Nekorigirana ljubav Kako zaboraviti i pretjerati? 5 savjeta



neuzvraćena ljubav ili jednostrano, zbog svoje razorne sile i drame, ona je oduvijek bila jedna od velikih tema književnosti, kazališta i glazbe. To je univerzalan, dubok i bolan ljudski osjećaj koji je kroz povijest potresao beskonačna srca i nastavlja to činiti svaki dan. Možda vi sami živite, a ako vam uzrokuje nelagodu, možete je savladati i zaboraviti.

Od trubadura do filmskih zvijezda, predstavljena je bezbrojnim likovima iz popularne kulture, filma, a njezina se suština prenosila kroz mitologiju, poeziju, pjesme, pa čak i danas, televizijske serije ; ali i iznad svega, neuzvraćena ljubav se odražava u ljudima od krvi i mesa koji kao i vi i ja svakodnevno doživljavamo.

Neuzvraćena ljubav je ona onih koji vole i ne primaju za uzvrat istu vrstu ljubavi, stvarajući tako osjećaj koji nije recipročan i putuje u jednom smjeru, koji neravnomjerno raste između dvoje ljudi i gdje se jedan od njih pojavljuje povrijediti.

To je nesumnjivo jedna od najtežih vrsta romantične ljubavi, ali koji su njezini učinci na tijelo i um? Kakve psihološke patologije može uzrokovati njezina patnja? Kako prevladati neuzvraćenu ljubav? Pronađite odgovore na ova pitanja i mnoge druge u našoj analizi.

indeks

  • 1 Učinci neuzvraćene ljubavi
  • 2 Od osjećaja do bolesti
  • 3 Opsesivni ljubavnik
  • 4 Trpljenje onoga koji odbacuje
  • 5 Kako to zaboraviti i preboljeti?
  • 6 Reference

Učinci neuzvraćene ljubavi

Tko god je osjetio da mu nisu potrebna objašnjenja, i svatko tko je vidio prijatelja, rođaka ili bilo koga bliskog njemu, dobro će to znati: učinci su vrlo slični onome što se osjeća u ljubavi, ali umjesto da osjeća sreću i Uživam kad vidim da druga osoba osjeća isto za nas, da se ekstaza zaljubljivanja pretvara u tjeskobu i frustraciju, potičući razdražljivost i izolaciju onih koji pate od nje..

Oni koji su zaljubljeni često neumorno traže dopisivanje, a da ga ne pronađu, tako da je uobičajeno biti uronjen u melankoliju i potonuti u tugu koja vodi plakanju, ili u nekim slučajevima čak i bijes.

Kada voljena osoba odgovara našoj ljubavi, ona s njom izaziva osjećaj ekstaze koristan za naš organizam, ali kada nas odbacuje, koje su usluge osjećaji agonije i očaja.

Na taj način, uzajamna ljubav (koja se podudara, što podrazumijeva jedinstvo s drugom) povezana je s realizacijom i ekstazom; dok je neuzvraćena ljubav (odbacivanje, odvajanje) povezana s prazninom, tjeskobom i beznađem.

Kineski filozof Lao Tsé je to rekao "Voljeti nekoga duboko nam daje snagu. Osjećaj da ga netko jako voli daje nam hrabrost"Međutim, kada osjećaj nije recipročan, događa se upravo suprotno, i ta snaga, ta vrijednost nestaje, utječući na štetan način naše samopoštovanje.

Od osjećaja do bolesti

Postoje mnogi stručnjaci u zdravstvu i psihologiji koji su tijekom godina naglašavali važnost dijagnoze i liječenja ove vrste ljubavi, jer više nije stanje koje pojedinac može proći u nekom trenutku života, već i u nekim slučajevima početka bolesti.

Ako žudite za nekoga tko ne odgovara vama koji živi neuzvraćenu ljubav, često doživljavate duboku tugu koja, ako se ne prevlada na vrijeme, može postati depresija i dovesti do tjeskobe..

Frank Talis, klinički psiholog u Londonu, jedan je od profesionalaca koji su u časopisu The Psychologist naznačili stanje neuzvraćene ljubavi kao bolesti, a ne jednostavnog stanja..

I sve više i više stručnjaka se slaže da kazne ljubavi mogu ubiti i moraju se ozbiljno shvatiti u trenutku postavljanja dijagnoze. Psiholog uvjerava da su mnogi oni koji zbog neuzvraćene ljubavi mogu biti destabilizirani, doživjeti patnju i, u nekim slučajevima, kliničke simptome koji čak mogu dovesti do samoubojstva..

Međutim, unatoč univerzalnoj prirodi problema, malo znanstvenih studija odnosi se na "specifični problem ljubavi prema ljubavi", čak i kada bi ova ljubavna ljubav mogla dovesti ljude do vlastitog života.

Ono što ja vjerujem, i na temelju podataka, je da ako možete umrijeti od tuge.

Opsesivni ljubavnik

U mnogim slučajevima ova ljubav može biti posljedica neuzvraćenih ljubavnika koji održavaju privrženost svojoj izgubljenoj ljubavi. Možda zato što ne mogu prihvatiti stvarnost para koji nas već voli, da njihove misli ili emocije nemaju nikakvu racionalnu kontrolu, ili pogrešnu interpretaciju onoga što se događa.

U tim slučajevima daje se profil onoga što su stručnjaci nazvali opsesivnim ljubavnikom. Svako pobijanje tumači kao izgovor da bude ustrajniji, a neki psiholozi (Baumeister i Wotman) sugeriraju da se ova vrsta ljubavi obično javlja kada se osoba pokuša povezati s nekim privlačnijim, tko vjeruje da je intelektualno superiorniji ili drugi okolnosti, nedostižne i za koje se osjeća velika strast.

