red: Poznajete li ljude koji blokiraju njihove osjećaje? Možete li zamisliti više načina za rješavanje emocionalnog napuštanja??

reference

1. Emocionalni napuštanje (N. D.). Preuzeto 16. rujna 2016. iz ASAPMI-a.

2. Bringiotti, Comín (2002) Priručnik o intervenciji u maltretiranju djece.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Emocionalno ili psihološko zlostavljanje. U Casado Flores, J., Díaz Huertas, J.A. i Martínez González, C. (ur.), zlostavljana djeca (str. 133-134). Madrid, Španjolska: Ediciones Díaz de Santos

4. Ljeta, D. (18. veljače 2016.). Kako prepoznati i nadvladati emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu. Preuzeto s GoodTherapy.org.

Webb, J. (s.f.). Emocionalno zanemarivanje iz djetinjstva: fatalna pogreška. Preuzeto 16. rujna 2016. iz PsychCentral.

6. Webb, J. (s.f.). Što je emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu? Preuzeto 16. rujna 2016., od dr. Jonicea Webba.