Ljubav ili ovisnost? 10 temeljnih razlika

Emocionalna ovisnost i ljubav oni nisu suprotstavljeni elementi. Umjesto toga, oni su slični elementi koji se obično pojavljuju zajedno.

Odnosi su vrsta odnosa vrlo specifična i izrazito različita od drugih. U sentimentalnim odnosima obično postoji relativna sklonost posesivnosti, budući da ih obično karakterizira ekskluzivnost.

Drugim riječima: dok je u prijateljskom odnosu obično lakše prihvatiti da prijatelj ima druga prijateljstva, u bračnom odnosu obično je neprihvatljivo da par ima druge sentimentalne odnose.

Na taj je način stupanj posesivnosti zajednički element u parnim odnosima. Isto tako, ovaj aspekt često može biti više povezan s afektivnom ovisnošću nego s ljubavlju.

Zapravo, nije uvijek lako utvrditi granicu između jedne i druge. A osjećaji ljubavi često mogu uključivati ​​emocionalnu ovisnost.

Ova činjenica je objašnjena zato što osjećaji ljubavi često uključuju određeni stupanj ovisnosti među njihovim osobinama. Kada nekoga volite, uobičajeno je da ga ne samo želite, nego i da ga trebate emocionalno dobro..

Međutim, moguće je napraviti važnu razliku između osjećaja ljubavi i pretjeranog osjećaja ovisnosti.

Odnosno, u ljubavi se obično pojavljuje određeni stupanj ovisnosti, međutim, kada je potonji pretjeran, počinje ispadati strano ljubavi. U tim slučajevima, odnos se može početi upravljati kroz emocionalnu ovisnost umjesto ljubavi.

10 glavnih elemenata koji omogućuju razlikovanje ljubavi od emocionalne ovisnosti

1. Tolerancija na usamljenost

Jedan od glavnih aspekata koji omogućuje procjenu stupnja emocionalne ovisnosti i pripadnosti ili nečinjenosti ljubavi sastoji se u toleranciji na samoću.

Općenito, kada osjećate ljubav prema nekome, obično doživljavate visoke želje da budete s tom osobom. Taj se faktor obično pojavljuje posebno u trenucima kada su osjećaji ljubavi intenzivniji.

Međutim, ljubav sama po sebi ne dovodi do netolerancije samoće. Odnosi kojima upravljaju osjećaji ljubavi mogu adekvatno podržati činjenicu da nisu međusobno.

Međutim, u emocionalnoj ovisnosti, netolerancija na samoću je obično mnogo izraženija. Zavisni pojedinac doživljava neugodne osjećaje kada nije sa svojim partnerom i nastoji učiniti sve što je moguće da se ne odvoji od nje.

Iako je ovaj faktor koristan u razlikovanju ljubavi od ovisnosti, granice nisu tako jasne kao što se čini.

A osjećaji ljubavi također potiču želju da budemo s voljenom. Iz tog razloga, kako u ljubavi, tako iu ovisnosti, postoji određeno odbijanje da se ne bude s parom.

U tom smislu, toleranciju na odbacivanje ne treba analizirati u smislu sve ili ništa u vrijeme razlikovanja ovisnosti o ljubavi. Time bi se većina osjećaja ljubavi preklapala s emocionalnom ovisnošću.

Stoga se ovaj element mora analizirati drugim kriterijima. Među njima, oni koji su pokazali veću sposobnost diferencijacije su oni žudnje i potrebe.

Osjećaj ljubavi izaziva želju da bude u društvu para, međutim, emocionalna ovisnost vodi do eksperimentiranja potrebe da se nikada ne bude bez društva voljene osobe.

2. Potreba za kontrolom

Drugi važan aspekt koji razlikuje ljubav od ovisnosti je potreba za kontrolom.

Općenito, ljubav ne uključuje eksperimentiranje velike potrebe za kontrolom nad voljenim.

Iako je istina da ljubav otkriva izraziti interes za poznavanje para, znajući što rade i imajući na umu s kim se odnose, ovi aspekti se obično ne tumače kao nužnost..

S druge strane, emocionalna ovisnost stvara veliku potrebu za kontrolom nad drugom osobom. U stvari, kada nema kontrole, oni obično doživljavaju neugodne osjećaje i osoba može provesti loše ponašanje kako bi dobila kontrolu koja im je potrebna.