Drugačiji koncept, iako nije daleko od ovog opisa, je uznemiravanje, jer predstavlja najgoru verziju situacije neuzvraćene ljubavi.

Stalker (opsesivni ljubavnik koji nadilazi granice svake racionalnosti, morala i poštovanja), teži ne-uzajamnoj interakciji, koja za razliku od opsesivne ljubavi, uključuje upotrebu sile ili psihološkog zlostavljanja kako bi se postigli njihovi ciljevi prisilno i po svaku cijenu.

Ovo je najteža vrsta neuzvraćene ljubavi za one koji odbacuju, jer ono što je počelo kao ljubav postaje uznemiravanje i može postati nasilno kada voljena osoba ne pristane na želju uznemirivača.

Patnje onih koji odbacuju

Nedavne studije su pokazale da oni koji odbacuju trpe jednako kao i oni koji su odbijeni. I nije potrebno trpjeti maltretiranje opsesivnog ljubavnika, ali suosjećanje, teškoća izražavanja negativnoga i strah od oštećenja osjećaja drugoga, vodi do onoga koji je žarište želje da pati koliko i onaj koji je zaljubljen.

U slučaju navedenom u prethodnom odjeljku, očito je da druga strana također može biti oštećena, ali u mnogim slučajevima zaboravljamo da oni koji ne pružaju ovaj reciprocitet,

Kako to zaboraviti i preboljeti?

Tko pati od neuzvraćene ljubavi može se osjetiti u rupi bez dna, tamnoj sobi u kojoj nade ne postoji i gdje se budućnost ne može vidjeti.

Međutim, ako se nađete u ovoj situaciji, vrlo je važno staviti sva sredstva kako biste povratili uzde svog života, a ne odustati..

Povrati ljubav prema sebi

Najvažnije i istovremeno najteže: povratiti ljubav prema sebi, hrabrost i hrabrost za uspjeh. Da osoba ne odgovara vašoj ljubavi ne znači da niste dostojni toga.

Morate razumjeti, premda je komplicirano, iako osoba u koju ste zaljubljeni nije vi, to ne znači da vas nitko ne voli ili zaslužuje ljubav.

Potražite socijalnu podršku

Dopustite da vam se pomogne, okružite se ljudima koji vas podržavaju i s kojima možete podijeliti ono što osjećate. Teško je vidjeti svjetlo na kraju tunela kada ste usred zaljubljenosti, ali stotine ljudi prošlo je to prije.

Otkrivanje toga kako su napredovali može vam pomoći i otvoriti oči o vašoj situaciji. Niste sami, pa umjesto da budete skriveni, ne oklijevajte prihvatiti pomoć onih koji vas vole i vrijednosti.

Većina ljudi može razumjeti ljubav na nekoj razini i možda vam mogu reći svoja iskustva o tome kako su prevladali simpatije. Čak i ako niste imali osobno iskustvo s ovim problemom, oni vam mogu dati dobar savjet ili vas samo zadržati u lošim vremenima.

Neuzvraćena ljubav čini da se osjećamo nepotpuno, prazno, očajno, tužno, izgubljeno ... sjetite se da je način da se to popravi veza s nekim izvan sebe, tako da se ne zaključavajte i dijelite ono što osjećate.

Izgradite život koji voli

Potaknite svoje strasti, svoje hobije i obratite pažnju na ono što vam je najbolje i ono što najviše uživate kako bi vam pomogli da povratite svoje samopoštovanje i ne razmišljate previše o tom osjećaju.

Što ste više zaposleni, prije ćete shvatiti da se život nastavlja, pa čak i ako ste još uvijek zaljubljeni, doći ćete do zaključka da ta osoba, iako je još uvijek vrlo važna, nije sve u vašem životu.

Teško je, znam, ali moraš nastaviti, i možeš. Vjerujte sebi i iznad svega volite sebe više. Najvažnija ljubav je uvijek ona koju sami nudite, pa unatoč složenosti neuzvraćene ljubavi, zamislite sebe i otkrit ćete da zaslužujete ići dalje.

Radite na svojim snovima

Da ti se ne sviđa ta osoba koju voliš, nije kraj svijeta. Možete voljeti mnoge druge ljude. Kada ste zanimljiviji i privlačniji, vi ste kao osoba, više "prosaca" možete imati.

Postanite osoba kojoj se divite. Grutirajte se. Radite za to. Naravno, nemojte brkati raditi za ono što želite, pokušati ugoditi. Ako se pokušavate poboljšati poput drugih i molim vas, nećete se osjećati sretno.

Upoznajte druge ljude

Ako vam se sviđa osoba, možda ćete više voljeti stotine ili tisuće. Ima mnogo ljudi koji se mogu sresti i koji će te zadovoljiti. Također, možda će vam se svidjeti i oni.

Možete voljeti drugu osobu ako imate nešto zajedničko, vi ste prijateljski raspoloženi i smatrate ga fizički privlačnim.

Vi svibanj također biti zainteresirani za ovaj članak o par breakups.

A vi imate neuzvraćenu ljubav? Kako vodite situaciju? Zanima me vaše mišljenje Hvala vam!

reference

  1. Hatfield, E., & Rapson, R. (1993). Ljubav, seks i intimnost: Njihova psihologija, biologija i povijest. New York: HarperColllins.
  2. Neuzvraćena ljubav može biti 'ubojica'. BBC 6. veljače 2005
  3. Bol neuzvraćene ljubavi pogađa odbojnika, također. New York Times, Daniel Goleman. Objavljeno: 9. veljače 1993.