U tom smislu, nedostatak kontrole nad drugim mijenja samo ne-zavisne parove, kada taj faktor izravno ukazuje na namjerno skrivanje nečega. U emocionalnoj ovisnosti, međutim, nedostatak kontrole je uvijek problem.

3. Trebate se osjećati voljeno

Svi ljudi imaju određenu potrebu da se osjećaju voljenima. Zapravo, ovaj faktor je čest među ljudima i ne ukazuje na prisutnost bilo kakvih promjena ili de-adaptivnih odnosa.

Potreba da se osjećate voljeni ne znači biti ovisna. Isto tako, u ljubavnim odnosima osjećaj ljubavi je često temelj za oba člana. Međutim, taj je faktor ujedno i jedan od glavnih simptoma emocionalne ovisnosti.

Dakle, potreba da se osjeća voljeno je još jedan od mnogih zajedničkih elemenata između emocionalne ovisnosti i ljubavi.

Sada, kada su ti aspekti uobičajeni, to ne znači da su isti. Potreba da se osjećate voljenom o ljubavi i potrebi da se osjećate voljeni u vezi s emocionalnom ovisnošću izrazito su različiti.

Kao i kod drugih aspekata, činjenica da se u ovom slučaju dopušta razlikovanje opet je stupanj intenziteta nad potrebom.

Općenito, ljubav otkriva potrebu da se osjeća voljeno i potreba za ljubavlju. To jest, u odnosu postoji onoliko koliko želite primiti, bez činjenice da ste voljeni bitniji od potrebe da volite drugog.

S druge strane, u emocionalnoj ovisnosti "voljena osoba" je značajno važnija od "želje". Ovisna osoba treba biti voljena iznad svega, za ono što "daje" s jedinim ciljem "primanja".

4. Želja za kontaktom

Želja za kontaktom je druga strana kovanice tolerancije za samoću. Isto tako, ona je također zajednički element između ljubavi i ovisnosti.

U oba slučaja, ljudi doživljavaju veliku želju za kontaktom i biti s voljenom osobom, jer ta činjenica pruža visoke osjećaje zadovoljstva.

Sada, opet, želja za kontaktom zadržava važne razlike između ljubavi i ovisnosti.

Ljubav motivira veliku želju da bude s parom uglavnom zato što kontakt s voljenom osobom osigurava dobrobit i ugodne osjećaje.

S druge strane, u emocionalnoj ovisnosti, želja za kontaktom usko je povezana s netolerancijom "bez kontakta".

To jest, ovisna osoba želi kontakt kako bi izbjegla nelagodu koja proizlazi iz činjenice da nije s voljenom osobom, više nego da iskusi zadovoljavajuće osjećaje koje donosi.

5 - Prioritetiziranje odnosa

Odnosi su često jedan od najvažnijih elemenata života ljudi. Ta je činjenica u osnovi motivirana utjecajem osjećaja ljubavi.

Ali ne samo ljubav je odgovorna za važnost sentimentalnih odnosa. Potrebe za ljubavlju, razumijevanjem, pomoći i emocionalnom podrškom koje imaju svi ljudi su faktori koji također doprinose.

U tom smislu, odnosi kojima upravljaju osjećaji ljubavi karakterizirani su time što su vrlo važni za njegove članove.

Međutim, u emocionalnoj ovisnosti ova je važnost ekstremna. Zavisna osoba prioritetizira sentimentalni odnos iznad svega, uključujući i samu sebe, što se razlikuje od nesamostalnih ljudi.

6 - želja i potreba

Želja i potreba su dva elementa koji nam također omogućuju da razlikujemo ljubav od ovisnosti.

Općenito, ljubav se obično upravlja željom, dok se emocionalna ovisnost obično upravlja potrebom.

To znači da su ljubavni odnosi motivirani željom druge osobe, a zavisni odnosi motivirani su potrebom u paru.

Međutim, iako je želja više relevantna u ljubavi i potreba ima važniju ulogu u ovisnosti, ovi se aspekti ponovno preklapaju u oba slučaja.

Ljubav također motivira određeni stupanj potrebe u drugom, dok želja može biti prisutna u slučajevima emocionalne ovisnosti.

U tom smislu, glavna razlika između oboje je u ulozi koju svaka od njih igra. Ako je potreba veća od želje, želja će biti bliža emocionalnoj ovisnosti nego ljubavi i obratno.

7. Fokus pozornosti

U središtu pozornosti je mjesto gdje se nalaze elementi koje osoba interpretira kao važne u odnosu.

U tom smislu, ljubav usmjerava fokus pažnje u sentimentalnom odnosu u svojoj cjelovitosti. To jest, kako u djelima koja obavljaju sami, tako iu aktivnostima koje obavlja par.

S druge strane, emocionalna ovisnost potiče veću pozornost u ponašanju druge osobe, budući da je njihova vlastita u drugoj ravnini.

Osoba koja je ovisna može izvesti više radnji osmišljenih da udovolje ili udovolje paru. U stvari, ova vrsta ponašanja je obično mnogo više u emocionalnoj ovisnosti nego u ljubavi.

Međutim, emocionalna ovisnost se razlikuje od ljubavi u važnosti koju osoba daje vlastitom ponašanju.

Članovi obitelji obavljaju mnoge aktivnosti za druge, ali to nije važno. Pažnja je usmjerena samo na par.

Zapravo, postupci skrbi prema drugima imaju jedini cilj primiti stvari u zamjenu jer je to jedini element koji je važan u emocionalnoj ovisnosti.

8. Strah od gubitka

Ni ljudi u ljubavi ni zavisnici ne žele izgubiti partnera. Zapravo, u oba slučaja druga osoba je jako poželjna.

U tom smislu, i ljubav i emocionalna ovisnost motiviraju visoko odbacivanje gubitka. Međutim, strah od toga obično je različit.

U principu, ljubav ne motivira strah od gubitka, osim ako osoba percipira podražaje koji ukazuju na vjerojatnost da će se to dogoditi..

Na primjer, zaljubljena osoba može shvatiti kako se njihov partner ne osjeća isto kao ona, da će živjeti u drugoj zemlji ili trajno imati probleme s parom. U tim slučajevima, pojedinac se može bojati gubitka jer primjećuje da se to može dogoditi.

Međutim, kada se ti tipovi faktora ne pojavljuju, ljudi koji nisu ovisni obično ne doživljavaju strahove od gubitka.

Nasuprot tome, u emocionalnoj ovisnosti strah od gubitka se pojavljuje mnogo lakše i može biti trajno prisutan. Ta činjenica može navesti osobu da obavlja prekomjerne postupke skrbi, s ciljem da ne izgubi partnera.

9 - Osjećaj izdaje

Osjećaj izdaje su osjećaji koji nisu isključivi ni od ljubavi ni od ovisnosti. U stvari, oni nisu ni iz par odnosa.

Međutim, ovaj čimbenik također omogućuje uspostavljanje važnih razlika između ljubavi i ovisnosti.

U prvom slučaju, osjećaji izdaje pojavljuju se tek kad se uoči jasan čin nelojalnosti. Primjerice, kada par zna lagati ili obmanuti.

Nasuprot tome, u emocionalnoj ovisnosti, osjećaji izdaje često se pojavljuju mnogo češće. Zapravo, u tim se slučajevima osjećaj izdaje pojavljuje svaki put kad pojedinac primijeti da mu par nije pružio svu njegu koju bi želio.

10. Trajanje

Konačno, posljednji element koji nam omogućuje da razlikujemo odnose vođene osjećajima ljubavi i odnosima s emocionalnom ovisnošću je njegovo trajanje..

Općenito, emocionalna ovisnost nastoji motivirati kraće trajanje odnosa. Uobičajeno je da se uzdržavane osobe često mijenjaju kao par jer nikada ne dobivaju dovoljno pažnje i skrbi.

reference

1. Castello Blasco, J (2000). Analiza pojma "emocionalna ovisnost", Virtualni kongres psihijatrije.
2. Bornstein, R.F. (1992). Ovisna osobnost: razvojna, socijalna i klinička perspektiva. Psihološki bilten, 112 (1), 3.
3. Feeney, B. i Collins, N. (2001). Prediktori njegovanja u intimnim odnosima odraslih: teorijska perspektiva privrženosti. Journal of Personality and Social Psychology, 80 (6), 972-994.
4. Moral, M. i Sirvent, C. (2008). Sentimentalna ili afektivna ovisnost: etiologija, klasifikacija i evaluacija. Spanish Journal of Drug Addiction, 33 (2), 150-167.
5. Villa Moral, M. i Sirvent, C. (2009). Afektivna ovisnost i spol: diferencijalni simptomatski profil u španjolskih afektivnih ovisnika. Interamerican Journal of Psychology, 43, 230-240.
6. Yela, C. (2001). Ljubav iz socijalne psihologije: nije tako slobodna, nije toliko racionalna. Psicothema, 13 (2), 335-336.